האהבה תופסת מקום חשוב בחייו של אדם. אנחנו נולדים בעולם הזה באהבה ואנחנו קיימים. כאשר אין אהבה באדם באדם, הוא מרגיש געגועים ועצב - הכל לא חמוד מסביב. איך למשוך אהבה בחיים שלך?
זה יעזור לנו עם מדיטציה של אהבה. מדיטציה היא אמנות עתיקה של שינוי החיים בעזרת המחשבה, המביאה שינויים חיוביים לכל אדם, ללא קשר לדתו. שקול דוגמה של תרגול מדיטטיבי אפקטיבי בנושא זה.
למה מדיטציה?
מהי מדיטציה למשוך אהבה? כל העולם מורכב מאנרגיות של צפיפות שונה. אנו רואים כמה אנרגיות בכל צורה שהיא (טבע, בנאדם), אחרים עבורנו הם בלתי נראים (חשמל). במדיטציה, אדם מוגדר נפשית על גל של האנרגיה הנכונה ומתחיל למשוך אותו לתוך חייו. לכן לאחר שיטות עבודה מדיטטיביות יש שינויים גלויים בחיי האדם.
גלה מה מחכה לך היום - הורוסקופ היום עבור כל סימני גלגל המזלות
לפי בקשות מנויים רבים, הכנו יישום הורוסקופ מדויק עבור טלפון סלולרי. התחזיות תבוא עבור סימן גלגל המזלות שלך בכל בוקר - זה בלתי אפשרי לפספס!
הורדה חינם: הורוסקופ עבור כל יום 2020 (זמין ב- Android)
עם זאת, לא כל מדיטציה מסתיים עם שינויים חיוביים, ובילה כראוי. מה אתה צריך לדעת על מדיטציה?
הוראות למדיטציה:
- מצא זמן כאשר אף אחד לא יפריע לך;
- ובכן כדי לאוורר את החדר ואת הקטורת האור - סנדלים, קינמון או מחט;
- לשבת במיקום נוח כדי לא לרשום את הגב ואת הגפיים;
- לגמרי לשחרר את המוח מתוך הופעות יום;
- להירגע כל מדגיש שרירים בגוף;
- מנגינה למדיטציה.
ההוראה נראית פשוטה, אבל לא תמיד אפשר לשחרר את המוח מהדיאלוג הפנימי. מחשבות כל הזמן שואפות לשבור ולקבל קליידוסקופ של אירועים - עכשיו זכרת את הצרות בעבודה, כאן ביקרת את המחשבה על כשלים בחיים, כאן, ממקום כלשהו, תמונה של אדם לא נעים התעוררה וכן הלאה.
המדיטציה צריך ללמוד לשחרר את החלל של המוח תמונות מיותרות - זהו הכלל החשוב ביותר של מדיטציה מוצלחת!
מה צריך להיות מצב של אדם במהלך המדיטציה? ראשית, יש צורך להירגע את כל השרירים של הגוף, במיוחד פנים. רק שלח תשומת לב לפנים שלך - מה אתה מרגיש? זה לא מקובל לסחוט את שפתיה בחוזקה, מקמט את המצח, מסנן את העיניים. תארו לעצמכם כי אתה צלל לתוך המים לחלוטין להירגע.
ואז לשלוח תשומת לב לצוואר ולכתפיים - הם חייבים להיות חופשיים לחלוטין מכל מתח. לאחר מכן, לשים לב לגב ורגליים. כאשר אתה לגמרי להירגע, מאפשרים לנקות את המחשבות מיון daylights - הם יפריעו ריכוזים בתמונה הרצוי.
כדי להרגיע את המוח ממחשבות, אפשר להסתכל על נרות הלהבה במשך זמן מה, להכות מ ארומבר, לראות את השעון פועל או להקשיב לנשימה שלך - בחר את השיטה המתאימה. כאשר מחשבות להירגע, להמשיך למדיטציה כדי למשוך אהבה.
מדיטציה אהבה.
איפה האנרגיה של אהבה? הוא קיים בכל מקום, ובכם. איך נראה אנרגיה זו? אתה יכול ליצור עבור כל תמונה שלה - פרח, גל, עשן ורוד, פרפר. אם אתה קרוב יותר לתפיסה של טעמים, למצוא את הניחוח המתאים לאנרגיה של אהבה.
עכשיו לדמיין שיש לך קנקן זכוכית מטושטשת - זה מלוכלך, נראה זקן ולא נעים. קנקן זה הוא הגוף הרוחני שלך. הגוף הרוחני נחסם על ידי מחשבות שליליות, אכזבות, כשלים וחוסר אמון באטרקטיביות שלהם. זה חייב להיות שטף.
תארו לעצמכם כי גל המים הטהורים הופיע על גבי ומתחיל חסר קנקן מלוכלך. היא מסירה את שכבות העפר שלו - כאן נעלמה על ידי שכבה של העבירה על היחסים הלא מוצלחים הישנים, מאחוריו נשטף משם עם שכבת החותלת שלו וכן הלאה. תראו איך הוא נקה את הקנקן, ולתקן את זה בתודעה כי הוא נמחק עכשיו עם זה. כאשר קנקן נקי לחלוטין מבריק מופיע לפני המבט הפנימי שלך, זה אומר שאתה הצליח לנקות את הנשמה מן השלילי.
עכשיו אתה יכול להמשיך לחלק הבא של המדיטציה - מילוי את הקנקן על ידי האנרגיה של אהבה. מה ניתן להציב קנקן נקי? התמונה המייצגת את האנרגיה של אהבה בשבילך. תארו לעצמכם שהפרפר טס לתוכו או שהוא היה מלא עשן ורוד. מבינים כי פך הנשמה שלך מלא עכשיו את האנרגיה של אהבה. תקשיב לתחושות הפנימיות שלך, לתקן אותם בתודעה ולזכור. נסה לעתים קרובות ככל האפשר כדי להתקשר לתחושות אלה במהלך היום - רצוי כי הם הופכים לוויינים של כל החיים שלך!
תרגול נשימתי
שקול סוג אחר של מדיטציה - נשימה. מדיטציה זו לוקחת חלק לא רק דמיון ותמונה חזותית, אלא גם לנשום. זהו תרגול מאוד שימושי, כפי שהוא יכול לשמש כדי לשנות כל תחום של החיים - לא רק אהבה.
איך לעשות מדיטציה עם נשימה? קח תנוחה נוחה, להירגע את השרירים ולרכז את המחשבות שלך על תהליך הנשימה. לראות את האוויר נכנס דרך האף, נופל לתוך הריאות וחוזר. לבלות בתצפית זו במשך כמה דקות - אתה חייב לגמרי לשכוח על טיפול יום וחוויות שונות. יש רק אותך ואת הנשימה שלך - שום דבר אחר.
כאשר אתה מגיע למצב הרצוי, לדמיין את זה עם האוויר שאתה נושם זרם אנרגיה זהוב. זה יכול להיות עוד צבע - כרצונך. זרימה זו של אור נכנסת לך ולחוצה על הגוף עם חום - אתה נושם אור של אהבה. ואז תחוש איך עם לנשוף אתה נותן לעולם את זרימת האור. זה שולח אהבה לחלל.
זרם זה מלא ברוך, חום ואושר. אתה נושם אושר, מלא אותם ולתת את העולם. להישאר במצב זה קצת זמן, להרגיש את מקור האהבה. זכור את המצב הזה ולקרוא את זה בעצמך בכל עת.
מבינים כי מקור האהבה הוא בך ומושך אהבה הדדית מן העולם שמסביב. לאחר זמן מה תראה איך העולם החיצוני השתנה ביחס אליך. ואין שום דבר מיסטי בו - אתה פשוט חשף את המקור של אושר, אושר ואהבה! הוא תמיד היה בתוכך, פשוט לא מרגיש.
דבר עצמך: אני שואף ולנשוף אהבה, אני ואהבה הוא אחד שלם.
אם אתה מתאמן מדיטציה אהבה מדי יום, החיים שלך ישתנה לחלוטין. אתה יכול לנשום אהבה לא רק בבדידות, אלא גם בכל מקום. רק מודע לתהליך זה. אם אתה צריך למשוך אדם קונקרטי לחיים, ליצור תמונה משוער שלה ולשלוח את האנרגיה של אהבה בשבילו כל יום. בקרוב הוא יופיע בחייך.