מקצבים ביולוגיים (בהפחתת Biorhythms) מקורם מהמילים היווניות של BIOS - "חיים" ו Rythmos - "כל תנועה חוזרת על עצמה, קצב" ולבצע שינויים חוזרים ונשנים מעת לעת בטבע, כמו גם את עוצמת תופעות ביולוגיות ותהליכים שונים. Biorhythms הם תהליך בסיסי של חיות בר.
בחומר זה אני מציע לדבר על biorhthms האדם ואת התכונות שלהם, בנפרד לבחון את biorhythms של המוח.
מידע כללי על Biorhythms
גלה מה מחכה לך היום - הורוסקופ היום עבור כל סימני גלגל המזלותלפי בקשות מנויים רבים, הכנו יישום הורוסקופ מדויק עבור טלפון סלולרי. התחזיות תבוא עבור סימן גלגל המזלות שלך בכל בוקר - זה בלתי אפשרי לפספס!
הורדה חינם: הורוסקופ עבור כל יום 2020 (זמין ב- Android)
כל מה שסביבנו כפוף למקצבים מסוימים: זה בשבילם לחיות אנשים, תושבים של בעלי חיים וצמח, כמו גם אדמה ואפילו שטח.
לכולנו יש את השעון הביולוגי שלנו, בזכותו אנו חיים על מחזורים טבעיים ספציפיים. היום הוחלף באופן קבוע בלילה, חלופי כל עונות השנה, כדור הארץ מסתובב סביב השמש - כל זה מתייחס מקצב ביולוגי.
במקרה זה, כל biorhythms יש תקופה משלהם, את התדירות של מקצבים, שלב ומשרעת. הם שונים משך. אתה יכול להדגיש מספר מחזורים, כלומר:
- תדר גבוה - משך הזמן שלהם לא יעלה על חצי שעה;
- תדרים ממוצעים - משתנים מחצי שעה לפני היום, מ -20 עד 28 שעות ו -29 שעות עד 6 ימים;
- תדרים נמוכים - התדירות שלהם היא 7 ימים, 20 ימים, 30 ימים ו 1 שנה.
גבר biorhythms: מה יש
לגוף האדם יש קבוצה שלמה של פונקציות קצובות, כמו גם תהליכים. האחרון מחובר למערכת תנודה אחת עקבית במסגרת הזמן. מערכת זו כוללת תכונות כאלה:
- מקצבים של תהליכים שונים קשורים זה לזה;
- מקצבים או אחרים הם סינכרוניים או צבועים ביחס זה לזה;
- יש היררכיה (כלומר, כמה מקצבים כפופים לאחרים).
בגוף האדם, הכל מתפקד על מקצבים: ברמה של איברים פנימיים, תאים, רקמות, עם מטבוליזם, פעילות המוח, וכן הלאה.
מדענים מותקנים 4 מקצבים ביולוגיים בסיסיים (אם כי ישנם רבים אחרים, אבל אלה נחשבים בסיסיים).
- 1.5 מקצבים שעה (נמצאו כ -90 דקות). במהלך פעילותם העצבית של המוח חלופי, והן הן במצב של פעילות ובחלום. זה בגלל קצב זה כל 1.5 שעות, יכולת אינטלקטואלית לעבוד, כמו גם את הפעילות הביו-חשמלית של המוח בחלום. ולכן, לאחר 1.5 שעות אנו מרגישים כי הגדלת הרגישות, הביצועים, להיפך, ירידה, קהות חושים נפשית, ואז שלום, ואז חרדה.
- מקצבים יומיים (24 שעות אחרונות) - להשפיע על התנאי הכולל של אדם, להתבטא במחזור פעילות שינה.
- מקצבים חודשיים. לאורגניזם יש את הקצב החודשי שלה, לפיה מתרחשות שינויים קונקרטיים. נכון, לא כל כך מזמן, החלו מדענים לדבר על נוכחות של קצב חודשי ומנציגי מגדר חזק, המשפיעים על מצב רוחם, על מוגבלותם.
- מקצבים שנתיים. בגוף האדם, שינויים מחזוריים מתרחשים מדי שנה כאשר העונה משתנה. לדוגמה, הוכח כי, בהתאם לנקבוש, האינדיקטורים של כולסטרול והמוגלובין משתנה; רגישות שרירים עולה לעונת הקיץ באביב, יורדת לחורף הסתיו; עיניים מראות את הרגישות הגדולה ביותר לאור באביב ובקיץ בתחילת הקיץ, ואת עונת החורף הסתיו זה מצטמצם.
כמובן, זה לא כל המקצבים. בנוסף, ישנם רבים אחרים, למשל, מקצבים חברתיים, אשר אדם מילדות מותאם, המתגורר בחברה. לדוגמה, יש קצב שבועי. כאשר 5 ימים בשבוע, האדם הממוצע מבלה בעבודה, ו 2 ימים - מקדיש לנוח. קצב שבועי אינו טבעי, אך עורר בגורמים חברתיים. כיום, זהו סולם של סולם הערכת החיים האנושית והחברה. בקצב זה יש שינוי ביכולת לעבוד.
מעניין, אבל אותם אינדיקטורים הם הטמונים בקטגוריות שונות של האוכלוסייה - גילאים שונים, את אופי העבודה: בין אם הוא על העובד במפעל, מורה באוניברסיטה או בסטודנט, בית הספר. עבור קצב שבועי, הוא אופייני כי קיבולת העבודה הנמוכה ביותר נצפתה ביום שני, בתקופה מיום שלישי עד יום חמישי - פעילות ככל האפשר, וביום שישי ובסוף השבוע הוא יורד שוב.
כמובן, לא כל האנשים בעולם לעבוד על biorhythms שבועי, ישנם תנאי עבודה אחרים. הגוף מסוגל להסתגל לגרפיקה שונים.
בנוסף, יש מקצבים פיזיים, רגשיים ואינטלקטואליים בודדים. עכשיו ניתן לחשב biorhythms באינטרנט באינטרנט.
למה צריך biorythms.
מקצבים ביולוגיים מתבצעים בגוף האדם, לפחות 4 הפונקציות הבאות:- משקפים את גורם הזמן. בעזרת מקצב ביולוגי, מטרה, זמן אסטרונומי מומר לסובייקטיבי, ביולוגי. יש צורך באפשרות להתייחס למחזורי תהליכי החיים עם מחזורי בזמן אמת.
- בצע פונקציה רגולטורית. בזכות הפיוריהמס, מערכות פונקציונליות נוצרות במערכת העצבים המרכזית (קיצורים לייעד את מערכת העצבים המרכזית), כמו גם פונקציות שונות.
- בצע פונקציה אינטגרציה (שילוב). Biorhythms הם זרימת עבודה, המשלבת את כל רמות הארגון הגוף, מה שהופך אותם supersystem יחיד. במקביל, היררכיה מתרחשת: קצב תדר גבוה כל כך כפוף למקצבים של תדירות בינונית ונמוכה של רמות גבוהות יותר. אם אתה מסביר יותר בבירור: מקצבים ביולוגיים של תאים, בדים, איברים, מערכות שונות כפופות לקצב היומי של אמצע תדר
- לייעל את הפעילות החיונית של הגוף. על מנת שכל biosystem לתפקד כראוי, יש לראות את הציקיות. זה בשל העובדה כי תהליך ביולוגי ספציפי לא יכול להמשיך באותה עוצמה במשך זמן רב. בניגוד, תהליכים לשנות את הפעילות שלהם מקסימום מינימלי. זה חשוב, שכן השינוי במידת הפעילות לשלבים ספציפיים של כל אחת מתקופות המחזור מאפשר לחסוך באנרגיה רבה יותר מאשר אם מקסימום כל כך המשך ברציפות. לכן, בכל biosystem, תקופת הפעילות מוחלפת בתקופת ההחלמה של הצטברות של אנרגיה חדשה (ואדם אינו יוצא מן הכללים).
Biorythms המוח
עכשיו בואו נשארים בפירוט רב יותר על איבר כל כך מורכב של הגוף האנושי כמוח.
אתה בטח יודע כי המוח האנושי משתמש באותות חשמל. הוא מתבצע בתהליך אינסופי של יצירת פולסים חשמליים (כלומר, גלי מוח או מקצבי מוח). התדירות של נתוני הדופק נקבעת בהרץ (מקוצר HZ) או מחזורים לשנייה. ועל פי התדירות הדומיננטית של המקצבים של המוח, אתה יכול לשפוט את מצבו בכללותו.
למה זה מדבר על תדירות "דומיננטית"? המוח האנושי אינו פועל רק באחת התדרים. לפיכך, כאשר בחלק אחד זה נעשה, למשל, גלי בטא, אז אלפא או גאמא גלים עשויים להתעורר לתוך אחר. ובגלל מה שאדם נראה במצב של רגוע מוחלט, אבל בחלק מהחלקים של המוח ברקע, מחשבות אובססיביות מסתובבות על קשיים דחופים, מתח.
מדענים מקצים רק 6 סוגים עיקריים של מקצבים (גלים) של פעילות המוח. בואו נסתכל על כולם בפירוט רב יותר ולגלות למה הם זקוקים להם.
מקצבים אלפא
התדירות של תנודה שלהם משתנה מ 8-13 הרץ לשנייה. מקצבי אלפא טבועה מ -85 ל -95% מהמבוגרים הבריאים. עמוד השדרה נשלט.
המשרעת הגדולה ביותר של מקצבים אלה נופלת על מצב פעילות שלווה, במיוחד אם לאדם סגור עיניים, הוא נמצא בחדר יליד. בהקשר זה הם משמשים לעתים קרובות בשיטות מדיטטטיות, היפנוזה.
ואת מקצבי אלפא חלשים חסומים, כאשר קשב עולה (במיוחד חזותית), פעילות מנטלית. ברוב המקרים, מקצבי אלפא נעלמים לחלוטין עם פתיחת העיניים כאשר אדם רואה תמונה אמיתית.
קצב אלפא הוא תהליך של רבייה פנימית של חשיבה, כאשר התשומת לב הכוללת תפוסה על ידי פתרון של משימה אינטלקטואלית מסוימת.
אנשים שיש להם בבירור מתבטא מקצבים אלפא נוטים לחשוב מופשט. אבל יש כאלה שיש להם את המקצבים של הספקטרום הזה נעדרים לחלוטין, גם אם הם עוצמים את עיניהם. זה האחרון בקלות לפעול עם תמונות חזותיות, אבל עם קושי להחליט בעיות מופשטות.
אלה אנשים מזל שיודעים כיצד לבצע ניתוח של המידע כאשר המוח שלהם מוגדר מקצב אלפא, להתמודד בהצלחה עם כמויות גדולות של מידע, הם לעתים קרובות השראה יצירתית, התחושה השישית מתחזקת. תודה על כל זה, הם בקלות למצוא נאמן (אמת, לעתים קרובות בלתי צפוי) קשיים.
כאשר המוח עובד על מקצבי אלפא, הוא מגביר את האפשרות של אדם לשלוט באופן עצמאי את חייו. הוא מבין איך זה נכון יותר לפתור את הבעיות או אחרות, לומד לבנות מחדש את הנפש שלו, כך שהמטרות הושגו, והחלומות הפכו אמיתיים.
עובדה מעניינת. כאשר המוח מוגדר מקצבי אלפא, אנו נופלים לתוך מצב מדיטטיבי פני השטח. אותו הדבר הוא במקרה של קליטה של אמבטיה חמה או נשמה.
קצב ביתא
התדירות של תנודות שלהם משתנה מ 14 עד 40 הרץ לשנייה. רשום בתחום העוויתות הקדמיות והמרכזיות, יכולים להגיע למרכז האחורי.בטא-קצב מתבטא במצב של פעילות. זה הופך להיות חזק יותר כאשר מתעוררת בלתי צפויה כאשר אדם חייב להראות תשומת לב לעבוד נפשית או להיות במצב של עוררות רגשית.
להיות בתדירות של קצב בטא, המוח מתברר להיות בחיי היומיום, נאלץ לפתור קשיים יומיים שונים, להתמודד עם גורמי מתח, באופן פעיל להתרכז במשהו. במקביל, כל תשומת הלב מופנית לעולם החיצון.
היא משתמשת במקצבת בטא שאנשים הצליחו לבוא עם המצאות טכניות: לבנות מגאלופוליס, ליצור טלוויזיה, אינטרנט, לטוס לחלל, בזכותם, התפתחה גם רפואה. קצב ביתא קשור ליצירה פעילה, בחיים האמיתיים.
קצב גמא
התדירות של תנודה שלהם עולה על 30 הרץ לשנייה, יכול להגיע עד 100 הרץ. מקצבי גמא אופייניים לפתרון משימות מורכבות כאשר יש צורך למקד באופן מלא את תשומת לבם על הבעיה. על פי מספר תיאוריות מדעיות, מקצבים אלה יש מערכת יחסים עם התודעה. כמה מומחים מאמינים כי לחולי סכיזופרניה יש הפרות שונות של פעילות של מקצבי גמא.
אבל מקצבי גמא אינם מוגבלים לפעילות אינטלקטואלית, הם גם מתייחסים למצב של תקשורת של אדם עם תת-מודע שלהם. לדוגמה, חוקרים למדו מדיטציה בודהיסטית ומצאתי כי המוח שלהם פועל ב 50 הרץ, שהוא בבחינת מה שמכונה "הארה".
מקצבי דלתא
התדירות שלהם משתנה מ 1 עד 4 הרץ לשנייה. קצב דלתא מתבטא במצב של שינה טבעית עמוקה, כמו גם מדינת נרקוטית או תרדמת. הקשורים לתהליכי שחזור. במקרה של פתולוגיות נוירולוגיות רבות, יש עלייה ניכרת בגלים דלתא.עובדה מעניינת. קצב דלתא אופייני למצב עמוק של מדיטציה (דיאנה). זה לא רק הרפיה, כמו ברמה של קצב אלפא, אבל משהו עמוק יותר.
מקצבים טטה
התדירות משתנה מ 4 עד 8 הרץ. החזקים של מקצבי טטה מתבטאים בילדים בקבוצת הגיל 2 עד 5 שנים. גלי תטא מספקים הרפיה עמוקה של המוח, זיכרון מצוין, תהליך של ספיגה עמוקה ומהירה של מידע, הפעלה של יכולות יצירתיות.
ככלל, ילדים מתחת לגיל 5 כפופים לביוריום מוח זה. תודה להם הם בקלות לזכור מספר עצום של מידע חדש כי בני נוער או מבוגרים לא יכולים לעשות.
באשר למבוגרים, הם בדרך כלל, יש להם קצב תטא רק בשלב השינה המהיר, במצב של חצי הרבה. ובעוד הצלילה למדיטציה עמוקה-דייאון.
בטווח תטא של המוח יש מספיק אנרגיה כדי לעבד נפח מידע גדול, כמו גם להעביר ידע לזיכרון לטווח ארוך. הפעלת הפעילות הנפשית מתרחשת, השפעת הלחץ מצטמצמת. המוח הוא רגיש יותר.
סיגמה קצב
התדירות שלהם משתנה בין 10 ל 16 הרץ, אבל, ככלל, שווה 12-14 תנודות בשנייה. מקצבי סיגמה נבדלים על ידי ספונטניות, פעילות דמויית השדרה. פעילות פיצוץ או התלקחות, שנרשמה במצב שינה, הן הטבעיות והן יכולות להופיע בהשפעת סמים שונים, למשל, במהלך התערבויות מבצעיות.
מקצבי סיגמא מתעוררים בדרך כלל בשלבים הראשונים של שינה איטית שקדמו לנמנם. אבל בתהליך השינה, בהשתתפות גלי דלתא, מקצבי סיגמא כמעט לא מופיעים. אצל אנשים, המקצבים של ספקטרום זה מופיע הראשון בגיל 3 חודשים, ולאחר מכן תדירות השינויים שלהם נשאר ללא שינוי.
לבסוף, לעיין בסרטון בנושא: