Abin da za a yi wa bacci bai zama gaskiya ba - hanyoyin tunani

Me zai yi da barci ba gaskiya bane? Idan ka yi imani da mafarkin annabci, wataƙila ba ku so ku cika mafarki ko hangen nesa wanda kuka ji daɗi. Akwai hanyoyi masu sauƙi waɗanda zasu taimaka wajen hana fa'idodin kyawawan hotuna a rayuwa ta ainihi.

Sanadin mummunan mafarki

A ce kun yi mafarki mara kyau, kuma ka yi imani da gaske cewa zai iya zuwa gaskiya, tsoron tsoron sa. Don guje wa ruri a rayuwa, kuna buƙatar fahimtar dalilin da yasa ana harbe matsaloli da yawa da matsaloli daban-daban.

Gano abin da ke jiran ku a yau - ƙorar na yau da kullun ga duk alamun zodiac

Ta hanyar buƙatun masu biyan kuɗi, mun shirya aikace-aikacen Horoscope na wayar hannu don wayar hannu. Hasashen da aka hasashen Zodiac a kowace safiya - ba shi yiwuwa a rasa!

Zazzage kyauta: Horoscope na kowace rana 2020 (akwai akan Android)

Sanadin na iya zama kamar haka:

1. Kun yi m a daren. Tsarin narkewa maimakon nishaɗi yana aiki, sannan kuma "mustit" a gare ku, yana haifar da hotuna masu kyau a cikin tunanin juna.
2. Kun sha wani abu mai mahimmanci iri-iri, magunguna masu amfani ko karɓar magunguna. Duk waɗannan abubuwan suna sa yanayin da aka canza, kuma ya fara "gani" a cikin mafarki.
3. Kafin lokacin bacci, ka dandana wasu karfi motsin rai: mara kyau ko tabbatacce - ba shi da mahimmanci. Wannan shine nauyin tunanin mutum, kuma yana ƙoƙarin 'yantar da kansu daga nauyin da ba dole ba ne, "saukar da" motsin rai cikin barci.
4. Kuna fama da rashin lafiya, amma ba ku la'anta shi. Kwakwalwarka ta barci tana ƙoƙarin faɗakarwa: matsalolin kiwon lafiya. Wani sanannen sanannun masu ilimin tunani waɗanda ke nazarin batun mafarkai suna rubutu game da wannan: Jung, Freud.

Duk wani mummunan motsin rai da yanayi wanda kuka zo da shi a rana ana bayyana shi a kan ingancin mafarki. Sabili da haka, cewa nightares ba a saka a zahiri, kuna buƙatar koyon yadda ake magance su.

Hanyoyin tunani

Idan kai mutum ne mai hankali, yi ƙoƙarin jimre wa dare mai ban tsoro tare da dabarun tunani mai sauƙi.

Suna kamar haka:

1. Bari mu sami mara kyau. Idan an rufe ku da motsin rai, da farko saukar da su, sannan ku kawar da shi. Yi kururuwa, ka riƙe ƙafafunku, bates wani matashin kai - yi duk abin da abin da yake so, har sai kun koma jihar kwantar da hankali.
2. Kokarin yin zuzzurfan tunani kafin lokacin kwanciya. Za su taimaki shakata, za su kawar da duk abin da ya faru kowace rana. Zaɓi ayyukan don kawar da mara kyau. Yi bimbini don kyau da walwala.
3. Kafin lokacin kwanciya, ware duk abubuwan m: kar a ci gaba da hanyoyin sadarwar zamantakewa, kashe talabijin, cire littattafan. Mafi kyau tafiya, sha gilashin madara mai dumi, yi tunani game da wani abu mai kyau.
4. Idan a cikin rayuwar ku akwai matsaloli da yawa, ba a da yawa ga tunani kan yadda m, amma nemi mafita. Misali, tunda ya kama kaina: "Oh, yadda mara kyau, babu kudi," a maye gurbinsa da tabbataccen bayani: "Zan dauki karin aiki, zan karɓi bashin."
5. Kowane rikice-rikice da jayayya sun yanke shawara kai tsaye. Amma kada ku shirya ɓarna, amma yi ƙoƙarin nemo yarjejeniya, a hankali magana da mai laifin kuma nemo mafita ga matsalar.

Wadannan ka'idoji masu sauki zasu taimaka wajen mayar da daidaito da kuma hana nightmares a cikin mafarkinka.

Aikin safe

Idan kun farka da safe kuma kun tuna mummunan mafarki, zaku iya yin wasu abubuwa masu sauƙi waɗanda zasu taimaka wajen kawar da tsoro cewa za a aiwatar da shi.

Mene ne za a iya yi:

• Dauki ruwan wanka mai sanyi. Ka yi tunanin yadda kogunan ruwa suke da mummunan tunanin. Ka yi tunanin cewa duk motsin zuciyar ka ka rabu da ruwa, sun ɓace daga rayuwar ka.
• Rubuta barci a kan takarda a cikin kowane sassa. Bayyana cewa ka ji abin da ya faru. Jefa cikakken abu, sannan ka ƙone takardar.
• Canza gulman bacci da gangan: fara tuna mafarkin a dukkan bayanai, sannan kuma kawo yanayin da laifi ga wauta. Zana naka, sabon mafarki. Misali, ka yi mafarkin wuta. Ka yi tunanin hoton iri ɗaya, amma bari wutar a cikin tunaninka ta zama dandano mai ban sha'awa.
• Makirci a kan ruwa. Zuba gilashin ruwan dumi, ƙara ɗigo na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace a ciki. Fadada: "Kamar yadda ruwa ke nutsuwa da mummunan mafarki daga rayuwata ta shuɗe." Ruwan ya kamata ya zuba cikin ƙasa ko a bayan gida.
• Karanta mafarki - zaku ga cewa mafi yawan lokuta mummunan mafarki yana goshin wani abu mai kyau.
• Ku zo da ãyõyinku, kuma suka yi ĩmãni da su. Misali, bari mafarki mai ban tsoro a koyaushe. Bayan mummunan mafarki na farko, gayyaci ƙaunataccen don mai ban dariya. Don haka ka "kunna" sabon zai yarda, kuma koyaushe zai zama gaskiya.

Duba bidiyon game da abin da kuke buƙatar yi don yin mafarki mara kyau ya zama gaskiya:

Dokar maraice kafin gado

Da maraice zaka iya daidaita kanka zuwa ga kalaman mafarkai. Wannan wani irin rigakafin tsoratarwa ne. Kuma idan mummunan mafarki ya daina mafarki, ba lallai ba ne don ku damu da gaskiyar cewa za su sami abubuwa.

Mene ne za a iya yi:

• Sha gilashin madara mai dumi. Ta wannan za ku ba da mafarkin da yake da kwantar da hankali. Da safe ba ku tuna abin da yake mafarkin ba.
• Maimaita ingantaccen tabbaci. Misali: "Ni mai sauki ne kuma a hankali in yi barci", "mafarkina suna da daɗi da tabbaci," "Zan ji daɗin farin ciki da farin ciki da safe."
• Yi mafarki mai hankali. Sannan zaku iya sarrafa duk abin da ya same ku a cikin mafarki.
• Yi addu'a. Wannan hanyar ta dace da muminai. Addu'a tana haɓaka ƙarfin motsa jiki da kuma tsarkake daga korau, don haka ba a cire masu dare ba.
• Takeauki Yoga, shimfiɗa ko wani kwantar da hankalin mutum na jiki.
• Yi kerawa. Zane, raira waƙa, emiter. Duk wani aiki ya dace muku kuma cika makamashi. Bugu da kari, kerawa yana da hasashe, don haka tsawon lokaci za ku ga mai haske, mai launi, amma kawai mafarkai.
• Barci cikin 'yan kunne. Don haka barcinku ba zai shafi kowane irin amo ba, wanda kuma zai iya kasancewa sanadin mafarki mai ban tsoro.
• Don shiga cikin ɗakin kafin ya kwanta. Bude windows kuma bari sabo ne iska a cikin dakin. Kuna haske da sauri kuma manta da bacci mai wahala.

Gwada kada ku ba da mafarkai masu mahimmanci - waɗannan su ne kawai wasannin tunaninku. Mummunan mafarki sun cika gaskiya a cikin waɗannan mutanen da suka yi imani da su.