למחשבות שלנו יש כוח עצום וזה לא רק מילים רעות. מדענים רבים מאשרים את השפעת האדם לחשוב על בריאותו.
כמו, למשל, לקח את אמיל קיו במאה ה -20, שפיתחה את התיאוריה של טיהור עצמי. ואת המדען המודרני ברוס ליפטון טוען בכלל כי כוחו של המחשבה באמת להשפיע על הגנטיקה של הגוף!
אין זה מפתיע כי אנשים רבים מודאגים מהשאלה: "איך לשנות את המראה על ידי כוח המחשבה?". בואו לגלות את התשובה אליו במאמר זה.
איך תמונה של מחשבות משפיעות על המראה?
אולי שמעת את המשלבים "אתה מה שאתה חושב על". בכך היא משקפת את המצב האמיתי של הדברים בעולם כדי לא לבוא. אפילו הפסיכולוגיה הרשמית והמדעית מברכת על הצעה חיובית לאנשים הסובלים מאי-ודאות בעצמם, מתחמי, פחדים ופוביות.אחרי הכל, למשל, הכיוון הפופולרי ביותר של הפסיכולוגיה המודרנית הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CCT) מלמד כי הסיבה לבעיה טמונה בדיוק בטעות, חשיבה אנושית שלילית.
והפסיכותרפיסט במהלך העבודה עם המטופל משנה את עמדות החשיבה השלילית שלה על חיובית, בשל איזו תוצאה חיובית מושגת. לעתים קרובות גם ללא שימוש בטיפול מרפא.
באופן כללי, זה בהחלט ברור כי המחשבות שלנו ליצור לא רק את מצב הרוח שלנו, אבל להשפיע על כל החיים!
אם אנחנו כל הזמן לחשוב על עצמך רע: אנו רואים את עצמנו לא מספיק / חכם / מוצלח / עשיר - אז אלה תכונות לא רצויות ואירועים למשוך לתוך חייהם. ואז לא "מופלא" קרם או הליך לא יוכלו לעזור אם אתה פנימי נגד שינויים טובים.
האנשים שמסביב, דרך אגב, תמיד שייכים לנו כפי שאנו חלים על עצמנו (ודיבור עכשיו לא רק על מצב פנימי, אלא גם על המראה).
אחרי הכל, אתה בטח ראיתי דוגמאות של בנות אשר בקושי נקראו יפהפיות אפילו עם מתיחה ענקית. אבל הם התנהגו כל כך בטוחים, לא לשנייה הם לא פטפקו את האטרקטיביות שלהם, אשר ראוי בעקביות בהצלחה בחצי חזק.
אנשים מרוצים, מאושרים תמיד חמודים יותר בעיני אחרים, וזו עובדה. בדיוק, כמו העובדה כי הפסימיות, חוסר אמון בכוחות שלהם, גישה שלילית, לגרום רק אחד ורק תשוקה - לברוח מן הנהנה רחוק ולעולם לא צריך את זה איתו.
כיצד לשנות את המראה של כוח המחשבה: 7 מחשבות מזיקות בראש
עכשיו אני מציע לשקול את 7 המחשבות הרעילות ביותר אשר לקלקל את המראה שלך ואת מצב הרוח כל יום. אם אתה שם לב לפחות אחד מהם - להתחיל לדחוף להיפטר ממנו עד שהוא הפך להתקנה שלילית, אשר מושרשת היטב בתודעה.
חשבתי 1. "אני מרגיש כל כך עייף"
על מנת למנוע בעיה זו, מומלץ מאוד לציית למצב הנכון של היום והלילה (ללכת לישון עד 23:00, ולקום עם הזריחה), בפועל פעילות גופנית מספקת ולהגן על עצמך מפני חשיפה מתח .מחשבה 2. "אני מכוער"
בחלק האריה של המקרים מופיעים מחשבות כאלה, כמובן, בראשי נשים. בנוסף פשוט, "הפירוק" של העובדה של "דחוף" שלה הוא הוסיף לעתים קרובות להעברת פגמים של המראה, אשר, לדעת הנערה, ולהפוך אותו "לטפס מכוער".
כיצד לפתור את הבעיה? יש צורך לשנות את היחס כלפי עצמך, להעביר את המיקוד עם חסרונותיו. לדוגמה, לחשוב לא על עקומות, אבל על שפתיים שמנמנים יפה, מותניים אספן. בנוסף, אף אחד לא אידיאלי - החיצוני החיצוני הוא אפילו במודלים העליון. אבל הם לא מפריעים להם לחיות חיים מאושרים ומצליחים.
חשב 3. "בקרוב אני"
החזק יותר תתרכז הנוער היוצא, השתקפות המפורשת יותר של ההזדקנות תמצאו בהופעתם. אז לא שם לב איך להתחיל ללכת עם גב משופע וצעקות.זה מאוד חשוב עם בעיה כזו ללמוד כל הזמן להיות ברגע הנוכחי, לא לדאוג לגבי העתיד. וגם - כדי לשמור על הנוער במקלחת. ואז, ב -60 שנה, העיניים יהיה נוצץ, ותנועות יהפכו קלות ונינוחות.
באופן אידיאלי, אתה צריך למצוא דוגמאות של אנשים החיים עבור תכונה של גיל מסוים וליהנות מהחיים. גם צעירים רבים יכולים לתת.
חשב 4. "אנשים אחרים יש חיים טובים יותר (נראה יפה יותר, וכו ')"
לא פלא שאמרה האנגלית המפורסמת אומרת כי "הדשא תמיד נראה ירוק יותר בצד השני של הגדר". אבל קנאה היא תחושה הרסנית במיוחד, היא מקלקלת את המצב החיצוני והפנימי של אדם, מה שהופך אותו לזעף, רשע ולא מרוצה מתמיד עם הדמות.
כיצד לפתור בעיה זו? חזור על הדגש על הישגיהם של אנשים אחרים על ההצלחה שלהם, גם אם הם חסרי משמעות לחלוטין. לשמוח במה שיש לך היום. אולי מישהו ישמח להיות לפחות מחצית ממה שכבר יש לך.
בנוסף, לראות רק מחוץ לחיים של אדם של מישהו אחר, אתה אף פעם לא רואה את הפנימית - זה שנותר מאחורי הקלעים. ומי יודע כמה בעיות והסתתרות "pitfalls" יש שם.
חשב 5. "מה יחשוב עלי"
בגלל זה, אתה מתחיל להגביל את עצמך - מהססים להביע את דעתך, לדבר עם אנשים אחרים כאשר הם מפרים את הגבולות האישיים שלך, כל הזמן "לחוץ" עצמם. כתוצאה מכך נוצר הדימוי של אדם בעל ספק.להפסיק מורכב, לקבל את כל התכונות שלך, מה שהם ולומדים לאהוב את עצמם. אחרי הכל, כל האנשים ייחודיים וזה נהדר!
חשב 6. "אין לי זמן"
לחשוב בדרך זו, מה שהופך את הדגש על דאגותיהם, אתה כל הזמן במצב מתוח, מהומה, אתה לא יכול להירגע. לפתור את הבעיה פשוט - למד כיצד להפיץ במהירות את הזמן, אז אתה לא צריך לרוץ לנצח על הצדדים עם עיניים מפוזרות הוא מאוחר בכל מקום.
חשב 7. "מונולוג נפשית שלילית"
המשתתף הראשון הוא אתה, והשני יכול להיות כל אחד: שכן של מדרגות, ראש, בעל, חברה. המשמעות של מונולוג שלילי היא שאתה "מדבר" עם האדם הזה, משהו "להוכיח" לו, להמציא טיעונים חדשים ולהפוך עוד חבורה של דברים מיותרים.על פי התוצאה, ללכת עם שפתיים חומציות וקפצו.
כיצד לפתור את הבעיה? ללמוד להצהיר בגלוי כי אתה לא מרוצה תקשורת, זה מסומן בבירור על ידי הגבולות האישיים שלך, לא לאפשר למישהו לתרגם אותם.
ואם לא ניתן למצוא פשרה עם כמה אנשים רעילים במיוחד - ללא ענף של מצפון, לא לכלול אותם מעגל התקשורת שלך. ולחיות מיד יהיה הרבה יותר קל.
כיצד לשנות את המראה של כוח המחשבה - התממשות
האם ניתן להשפיע על המראה שלך? ללא שם: בהחלט כן! אנשים רבים הצליחו לבדוק את כוח המחשבה לשנות את המראה על הניסיון האישי. תנו לנו עכשיו להסתכל על הנשק הסודי הזה.
מהן התכונות של עבודה עם חשיבה?
- חשוב להיות אמונה מוצקה, ללא תנאי באפקטיביות של כוח המחשבה. לחסל כל ספקות מהראש שלך, כי הם יפגעו בך רע.
- להיות ברצף - אם באת לעבודה, ולאחר מכן לבצע אותו מדי יום, מבלי לזרוק לתוך תיבת ארוכה.
- רצוי שאף אחד לא מדבר על מה שהם עושים. ובכן, לפחות לפני קבלת התוצאה הרצויה. במקרה הטוב, אתה יכול להתחתן, ובגרוע מכול - לשקול את המשוגע. האם אתה רוצה לקלקל את העצבים שלך עם הבהרות מיותרים של מערכות יחסים?
- לשים לפניך מטרות אמיתיות, מספיק ושימושי. כנראה אין צורך להסביר כי לא תוכל להגדיל את הגובה שלך על ידי 20 סנטימטרים או לשנות את צבע העור עם בשר כהה על לבן.
- שינויים בצל שיער;
- שיפור הגבות, cilia;
- חיזוק שיער ומסמרים;
- שינוי צורה;
- הגדלת השד (מתון);
- צמצום קמטים לחקות.
שינוי המראה של כוח המחשבה - טכניקה
בואו נדבר עכשיו על שיטות שינוי המראה בחשיבה.
- למד לשלוט על הגוף. שלב זה נחשב הכי חשוב, כל העבודה מתחילה עם זה. המשימה שלך היא להאמין כי הגוף הוא תחת השפעת החשיבה וללמוד לקחת אותו תחת שליטה מודעת שלו.
כדי לבצע את המשימה, לארגן יותר בנוחות במקום שבו לא תפריע, לכסות את העפעפיים. מעבירים את כל תשומת הלב לגוף שלך. מרגיש בנפרד חלקים שונים של זה: אצבע קטנה מצד אחד, שפם, אפו, שפתיו.
למד לגרום תחושה של חום במקומות שונים, להזיז אותו אז לתוך חלקים אחרים של הגוף. נקו את הטכניקה של חצי שעה מדי יום.
- רְאִיָה. צור את התמונה החיצונית הרצוי בראש שלך עם פרטים מקסימליים. או, אם אתה מתקשה לעשות זאת נפשית - לעשות במציאות. לדוגמה, אתה חולם על גבות עבות. צלם את התמונה שלך, לשנות את הגבות בעורך התמונות, ולאחר מכן להדפיס תמונה. כל יום, תסתכל על זה, מציג איך הגבות שלך להיות אותו עבה ואלגנטי כמו בתמונה.
- השתמש במצץ עצמי. יהיה צורך לפרוש שוב, לשבת במיקום נוח, להירגע, אתה יכול לכסות את העפעפיים. טרום לעשות ביטוי שבו אתה רוצה כבר בזמן הנוכחי. לדוגמה: "הגוף שלי רזה ואלסטי. אני מרגישה בעליצות ומתנודה. אני לובש גדלים (לציין את הגודל הרצוי). אני שמח". חזור מספר פעמים.
- תודה. מִי? היקום, אלוהים, איך אתה אוהב יותר. בשביל מה? לעובדה שקיבלת את התוצאה הצפויה (תארו לעצמכם שהכל כבר קרה). בכבוד רב, להביע את הכרת התודה שלך מהלב.
- לראות את עצמך בעתיד. תארו לעצמכם שוב כי הרצון שלך הפך אמיתי. תחשוב על איך אתה מסתכל עכשיו? ואיך אתה מרגיש פנימי? האם אתה עושה משהו לפני או מצא פעילויות חדשות? תארו לעצמכם כי אתה מחליט לבקר את עצמך בעתיד, לדבר עם עצמך. ולבסוף, הבטחה שהכל יהיה צודק.
זכור כי הקריטריון העיקרי של שינויים מוצלחים (לא משנה כלפי חוץ או פנימי) הוא נוכחות של אמונה unshakable בתוצאה הרצויה.