Tsoron yana da mahimmanci a cikin kowane halitta, yana saboda ilhami na adana kai. Idan mutum ba ya tsoron tsayi, zai iya fada da fadi. Idan mutum ba ya tsoron dabbobi masu guba, zai iya mutuwa cizo maciji. Koyaya, tare da mai yiwuwa na zama dole ku taimaka tsira, akwai wasu phobias daban-daban. Game da su da magana.
Ta yaya za a shawo kansa da tsoron da ke hana rayuwa? 'Yar'uwar aji na ta ji tsoron amsawa a kan hukumar a makaranta, wannan bala'in ne duka. Da farko, an sa yarinyar ta biyu, to malama malamai suka tafi su hadu da kuma dakatar da al'adar jariri. Tsoron fadada tare da likitan yara. Yanzu Irina ta riga ta karanta a Jami'ar, ya rubuta aikin kimiyya kuma yana aiki a taro.
Nau'in tsoro
Gano abin da ke jiran ku a yau - ƙorar na yau da kullun ga duk alamun zodiac
Ta hanyar buƙatun masu biyan kuɗi, mun shirya aikace-aikacen Horoscope na wayar hannu don wayar hannu. Hasashen da aka hasashen Zodiac a kowace safiya - ba shi yiwuwa a rasa!
Zazzage kyauta: Horoscope na kowace rana 2020 (akwai akan Android)
Tsoron yana daya daga cikin mahimman motsin zuciyar mutane da ba za a iya sarrafawa ba. Mutum na iya jin tsoron sanannun abubuwa da jihohi (mutuwa, zafi, da duhu) da abubuwan ban mamaki. Ya dogara da fasalin psyche.
A daidai lokacin, kimiyya ya san nau'ikan fargaba 400 (phobias), yawancin waɗanda aka rarrabasu. Abin takaici, masana kimiyya basu taba gudanar da fahimtar yanayin Phobiya ba, kodayake mafi kyawun tunanin bil adama ya yi aiki game da shawarar wannan batun.
Tsoron an rarrabe dangane da abubuwan da ke haifar da shi, mahimmancin zamantakewa, canje-canje masu dangantaka, abubuwan da aka zaba.
Mutane na iya jin tsoro:
- na Kristi;
- dabbobi, kwari;
- an ayyana launi;
- camfi da yarda;
- kowane wurare ko gine-gine;
- mutuwa da wahala.
Wannan ba cikakken jerin yiwuwar pobobias wanda zai iya bin mutum a kowace rana ba. Wani lokaci nisa-fighed phobias na iya haifar da cutar hauka, saboda haka suna buƙatar saki nan da nan.
Idan ba ku ci abinci ba, ya yi kuka da rayuwar mutum.
Shin fargaba na iya shuɗewa da kansa? Abu ne mai yiwuwa: yawancin mutane ba su lura da yadda suka rabu da tsoron yara ba. Wanne ne daga cikin manya yake tsoron babay ko wolf, wanda zai ciji ganga? Mutumin ba ya lura da yadda yawancin fargaba da yawa suka shuɗe a rayuwarsa.
Koyaya, sanya wuri mai tsarki ba komai ba ne, wasu kuma sun zo don maye gurbin mai tsoronsa:
- A matsayin yaro, da yawa suna tsoron duhu, arthororopods, kwari, inuwa. Wadansu mutane suna da zameciophobia suna motsawa daga rayuwar yara a cikin tsufa.
- A kan samartaka, tsoro na mutuwa, goguwar farko ta farko, ji na kunya a gaban takara, makarantu da gwaje-gwaje sun bayyana.
- A zamanin manya, tsoro na rashin tsaro ya bayyana, tsoro ga yara. Kwarewa ga yara suna da alaƙa da alhakin cututtukan fata don lafiyarsu da kyautatawa.
Mata da yawa suna wahala saboda tsoron bayyanar waƙar workle, mutane da yawa suna shan azaba saboda tsoron asarar ikon. Mutum zai samu koyaushe saboda abin da zai wahala da abin da za a ji tsoro.
A ina ne tsoron zuwa
Da zaran yaron ya fara fahimtar wani abu, nan da nan yana kokarin tsoratarwa da iyaka cikin 'yancin yin magana da kai. Yi magana game da Ba Obike, wanda ya ɗauki 'ya'ya maza, kuma game da sulfur wolf. Daga cikin haihuwar mutum yana koyar da wani abu don tsoro. Sannan yaron ya fara jin tsoron malamai, mummunan kimantawa, ba'a da takobi. Hatta tallata samfurin ya dogara da tsoratarwa, in ba haka ba mutum ba zai sayi shamfu daga Dandruff kuma ba zai wadatar da 'yan kasuwa ba.
Masu ilimin kimiya sun ce an haifi mutum da nau'ikan fargaba guda biyu - tsoron sauti mai ƙarfi da faduwa. Duk abin da kuma shine mahimmancin tunani.
Daga ina ne wadannan fargabar wadannan fargaba suka zo? Su samfuran zamantakewa ne. Misali, tsoron kasancewa ba su da fahimta ko ƙi, ba'a, ba'a ko wulakanta. Al'umma ta sanya duk lokacin da hali, dandani da kuma abubuwan da suka gabata. Mutumin da ya kalli wasika dole ne ya bi wadannan shaci domin kada ya zama mai bincike.
Sai dai itace cewa duk waɗannan farnukan waɗannan fargaba sun zo da tunaninmu. Wannan lokaci ne mai kyau: tunani kuma zai taimaka wajen kawar da fargaba daga nesa. Kawai don kammala yarjejeniya da buƙaci daidai.
A kan bayanin kula! Tsoro yana jan hankalin mutum daidai abin da ya fi jin tsoro. Wannan wani mai matukar tasiri ne kuma hadari.
Kurakurai a cikin yaƙin tare da tsoro:
- kamar tsoro ba ya wanzu.
- Shiga cikin Nuna Farko kuma ya nuna wa waɗanda ke kewaye da rashin jin tsoro;
- Gudu daga gaskiya tare da hanyoyi daban-daban, gami da amfani da barasa;
- Harbi da alhakin sauran mutane.
Abu mafi mahimmanci a cikin yaƙi da phobas shine ya yarda cewa suna wanzu da ganima. Idan kayi kokarin hana tsoro ko kada ka lura da shi, zai fara samun sakamako mai lalacewa a kan psyche. Sakamakon cirewa na iya zama damuwa na mutuwa.
Tsoro - ababen rai, kuma yana iya taimakawa a canjin halayyar da ta dace.
Hanyoyi na Tsara Phobias
Yadda za a shawo kansa? Da farko dai, dole ne a nuna shi. Don yin wannan, rubuta a kan takardar takarda duk abin da ya dame ku ko tsoratarwa. Babu buƙatar ƙirƙirar komai: Kawai rubuta abin da ya faru. Don ganin tsoro a fuskar - fiye da rabin nasara, saboda wayar da kai game da matsalar ita ce hanya zuwa shawarar ta.A kan bayanin kula! Wasu masana ilimin mutane suna ba ka shawara don ƙona jerin sunayen da ke cikin wuta. Wannan dabarar zata taimaka wajen fahimtar cewa tsoro ba madawwami bane kuma na iya shuɗewa. Wuta tana ƙonewa da tsoron rushewa.
Masu ilimin kimiya sunyi jayayya cewa Phobiya za ta dauke rayuwa kawai a ƙarƙashin yanayin guda: dole ne a gane su a zaman wani bangare na kasancewar ku. Sai kawai lokacin da mutum ya yi imani da wannan kuma ya ɗauki nasa tsoro daga kansa, zai shuɗe daga ransa da tunaninsa. Idan muka ƙi tsoro da gami da kasancewarsa, zai ƙaru ne kawai.
Babu wani abu da zai yuwu ga wanda ya yanke shawara sosai.
Yadda za a shawo kansa? Anan akwai matakai 7 don shawo kan phobiya:
- Zama mai lura da juna na uku;
- Kada ku yi tunani game da tsoro;
- Jin lokacin yanzu;
- Canza halinka ga rayuwa;
- Kada ku zauna a kan mummunan kwarewar da ta gabata;
- Ku kuyar da tsoronka da fushinka, Ka ba shi hoto.
- A shirye don gazawar.
Menene ma'ana Zama mai lura na uku-jam'iyya . Wannan yana nufin cire shi daga halin da ake ciki, ku fita daga ciki. Babu buƙatar yin nutsuwa a cikin lokacin farin ciki na abubuwan da suka faru, duba matsalar a matsayin mai kallo a cikin silima a cikin hoton fim ɗin. Fim dinka fim ne mai ban tsoro, amma yana kama da allon. Idan zaku iya fita daga halin da ake ciki kuma ku kimanta shi azaman mai fita, to, zaku sami amsa da sauri yayin da kuka rabu da shi. Amsar zata bayyana a cikin ku.
Menene ma'ana Karka yi tunanin tsoronka . Mutane da yawa sun fara zauna a kan fargensu, suna winding halin da kuma hanzarta hanzarta zuwa hanyar haske. Kawai kuna buƙatar sauya hankalinku ga wani abu. Idan ba ya aiki, ya zama dole a gabatar da chopper kuma ja da rike ƙasa - tunanin zai ɓace.
Ji - Wannan babban alatu ne. Mutane sun saba da rayuwa ta ƙarshe ko nan gaba, amma ba anan ba. Suna damuwa da abin da ya gabata sun rasa, ko fara jin tsoron abin da ba tukuna ba. Wadannan tunani game da abin da suka gabata da na gaba kuma samar da tsoronmu.
A kan bayanin kula! Mutumin ya fara damuwa kawai a cikin tunani game da rayuwa nan gaba ko kuma game da abin da ya gabata. A halin yanzu, babu kararrawa.
Ka tuna: Hankali na mutum ba ya iya aiki a cikin bayanai biyu a lokaci guda. Idan ka dauki jiki tare da motsa jiki, ƙararrawa za su wuce: Ku ko dai damuwa ko kuma aikin jiki kuma kada ku damu.
Seneca ta koya wa almajiransa kamar wannan:
- Fatan fatan nan gaba yana haifar da tsoro;
- Tsoron Buƙatar mutum, ya hana shi da cikakken rai.
Duk abin da mutum yake ƙoƙarin yi, tsoro zai hallaka komai. Domin yana da makamashi hallaka.
Kamar yadda zaku iya Canza halinka ga rayuwa , aukuwa? Wannan yana nufin gaba daya watsi da tsammanin. Babu buƙatar tsammanin wani abu da mutane suka ayyana wani abu, al'amuranin abubuwa, a zahiri. Jira ya juya mutum a cikin bawa da hadaya. Mutumin da yake neman kiyaye komai a karkashin iko, amma kadan ne lokacin da ya yi nasara: to da cewa tsoro ba zai iya jimawa ba. Cire tsammanin - tsoro zai tafi. Daga mutane, kuma, ba za a iya tsammanin abubuwa da yawa ba, don haka ku kasance mai ban sha'awa ga wani abin da ya ɓace.
Kwarewa mara kyau daga abin da ya gabata na iya lalata makomar. Kada ku zauna a cikin gazawar ku Ka kawai ƙirƙiri wani tsari mara kyau don nan gaba. Idan kayi tunani game da wani abu na dogon lokaci, ana iya ganewa. Kuma ana aiwatar da shirye-shiryen mara kyau da sauri fiye da tabbatacce.
Zana tsoro , nuna hotonsa. Da zaran tsoro zai sami siffar da hoton zane-zane, to zai gushe ya zama mai ban tsoro. Kuma idan ya ba da sunan mai ban dariya, zai taimaka wajen samun amintaccen tsoron tsoro.
Kasance a shirye don gazawa Kuma tsammani ta - abubuwa daban-daban. Idan mutum yana fata gazawa, ya jawo hankalinta ta zuwa rayuwarsa - gayyatawar. Kuma idan mutum ya shirya don gazawa, ya fallasa shi daga tsoron gazawa. "Ku yi abin da ya kamata ya kasance." Wannan magana na Roman sarki Mark Aurelius rayu zuwa yau, a ta zurfi m sani a kewaye. Babu bukatar ka ji tsoro ya zama kuskure, ba ka bukatar zuwa ka ji tsoron rasa: ku ba zai bar rabo, ji tsoro - kada ka ji tsoro.
Sakamako
All mu tsoro, tare da togiya daga tsõro daga fadowa da m sauti, ne irin daya ta mallaka hankali. Idan tunani ya yayyana su, to, hankali na iya hallaka su. Don shawo kan tsoro, kuna buƙatar shigar da shi kuma ku gan shi "a fuska." Hatta mafi kyau - yi ƙoƙarin bayyana shi ta hanyar zanen. Da zaran ya faru, tsoro na mungoral zai juya zuwa ainihin: Yanzu zaku iya aiki tare da shi har ma da abokai. Idan akwai wani marmarin yin abokai, sa'an nan ya za kawai bar ka da rai. Duba fiye da sau daya.