איך לשרוד גירושין עם בעלה הוא בקלות וכואב

גירושין היא לא רק פרידה עם אדם יקר ואהוב. זוהי התמוטטות של תוכניות לעתיד משותף, קיפאון תלול בנתיב החיים, שינוי אורח חיים גלובלי. לאחר הגירושין מתחיל חיים עצמאיים חדשים לפעמים עם ילד בזרועותיה. איך לשרוד גירושין עם בעלה, כך שאין צלקות מפצעים על הלב?

נדבר על זה במאמר. הכיתה שלי היתה מסוגלת להסתגל לחיים עצמאיים ללא בעל, לשרוד גירושין ובגידה מצדו בעזרת מועצות פסיכולוג ופסיכוטכני. ואתה גם מצליח ללמוד איך לחיות את עצמך בלי בוגד במיטה.

שלבים פסיכולוגיים של גירושין

גלה מה מחכה לך היום - הורוסקופ היום עבור כל סימני גלגל המזלות

לפי בקשות מנויים רבים, הכנו יישום הורוסקופ מדויק עבור טלפון סלולרי. התחזיות תבוא עבור סימן גלגל המזלות שלך בכל בוקר - זה בלתי אפשרי לפספס!

הורדה חינם: הורוסקופ עבור כל יום 2020 (זמין ב- Android)

יש רק חמישה מהם, אבל כל שלב פותר בעיה פסיכולוגית חשובה מאוד ופותחת אופקים חדשים לחיים מאושרים מלאים ללא בעלה לשעבר.

שלבי הסתגלות:

1. בלבול וייאוש;
2. עלבון וכעס;
3. אַשׁמָה;
4. דִכָּאוֹן;
5. ענווה ואימוץ.

אלה 5 שלבים דומים מעגלים של גיהנום, אשר הנשמה עוברת לאחר המוות. אבל אחרי הכל, הגירושין הוא גם מוות, מותו של המשפחה. ואתה צריך לתפוס את המצב עם גירושין כמו מוות שבו אתה צריך לקבל. בכל זאת, היחסים לשעבר לא לחזור, הכל מקולקל והרס. מישהו שובר בגלל בגידת בן הזוג, מישהו מתפרץ בגלל השכרות של בעלה, ומישהו לא יכול לסבול את המריבות והשערורות. יש מספיק סיבות לגירושין, רק סיבה אחת לאושר - אהבה הדדית.

בלבול וייאוש

כשהמשפחה נהרסת, הלב ממלא את הכמיהה ואת הייאוש. בשלב מסוים, כל החלומות והתקוות התמוטטו לעתיד משותף, על הגיל הישן וההנאה של הנכדים. עכשיו כל אחד מבני הזוג ילך בדרך משלהם, והדרך לעולם לא תסתלק. בתקופה זו, אישה צריכה תחושה של ביטחון, כי זה פשוט איבד אותו עם פרידה.

בשלב זה, האישה חווה מתח עמוק להשוות לווווית של אדם יקר. המוח הוא בקהות חושים, מסרב לנתח את מה שקורה. זוהי תגובה מגן של הגוף עבור פסיכוטרמרמך. מבחוץ האישה עשויה להיראות אפילו אדישים, אבל במעמקי הנשמה היא חווה צער.

אישה מנסה על ידי כל שלהם עשוי למנוע גירושין, אבל זה רק אימוץ הרדמה - הרדמה זמנית. טראני לא למשוך, והבעל נעשה שונה - והוא החליט לעזוב. כמובן, הוא הולך לאישה אחרת שנחשב טוב יותר וסקסיר. למרבה הפלא, לפעמים גירושין מביא שחרור. אבל המודעות הזאת תבוא הרבה יותר מאוחר. בינתיים, אתה רק צריך להסתגל לשינוי.

טינה וכעס

השלב הבא מסומן על ידי תחושה של כעס ושריפה. זה, מוזר מספיק, רגשות חיוביים. הם מציעים כי תהליך ההסתגלות נע בהצלחה. העיקר הוא לא להשתהות בשלב זה יותר מאשר הניח. בריאות צריך לשפוך את עצמו, ו psychotechnics יעזור (יש הרבה מהם). אומלל לא יכול להיות מאוחסן במקלחת: זה יאכל מבפנים, הרעלת רעל. בשלב זה, אתה יכול לנסות לסגור את הגשטאלט - לשים נקודת שומן על היחסים, לסכם את התכונה הסופית. יש צורך להתחיל חיים חדשים. אם הגשטאלט לא ייסגר, כל השלילי יעלו ביחסים עם גבר חדש.

טיפים לפסיכולוג על איך לשרוד גירושין עם בעלה, תמיד לעזור. בשלב זה, העיקר הוא להבין כי העבירה וכעס לא יעזרו להחזיר את היחסים ולהתחיל רומן חדש. כאשר כל המחשבות עוסקות בחוויות על העבר, אין לו זמן או כוחות ליצור עתיד חדש. לכן, אתה צריך דחף אחד הרצוי רק כדי להכריח את עצמך להפסיק להרוג על הנישואין המתים - זה לא להחיות. כן, ואבותינו מזה זמן רב אמרו שהם לא יעזרו בדמעות. בוכה לא בוכה, אבל לא הגיוני.

אַשׁמָה

אם אישה לא יכלה לסגור את הגשטאלט עם בעלה לשעבר, ואז הוא עובר לשלב חדש של הסתגלות - תחושת האשמה. היא מתחילה לחפש משהו כזה, בגלל מה שהנישואים התמוטטו. היא כבר לא מאשימה את בעלה לשעבר / הוריה / הוריו / חברותו בצער שלו, עכשיו היא מאשימה. היא מתחילה לזכור את הרגעים האלה לחיות יחד כאשר הוא יכול להתמודד אחרת, לגלול דרך הדיאלוגים בראש. אבל הכול חסר תועלת, כי היחסים מתו.

על פתק! אם תחושת האשמה הופכת לדומיננטית ובלתי נשלטת, היום והליל דמעות - אתה צריך לבקש בדחיפות לעזרה בפסיכותרפיסטית. מדינה כזו עלולה בסופו של דבר עם אשפוז ב PND.

דִכָּאוֹן

לאחר כעס מנוסה, טינה, אשמה וייאוש מגיע דיכאון. זהו צעד נוסף של הסתגלות, אם הקודמים היו מנוסים ללא הפסדים נפשיים מיוחדים. דיכאון דומה למדינה לאחר הלוויתו של אדם יקר, כאשר קשה לקבל הפסד. כאשר אתה לא יודע מה לעשות בדירה ריקה, ואף אחד לא יכול לעזור. קירות ריקים בבית, מיטה ריקה, הכיסא האהוב על הבעל ריק, סיר ריק עבור בורשט. קשה מאוד לשרוד, אבל אולי.

הדבר החשוב ביותר אינו מנסה למלא את אלכוהול ההר. אתה צריך להסתכל על הבעיה עם עיניים מפוכחות.

בשלב זה חשוב להבין כי החלל צריך למלא משהו. דרכים למלא ריקנות מספיק:

• שיא ילד בחלק חדש או במעגל, לקחת חלק פעיל בתחביב החדש שלה;
• להירשם בכל מועדון באינטרסים, למצוא שם הרבה מכרים חדשים (מועדון הריקודים מסייע היטב);
• לעסוק בהתנדבות, לעזור לנזקקים;
• להיות חבר של חברה סיוע החיה;
• מצא את עצמך ביצירתיות;
• לקחת עבודה בבית;
• מצא עבודה במשרה חלקית.

בכל עת, אנשים ידעו שהעבודה ניצלה מדיכאון ורגשות. כאשר אדם נטען על האוזניים, אין זמן למחשבות מרה. כאשר בערב אנחנו מרגלי עייפות, אין זמן להתמכר בזיכרונות עצובים. טכניקה זו צריכה להיות מיושמת בשלב זה של הסתגלות לחיים חדשים.

ענווה עם בלתי נמנע

שלב זה מסמן את התחושה של הבלתי נמנע של מה שקרה. אם האישה בהצלחה לשרוד את השלבים הקודמים, אז בשלב זה של הסתגלות יבוא להזכיר. כאשר אדם בא עם הבלתי נמנע, אז אין צורך לדאוג. בשלב זה, רבים מתחילים להעריך את היתרון של החיים בגירושין: כל אישה מוצאת יתרונות כאלה שחלמו על עצמם.

בשלב זה חשוב להבין שהגירושין קרו, כי היחסים לא היו מרוצים. זה היה רק ​​רצון להשתחרר מערכות יחסים מדכאות, ואישה במצב זה אינה קורבן. כן, לא היו חיי משפחה, אבל זה יכול לקרות עם כל אחד מהם. אבל עכשיו יש חופש לביטוי עצמי, זמן אישי עודף והטבות אחרות. העיקר הוא להפסיק לעשות קורבן של נסיבות: הרבה מעניין וחדש מלפנים.

נישואין חדשים

לאחר חוויית חיי המשפחה, אישה כבר יודעת מה היא מצפה לנישואיה החדשים. מסקנות נעשו, העבודה בוצעה על שגיאות - ומקדם עתיד מאושר חדש. טיפים כיצד לשרוד את הגירושין תמיד עוזר לאלה שרוצים לקחת אותם בחשבון. לכן, מקווה לעתיד בהיר לא יהיה חם מאוד, אבל כוויות עם להבהרת בהירה.

אבל יש אבן מתחת למים ערמומי: בשום מקרה לא ניתן להשתמש ביחסים חדשים כדי לקלים יותר לשרוד את הפער עם בעלה. אם תבחר אדם כסוכן מרגיע, אז אתה יכול לסבול מנת יתר של תרופות. ואז הרגעה תהפוך לרעל - ושוב אתה צריך לחוות הפסקה חדשה של מערכות יחסים. את היטל "כל החבר 'ה של גברים" לא עזרו, כי כל אישה יודעת שזה לא.

מתי זה הכי טוב לעשות מערכת יחסים חדשה עם גבר אחר? רק אחרי כל השלבים של הסתגלות, כאשר המדינה הנפשית מנורמל לחלוטין. אחרת אתה פשוט תוכל להשתמש בכל דבר לא לציית כמו הרגעה. זה בדרך כלל לא כנה, לא בנוצרי. הנישואין החדשים צריכים להיות חדשים, לא מעודכנים.

יחסים חדשים צריכים להתחיל עם הכרת תודה לגורל הזדמנות להשיג אושר חדש. לא מרגישים כמו כישלון וקורבן של עוול, ותופס את הנסיבות כסיכוי להשיג אושר אמיתי. פשוט לא לגרור בעיות ישנות במערכות יחסים חדשות: סגירת הגשטאל עם לשעבר.