Bacin baya bayan jinsi - bayyanar cututtuka da yadda za a magance

Bacin baya bayan haihuwa shine sabon abu mai yawan gaske a cikin Mami na zamani. Bayan duk, ciki da yara sun shafi gaba ɗaya na lafiyar jiki da tunanin mutum, sau da yawa ba hanya ce mafi kyau ba. Don haka, sabuwar uwa a cikin hadarin rukuni na irin wannan cuta ta wayo, kamar bacin rai.

Amma yadda za a fahimci inda ƙarshen ya ƙare kawai mummunan yanayi, gajiya da kuma mummunan cuta na tunani yana farawa - Ina ba da shawara don magana akan wannan batun.

Ba baƙin ciki, amma baby blues

Gano abin da ke jiran ku a yau - ƙorar na yau da kullun ga duk alamun zodiac

Ta hanyar buƙatun masu biyan kuɗi, mun shirya aikace-aikacen Horoscope na wayar hannu don wayar hannu. Hasashen da aka hasashen Zodiac a kowace safiya - ba shi yiwuwa a rasa!

Zazzage kyauta: Horoscope na kowace rana 2020 (akwai akan Android)

A cikin al'ummarmu, sau da yawa mutane ba sa fahimtar abin da nazarin gaske, yana kiran wannan kalma ta yau da kullun, yanayi da rashin haushi.

Amma, bisa ga ƙididdigar kididdigar, alamomin da aka jera a cikin 2 na sababbin mata 3. Ya kai mafi tsananin tsananin zuwa 3-5 days bayan haihuwa. Jimlar kwanaki biyu zuwa makonni da yawa na iya ci gaba.

'Yansmuppists sun zo da wani lokaci don tsara irin wannan yanayin "bayan haihuwa baby Blues" (ko kuma kawai "Babi-Blues"). 'Yan ta'addanci suna rikitar da Blues da kuma ba bayan damuwa ba, kodayake a zahiri waɗannan abubuwa ne daban-daban guda biyu.

Haka Baby Blues ba wasu cuta ba ne kuma ba ilimin likita ba ne, wanda ke nufin cewa ba a buƙatar magani. Ba ya tsoma baki tare da matasa mammy don cikakken saka idanu sosai a saka jariri kuma zai ɓace da kansa ba tare da masu amfani da su ba.

Yadda za a tantance abin da yaranku ya yi? Wannan sabon abu yana tare da fasalolin halayyar:

• wuce gona da iri;
• baƙin ciki;
• sassauci;
• m;
• karfi na ciki na ciki;
• A wasu lokuta, matar tana cikin halin da ke cikin baƙin ciki;
• Zai iya fuskantar rikicewar bacci daban-daban (don faɗi barci da wahala, barci ya zama mai hankali, yawanci yana farkawa da dare, da safe ba ya jin hurawa).

Bayyanar bayyanar bayan haihuwa

A mafi yawan lokuta, haɓakar bacin rai na bayan haihuwa ya faru bayan watanni da yawa daga ranar haihuwar. A lokaci guda, a matsayin mai mulkin, an riga an gab da tsawaita Bluesartret.

Yana da matukar muhimmanci a gano a cikin lokaci ko alamun budurwa daga cikin bacin rai na haihuwa, wanda ya bayyana kanta kamar:

• kaifi saukad da yanayi;
• wanda aka sanya yanayin damuwa;
• Karuwar tarayya;
• ƙaru ko, akasin haka, ƙarancin bala'i a cikin ci;
• rashin bacci ko madawwamammen nutsuwa;
• Tada rauni, rauni mai girma;
• matsaloli a cikin rashin ƙarfi tare da jariri;
• nesa daga ƙaunatattunsu da dangi;
• asarar ban sha'awa ga azuzuwan da aka fi so a baya;
• Babban m, barkewar fashewar fushi;
• rikice-rikice ya zama mummunan mahaifiya;
• matsaloli tare da aikin aikinsu na yau da kullun;
• hankali ga rashin ƙarfi, laifi, kunya;
• mai lalacewa mai rauni;
• damuwa da damuwa, tsoro hare-hare;
• Abubuwa game da cutar da kanka ko jariri;
• Tunanin mutuwa ko sha'awar kashe kansa.

Tabbas, tabbas zaku iya amsawa idan bacin rai ko baƙin ciki na jin yara na iya samun masana ilimin ƙwaƙwalwa kawai. Wanda ya zama dole don tuntuɓar idan an jawo batutuwan da ba a taɓa samun su ba, ba za ku iya jimre su da kanku ba.

Kuma har ma fiye da haka yana da daraja sosai damuwa idan yanayinku kowace rana ya muni. Kada ku manta da kiran "kira", amma a hanzarta tuntuɓi taimako.

Me yasa rashin damuwa bayan haihuwa ya ci gaba?

A yau, babu wanda zai iya amsa wannan tambayar tare da amincewa 100%. Da farko, saboda kowane takamaiman shari'ar ta musamman ce. A, abu na biyu, saboda bacin rai na bayan haihuwa ya kamu da wasu dalilai na zahiri da na zahiri.

Mafi yawansu daga cikinsu sune kamar haka:

1. Canje-canje a cikin Ka'idojin Hormonal . Bayan haihuwar yaron a jikin mace akwai raguwa a yawan hemors na ciki - progesterone da Estrogen. Wannan fa'idodin yakan faɗi sau da yawa a cikin halin tashin hankali. Bugu da kari, akwai ragewa a cikin wasu ayoyin, kamar thyroid. A cikin wannan dangane, Fatigiue ya taso, lethara, rashin kwanciyar hankali da watsa shirye.
2. Rashin iya bacci kullum . Jiki bayan tsari mai gajiya na haihuwa yana buƙatar murmurewa. Amma a nan sabon jarabawar faɗuwa - kullun da kowane irin damuwa game da kururuwa da kuma wani abu na jariri jariri. Ba abin mamaki bane cewa samari mamge suna fama da matsanancin rashin bacci kuma ba za su iya jagoranci kansu ba. Kuma saboda rashin bacci, rashin jin daɗin jiki ya taso, wata hanyar gajiya, wanda zai haifar da cuta mai zurfi.
3. Taruruciyar motsa rai . Bayyanar yaro wani ƙarfi ne mai ƙarfi ga mata da canje-canjen katako a rayuwarta. Fuskanta ta zahiri ta canza, watakila, wata budurwa ta sami labarin gano kansa a cikin sabon rawar gaba. Sau da yawa da alama cewa rayuwa ta fito daga ƙarƙashin iko, ba za ku iya sarrafa ta ba kuma. Kuma idan kun ƙara ma'anar damuwa koyaushe ga jaririn anan, muna samun tsarin haɓaka ɓacin rai na bayan haihuwa.

A lokaci guda, waɗancan matan da ke cikin haɗarin haɗarin zama

• a baya ya sha wahala daga rikice-rikice masu ban tsoro (bayan haihuwa ko kawai);
• Yanayinsu sun fuskanci irin wannan halin ko wani nau'in rashin kwanciyar hankali;
• A cikin watanni 12 da suka gabata, sun dandana babban lamari masu wahala wanda ba zai iya taɓa ciki ba;
• Fuskantar matsalolin shayarwa;
• Suna da "" "" na musamman ";
• Suna fuskantar rashin tallafi daga danginsu;
• A cikin iyali wani irin yanayin kuɗi.

Menene mummunan rikicewar bayan haihuwa ba damuwa?

Yawancin mata, suna cikin tawayar bayan haihuwa, suna da matukar damuwa game da jin daɗin rayuwa da kuma haifuwar jariri. Suna iya ƙirƙirar yawan fararen tsoro daban-daban, mummunan tunani, "mai yaudarar kanka", wanda yake cutarwa sosai.

Bugu da kari, bacin rai na bayan haihuwa ya hana budurwa ta samar da cikakken kulawa ga jariri. A cikin yanayin halin tashin hankali, ba zai iya zama abin da zai kirkiro da yanayin rashin daidaituwa ba, har ma da yadda ya kamata kawai bi shi da kyau. Sakamakon haka, yaron daga farkon bayyanar bayyanar ba ya samun isasshen hali zuwa kansa.

Wadanne matsaloli ne bacin rai na bayan haihuwa, idan baku fara ba a cikin lokaci?

• Yana tsokani hyperela na jariri;
• yana haifar da rashin haɗin dangantakar da ke tsakanin uwa da yaro;
• Wani lokaci, akasin haka, akasin haka, yana haifar da asarar sadarwa ta hanyar sadarwa tare da jariri;
• Yaro saboda ba daidai ba na mahaifiyar ta iya girma daffids;
• na iya wahala daga rikicewar ilimin sashen;
• A cikin dangi koyaushe suna faruwa "bazuwar" raunin gida, namiji biyu da jariri.

Yadda za a magance rashin hankali bayan haihuwa?

Idan halin da aka zalunta bayan haihuwa bai wuce ba, alamomin sa suna kara su kowace rana - wajibi ne a nemi taimako ga wani likitan hauka ko likitan kwakwalwa. Ba lallai ba ne a shigar da maganin kai na jihohi.

Masu zuwa suna da shawarwari, kamar yadda mace ta nuna hali bayan haihuwa, saboda rashin baƙin ciki bai ziyarci shi ba:

1. Bi da mafi yawan rayuwa mai lafiya . Wannan abun ya hada da lafiya, daidaitaccen abinci mai kyau, kin yarda da abinci mai cutarwa, barasa da kuma motsa jiki na yau da kullun (iri ɗaya yana tafiya tare da jariri na yau da kullun, idan yanayin yayi kyau).
2. Mayar da sojoji don bacci cikakke . Tsakanin wanke jita-jita da awa daya barci, zabi zaɓi na ƙarshe. Ka tuna cewa cikakken hutu shine a yanzu da yake da muhimmanci.
3. Rage jirgin sama na tsammanin . Dakatar da kokarin kaiwa kai tsaye zuwa ga "kyakkyawan" tsari ko zama manyan mahaifiya. Rashin adalci mara kyau koyaushe yana zuwa ne kawai don cutar, kuma ba fa'ida.
4. Sa rayuwar ka a sauƙaƙa . Yi tunani game da yadda ake rage yawan ƙwallon ƙafa don dafa abinci da kulawa ga jariri. Misali, idan kuna da wuya ku dafa kowace rana - ku ci abinci a cikin manyan kundin don haka ya kasance kuma gobe.
5. Taimaka wajan sadarwa, ɗaukar shi da godiya . Idan kun sami wadataccen kusanci da Mama, Mama, kakana, kuma Mata koyaushe yana aiki, kar ku manta da ƙaramar taimako daga gefe. Misali, tambayi wata budurwa kadan don kula da jaririn, yayin da zaka iya shakatawa da bacci. Duk wani taimako daga gefe a gare ku yanzu mai mahimmanci ne, dole ne a ɗauka, yana nuna godiya da gaske da shi.
6. Kula da kanku . Mama za ta iya kula da jaririnta mai cikakken kulawa kawai lokacin da ita kanta take cika da makamashi, yana haskakawa daga farin ciki da ƙauna. Kuma abin da zai iya ba jariri mahaifiyar da ta gaji, da ido mai ɗumbin ido? Lokacin da ake buƙatar kulawa da kuzari. Saboda haka, a cikin akwati, kar a sanya giciye da tabbatar da kyawun cika: Bathing, mawuyacin rafi da sauri a cikin binciken da kuka fi so - duk wannan dole ne ya kasance a ciki Rayuwar wani matashi.
7. Yi magana da yawa . Tsammani da rayuwar zamantakewa da cikakken gida na gida sau da yawa ƙirƙirar ra'ayi cewa inna da yaro suna cikin yanayin ware. Wannan shi ne ya sa kyawawan dabi'un mata waɗanda ba a amfani da su suna zaune a gida. An yi sa'a, koyaushe akwai hanyar fita: don sababbin Mamunin Mamun yana iya zama kamar sadarwa da dangi da sadarwa da sadarwa, da ƙwarewar abubuwan ketare da yawa.
8. Bayyana kwarewar tunaninku ga wasu. . Kada ku kiyaye duk abin da ke cikin kanku, saboda matar jingina na tunani suna da mummuna. Nemi goyon baya daga waɗanda suka riga sun girma jarirai ko kuma, kamar ku, kawai san duk farawar mahaifa.
9. Ayyukan Wakilai . Yarda da mijina, don kusanci jariri, lokacin da ya biya, canza diaper ko washe shi. Kada ku ɗauki komai a kanku, saboda ku duka sun zama iyaye. Miji ya kamata ya shiga cikin wannan tsari.

Ta yaya za a taimaka wa mahaifiyar budurwa don shawo kan baƙin ciki bayan haihuwa?

Kuma waɗannan su ne tukwici ga matar ko dangin matan aure, wanda ke cikin yanayin rikicewar jin daɗin ciwon ciki. Ta yaya zan iya taimaka mata?

• Tabbatar kiyaye shi cikin nutsuwa, yana bayyana juyayin juyayi.
• Aauki wasu daga cikin nauyin da ke kula da karar jariri.
• Taimaka wa mace a cikin kokarin da ta yi da ayyukansu.
• Ka ba ta jin daɗin shakata, barci har sai ka kula da jaririn.
• Kada ku warware matsaloli akan zaɓuɓɓukanku, idan ya yi la'akari da in ba haka ba.
• Jefar da duk wani maganganu na kwakwalwa, a cikin akwati ba sa haifar da laifi a ciki da sauran motsin rai mara kyau.
• Tattauna kuma a bayyane yake tsara wasu riguna a ranar da Mommy zai iya kula da kansa ga ƙaunataccena saboda haka ba wanda yake ɗaure mata da juna.
• Kuma, watakila, abu mafi mahimmanci shine a rufe ƙauna ta gaskiya, bari ya ji cewa yana da kyau kuma yana da kyau kuma yana da "cikakke" don jin daɗin farin ciki na da dadewa .