Shin zai yiwu a dasa tsokoki na tunani? Sai dai itace, yana yiwuwa. Tunanin mutum ya halicci mu'ujizai, idan ka aika zuwa hanyar da ta dace. Yin zuzzurfan tunani don asarar nauyi - mataki zuwa kyakkyawa da lafiya. Idan ka kafa kwararar tunaninka, zaka iya cimma sakamako mai amfani. Yi la'akari da misalai da yawa na yin tunani don sake saita wanda ya wuce haddi.
Dokoki don yin tunani
Don samun sakamako daga abubuwan tunawa, kuna buƙatar ciyar dasu daidai. In ba haka ba, zai zama bata lokaci. Da farko, dole ne ka kasance a cikin ɗakin shi kadai. Abu na biyu, duk hanyoyin da zasu iya kashe hanyoyin sauti. Abu na uku, ayyukan ruhaniya wajibi ne a cikin jihar da ta dace:
- kawar da tunani mai kyau;
- yi imani da ingancin aiki;
- Kada ku yi sauri ka ga sakamakon;
- Kasa da suke gaya wa wasu game da darasi.
Gano abin da ke jiran ku a yau - ƙorar na yau da kullun ga duk alamun zodiac
Ta hanyar buƙatun masu biyan kuɗi, mun shirya aikace-aikacen Horoscope na wayar hannu don wayar hannu. Hasashen da aka hasashen Zodiac a kowace safiya - ba shi yiwuwa a rasa!
Zazzage kyauta: Horoscope na kowace rana 2020 (akwai akan Android)
Yin zuzzurfan tunani yana da kyau a bi da sassafe lokacin da yanayi ya farka. Kuna iya yin tunani da daddare, lokacin da rana ta yau da kullun ba ta tsoma baki tare da maida hankali sosai. Sanya don yin tambayoyi - Semi-gudu. Wannan lamari ne na gargajiya wanda ke bada shawara. Mai kashin ya kasance madaidaiciya, jiki yana shakatawa.
Wani lokaci zaku iya yin bimbini a kwance, amma akwai haɗari don yin barci yayin aiwatar da aiki. Hakanan wajibi ne don shirya sarari don aikatawa - don shiga cikin dakin, ya raunana mai ƙanshi mai ƙanshi. Kyawawan yana taimakawa ɗaukar tunani, tsara tare da kuzarin kuzari.
Don kammala saitin yin aiki, lissafta a hankali daga goma zuwa ɗaya. Wannan zai zama siginar zuwa farkon yin zuzzurfan tunani.
Sakamakon tunani
Me yasa zaku iya samun sakamako na asarar nauyi na gaske ta amfani da yanayin tunani? Saboda tafiyar matakai kai tsaye yana shafar jikin jiki. Ana iya ganin wannan a kan misalin damuwa: bayan su, cuta ta lafiyar jiki ta fara, cututtuka daban-daban.Me zai hana ba amfani da hanyoyin tunani don lafiya? Masu hikima na gari suna magana game da wannan, suna ba da shawarar yin zuzzurfan tunani a matsayin hanyar samun lafiyar jiki.
Halin hankali na hankali zai iya shafar harkokin musayar a jiki, yana hanzarta metabolism da kuma aiwatar da rarraba fayes. Yana da wannan wanda ke taimaka wa jiki don kawar da yawan nauyi, kuma babu abubuwan al'ajabi a wannan yanayin.
Hakika, a Bugu da kari ga tunani, kana bukatar ka shiryar da wani aiki salon kuma kada ku ci cutarwa kayayyakin. All tare zai ba a sakamakon wani mai ban mamaki sakamako - wani siriri jiki da kuma karfi kiwon lafiya.
Zuzzurfan Tunani "Aminci"
Wannan aiki ta fara da wani m hali ga disadvantages. Idan mace yayi ba don lura da imperfections, sa'an nan da subconsciousness ma ba ya lura da su. Kuma idan akwai wani rashin amfani, babu wani abu don gyara. Saboda haka, kafin fara yi, a hankali duba jikin ka, kuma alama matsalar yankunan.
Wannan tunani ne da za'ayi kwance. Samun dadi a kan gado ko gado mai matasai, bi da bi a shakatawa music da ni'ima turare - sandalwood ko wasu kamshi. Fara sannu a hankali numfashi, maida hankali a kan tsari:
- sha taba ta hanci.
- Fitarwa, ta bakin.
Yanzu kana bukatar su yi tunanin cewa kalaman na dumi iska ya wuce ta jikinka. Ta zo daga ƙafafunsa da kai. Wannan kalaman dissolves kitsen Kwayoyin a matsalar wuraren, da kuma tare da exhalation suka bar jiki. Shin yi kamar yadda ka yi la'akari da Fit. Ba lallai ba ne ma warai numfashi, kawai sane da cewa tare da inhalation na iska a ƙafãfunku hada da wani dumi rafi.
Wannan aiki za a iya hade tare mantras ga nauyi asara.
Zuzzurfan Tunani "da ake son Image"
Wannan tunani dogara ne a kan wani na gani image. Za ka iya ciyar da ita a wani m lokaci a lokacin da kake free. Da farko kana bukatar ka shigar da "aiki yanayin", da cewa shi ne, ka jefar da duk wani mummunan tunani da kuma abubuwan. Wannan zai taimaka ƙwaƙwalwar na daya daga cikin sa'a lokacin a cikin rayuwarka. Dole ne ka tuna cewa yanayin da aka farin ciki da kuma ba su sha wahala daga zafi ko rashin lafiya. Cika da farin ciki da kuma ci gaba da yi.
Kana bukatar ka ba, daki-daki so image to wanda kake JihãdinSa. Ji dadin abin da ya gani, alama da karami cikakken bayani game da wannan hoton. Wajibi ne a nutsu sosai lokaci kamar yadda shi wajibi ne ga cikakken amincewa da cewa wannan shi ne your real jiki. Lokacin da ka kai da amincewa da kuma rashin shakku game da wannan lokaci, tunanin hanyar a gaban kanka, kuma a shiga da shi.
Watakila wannan ba zai iya yi nan da nan, amma ba ka bukatar ya yi rashin bangaskiya a cikin nasara! Yi dole ne a dauka tare da rufaffiyar idanu, wakiltar kome a hasashensu. A tasiri na sakamakon zai dogara ne a kan tsari na bada da kuma cikakken imani da nasara. Idan, bayan yi, ba za ka ga nan take sakamakon shi ne, ba wani dalilin da cuta. Ci gaba a kan, ka tunaninsu da lamirinsu hankali dole ne tabbatar da cewa kana bukatar shi. Dukan asirin yi shi ne daidai a cikin wannan - shawo naka tunaninsu da lamirinsu a cikin saye da sabon siffofin.
Babban abu ba shine cutar da tunaninku da ba daidai ba. Idan ka kalli kanka a cikin madubi kuma ba kwa ganin canje-canje, ba kwa buƙatar fada cikin baƙin ciki da shawo kan ku a cikin ƙoƙarin da ba shi da amfani. Wannan shirin zai dace da tunanin mutum kuma ya fara aiki a kanku. Sabili da haka, hali ga tabbatacce shine 90% na nasara. Tare da yin tunani, mai sauƙin hadaddun motsa jiki, da nufin aiki da wuraren matsaloli, dole ne a yi. Minti na motsa jiki na yau da kullun 15 minti, kuma zai taimaka ƙirƙirar sabon hoto.