Idan kun ji raguwa, yin tunani don mayar da ƙarfin kuzari zai taimaka wajan shakatawa da sauri. Bari muyi magana game da ingantattun dabaru wanda ke warkar da rai da ajiyar jikin mutum.
Yadda zaka iya dawo da mahimmanci?
Ciki na ruhaniya na iya rike da mutum gaba daya. Kuma idan ana kula da yawan ayyukan jiki tare da barci kuma shakata, to, a wannan yanayin komai ba mai sauki bane.Yana da bagade da nufin annabarwa don kiɗa mai kyau, taimakawa jiyya tare da matsalar da kuma dawo da ma'aunin makamashi mai mahimmanci.
Gano abin da ke jiran ku a yau - ƙorar na yau da kullun ga duk alamun zodiac
Ta hanyar buƙatun masu biyan kuɗi, mun shirya aikace-aikacen Horoscope na wayar hannu don wayar hannu. Hasashen da aka hasashen Zodiac a kowace safiya - ba shi yiwuwa a rasa!
Zazzage kyauta: Horoscope na kowace rana 2020 (akwai akan Android)
Abinda ke taimaka wa tunani:
- Dawo da ma'aunin makamashi kuma yana haifar da yanayin tunani a cikin sautin.
- Ya dawo da rauni da ya taimaka wajen farkawa daga kusan comtin sha ta ruhaniya.
- Yana tashi yanayi kuma cika tabbatacce motsin zuciyarmu.
- Saki daga tunani mara kyau da motsin zuciyar motsin rai.
- Ya dawo da farin ciki da dawo da dama.
Babban ka'idoji don yin jinkiri na shakatawa cike jikin kuzarin:
- Lokaci da ya dace don yin tunani - safe, maraice ko a cikin wani lokaci na raguwa.
- Ana buƙatar masu bi a cikin mafi dacewa. Don wani, akwai wani mummunan matsayi na jiki, kuma wani ya gamsu kamar Yoga Asanas. Zaɓi wani matsayi a cikin shirye-shiryenku na zahiri da matsayi.
- Wajibi ne a bi numfashin. Ya kamata ya zama mai zurfi da annashuwa. A maida hankali ne kan shayarwa da kuma murmurewa wanda ke taimakawa m daga cikin tunani mai kyau da shigar da madaidaici jihar, don haka biya mahimmanci ga wannan.
- Mayar da hankali kan abin da ya dace. Jikinka ya bar wutar lantarki. Ji kamar mahaɗan mahimmancin cika ku, shiga duk ƙwayoyin jikin mutum. Jin jin 'yanci, amincewa da kai.
Ba lallai ba ne a yi amfani da wasu kida na musamman ko waƙa da mantras. Isasshen aikin tunaninku. Kuna da ikon dawo da wahayi da kyau da kyau.
Ta yaya za a mayar da kuzarin mata?
Mata suna da mahimmanci musamman su sake daidaita ma'aunin makamashi mai mahimmanci a cikin wani lokaci, saboda kwayoyin mata da niyyar kirkiro. Matan da suka iya bayar da ƙarfinsu ga mijinta, yara, in fusata su don cimma su.
Abin da ke kashe kuzarin mace:
- Rashin tunani mara kyau: zagi, fushin fushi, haushi, hassada. Wadannan ji a cikin kansu dole ne a sarrafa su, a cikin tsari mai kyau kuma daidai ya kawar dasu.
- Mai nauyi, mara ƙauna. Idan kun sha lokacin yin aiki, to, duk kokarin maido da makamashi zai zama banza.
- "Barcin" makamashi a rayuwar jima'i. Idan sau da sau da yawa canza abokan hulɗa, sannan ka rarraba hannun jari na sojojin ka a baya. Wannan shine dalilin da ya sa wahayi na 'yan mata da rashin hankalinsu don haka godiya a cikin tsoffin kwanakin. Ba da kuzarinku kawai, mutumin da kuka fi so, idan ba ku so ku ji ƙididdigar.
Fasali na aiki tare da tunani ga mata:
- Dole ne ku kula kada ku rasa makamashi a banza. Guji damuwa, rabu da fargaba, girma soyayya da kuma amincewa da dare, kada a yi taƙama da dare kuma kada ku yi gunaguni "a rayuwa mai nauyi."
- Kambe Comach na 'yan mintuna biyar a rana.
- A cikin aiwatar da tunani, mai da hankali ga irin waɗannan dalilai kamar yadda ke ɗaukar kansu, gafarta kanku da sauran, cikakken shakatawa. Ka yi tunanin kyawunka da lafiya kuma game da yadda kowace rana suke samun sauki.
- Saki na kyauta daga korau da damuwa.
Hanya mafi sauki ita ce hada da jin daɗi, wakoki, annashuwa, da tunani don sa a maimaita ingantattun bayanai, tabbatattu. Misali: "Ina son duniyar nan a cikin bayyanannun ta, kuma ya yi min" "" Na cika da kai, na kuma sami makamashi a kowace rana, "Na yi barci da kuma yarda da kaina abin da nake."
Warkar da kebul
Godiya ga bidswations, zaku iya inganta lafiya, saboda ba a banza cewa duk cututtukan daga jijiyoyi ne. Jin daɗin kiɗa da maida hankali kan yadda suke ji na iya kawar da alamun farko na kowane irin azzalumai.Duba bidiyo tare da matukar zurfin tunani don mayar da makamashi:
Shawarwarin don aiwatar da aikin warkarwa:
- Fara tare da tsabtace rai daga korau da mara kyau. Babban mataimaki a wannan shine zancen Hawaii na Hooponopono. Ma'anarta - a maimaita jumla ta dari: "Na yi matukar bakin ciki", "Na gode" da "ina son ku." Tuntuɓi kanku, sararin samaniya, Allah ko wasu manyan runduna wanda kuka yi imani.
- Matsayi na gaba shine yin zuzzurfan tunani. An yi shi ne a karkashin Awararren Musamman tare da wasu rawar jiki suna kama da ƙwanƙwasa mai kaifi na Chechki. A lokacin zuga, dole ne ka shigar da yanayin "tsakanin bacci da muƙamuƙi", wanda yayi kama da yanayin mutum kafin lokacin bacci. A cikin aiwatarwa, dole ne ku gabatar da hoton rashin lafiyar ku, sannan kuma a hankali a kawar da shi. Misali, ka fara hango ƙarfin zafinka kamar wuta, wanda ya yanke wutar da ta kashe.
- Da kyau, hanya mafi sauki ita ce ta haɗa da kwantar da hankula, toiɗa, kiɗa mai daɗi da maimaita tabbataccen tabbaci a ƙarƙashinsa. Misali: "Tare da kowace rana Ina jin sauki da kyau," "Na cika da makamashi mai mahimmanci."
Cututtuka da mara kyau suna sata makamashin ku, don haka yana da mahimmanci don kawar da tushen matsaloli da wuri-wuri.
Tukwici da shawarwari
Don ƙarfafa aikin yin tunani don cika mahimmancin kuzari, bi waɗannan nasihun:
- Karanta mantras mantras. Murnar musamman da ke ƙirƙirar sawun makamashi da suka wajaba a kusa da ku an kammala.
- Yi Yoga. Asans dauke da ma'ana mai zurfi. Yin zuzzurfan tunani a daidai matsayi yana da matukar tasiri fiye da yadda aka saba.
Yi aiki tare da nutsuwa da kuma rayuwa ta talakawa, koya yin farin ciki "a nan kuma yanzu", suna rayuwa a cikin lokaci kuma ku more kowane lokaci. Sannan ka shigar da shingen makamashi mai karfi a kusa da kanka kuma baya wahala daga raguwa na sojojin.