שינה מעניינת ועדיין לא למדה על ידי מדענים. כמה אנשים מדברים בחלום, אז החברה שלי משותפת איתי כי לפעמים זה קורה לה. ואז היא נראית לה בחלקת החלומות, כאילו אמרה בקול רם מאוד - כמעט צועקת, אבל במציאות נשמעה בעלה רק ממלמל לא מובנה מתחת לאפו.
מעניין, למה אנשים מדברים בחלום, מה יכול להיות הגורמים של Dublivia (כך גם מדעית נקרא תופעה זו)? אני מציע להתעמק בנושא זה יותר בחומר של היום.
שיחות בחלום: מה זה
גלה מה מחכה לך היום - הורוסקופ היום עבור כל סימני גלגל המזלותלפי בקשות מנויים רבים, הכנו יישום הורוסקופ מדויק עבור טלפון סלולרי. התחזיות תבוא עבור סימן גלגל המזלות שלך בכל בוקר - זה בלתי אפשרי לפספס!
הורדה חינם: הורוסקופ עבור כל יום 2020 (זמין ב- Android)
שיחות בחלום (או שלילי) - הוא פועל כהפרעה מפלתי, שעבורם אדם ישן מאופיין בקול רם. יתר על כן, הם יכולים להיות כמו לא מקוטעת, רצח צלילים ורוד רם. המשמעות מתרחשת לעתים קרובות שוב ושוב לכל מחזור השינה.
לעתים קרובות, שיחות בחלום מתעוררות כאשר אדם חווה שיתוק מנומנם: אחר כך הוא מבטא בקול רם מה מביך בחלומות שלו. Somnochevia יכול להיות שני חד פעמי ולהפוך פתולוגיה מתמדת, מתן אי נוחות רבות.
בדרך כלל, ילדים אומרים לעתים קרובות יותר בחלום: מ 5 עד 20 אחוז ילדים צ'אט בלילה כמעט מדי יום או עם אינטרוולים קטנים. בעוד שאנשים מבוגרים, השלילית מתאפיינת רק עבור 1-5 אחוזים.
באופן עקרוני, השיחות ברוב אינן מייצגות כל נזק או סכנה. אבל Govorun יכול להעיר את יקיריו או להפחיד אותם - במיוחד כאשר הם רואים את זה כדי לומר נאום מודע. אם, במהלך שיחות בחלום, השינה מתנהגת מבחינה רגשית מדי, נשבע - זה עשוי להצביע על הפרעות שינה אחרות.
זה נדיר מאוד, אבל זה קורה כי הלילה chatters מתחילים לדבר בלשון של מישהו אחר. ואז, ככלל, הוא משמש על ידי שפה שנלמדת על ידי אדם קודם לכן בחיים. ובמקרים מסוימים, השיחה מתרחשת בו זמנית בכמה שפות, אבל זה יותר אי הכללה מהכללים.
למה אנשים מדברים חלום: סיבות
המדע לא הצליח לגלות את הסיבות המדויקות שלילית: מחקרים רבים נערכו, אך התוצאות שהתקבלו היו לעתים קרובות סותרות. התיאוריות העיקריות המוצעות על ידם הן כדלקמן:
- על פי הגרסה הראשונה, אנשים לשחזר את ההצהרות מבוטא לפני השינה.
- התיאוריה השנייה אומרת כי היינות למונולוג מנומנם הוא לגמרי על הדמיון של התודעה שלנו.
- ואת הגירסה השלישית טוענת כי אנשים שינה פשוט השמיע מה קורה להם בזירת חלום.
בין הרשימה המשוערת של הסיבות שגורמות לסומנוכיה. הם מחולקים לשתי קטגוריות עיקריות: הגורמים לטבע פיזיולוגי ואלה הקשורים לאופן החיים של אדם. לשקול אותם בפירוט רב יותר.
ל סיבות פיזיולוגיות תאמינו כזה:
- הגורם התורשתי דומה ללונתים, ניתן להעביר את המשא ומתן גנטית.
- פעילות מוחית פעילה בחלום. למרות תאי המוח צריכים להיות "מנוחה" בלילה, אבל לעתים קרובות הקולטנים לא כבוי, הפעילות שלהם להמשיך. אז כי אנשים מובחנים בחלומות חרדים, נגד מי הם מתחילים לדבר.
- התפתחות הדיבור בילד. בלילה, בחלום ילד מכריח מילים חדשות ששמע את היום.
- תוקפנות מצטברות בפנים. אם אדם בחלום לא פשוט מדבר, ואומר מילים מהותיות, מנופפות בידיו, צועקות - לפיכך, הוא מתגבר על ידי תוקפנות, אשר צבר בזמן הערות והוא מחפש דרך זו.
- אֶפִּילֶפּסִיָה. עבור אפילפטיקה, הוא אופייני לדבר בחלום כאשר יש להם התקפות. אם אתה מנסה להעיר אותם במצב הזה - סביר להניח, הם יראו תוקפנות.
- רגשיות מוגברת. מונולוגים בקול רם בלילה טמון יותר באישים רגשיים שהצילו לזכר חוויות הקשורות לאירועים מסוימים, ורגשות טסים בשיחות לילה.
- פתולוגיות נפשיות. ואז, למעט מילים, גבר עוויתות, חורקת את שיניו, צועקת כמה מילים.
עניין! אצל ילדים, השלילי מתרחש לאחר היום הם קיבלו הופעות חזקות (לדוגמה, קמפיין בגן החיות, הקרקס, הקולנוע). ובמבוגרים הוא לעתים קרובות מלווה הבהרה רגשית של היחסים של הבית או בעבודה.
הסיבות הקשורות לאורח החיים, מוצגים בגורמים הבאים:
- אירועים מרגיזים: הם כוללים צלילים חדים, רם, לא אוויר צח, מיטה לא נוחה, מתבוננים בסרטי אימה לפני השינה וכן הלאה. כתוצאה מאדם הנ"ל, האדם ישן חרדה ודבליה מופיע.
- פִּקוּחַ. אם אתה overstraining מדי מבחינה נפשית או פיזית, בתוספת שינה לא מספיק, מערכת העצבים סובלת, אשר באה לידי ביטוי על ידי דיבור בחלום.
- מצבים מלחיצים - הם גם מעוררים את overexcitation של מערכת העצבים המרכזית.
- השימוש במוצרי שומן לפני היציאה לישון.
- השתמש בלילה משקאות טוניק מבוסס על קפאין. בגלל זה, זה נעשה קשה להירדם, heartbeat, אדם מסתובב במיטה במשך זמן רב, שינה הופך חסר מנוחה.
- מחלות. על רקע היטב של המחלה, שינה מופרעת. ועם עלייה בטמפרטורת הגוף מעל 39 מעלות, אנשים מתחילים לעתים קרובות לשוטט.
- לאכול כמה תרופות. ההכנות המטופלות במחלות לב, מחלות נשימה ולחץ מוגבר לעתים קרובות יש תופעת לוואי כזו כמו שינה שבירה. זה גם אופייני של פסיכופרטימולנטים ותרופות נוגדות דיכאון.
- התמכרות לסמים. כל התרופות מאוד להשפיע לרעה על מערכת העצבים.
עניין! סיבות אמיתיות של דבלוכביה טמונה בדרך החיים הלא נכונה של אדם. לכן, אם נתקלת בהפרעת שינה זו, קודם כל, ניתוח אם אתה עושה את זה נכון.
האם אפשר לתת תעלומה בחלום?
שאלה זו מודאגת לגבי חיי לילה רבים "Govorov". מה מדענים אומרים על זה? מחקרים מודרניים של שיחות לילה במצב שינה אומרים כי השליליות אינה קשורה לפעילות מנטלית, מודעת.לעתים קרובות, אופן הדיבור והקול מהמדינה הנורמלית משתנה בחלום. כן, והשיחה עצמה מייצגת בדרך כלל רק קבוצה של מילים לא מחוברות (או אפילו נשמע), במקרים נדירים יותר, אנשים משתמשים בהצעות שלמות.
אז האם אפשר לתת תעלומה בחלום? מדענים מעצימים על שאלה כזו. חלק מהמומחים מתכנסים לעניין שהנאום בחלום המילים לא נוגעות לאירועים האמיתיים של חיי השינה. לכן, קרוב משפחה של Govorun לא צריך להיות מרוכזים מדי.
עם זאת, לפעמים זה קורה כי אדם בתהליך של משא ומתן משתמש בפועל החיים האמיתיים שלו, כמה הרגלים והוא יכול לחשוף רגעים מסוימים של חייהם שלא היו ידועים בעבר.
שלבים של שליליות
אתה יכול להתחיל לדבר בחלום על כל שלב של שינה, לא משנה אם זה בערך לילה או מנוחה יומי. מומחים עקבו אחר את האינטונציה של מילים בולטות וקשרו אותם בשלבים שונים של שינה. התברר שזה מה:
- בשלב המעונות - אנו מתבוננים בדיבור ברור, יש קשר הגיוני בין ביטויים;
- בשלב דלתא (השלב העמוק ביותר של השינה) - אדם יכול לגנוח או לשוטט;
- בשלב של חולף מתעורר, זה הופך להיות מעורפל, כמה מילים לא מסכימים לסוף.
נכון, הפרדה זו נחשבת מותנה, כי זה לא תמיד אפשרי להקים במדויק איזה שלבי השינה הוא חווה את הנלמד.
האם אני צריך לטפל בדבלין?
הכל תלוי אם הפרעה זו נותנת לך אי נוחות לך או קרוב שלך סביב. אם לא, אין סיבות לפאניקה ולפערות לרופא. אבל זה קורה כי בנוסף dublochevia, אדם לרדוף סיוטים, התקפי פאניקה ואז אתה צריך להתייעץ עם מומחה.עד כה, אין טכניקות מיוחדות או בדיקות שיאפשרו לך ללמוד במשא ומתן בפירוט. הרופאים מוגבלים על ידי העובדה שהם רושמים חולה עם polysomnography (הליך ללימוד שינה, אשר משתמשת מתחמי מחשב מיוחדים) וייעץ לשמור על יומן חלום. המשמעות של שיטות אלה היא לזהות הפרעות חמורות של שינה או מחלות שגורמות ל Somnochevia.
איזה דוקטור יכול לעזור לך?
דינמולוג מעורב בטיפול בהפרעות שינה. נכון, מקצוע זה נחשב נדיר למדי, זה לא תמיד אפשר למצוא מומחה אמר פרופיל.
במקרה זה, מבוגרים מומלץ לפנות נוירופתולוג, וילדים אל רופא הילדים.
איך להפסיק לדבר בחלום: המלצות של רופאים
עד כה, התרופות האפקטיביות מ Somnochevia לא המציאו. כדי לעזור לאדם הסובל ממנה, עליך להתקין תחילה את סיבת השורש. נניח כאשר השיחות בחלום מתגרות על ידי נוכחות של פתולוגיה, הם בעיקר הטיפול בו.
אבל אם החלומות לעתים קרובות לדבר בשלב רדום, אז התוכנית מוצעת לחיסול של בעיה לא נעימה, כלומר:
- קודם כל, הרופאים מייעצים את הלחץ הכי חריף מהחיים שלהם. אכן, ברוב המקרים הוא מי שמוביל לפטפוט לילה.
- כמובן, בחיים המודרניים, זה מאוד בעייתי כדי להיפטר לחלוטין של גורמי מתח. לאחר מכן, שיטות של הרפיה נכונה של הגוף והמוח יבואו להצלה: כגון יוגה, עיסוי, מדיטציה.
- נסו לא פחות מ -30 דקות בכל יום לעסוק בפעילות גופנית מתונה. זה יעזור לנרמל את המדינה הפיזית והפסיכולוגית. בחר את סוג התרגיל שאתה הכי אוהב. במקרה קיצוני, פשוט ללכת הרבה בקצב מהיר. רק העיקר הוא שהפעילות הגופנית באה מהמחצית הראשונה של היום, אך לא בלילה.
- חשוב להיות החלק העיקרי של היום עם אור טבעי. בזכות זה, המוח שלך יהיה לאזן את אור היום עם ערנות, ואת תחילת החושך עם שינה. אתה תירדם מוקדם יותר וקל יותר, כתוצאה מכך, אחרי כמה שבועות תוכלו להרגיש יותר פעיל בבוקר, ועייפות תתחיל להתקרב ללילה.
- עצור בשפע לפני השינה. אם אתה מאוד קשה ללכת לממלכה של מורפיוס על בטן ריקה, ואז חטיף קל מותר: פירות, חלב עם דבש, אבל לא יותר. כמה שעות לפני השינה המתוכננת, לא להשתמש במזון כבד, שמנוני.
- באופן דומה, הם גם צריכים לנטוש קפאין ולשתות אלכוהול, כי הם אויבים של בריא להירדם לישון.
- אל תאכלו מול הלילה מתוק בכמויות גדולות.
- כדי להירדם במהירות ובקלות, מומחים ממליצים על שיעורים ומנהלים מרגיעים: כגון אמבטיה ארומטית חמימה, מוסיקה רגועה ומרגיעה, קריאה (לא חדשות או דוחות פליליים), חיבוקים של אדם אהוב וכן הלאה. אתה יכול לגוון רשימה זו של האפשרויות שלך המאפשרים לך להירגע, להיפטר.
- מבוגרים עבור מנוחה מלאה יש צורך 7-9 השעון שינה מדי יום. אם אתה לא שפך כרונית, הגוף חווה קשיים עם התאמת שלבי שינה, על פי סך הכל, היכולת להירדם לישון עצמו, שינוי עשוי להופיע.
כמו כן, בשל מחסור בשינה בר קיימא, העומס על התודעה של אדם ואת כל הגוף גדל. בנוסף, המוח מתחיל צריך יותר זמן להתאושש במלואו. הוא נצפה שוב ושוב כי Dublochevia נעלם בנורמליזציה של מנוחה לילה.
לכן, חשוב מאוד לישון במספר מספיק של שעות, פחות עצבני, כראוי לבלות זמן לפני השינה, להיות פעיל פיזית ואתה לא להשאיר כל סיכוי לכל הזדמנות!