אנשים רבים לא מתאימים להם את ההווה, אבל הם לא להחיל חשבון חלק של כל מאמץ לשנות את המצב. אולי בגלל שהם לא יודעים איפה להתחיל. אם אתה גם מעוניין בשאלה: "איך לשנות את החיים לטובה?", אבל אתה בבלבול, אני מציע לקרוא את החומר הבא, שבו תוכלו למצוא עצות על שיפור המציאות שלך.
כיצד לשנות את החיים שלך לטובה: 10 המלצות
הם יעזרו לך להבין, באיזה כיוון לזוז.המלצה 1. מצא את עצמך
גלה מה מחכה לך היום - הורוסקופ היום עבור כל סימני גלגל המזלות
לפי בקשות מנויים רבים, הכנו יישום הורוסקופ מדויק עבור טלפון סלולרי. התחזיות תבוא עבור סימן גלגל המזלות שלך בכל בוקר - זה בלתי אפשרי לפספס!
הורדה חינם: הורוסקופ עבור כל יום 2020 (זמין ב- Android)
כל אחד מאיתנו מגיע לעולם הזה עם היכולות המולדת שלה, נטייה, כשרונות. לכל אחד יש מטרה: למישהו יש אימון אלה של אנשים אחרים, למישהו יש יצירתיות, כתיבה, בישול, מוסיקה, רפואה ... אפשרויות VESMA.
הבעיה היא כי אנשים רבים לא יודעים את היעד שלהם, לא מבינים למה הם חיים, מה הם צריכים לעשות. בגלל מה שהם מרגישים עמוק אומלל, לא ממומש, עבודה לא אהובה מושך את כל הכוחות ולא להביא כל שביעות רצון ...
לכן, אם תציין שאלה: "איך לשנות את החיים לטובה, היכן להתחיל?" התחל למצוא את עצמך. ביצוע היעד שלך, אתה תרגיש שמחה, הנאה, אושר, אז כל יום של החיים יתחילו לחיות לא ללא קשר וריק, אבל עם תועלת לעצמך ולעולם.
המלצה 2. למד לאהוב ולקבל את עצמך
לכל האנשים יש את היתרונות והחסרונות שלהם, חולשות הדורשות תשומת לב מיוחדת. למרבה הצער, אף אחד לא מושלם. אבל ההבדל הוא שכמה אנשים, בידיעה על החסרונות שלהם, לקחת אותם ואוהבים את עצמם, בעוד שאחרים מעונים כל הזמן על ידי הביקורת הפנימית, החיסון העצמי, להשוות את עצמם עם אחרים לא לטובתם.כתוצאה מכך, יש תחושה של אי שביעות רצון עמוקה מחיים, הערכה עצמית נופל, מוטיבציה לפעולות נוספות ושינויים אבודים.
להבין כראוי - זה לא עומד לפנק את החולשות שלך, לא, איתם, כמובן, יש צורך לעבוד. אבל יש דברים שנותרו ללא שינוי כל החיים - למשל, המזג שלך, פסיכוטיפ. והם חשובים ללמוד איך לקחת, לאהוב ולכבד את האינדיבידואליות שלהם. ללא אהבה ואימוץ, אי אפשר להתקדם שינויים חיוביים בחיים.
המלצה 3. שינוי הרגלים רעים
כולנו רואים אותנו משהו שמשפיע לרעה על בריאות, רווחה, מעכב צמיחה, וכתוצאה מכך, מונע הצלחה. החיים מורכבים מבעדות - הוא אמר באומרו פופולרי וזה באמת נכון. וזה מורכב מההרגלים שלנו.
וכל הרגל רע יש השלכות. לאכול הרבה יומי מתוק - להחמיר את חילוף החומרים, סיכון להרוויח סוכרת ולקבל קילוגרמים נוספים. הם קמו שעה לאחר מכן - לא היה לי זמן לעשות משהו חשוב, העביר אותו מחר. אוקיי, אם זה מקרה אחד, אבל מתי זה באופן שיטתי? התוצאה ברורה.
ואם אתה אומר לעצמך: "אני רוצה לשנות את חיי!", אבל באותו זמן לא לשנות הרגלים ישנים - אתה ממשיך "לשחות במורד הזרם". כן, לא קל לשנות את ההרגלים שהשתרשו במשך השנים והעשורים. כאן יהיה צורך להשתמש בכל כוח הרצון, כדי להראות את המשמעת העצמית.
על מנת שהתהליך הזה יהיה פחות כואב - להתחיל עם שינויים בשלבים, לא חדים. לדוגמה, לא להוציא את המתוק של הדיאטה לחלוטין, וכל יום להפחית את החלקים. עצור וללכת לחצי שעה לפני, כל יום הולך וגדל. שינויים כאלה יהיו יעילים יותר ואיכותיים, כי הם לא יעוררו "החזרה".
המלצה 4. מקום מטרות ברורות
כאשר אתה הבנתי בעצמנו, הם הבינו, באיזה כיוון צריך לזוז, הצעד הבא יהיה הכנה של תוכנית כדי להשיג את התוצאה הרצויה. מחלקים את המטרות ל"שריפת ", אשר חייב להיעשות עכשיו, בינוני וארוך טווח, כדי להיות מסוגל להפיץ כראוי זמן וכוח.אם יש לך מטרה גלובלית מולך, עדיף "לפצל" על הקלעים ולבצע אותם בתורו. פסיכולוגים להשוות טקטיקות כאלה עם עוגה: לאכול את כל זה קשה מיד, ושום דבר מלבד נזק לבריאות יביא. אבל אם אתה משתמש בו על חתיכת - תוכלו לקבל הנאה מהתהליך ואת העוגה יושמדו.
המלצה 5. לחיות בהווה
לשנות את החיים שלך עוד יותר. עבור אנשים רבים, הוא אופייני להתרכז בעבר - לגלול לתוך ראשי שגיאות מושלמות, לסבול מחלטת המצפון, להתחרט על מה שהם עשו, ולא אחרת.
אבל כתוצאה מאסטרטגיה זו של התנהגות, אתה להאט, למנוע את התנועה קדימה. אחרי הכל, מוקד תשומת הלב על העבר, תוכלו להפסיק באופן אוטומטי לראות את היכולות של הלקוחות הפוטנציאליים הנוכחיים והעתיד.
האם יש כל תחושה בכך, האם זה מתחרטות ותשובה תשנה משהו שם בעבר? הרבה יותר טוב יותר נכון - לשחרר את המצב. כאן, סביר להניח, סיוע של פסיכולוג יידרש. אתה יכול לנסות את זה בעצמך, אבל את התוצאות של המומחה, כמובן, יהיה טוב יותר.
זה עלול לקרות ישירות תמונה הפוכה - דאגה מופרזת לגבי האירועים של העתיד. כאשר כל המחשבות בראש הם רק על העתיד: אתה חושב על התוכניות שלך בפעם המאה, אתה לא יכול לחכות, מתי יסתיים היום ותתחיל מחר.
שני הקצוות אינם בריאים ולא יוכלו לתת למצב של אושר אמיתי. הדבר היחיד שיש לך באמת כרגע הוא ההווה. וזה ברגע הנוכחי שאתה חייב להיות, לשים לב לכל מה שקורה לך, נהנה מכל רגע: קינוח טעים, הליכה דרך הפארק, הזמן בילה עם אנשים ילידים.
מעריכים את שלך אמיתי, תודה חיים (אלוהים, גורל - כמו שאתה אוהב) לכל מה שיש לך. אל תיפול אל העבר ואינם רצים אל העתיד, תוך לאבד את הרגעים המאושרים ואת היכולות של ההווה!
המלצה 6. השאירו את אזור הנוחות
לחיות בקצב הרגיל ואווירה קל ובטוח. כאן כל שלב ידוע היטב, זה לא גורם חרדה. רק "אבל" הוא כל הזמן במצב של קיפאון, אדם מתחיל להשפיל. וזה לא בשילוב עם שינויים בחיים לטובה.
לכן, העצה הבאה היא לשאלה: "איך לשנות באופן קיצוני את החיים שלך?" - התחל לצאת מאזור הנוחות. בהתחלה, הרחבת הגבולות הרגילים תפחד אותך, לגרום ללחץ פנימי, פחד, אי ודאות. אבל עם הזמן, תוכלו להבין שהחיים הפכו הרבה יותר עשירים, מעניינים, טובים יותר ושלמים יותר.
בנוסף, יציאה עצמאית של שדה הנוחות הופכת למוטיבציה נפלאה לאימוץ של פתרונות חדשים, מסייעת למצוא מטרות חדשות ולהתחיל להגיע אליהם. איך לעזוב את אזור הקיפאון? לחשוב ולכתוב את הדברים "לא נוח" שאתה באמת רוצה לעשות, אבל מפחיד. להתחיל להתאמן אותם בפועל.
השאירו את אזור הנוחות הוא הכרחי לאורך החיים, לא לעצור את התהליך הזה. עם הזמן ואת התרגול המתמיד, זה יהיה קל יותר וקל יותר.
המלצה 7. עצור לבלות זמן
הזמן הוא המשאב היקר ביותר, כי זה בלתי אפשרי להחזיר אותו בחזרה. אבל לעתים קרובות, אנשים "למזג זמן יקר בשירותים": כאשר הם עושים כיבוש חסר מטרה כמו צפייה באופרות סבון, תלוי על רשתות חברתיות או משחקי מחשב.אני משנה את חיי לטובה - זה אומר שאני מסרבת בילוי ריק, אני מתחיל לבלות באופן בלעדי על דברים חשובים (פיתוח עצמי, חינוך, שיפור מיומנות, וכו ').
המלצה 8. פחדים אמינים
פחדים מכל האנשים הם מחשבות אובססיביות המתגוררות בתודעה ומגרשים אותנו לעמוד בשקט. לעתים קרובות, דווקא בגלל הפחדים שלך, אנחנו לא פותרים את השינויים.
חשוב מאוד ללמוד להיפטר מפחדים שלהם. איך לעשות את זה? ניתוח מה מסתתר מאחורי הפחד שלך, כי זה לעתים קרובות פחד אמיתי מיומנות רעולי פנים עבור פוביה תמימה לחלוטין או ניסיון. לדוגמה, אדם מפחד להפריד עם שותף, גם אם הוא מתנהג בצורה לא הולמת.
אבל אם אתה מעשן קצת יותר, מתברר כי הפחד האמיתי מפחד להישאר לבד, כלומר, אף אחד לא צריך.
לנתח ולעבוד פחדים טוב יותר עם פסיכולוג, אם כי כמה כמה אתה יכול להיפטר בעצמם ובכך.
המלצה 9. תאמין בעצמך
ביטוי פשוט "אני אצליח", "אני אשיג את המטרות שלי," אבל לחזור על זה באופן קבוע, תראה תוצאה מרשימה. האפקטיביות של הטיהור העצמי הוכח ונבדק על ידי אלפי אנשים ברחבי העולם.כמו כן, אל תשכח לשבח את עצמך על העבודה, אפילו עבור חסרת משמעות ממבט ראשון. אז אתה מניע את עצמך להשיג הישגים נוספים. וכפי שאנחנו זוכרים, כל החיים מורכבים דברים קטנים - בהתאם, אם עשית לפחות "קצת" היום - זה אומר קצת שינויים חיוביים ניגש.
המלצה 10. אל תפסיק לפיתוח עצמי
קרא ספרים חכמים על פסיכולוגיה, שיפור עצמי, קלאסיקות, ראה פיתוח קטעי וידאו וסרטים במקום בתוכניות טלוויזיה בידור, להשתתף בסמינרים נושאיים אתה מעוניין, הרצאות.
כאשר אתה לומד מידע חדש - הרחב את האופקים שלך, להיות בטוח יותר בעצמך. בזכות הידע, הגמישות הפנימית צברה, היא הופכת להיות יותר קל למצוא פתרון ולהתאים לשינויים. והחיים מתחילים לשחק עם צבעים חדשים לחלוטין!
אני מקווה עכשיו זה הפך קצת ברור יותר, איך לשנות לחלוטין את החיים שלך. לבסוף, אני ממליץ לצפות בסרטון בנושא: