איך לשרוד גירושין עם בעלה: טיפים לפסיכולוגים

פרידה עם אדם יקר תמיד טראומטית, במיוחד אם האיש הזה הפך לאויב. איך לשרוד גירושין עם בעלה כדי לא להרגיש נשמה וכאב פיזי? יש לזכור כי סוף שלב אחד שלב בהכרח פותח את האפשרות החדשה. זה לא צריך להיות מוגדר מראש עבור דרך שלילית: אני אשאר בודד, אני לא מוצא אדם מתאים, אני לא מאמין לאף אחד אחר.

אמת אחת פשוטה צריכה להתממש: החיים על גירושין עם בעלה לא נגמר. וזה אומר שאתה צריך לחייך לעבר יום חדש שלב חיים חדש. כך עשתה אחותי הצעירה, כאשר בעלה החליט לכבד אישה אחרת. לא היו שום דיכאונות וזכורות מצידה: סיבוב חיים חדש החלו.

איך להתחיל חיים חדשים

גלה מה מחכה לך היום - הורוסקופ היום עבור כל סימני גלגל המזלות

לפי בקשות מנויים רבים, הכנו יישום הורוסקופ מדויק עבור טלפון סלולרי. התחזיות תבוא עבור סימן גלגל המזלות שלך בכל בוקר - זה בלתי אפשרי לפספס!

הורדה חינם: הורוסקופ עבור כל יום 2020 (זמין ב- Android)

איך להתחיל את החיים בלי בעל לשעבר? למעשה, הכל לא כל כך קשה, כפי שנראה בדמיון נעלב על ידי גורלם של אישה. אתה רק צריך להתחיל עם עלה נקי, עם תקווה ואמונה להסתכל אל העתיד. אם הגורל סוגר דלת אחת, אז זה יפתח אחר: הפלט הוא לא רק מן הארון. מסיבה כלשהי, נשים רבות לשכוח אותו ולשקול את הגירושין של הטרגדיה האוניברסלית.

פלוס גירושין:

• אתה כבר לא צריך לגלות את היחסים על צבעים מוגבהים;
• אתה כבר לא צריך לפחד מכל מיני נזיפות ולעסוק מצדו;
• תשומת הלב שלך כבר לא מסיחת את האיש שלא מרוצה לנצח;
• אתה תוכל לתת זמן לעצמך כמה שאתה אוהב;
• אין צורך לעמוד שעות על הלוח ולבשל הרבה מזון;
• יתרונות אחרים, מונע רק לך.

למצוא בכל מצב pluses - זה אמבולנס במאבק קשה על המקום תחת השמש . אם אתה לומד איך ליהנות מכל מצב, זה יהיה הרבה יותר קל לחיות. האם עזבת גבר? לחייך וליהנות משאר. לא בדידות לדאוג, אבל מעריך את השלום ואת השאר.

על פתק! קשה לסבול את הכאב של הפסד רק בפעם הראשונה (חודש, שניים או שלושה), ואז תשומת לב מתחילה למשוך דברים חדשים ואינטרסים חדשים. אולי היכרות חדשה עם אדם נעים תתקיים.

כן, הגירושין הוא התמוטטות של תוכניות לעתיד. אבל זה נוגע רק בעל שיתוף פעולה עם בעלה לשעבר, אבל לא שלך. לכן, יש לתכנן לתכנן עתיד אישי שבו לא יהיה מקום לבעל לשעבר. למעשה, זהו תהליך יצירתי מעניין אם אתה נותן את זה לגמרי. אל תפריע לנפשך בזיכרונות של העבר: אתה רק צריך להסתכל אל העתיד ולפגוש אותו בחיוך. נשים גרושות רבות הודו לגורל לפרידה עם בעלה, מאז היו להם חיים חדשים ומעניינים יותר.

פסיכולוגיה של האשה גרושה

נשים רבות חותמות את אותן רגשות בתקופת החיים השלילית הזאת. רובם מחפשים עזרה ומועצות כיצד לשרוד גירושין עם בעלה, מפסיכולוגים מקצועיים. וזו ההחלטה הנכונה.

פסיכולוגים מבחינים בין 5 שלבי הסתגלות הנפש לגירושין:

1. תגובה הגנתי;
2. מצב טינה;
3. תחושה של אשמה משלו;
4. מצב דיכאוני;
5. הפסד קבלה רגשית.

הנפש של אדם בריא מבחינה נפשית מתאימה לנסיבות חדשות, אם כי מועדים והתגובה הרגשית להתאמה שונות. זה יהיה תלוי בטבע ואינדיבידואליות של האישה. מישהו מתבונן יותר בעולם, מישהו משמש כדי dramatize כל אירוע.

תגובה הגנתית

נכס זה מונח בנפש האדם, הוא מולדת. המוח חייב להסתגל לשינוי, ולכן בפעם הראשונה היא במצב של פריקה. לפעמים, מהצד, תגובה כזו נראית כמו אדישות מוחלטת לאירועים שליליים, אבל זה רק רושם חיצוני. בפנים, האישה חווה לפחות קריסת היקום האישי, שכן כל התוכניות לעתיד התמוטטו בו זמנית. זה יכול להיות לעומת רעידת האדמה ואת חורבן הבית שלך.

במשך זמן מה, האישה תהיה במצב של קהות חושים ולא יוכלו להתגרש כעובדה נאמנה. זה מסביר את הניסיון להדק את תהליך הנישואין לנשים רבות כדי לא להרגיש גרושה רשמית. זה כאב נפשי חזק שרק אישה גרושה יכולה להבין.

למה אישה מנסה להכחיש את העובדה הברורה של שבירת יחסים? פסיכולוגים טוענים כי הוא פועל על הנפש כאדמה. בהתחלה, הכאב של אובדן הוא כל כך בא לידי ביטוי כי אין צורך כי אין משככי כאבים. כמה נשים מקוות בחשאי שהבעל יעלה ותחזור . השלב הראשון של הסתגלות הוא הקשה ביותר עבור הנפש של אישה, וזה כמעט בלתי אפשרי לשרוד אותו ללא הפסדים רגשיים ופיזיים.

עבירה

לאחר המודעות של האישה הבלתי נמנעת שקוע בראשו למצב של טינה. בעבירה זו אין נמען מורחב בבירור: אישה נעלבת על ידי בעלה, ועל הגורל, ועל הכוונה, ואפילו על יקיריו וחבריו. זוהי מצב של טינה גלובלית לכל דבר בבת אחת: למה בדיוק אני לא בר מזל?

טינה יכולה להיות מחוברת עם כעס או דכדוך. אישה מגילה בזיכרון האירועים לפני גירושין וחווה סבל מדהים על זה. החיפוש אחר העבריין הוא הרגע הפסיכולוגי הבא שכל אשת גרושה חווה. מי יכול לתרום הפרדה מאהובתו - פילגשו, הורים, ילדים, חברות, חברים? זה בהחלט צריך לגלות אפילו להירגע קצת (כי אני לא רוצה להתוודות כל אחד בטעויות שלך).

מסוכן הוא מצב הנפש של אישה כשהיא מתחילה להאשים את האשמה ללא אשמה ולראות את המקור של כל הצרות שלו. הכעס שלה יכול להתמוטט על קרובי משפחה או ילדים, ויש כל הסיכויים להרוס את קרוביהם במשך זמן רב. לכן, פסיכולוגים מייעצים לא לחפש את השורש של כל הצרות, אבל לנסות לבנות מחדש ולקבל את הבלתי נמנע.

אַשׁמָה

השלב הבא בדרך של הסתגלות לחדש הוא תחושה של אשמה משלו. אישה באה למחשבה שזו התנהגותה העוררת גירושין שהיה צורך לדבר ולזרום אחרת. אולי איפשהו לשתוק, איפשהו לתת דרך, איפשהו פשוט לא שם לב וסלח.

הערה! נשים נוטות להרגיש אשמה משלהם מול בעלה אפילו במקרה של הפסקה של יחסים בגלל פילגשו.

הנפש של אישה מסודרת בדרך מיוחדת, בפרט, את הנפש של האישה הרוסית. הרוסים נוטים לקחת את כל האחריות לעצמם, רואים את עצמם להאשים את עצמם על התנהגותו של בעלה ואת הייסורים על זה. זוהי מדינה מסוכנת מאוד, שכן ייסורים חסרי משמעות ניתן להביא להתמוטטות מנטלית או לדיכאון ממושך. בשלב זה, זה בלתי אפשרי להישאר לבד עם המחשבות שלה, יש צורך לשחרר את הנשמה בקבלת פנים בפסיכולוג או בזרועות של אדם יליד.

דִכָּאוֹן

זהו הצעד המסוכן והאחראי ביותר של הסתגלות. כמה חזקה האישה הנפשית, עד כמה שהיא מעריכה ואוהבת את עצמה? אני רוצה לציין כי דיכאון קליני אפשרי רק במקרים מסוימים: זהו סטייה אנדוגנית, כלומר, אינו תלוי בגורמים חיצוניים. מצב מדכא הרגיל של סכנה הבריאות אינו מייצג, יכול רק להחמיר מחלות כרוניות או לעורר תאונה (סתיו, כוויות עבור חוסר תשומת לב ופיזור).

הערה! אם המדינה הדיכאונית נמשכת יותר משישה חודשים, זו סיבה ליישם ביקור בפסיכותרפיסט.

במצב של דיכאון, אישה יכולה לעשות פעולות מיותרות:

• נסו להחזיר את הבעל לשעבר;
• מנסה להוכיח את אהבתך בשבילו;
• מצמדים אותו בבית;
• מנסה לשערורייה עם אהבתו החדשה.

רשימת מעשים מטורפים ומיותרים ניתן להמשיך במשך זמן רב, כל אישה זה יהיה המיוחד שלה. פסיכולוגים אומרים שאישה מזיקה להתנהגות כאלה בלבד: במקום להתאים את ההפרדה מהר יותר להפרדה ולהתחיל לבנות חיים חדשים, היא נצמדת בעקשנות עבור היחסים הנכנסים.

חָשׁוּב! אחרי הגירושין, אתה יכול להיות מאושר הרבה יותר מאשר נשוי עם בעלה לשעבר.

נשים רבות כל כך מעוגנות באישור של זכותם וחוסר החטא שלהם, שמוכנה להקריב את זה אפילו אושרם. למה לבזבז שנים להחזיר את הבעל לשעבר ולהוכיח את עליונותך אם אתה יכול פשוט למצוא אושר חדש עם גבר אחר? נשים רבות מונעות גאווה ותחושה של חשיבותן: איך הוא העז לזרוק אותי? ומעטים מאוד יכולים לשאול את עצמך שאלה נוספת: האם זה באמת חופשי כמו הרוח עכשיו? יש צורך להשתמש במצב חי חדש במפתח חיובי, ולא לנסות להחיות את המתים.

אימוץ בלתי נמנע

כאשר אישה עוברת דרך כל המעגלים הפנימיים של הגיהינום, זה ייקח גירושין כעובדה נאמנה. זה נשאל, אבל זה היה בלתי אפשרי לקחת את זה מיד? שאלה זו נכונה מבחינה לוגית עבור רוב הנשים נשארות ללא מענה. הנפש של הנשים שלנו מתוכננת כדי שלא יוכלו לשחרר את המצב ללא מאבק. חבל שיש יותר מדי זמן אישי למאבק חסר משמעות, אשר יכול להיות מוחזק עם תועלת.

לבסוף, האישה התגרשת מתחילה לחפש את היתרונות של הפרדה מן הראשון, סוף סוף מתחיל לחשוב על העתיד שלו ולשים לב לאנשים שמסביב. לפעמים תקופה זו עולה בקנה אחד עם תהליך של שחזור עצבים מוכות ואת הטיפול של פצעים שונים על אדמת העצבים.

הריון וגירושין.

זהו מצב מיוחד, אי אפשר לשרוד ללא הפסדים רגשיים. אישה בהריון זקוקה לתמיכה קבועה והבנה, ואינה סומכת על בגידה ועל גירושין. נשות נטושות מאמינות ששרדו את הגירושין במהלך ההריון אלף פעמים קשות יותר ויותר מצטיינים. רקע הורמונלי לא יציב לא יכול לעמוד בפתיעות חזקות של רגשות שליליים. לפני אישה בהריון, נושא ההישרדות הוא חריף: אין דבר לעבירה.

אתה לא צריך לרוץ לגינקולוג ולדרוש הפלה: התינוק לא צריך להיות כלי נקמה עם בעלה ואב רשלני. הילד הזה לא אשם לכל דבר, זה לא צריך להיות נהרג. בנוסף, אבא רשלני לא יגיב לרצח של תינוק נוסף שלא נולד, אז אל תעז לעשות זאת. הפלה, להיפך, להחמיר מדינה רגשית כבדה, כפרסטרויקה הורמונלית חדה מועברת ברצינות על ידי הגוף. אתה לא להקל על מצבך, אבל לעשות את זה הרבה יותר קשה.

זכור כי עם לידתו של ילד יהיה שינוי חד בחיים: זה יהיה מלא משמעות חדשה והופעות חדשות. להיפך, אתה צריך לצפות לידתו של תינוק עם שמחה לטבול את עצמך עם הראש שלך בעולם נפלא של רגשות אימהיים. נשים רבות חולמות על אימהות, שאינה זמינה להם בשל תכונות טבעיות, והטבע מותר לך להפוך לאם. זה חייב להיות מוערך.

עצות מעשיות לנשים בהריון:

• יש צורך לתקשר בביטחון עם אדם, מוכן להקשיב לך ולמתוח את היד שלך;
• לא לסגור את האבל שלך, למצוא תחביב על עצמך או להשתתף במועדון בריבית;
• לטפל בטיפול של טיפול התינוק, זה יהיה להסיח את דעתך מחשבות חמורות על הבגידה של הבעל לשעבר;
• אל תנסה לחקור את העבר, עדיף לשלוח מחשבות על עתיד שיתופי מאושר עם ילד.

פסיכולוגים טוענים כי מחשבות אנושיות יש אופי חומר, אז אתה צריך רק לחשוב על דברים שימושיים ונעים. רגשות אימהיים הם היפים ביותר בעולם, כל כך לגמרי לתת את החלומות של הילד בעתיד וחיים מאושרים חדשים.

נישואין חדשים

נשים רבות חוששות ליצור יחסים רציניים חדשים לאחר נישואים לא מוצלחים. אבל הפחדים האלה אינם מבוססים: כל האנשים שונים. עם זאת, אתה לא צריך ליפול לתוך קיצוני אחר ולחפש ריפוי מאובדן כאב של רגשות ישנים. להיפך, לעתים רחוקות אהבה יכולה להביא עוד יותר סבל מאשר הישן. לכן, חפשו ביחסים ללא ריפוי מכאב, אבל רגשות אמיתיים.

אבל לפני שאתה צריך לעשות עבודה על טעויות ולהבין למה הנישואים הקודמים נפרדו. אם זה לא נעשה, הסיכוי של כישלון חדש עולה לפעמים. במקום זאת, אתה יכול לצבור על אותו מגרפה ולקבל מכה חדשה על המצח. אל תמהר, אל תנסה להוכיח את הזמנתך באנשים: זה לגמרי כלום. זה נראה יותר כמו נקמה של גאווה פגיעה מאשר על אהבה כנה.

נשים רבות מסיבה כלשהי לא רוצה להישאר לבד בדירה, כך שהם מנסים למצוא במהירות תחליף לבעלך. אבל לא לכל אחד יש דיור משלה, ורבים יסכימו לחיות בדירתם אפילו לבד. הוא יוכלו להעריך איזה גורל נתון לך, תוכל להיות אסיר תודה.

חיים חדשים

בגידה של אהוב שלך הוא מבחן רציני בחייו של כל אשה נטושה. עם זאת, בדיקה זו צריכה להיות הגון, לא ליפול לקיצוניות ולא לעשות שטויות. אישה שאינה יודעת איך לשמור על עצמו בידיו, נראית מצחיקה ואומללה . זכור את זה ולא לתת לפיתוי כדי לארגן שערורייה בכושר או משהו כזה.

אתה צריך להתחיל לתכנן את העתיד שלך, לוקח בחשבון טעויות בעבר אכזבות. ניסיון מרה הוא גם ניסיון, ולכן יש להעריך בכבוד. אל תנסה לשפוך את אלכוהול ההר: זה עדיין לא יכול להיעשות אף אחד. אלכוהול מופרש מהגוף, והצער נשאר עם האדם.

זכור: כדי להיות מאושר בהווה, אתה צריך להיות מסוגל לנטוש את העבר. בזמן שאתה לגלול לתוך ראש הדיאלוגים הלא נעימים ולזכור את הבעל לשעבר, לא תוכל להיות אישה מאושרת בחיים חדשים. אתה לא צריך לגרור את הזבל הישן לחיים חדשים, הוא פשוט מתרחש ואינו מביא שום תועלת.

על פתק! למד למצוא רגעים חיוביים (רווחיים) במצבים לא נעימים.

כדי להיפטר מחשבות מיותרות, אתה צריך להחליף אותם עם חדשים. התחל לעסוק בדברים מעניינים, להשתתף באירועים ציבוריים, להפוך תחביב או לומד שפה זרה חדשה. רכישת עסק מעניין הוא מסיח את הדעת ממחשבות ודיכאון מטרידים. אתה יכול להתחיל תיקונים בדירה או לעדכן את המצב.

לשינוי התמונה יש השפעה מועילה על כל נקבה. רשומה לקוסמטיקה, לרכוש מנוי לטיפולי ספא או פשוט לעשות כושר. יחד עם המראה המעודכן בחיים שלך יכלול שינויים חיוביים.

וזכור: זה טיפשי להרוג באדם שעשה בגידה ובגידה. הוא פשוט לא ראוי לך, כל כך הגורל נפטר ממך. אל תתרגז בגלל היחסים הכושלים, הניסיון המר הזה העשיר אותך ועשה חזק יותר. פעם ולתמיד, לחצות את השם של האיש הזה מהזיכרון שלך ולא לקלקל בריאות בגלל אדם לא ראוי.