כי אתה יכול לאכול בתפקיד, אשר מוצרים מותרים, אשר לא

ההודעה - מייצג לא רק דיאטה, אבל יש לו מטרה לנקות את הגוף, הנשמה ואת המוח האנושי. חשוב מאוד להתחיל צום נכון - לא למחשבה, למשל, היום נבוך עם בשר, ולמחרת הם נטשו אותו, אבל בהדרגה לחתוך את השימוש במוצרים לא יומיים בתזונה.

מה אתה יכול לאכול בתפקיד, איזה מזון מותר, ומה תחת האיסור? וכמה בכלל של כנסיית לוח השנה הודעות? אני מציע להתמודד עם שאלות במאמר זה.

מספר ההודעות הרב-יום בשנה

גלה מה מחכה לך היום - הורוסקופ היום עבור כל סימני גלגל המזלות

רק לשנת הנוצרים האורתודוכסים נופלים 4 הודעות רב-יום:

1. פוסט נהדר - זה נחשב הארוך ביותר קפדני. זה מתחיל עם סליחה של יום ראשון (משלים את השבוע הקרנבל) וממשיך עד חג הפסחא. בשנת 2020, ההודעה הגדולה החלה ב -2 במארס יימשך עד 18 באפריל, ואת היום ה -19 יהיה יום ראשון בהיר של ישו. על איך לאכול את ההודעה הגדולה, נדבר בפירוט נוסף במאמר.
2. פטרוב פוסט - 2020 ימשיך מיום 15 ביוני עד 11 ביולי. בשלב זה, יש צורך להפסיק לאכול בשר, מוצרי חלב, ביצים ומיונז. ביום שלישי, יום חמישי, יום שבת וראשון מותר לאכול דגים.
3. הנחה הודעה - מחובר עם מרי הבתולה הקדושה. התאריך שלו נשאר ללא שינוי מדי שנה, נופל על המרווח מ 14 עד 27 באוגוסט. עבור ההרחבה של ההנחה הודעה, המאמינים יכולים לאכול לחם שחור, ירקות ופירות, שעועית, מותק, אגוזים, דייסה, תבואה ופירות יבשים. אתה לא יכול לאכול בשר ודגים, כל חלב וביצים.
4. חג המולד לכתוב - זה מתחיל 40 ימים לפני חג המולד של ישוע המשיח - מנובמבר 28 עד 6 ינואר. השימוש של ירקות, פירות, קטניות, כל האפשרויות דייסה, אגוזים, זרעים, לחם שחור מותר. ו 6 דצמבר עד 2 ינואר, אתה יכול לגוון את התפריט ההפעלה על ידי דגים. מ -2 בינואר עד 6 בינואר, אנו חוזרים לפוסט קשה יותר.

מהי המשמעות הרוחנית של ההודעה?

כמה אנשים בטוחים כי במהלך ההודעה חשוב פשוט לדבוק במגבלות תזונתיים מסוימים. למעשה, גישה זו לא יכולה להיחשב נכון: ההודעה גם מרמזת על התנזרות של נוצרי מ תקשורת עולמית, בידור.

זה בלתי אפשרי להפוך את המיקוד העיקרי רק בתפריט הנחיתה, כי למעט מזון חשוב מאוד לבצע את הפעולות הבאות:

• להתפלל באופן קבוע לאלוהים;
• לנקות את הנשמה שלך מחטא;
• להיפטר תכונות אנושיות שליליות כגון כעס, תוקפנות, חמדנות, שפה מזוהה, קנאה ודמיון אחרים;
• לסרב בשמחה בשרית;
• בכבוד רב בתשובה של ההודעות האלה שביצעת;
• פעיל לעסוק בצדקה: קרבת משהו (כסף, זמן, ידע) לטובת אנשים אחרים;
• קראו ספרות רוחנית.

ורק אם המאמין יציית לכול ההמלצות המיועדות, הוא יוכל להשיג טיהור מניין ברמות פיסיות ורוחניות. בנוסף, זה יחזק באמונתו.

על ידי בקשות רבות של הקוראים, יש לנו הכנת יישום "לוח שנה אורתודוקסי" עבור הטלפון החכם. בכל בוקר תקבל מידע על היום הנוכחי: חגים, הודעות, הנצחה ימים, תפילות, משלים.

הורדה חינם: לוח שנה אורתודוכסי 2020 (זמין ב- Android)

קפדנית ובלתי מאוחסן פוסט: הבדלים עיקריים

אנשים רבים תוהים: "בפוסט קפדן, מה אני יכול לאכול ומה עושה אותו שונה מהתפקיד הלא השבץ?". ההבדלים ביניהם הם באמת, הם מורכבים ברשימת מוצרי מזון מותרים.

פוסט Strict - מרמז על סירוב לא רק בשר, דגים, אבל גם מכל המזון בעל חי: ביצים, חלב, גבינת קוטג ', שמנת חמוצה, גבינה וכול מנות שהוכנו על הבסיס שלהם. זהו גם סירובו של ממתקים, אפייה, משקאות אלכוהוליים. כמו כן, יש גם פוסט קפדן יש הרבה קלוי ושומן.

למלון: אכילה שום דייסה, מרק ירקות, אפוי או מבושל וירקות.

פוסט ללא קומות - אתה יכול לעשות את הדיאטה מעט יותר נרחבת, שמשלים את כול פרותי ים, שמנים צמחיים, ממתקים שימושיים, סמיכות וצחות פטריות, אוזן, אפייה (שבו אין ביצים), סלטים, ומלאו ידי מיונז רזה.

חָשׁוּב! לפני שמתחילים מהר, מומלץ לערוך בדיקה רפואית כדי לברר אם יש לך כל התוויות נגד.

מהו בפוסט

מה נאכל הפוסט היא שאלה חשובה למי שרוצה להכניס אותו בחייהם. מן המוצרים המומלצים, אתה יכול להתקשר לכל מזון הצמח כי הסיכוי הטוב ביותר טעם.

יש יוצאים מן הכלל קטין לכללים: למשל, על החגים הבשורה (7 באפריל) יום ראשון של הדקלים (12 באפריל), מותר להתפנק עם מתנות של הים, בפרט, דגים. וביום של יום שבת לזרבה, המאמינים עסקו באופן מסורתי עם קוויאר דגים.

רגע חשוב! הכמרים אומרים שכל מבוגרים בריאים יכול לצום, אבל לא לייעץ פוסט לנשים במצב, ילדים קטנים, הגמלאים ואלה הסובלים ממחלות ממושכות. אם הם רוצים מהר, אז הם צריכים לעשות את זה במצב מיוחד.

מזון על הפוסט הנהדר: מותרי מוצרי Lean

הפוסט הגדול נמשך ארוך הוא בעלת החשיבות העליונה בחיי נוצרי אורתודוקסים. חשוב לזכור כי הצום הוא לא שווה בשביתת רעב מתמיד או שימוש רק דייסה על המים.

אתה יכול בקלות ליצור תפריט רזה טעים ושימושי, מלא עם ירקות טריים, פירות, ירקות בגריל, סלטים טובים אחרים טבעיים. כתוצאה מכך, הגוף ינקה את slags שנצברו בו, יהיה מלא באנרגיה חדשה של החיים, אתה תרגיש הרבה יותר טוב.

בואו נסתכל על מה מוצרי הנחיתה צריך לאכול במהלך ההודעה הגדולה:

• פירות וירקות: תפוחי אדמה, גזר, סלק, דלעת, תירס, כרוב (רגיל, פקין, ברוקולי, צבע), תירס, מלפפונים ועגבניות, צנוניות. תפוחים, אגסים, תפוזים, בננות, תותים, פטל, שזיפים, אפרסקים - בחר מה שאתה אוהב יותר. ורשימה היו רחוקים מכל הנציגים הטעים של העולם הצמח עשיר בויטמינים.

ירקות עם פירות ניתן להשתמש בצורה גולמית, מאמן, לבשל, ​​להתכונן זוג או צלי.

• Crup : אורז, כוסמת, סולת, חיטה, שיבולת שועל, דוחן, בנג, דוחן ועוד. כל דגנים עשירים אלמנטים שימושיים וויטמינים, זה יביא יתרון חד משמעי לגוף, זה יעזור בקלות ובהרמוניה להתמודד עם הגבלות מזון.
• פטריות : לבן, שמפנים, מוזר, chanterelles, מתעבה. פטריות הם אנלוגי צמח של בשר, כי הגלם מכיל כ 4 אחוזים של חלבון, ואם אתה משתמש פטריות מיובשים, אז מחוון זה יגדל ל 70%! וכמובן, לא לשכוח ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו בהרכב שיש להשתתף בתגובות גוף חיוניות רבות.
• אפונה . כיום, מדענים רבים מציעים כי חלבונים צמח אינם גרועים יותר מאשר הגוף האנושי מאשר בעל חיים. וזה מאוד הכלול ב עדשים, nute, אפונה, שעועית.
• אֱגוֹזִים : אגוז, שקדים, קשיו, אגוזי לוז, אגוזים יער - בחר מתנות טבעיות לטעמך.
• פירות יבשים : Kuragya, צימוקים, שזיפים, תאנים, תאריכים, Cucats - אלא שהם טעים מאוד, גם להקים את העבודה הנכונה של המעי.
• זרעים : חמניות, דלעות, שומשום. בזרעים כלולים במספר גדול של שומנים ופחמימות שיעזרו לך לעמוד במצב רוח טוב ולהרגיש בעליצות, במרץ.

עניין! אתה יכול לאכול פירות יבשים, אגוזים וזרעים, הן בצורת עצמאית והן להוסיף אותם למנות העיקריות: לשים דייסה, לקלף את הסלט.

• חמוצים תוצרת בית . כאשר, לא לפתוח את ההזמנה של האם וסבתא וליהנות מלפפונים טעימים, עגבניות, חצילים, כרוב, כרוב כבוש, פטריות או שחות ביכולת של סלטים (כגון תאים תוצרת בית).
• שמני ירקות : חמניות, זית, פשתן, תירס, דלעת, שומשום. מנות שהוכנו על השמן, וסלטים שימושיים של ירקות טריים הם ומלאו.
• יְרָקוֹת : עלי חסה, שמיר, פטרוזיליה, בזיליקום, taruhun, נענע, מליסה, בצל. שוב, אתה יכול לאכול אותם בצורתם הטהורה, אם תרצה, או להוסיף לסלטים, garniram. הירוקים פשוט גדוש ויטמינים מיקרואלמנטים שימושיים.
• קמח מוצרים . למרות שהם לא יהיו שימושיים, אבל עדיין לפעמים אתה רוצה לאכול צלחת של מקרוני או פסטה. ואתה עלול גם להרשות תענוג כזה על אמות מידה. רק לבחור אלו פסטה שהופקו מן זני חיטה מוצקים.
• דִברֵי מְתִיקָה : דבש, ריבה, ריבה, חלבה, קוזינקי - כלומר, אלה בייצור אשר ביצים, חמאה ומוצרי חלב אחרים לא היו בשימוש. כמו כן מותר לאכול עוגיות גלריה, קרקרים. אבל למרות הסוכר אינו נחשב מוצר מן החי, ואל תשכחו כי האדם בצום צריך להיפטר מכל מיני פיתויים לטיהור פנימי המניין. לכן, אל תפגעו עם ממתקים (יתר על כן, אין תועלת לבריאות ממנו).
• מַשׁקָאוֹת : קפה, תה שחור וירוק, קומפוט, מחזות, פירות, פירות ומיצי ירקות, frisses טבעי.
• לחם . כדי לקבל רווי גדולה מהאכילה לשטות כמה חתיכות של לחם, אבל להפוך דגש על rzhan, לחם מאלט או סובין. חשוב לבחור לחם שאינו מכיל ביצים, מוצרי חלב בהרכבו.

חָשׁוּב! ביום יום שני הנקי, יום שישי הגדול Passatory יום שבת, אתה צריך להפחית את צריכת המזון במלואו. תאריכים אלה רשאים לבצע מים לשתות.

מוצרי אסור

אבל ממה לתפקיד הגדול יצטרך לנטוש אותו:

• כל בשר (חזיר, בשר בקר, כבש, עגל, עוף, חמוד, דיור, טורקיה);
• מנות דגים, פירות ים (אפשרות למקרים חריגים, אך רק עבור ימים מיוחדים);
• ביצים;
• חלב וכל מוצרי חלב (גבינה רכה, שמנת חמוצה, קפיר, יוגורט, ryazhenki, prostrochy, גבינה);
• מיונז;
• שומנים מחיים;
• לחם לבן;
• מוצרי שוקולד ושוקולד;
• אלכוהול (אם כי, לפעמים רב יינות כנסיית Kagora בכמויות קטנות ובמשך ימים מיוחדים).

מה יכול להיות פוסט: תפריט אורך מנזר

הבא, תפריט שבועי משוער מיועד המאמינים מוצע. זה לוקח בחשבון את כל הכללים של הפוסט. אם אתה לא מספיק אוכל, אתה יכול להוסיף משהו מן המנות רזה (למשל, ירקות או סלט פירות, דייסה, קציצות ירק וכן הלאה).

יוֹם שֵׁנִי

• בבוקר תוכלו לטעום שיבולת שועל, אשר מוצף מים חמים, תמרים קצוצים דק, אגוזים, תאנים, צימוקים מתווספים הטעם שלהם.
• לארוחת צהריים, לאכול תפוחי אדמה אפויים בתנור עם חלק של כרוב של סאוור וכמה שלירות רזה.
• לארוחת ערב - חלק של חומץ או סלט ירקות.

יוֹם שְׁלִישִׁי

• לארוחת הבוקר אוכלת דייסה סומולינה, מבושלת על המים.
• ארוחת ערב דלעת מרק עם כמה פרוסות לחם שיפון.
• דחה על ידי תבשיל או ירקות אפויים (תפוחי אדמה, כרוב, גזר, עגבניות, חצילים או אחרים על פי בחירתך).

יום רביעי

• לארוחת הבוקר יש חלק ממסחר תפוחים, אשר נוסף אגוזי מלך קצוצים, כמה גסות רזה.
• לסעוד צריך מרק אפונה עם פירורי לחם.
• ארוחת ערב - סלט פירות (אפרסמון, בננות, תאריכים, תפוזים).

יוֹם חֲמִישִׁי

• לארוחת הבוקר יש חלק של דייסה דלעת עם צימוקים.
• לארוחת צהריים - מרק רזה משעועית וכרוב טרי, כמה פרוסות לחם שיפון.
• ארוחת הערב היא חלק מאורז עם תדלוק מעגבניות.

יוֹם שִׁישִׁי

• ארוחת הבוקר היא סלק סחוט עם תוספת של שזיפים.
• לארוחת צהריים - תפוחי אדמה בפיל עם סלט טרי ודיאטה כיכרות.
• ארוחת הערב היא דייסה כוסמת עם קציצות ונייגות ועגבניות, compote מפירות יבשים.

יום שבת

• לארוחת בוקר - חלק של פנקייק עם בננה, בהכנתם משמש חלב ירקות, ללא ביצים
• לארוחת צהריים - צלחת של מרק פטריות עם vermicelline.
• לארוחת ערב - אגוזים עם כיכר מרעה עם עגבניות ופלפל.

יוֹם רִאשׁוֹן

• לארוחת הבוקר - חלק דייסה כוסמת עם מילוי עם פטריות.
• לארוחת צהריים - בורש ללא בשר עם שעועית וקרקרים.
• לארוחת ערב - חלק של פודינג אורז רזה עם תוספת של פירות יבשים.

לסיכום, אני רוצה להיזכר שוב כי אם יש לך בעיות בריאותיות (במיוחד עם רשויות העיכול), להתייעץ עם הרופא שלך לפני ההודעה!