ההודעה הגדולה היא תקופת ההתנזרות בתחום הרוחני והבנייה, במטרה לטיהור ולשפר את עצמן. לפיכך, הנוצרים לחקות את ישו, שנאלץ לשמור על פוסט קפדני במדבר מעל 40 ימים, וגם להביע את הכרתו ואת מסירותו. אני מדי שנה לדבוק בפוסט הגדול, ובכל פעם שאני מרגיש נולד מחדש בכל פעם. אם אתה גם רוצה להצטרף למסורת האורתודוקסית הזאת, אז אני אשתף אתכם הכללים ותכונותיו.
בשנת 2021, הפוסט הגדול יימשך מ -15 במרץ עד 1 במאי (כולל).
הערך של ההודעה הגדולה
ההודעה הגדולה היא החביבה ביותר והחשובה ביותר בשנה. הוא קודם לפסע. משך ההודעה הוא 48 ימים, הכולל לא רק 40 ימים של התנזרות קפדנית, ואת סדימיאן נלהב - הזמן שבו ישו עונה ונרצח.
גלה מה מחכה לך היום - הורוסקופ היום עבור כל סימני גלגל המזלות
לפי בקשות מנויים רבים, הכנו יישום הורוסקופ מדויק עבור טלפון סלולרי. התחזיות תבוא עבור סימן גלגל המזלות שלך בכל בוקר - זה בלתי אפשרי לפספס!
הורדה חינם: הורוסקופ עבור כל יום 2020 (זמין ב- Android)
מנקודת המבט של הכנסייה, עמידה בהודעה הגדולה היא הכרת תודה על הקרבה העצמית של ישוע המשיח. הוא בא לידי ביטוי על ידי התנזרות מהאורח החיים הרגיל, צלחת מספקת, מאפה עולמי והנאה. רק להגביל את עצמם במשהו, מחשבות על תשובה וחמלה מופיעות. אני לא רוצה לשקף את הבטן המלאה, כי הגוף מרגיע ומלא עצלות. כתוצאה מכך, אדם מתחיל לנהל את הבשר הנבדק, אשר יכול לדחוף תשוקות מלוכלכות.
בברית הישנה יש סיפור על ארץ מרושע Ninevia, שהוא דוגמה חזותית לטובת ההתנזרות. יום אחד, אלוהים רצה לעצור את החרפה, וזה מה שקורה בנינוה, והחליט להרוס אותו, אבל הוא לא מיהר, ונתן אותו לתושבים לתיקון. אלוהים שלח לארץ יון הנביא להודיע לאנשים על כוונותיו. אחרי הדרשות שלו, התושבים היו מפוחדים, ובמקום גרגרנות וכיף החלו להתפלל על גאולתם. לכן, הם חזרו על חטאיהם, והרור נתן להם סליחה.
הכנה לפרסם.
אל ההודעה הגדולה אתה צריך להתכונן, כי הוא בעיקר מרמז על התנזרות מהתזונה הרגילה. במבט ראשון, ההגבלה במזון אינה מייצגת כל קשיים, אך למעשה, למעשה, יש מעט מזון קלוריות במשך 40 ימים.
אופן הכנה יש להתחיל 2-3 שבועות לפני התחילה. הדבר הראשון מהתזונה בהדרגה מסיר את המוצרים מן החי, תוך מגדיל את היקף צריכת מזון צמחייה. חשוב מאוד ללמד את עצמך לשימוש כמות גדולה של סיבים, אשר מרווה את הגוף במשך זמן רב, והוא מתקשה להתמודד עם תחושת הרעב. הוא בעיקר הכלול ירקות, פירות וקטניות, אבל אתה גם יכול גם לאכול סובין.
במהלך השבוע האחרון, כמות קטנה של מזון חלבון מומלצת לארוחת ערב. באופן אידיאלי, זה צריך להיות 150-200 גרם של דגים דלי שומן ו ביצה אחת. זה יאפשר לא רק במשך זמן רב כדי שובע תחושה, אלא גם תורם לירידה בהיקף הבטן. כתוצאה מכך, זה יהיה הרבה יותר קל לעמוד פוסט ארוך.
שינויים בתזונה לעיתים רחוקות אינם מובילים הפרעה של המבצע העיכול, ולכן, כדי למנוע השלכות שליליות, יש צורך לטפל בשיקום של המיקרופלורה במעיים. ניתן לעשות זאת עם מוצרי חלב טבעיים - יוגורט, יוגורט, קפיר אדוות.
בתחילת פוסט הגדול, מומלץ להגדיל את כמות אירועי משתה מזון, כמו גם את גודל המנות, כי בשל ערכו הקלורי הנמוך של המנה, את תחושת הרעב יגיע די מהר. בנוסף, כיבוד קל יש לכלול בתזונה שלה, אשר תסייע לשמור על תחושת שובע. לשם כך, ירקות, פירות, פירות יבשים ואגוזים הם מושלמים.
איך לאכול במהלך הפוסט?
לכל שבוע של פוסט נהדר כללים מיוחדים של מזון שצריך לדבוק.
- ביום שני של השבוע הראשון של הפוסט, אתה צריך להימנע לחלוטין ממזון. בתקופת יום שלישי-יום שישי, מזון קר מותר, שאינו דורש הכנה, דהיינו ירקות, פירות, לחם, אגוזים, דבש ופירות יבשים. מים רק מותר מן המשקאות. בסופי השבוע, זה יכול להיכלל מנות מבושלות דיאטה עם תוספת קטנה של שמן צמחי. כמו משקאות, בנוסף למים, יין אדום לפתן מותר.
- בשבועות השני והשלישי, מזון קר גלם צריך לצרוך ביום שני, רביעי ושישי, ועל יום שלישי וחמישי, מזון מבושל מותר ללא הוספת שמן. בשבת וביום ראשון אתה יכול להכין מבושלים מנות עם חמאה, ואיפשר גם לשתות יין.
- החל מהשבוע ה -4 מותר זה לכלול בתזונה יום שני, בינוניים יום שישי מוצרי מאפה, כמו גם פירות וירקות בכל צורה שהיא. אחרת, אוכל צריך להיות זהה לשבוע הקודם. תזונה כזו צריכה להיות לדבוק ביום ארבעים של הפוסט הנהדר, דהיינו עד ה -10 באפריל.
- ב יום שישי האחרון של פוסט, אשר חל ביום ה -9 באפריל, אתה יכול לאכול קוויאר דגים. יום זה נקרא גם לזרבה יום שישי.
- משלים את ההודעה הגדולה אציבה נלהבת, אשר עדיין נקרא "מוצק". מיום שני עד חמישי, כמו גם בשבת אתה צריך לדבוק בתא המטען, וביום שישי יש צורך לנטוש את הארוחות בכלל.
רשימה של מוצרים נשלפים כוללת ירקות, פירות, אגוזים, פירות יבשים, דגנים, קטניות, פטריות, פירות ים ודגים. סוכר מומלץ להחליף עם דבש טבעי. זה יכול להוסיף כל מנות. בימים של פוסט מצטער, הוא רשאי להוסיף שמנים צמחיים למזון, כגון זית, חמניות, קוקוס או פשתן. באשר למוצרי מאפייה, רק מוצרים אלה צריכים להיות נצרכים, אשר אינם כוללים ביצים וחלב.
במהלך ההודעה הגדולה תחת איסור קפדני של בשר וכל מיני נגזרים - מעושן, נקניק, וכן הלאה. שומנים למוצא בעלי חיים, ביצים, מזון מהיר, DOB, שוקולד ומוצרי חלב אסורים גם. זה בלתי אפשרי לאכול מזון עם מלוח בולט או טעם מתוק, וגם צורך מתבלינים. השימוש באלכוהול, כלומר יין אדום, מותר רק בימים של לא שבץ מהיר, את שאר האלכוהול חייב להיות נשלל.
מה ניתן לעשות ומה בלתי אפשרי
במהלך ההודעה הגדולה, המאמינים לא רק לתת מחווה לאלוהים, אלא גם לבדוק את עצמם ולהרים את רצונם. בנוסף למגבלות מזון, כנסיית גודל 48 ימים לנטוש כמה תענוגות, ובכך שיחרר את המקום לטפח ערכים רוחניים. התרומות כוללות:- צריכת משקאות אלכוהוליים;
- עישון מוצרי טבק;
- קרבה אינטימית;
- חתונה וחתונה;
- סוגים שונים של כיף, ביקור אירועי בידור ומוסדות;
- בילוי ארוך באינטרנט, להציג את הטלוויזיה או עבור משחקי מחשב;
- מריבות, סכסוכים, מחשבות שליליות, תוקפנות וקנאה.
הכנסייה מתייחסת לטבילתו של הילד, תחילתו של המנוח, במסקנה של נישואים, אך ללא חגיגה. אתה יכול גם לציין את יום ההולדת במעגל המשפחה הצר, פשוט ללא מוסיקה רועשת, ריקוד, אלכוהול וגדלים קולינריים. על השולחן ניתן להגיש מזון רזה מאוד.
עם השלמת ההודעה הגדולה, אתה יכול לחזור לחיים הרגילים, כולל הדיאטה. הנה רק במוצרים מן החי, שומן, מלוח וארוחות מעושנות צריכים להוסיף בהדרגה, אחרת ייתכנו בעיות בעיכול. יש לציין כי בשל תאימות לטווח ארוך של ההודעה, אנשים רבים לבנות מחדש את התזונה שלהם, כי שימו לב שהגבלות הולכות אליהם.
תוצאות
- ההודעה הגדולה היא ההודעה הארוכה והקפדנית ביותר, אשר קודמת חג הפסחא.
- הגבלות על מזון בהנאה מסמל תמיכה וחמלה על ישוע המשיח, שהביא פעם להקריב.
- אתה יכול לדבוק בהודעה רק אם אין התוויות נגד על החלק של הבריאות.
- לפני תחילת מהר, אתה צריך כראוי להכין את הגוף שלך.
- קשישים ואנשים בהריון לא מומלץ בעקבות כללי ההודעה הגדולה.
- לחזור לתזונה הרגילה צריך להיות הדרגתי.