תזונה נכונה היא הבסיס לבריאות. כולם נשמעו על זה, אבל הם לא רוצים ליישם בפועל. מה ההבדל בין איורוודה לנשים, איך אתה צריך לאכול נכון? מזרחי Muders Mefrenies פיתחו את הגישה הנכונה לתזונה בריאה, שנחקרו בקפידה ומוצרים שימושיים נבחרים. חשוב בפירוט כי החוכמה המזרחית מייעצת לנשים בעולם.
תמצית תזונה נכונה
מהו תמצית המזון? החוכמה המזרחית קוראת: מוצרים חייבים להגדיל את האנרגיה האנושית, ולא נמוך יותר. האם המוצרים יכולים להוריד את רמת האנרגיה? מתברר מאי. איורוודה היא הוראה דקה המחקרת את הקשר בין תזונה לבין מחלת גוף. לכן, היא צריכה לסמוך עליה. מה עם דיאטות מודרניות? הם עובדים רק במהלך הדיאטה עצמה, לא יותר.גלה מה מחכה לך היום - הורוסקופ היום עבור כל סימני גלגל המזלות
לפי בקשות מנויים רבים, הכנו יישום הורוסקופ מדויק עבור טלפון סלולרי. התחזיות תבוא עבור סימן גלגל המזלות שלך בכל בוקר - זה בלתי אפשרי לפספס!
הורדה חינם: הורוסקופ עבור כל יום 2020 (זמין ב- Android)
גברים חכמים הודים טוענים: הגוף האנושי מורכב דוש ושילובים שלהם. מה זה doch? אלה הם אלמנטים מוכרים של אלמנטים ושילובם עבורנו:
- אֵשׁ;
- מים;
- כדור הארץ;
- אוויר;
- אֶתֶר.
כל האלמנטים הטבעיים שממנו נבנית הגוף שלנו מושפעת ממנו. לדוגמה, כאשר הוא קר, אנחנו חסרים את האלמנט של אש. כאשר אנו מרגישים צמא, חסר לנו אלמנט מים. אם הגוף נבדל על ידי השמנת יתר, אז בגוף oversupplication של אלמנט של כדור הארץ. אם המטאוריזם הוא מעונה, זה אומר כי בגוף שלך עודף של אלמנט אוויר.
את overafflet של מים מוביל לצקת בבוקר, oversupply של אלמנט האש מעורר צרבת. כדי לאזן את כל האלמנטים בינם לבין עצמם, אתה צריך לשלוט בידע של איורוודה.
דוחה ובריאות
איורוודה אומר כי השילוב של אלמנטים של אלמנטים יוצר שלושה dosy:
- ואט (אוויר ather);
- קאפה (קרקע ומים);
- פיט (מים ואש).
דושא וואטה מארגן גוף גמיש ומרגש. אנשים אלה נבדלים על ידי הנפש הנייד, מתרגש בקלות ובמהירות "לצאת". הם כל הזמן בתנועה: אהבה נסיעות, הופעות חדשות, משמרות של מגורים ועבודה. מזון אהבה מלוחים, חמוץ ועבה. כדי לאזן את Vatta dosh, אתה צריך להשתמש במוצרים מנוגדים - מתוק, שומן, חם.
דושא פיט מארגן את הגוף של הבנייה האמצעית. אנשים אלה יכולים לגייס במהירות משקל משקל, יש להם טמפרטורת הגוף overestimated קצת. האש הפנימית מאפשרת לך לעכל מזון כלשהו. עם זאת, הראש שלהם יכול להיות סוליות ממוצרים שומניים. כדי לאזן את dosh pitt, אתה צריך לשתות משקאות מגניבים ויש סלט ירקות / פירות טריים.
דושא קפצ'ה מארגן גוף צפוף, נציגים רבים של דושא זה יש גוף גדול ונוטה להשמנת יתר. אנשים - קפסלים טובים מאוד, מבקשים לזרוע זרעים טובים בכל מקום. הם רגועים ומאוזנים, כמו פילים, אוהבים שלום ושקט. תשוקה מקדם במתיקות להשמנת יתר. בשל חילוף החומרים האיטי של הקאפה, משקל עודף נוטה. כדי לאזן את dosh של kapha, אתה צריך להשתמש מנות חמות חריף. לדוגמה, תה זנגביל עם לימון יכול לעזור חופשי overafflet של לחות וקור בגוף של kapha.
תזונה נכונה
איך לארגן את האוכל שלך כראוי, כך dosha נשאר בשיווי משקל? זה יעזור בתחושות הפנימיות. אם לאחר אכילה אתה מרגיש את החומרה, את הירידה ואת עצלות, אתה לא מתאים לאוכל. היא לוקחת אנרגיה מהגוף במקום ברוויה.הקריטריון הבא של הדיאטה הנכונה הוא תדר ריקון. באופן אידיאלי, הגוף צריך להיות משוחרר מן ההמונים נדידה בבוקר. אם רוקן מתרחשת בערב, אז הגוף רואה מזון שלילי - זה רעיל בשבילו, הוא רוצה לנדול פסולת רעילה במקום. כך גם ריח רע של הפה - מזון מזיק לגוף שלך. ביקור רופא שיניים לא יחסוך לך מריח לא נעים.
שגיאות מזון משותפות:
- אתה אוכל על לוח הזמנים, גם אם אתה לא מרגיש רעב.
- אתה שותה צהריים / ארוחת ערב עם מיצים טריים.
- אתה שואף לרוקן צלחת, גם אם אתה מרגיש אכילת יתר.
- אתה בכוונה אי הבנה לא כדי לקבל קילוגרמים נוספים.
- אתה שותה משקאות מהמקרר.
- אתה מכוון "לרדת" את המצב מלחיץ עם משהו טעים.
- אתה לא יודע איך לשלב אוכל אחד עם השני ולצרוך מנות בלתי מובנות.
- אתה מתגבר על עצירות בעזרת משלשלים במקום הרעב הדרוש.
למה לא יכול לשתות מזון עם מיצים טריים אם הם נהנים? כי מיצים הם ארוחה נפרדת, הם לא יכולים להיות משולבים עם מוצרים אחרים.
כיצד להגדיל את אנרגיית הנשים
עכשיו בואו נדבר על מוצרים המסוגלים להביא אותנו לרמת האנרגיה הדרושה. רמה זו של אנרגיה נקראת ירח, כי זה הירח שיש לו השפעה חשובה על האורגניזם הנשי והוא מסוגל לעשות מכל אישה אטרקטיבית סקסית.
- חלב הוא מוצר חשוב לבריאות הנשים, אבל אתה צריך לשתות אותו בשעות מסוימות של היום - בשש בבוקר או 6 בערב. בבוקר, חלב צריך לשתות חם, הוספת דבש ותבלינים. בערב, חלב לשתות חם, מוסיפים קרדימום, שומר וסוכר.
- צימוקים גם ברים את כל מקף, יש צורך לאכול בבוקר.
- בננה צריכה לאכול בהיעדר שמחה לחיים, הוא נותן תחושה של שלום ואופטימיות.
- אגס משפר את התכונות הרצויות.
- מלינה חבולה את החומציות של הבטן, יש צורך בטופס המיובש או הטרי. מושלם עבור pertta perts.
- שזיפים מסוגלים לאפות לחץ לא יציב.
- מותק נותן רוך. איזה סוג של דבש מתאים לך, אתה יכול לקבוע את ריח של רעננות. אם אתה מרגיש מתיקות, זה לא הציון שלך של דבש.
עכשיו לשקול שימושי עבור נשים תבלינים. אלה הם חומרים כי במזרח לצרף חשיבות מיוחדת: הם מסוגלים לעבוד פלאים עם אנרגיה ורגשות.
- ג'ינג'ר מגרה את זרימת הדם, זוכה הצטננות וחזר באופן חיובי על בלוטת התריס.
- Kurkuma שימושי עבור הכבד והכליות, מבטל את תחושת העייפות נותן עליזות.
- קרדימום מסיר עוויתות, משחזר ברונצ'י ושומר מאיסכמיה.
- שומשום מחזק את העצמות והשיניים.
- קארי מנקה דם, נאבק בתהליכים דלקתיים.
- שומר מקדם חזון חזותי.
- פלפל שחור מפעיל אנרגיה חיונית, רק זה צריך לאכול לגמרי - לבלוע.
הערה חשובה! ירקות ופירות להביא יתרון מרבי לגוף רק אם הם עלו באזור שלך.
האם נשים אוכלות ממתקים? יפהפיות רבות מפחדים מהם כמו אש, כי המשקל המתוק ניתן להשיג. באמת? הינדוס מאמינים כי נשים נדרשות כדי לשפר רקע הורמונלי. אילו ממתקים צריכים לאכול? אלה כוללים שוקולד ופירות יבשים. לא כל עוגות נדונו.
מתי אתה יכול לאכול ממתקים? עדיף 12 שעות של היום: בשלב זה, כל המוצרים מתעכלים ללא תוצאות עבור הגוף.
חוכמת איורוודה הוכחה בתרגול בן המאה. כדי להרגיש אישה בריאה ומושכת, בצע את עצתו של ידע וודי.