מנטרה AUM - מה שאתה צריך לדעת על תרגול עצמי

מהו איום ההברה הקדוש, מאיפה הוא בא? מנטרה AUM נחשבת הראשית בתרבות הוודית. הברה זו מתחילה וסופית את הטקסטים הקדושים. שקול את ההיסטוריה של מקורו של AUM, כללי הכתבה ואת הערך של השילוב של קולות קדושים.

מה מתכוון מנטרות?

כדי להבין את המשמעות והמשמעות של מנטרות, אתה צריך להבין היכן הם הופיעו. רוב הטקסטים הקדושים לשירה נכתבים בסנסקריט, אך לא ניתן לתרגם כמה הברות ושילובים של צלילים - הם נשמעו במדיטציה יוגה נאורה. צלילים אלה יש אופי מיוחד של מוצא - קוסמי.

גלה מה מחכה לך היום - הורוסקופ היום עבור כל סימני גלגל המזלות

לפי בקשות מנויים רבים, הכנו יישום הורוסקופ מדויק עבור טלפון סלולרי. התחזיות תבוא עבור סימן גלגל המזלות שלך בכל בוקר - זה בלתי אפשרי לפספס!

הורדה חינם: הורוסקופ עבור כל יום 2020 (זמין ב- Android)

כשפיתאגרס שמע את המוזיקה של התחומים, והאנשים הנאורים שמעו קולות מיוחדים. כך הופיע מנטרה אאום - הביטוי הקול של הרטט של היקום. הוא האמין כי במנטרה של AUM (אום) הכלול בצורת מוצפנת כל מנטרות vedic.

האם ניתן לייחס מנטרה לתפילה? שלא כמו תפילה, מנטרה משפיעה לא רק על הרוח ועל הנשמה של האדם, אלא גם על הגוף הפיזי. בפועל של מנטרות יש השפעה משולבת חזקה על המהות האנושית, המכסה את כל מרכיביו. זה מסביר את השפעת הריפוי על אלה המתרגלים מנטרות ועל אלה שמקשיבים להם.

קול.

מנטרה AUM מורכב מספר תנועות צליל עיצור אחד: A, OH, Y, M. מיזוג של תנועות "A, אה," אנחנו מרגישים כמו צליל אחד "o". לכן, מנטרה AUM מבוטא וכתוב כמו "אוהם". המשמעות המקצועית של המנטרה מורכבת באיגוד של שלושה אלוהות בכל אחד שלם - וישנו, ברהמה ושבעה. המיזוג של השלכות האלוהיות במהות אחת מתבטאת במפגש של קולות המנטרה הקדושה.

צליל "אוהם" הוא הצליל הקדוש המקורי שהופיע ביקום עם לידתה של ברהמן. השילוש של ההברה הקדוש מסמל ומספר שלם יחיד שלושה מרכיבים של חיים - יצירת, היווצרות והרס. הביטוי הארצי של המנטרה הוא אחדות של שלושה שאיפות אנושיות - ידע, תשוקה, פעולה.

הנוהג של המנטרה הרמוני את המהות הזעימה של אדם - הגוף, הנשמה והרוח. הרטט של הצליל הקדוש בהרמוניה של מבנים מתוחכמים של האדם ולשותף אותם עם הגוף הפיזי. עיסונו של רטט מעלה את הגוף הפיזי ונובעת רמות מטוס דקות, ניקוי ורוחניות. אמירה מרובה של מנטרה אום משחררת את האנרגיות החסומות, משחזרת את ההילה והורסת את הבלוקים הקארמטיים.

מנטרה חאום - תרגול

איך לבטא את הצליל הקדוש של AUM, כמה פעמים ובאיזו שעה ביום? שאלות אלה מודאגות לגבי עולים חדשים, על תרגול מדיטציית יוגה לסמל ולצליל של אום היא משמעות אינטגרלית יומית של קיום. בכל הנוגע שאדם שואף את האוויר, ההברה של אום מוכרת ליוגה. בתחילת התרגול, אתה צריך להקשיב AUM מנטרה ברשומה. ואז לחזור.

מנטרה בפועל כללים:

1. להישאר בחדר לבד להתמקד בתחושות הפנימי שלך. תן לך לא לדאוג אזעקות ודאגות של היום, לשקול מחשבות מבעיות מקומיות.
2. שב במיקום נוח - האידיאל נחשב לתנוחה של חצי טיול (אז אתה יכול לשבת במיקום הלוטוס).
3. לשחרר את הגוף מדגיש שרירים, ואת המוח - מן הדיאלוג הפנימי (שיחה עם עצמו).
4. לעצום את העיניים ולהתמקד בדממה בתוך עצמך, להרגיש חלק מהחלל החיצון.
5. להתחיל לשיר צלילים, ביצוע פערים שווים ביניהם. במקביל, נשמע צריך להיות נעלם בנשימה אחת (בנשיפה), בלי להפריע נשימה חדשה.
6. תארו לעצמכם כי אתה נמצא בחלל החיצון, והכוכבים מהבהבים סביבך. אתה לאט לצוף ריקנות, ורק רטט של הצליל הקדוש משבש את שתיקת היקום.
7. גלול אל אצבעות חרוזי תפילה, סופר את מספר ההברות הבולטות.
8. כאשר תסיים לשיר מעגל של מנטרה (108 פעמים), לאט לאט לפתוח את העיניים ולחזור לאדמה, בחדר שלך.

לפני שתתחיל בפועל, כל יוגה מנטרה מומלץ לעשות שלוש נשימות עמוקות. תרגיל זה פשוט מסייע להירגע ולהתכוון בדרך המדיטטיבית. תרגול רק בחדר עטוף. ובכן מסייע להתמקד בעישון המטרה הרוחנית של קטורת - נשמח את הריח עם ריח של סנדלה. סנדל נחשב עץ קדוש בהודו, ניחוחו עוזר לכוונן את הפרקטיקות הרוחניות.

תרגול AUM, לחפש צליל בתוך הגוף שלך. ראשית, הרטט מתרחשות בראש ובאזור החזה (הצליל "A"), אז הם צריכים לרדת אל מקלעת השמש (הצליל "O") ואת החלק התחתון של הבטן (הצליל "y") , ואז לטפס עד העין השלישית (הצליל "M"). באופן אידיאלי, הצליל צריך להיות מורגש על ידי כל עמוד הצ'אקרוב של אדם - מ ראש הראש (רוטט את הצליל "M") אל עצב (רוטט את הצליל "Y"), וביניהם לרטוט את הקולות "A" ו "o". מיד זה לא יכול לעבוד, אז להתחיל להתאמן עם כמות קטנה של הצהרת קול - 3, 6, 9 או 12 פעמים (תמיד מספר שלוש).

אחרי שאתה לומד לשיר את המעטפת בקול רם, ללכת לשלב הבא של תרגול - כדי להשמיע בקול נמוך או בלחש. בפועל זה קשה יותר מהראשון, כי הרבייה הקולנית של צלילים מפסיקה את הכתיות של מחשבות ואינה מפרידה להתמקד. ברגע שהצליל הופך לשקט, מחשבות יתחילו לתקוף את המתרגל. לכן, הבעיה העיקרית של פרקטיקות רוחניות היא לעצור את ריצת מחשבות - דיאלוג פנימי.

השלב הבא של התרגול יהיה אמירה נפשית של מנטרה AUM. זה אפילו יותר קשה מאשר רטט של צלילים בלחישה. עם זאת, למד שווה את זה. עם רבייה מנטלית, המנטרה של הפה לא נפתח - הצליל מבוטא במוח. החל את התרגול כדלקמן מתוך כמות קטנה של ביטוי - 3, 6, 9, 12. ואז להגדיל את החשבון באמצעות חרוזים של מחרוזת.

כיצד לקבוע את הקצב הנכון של ביטוא? דגש על הדפיקה של הלב שלך לרכוב על קצב איתו. לאחר מאסטרינג אודיו רוטט AZes, מדיטציה על סמל גרפי AUM:

תרגול תוצאה

רבים חדשים מעוניינים, מה נותן לאדם את הנוהג של מנטרה AUM? קודם כל, התודעה מוגדרת לרטט קוסמי ומתמזגת עם התת-מודע. לאחר מכן, התרחבה את התפיסה של העולם ואת כל התהליכים המתרחשים בשינויים בו - התודעה מורחבת. האדם בא במגע עם התודעה עם המוח הגבוה ביותר והוא חווה אקסטזה רוחנית. מצב זה בלתי אפשרי להסביר במילים - אתה צריך להרגיש.

לאחר הרחבת התודעה, ההשכלה מתרחשת - ההבנה הפנימית של אחדות היקום, ההרמוניה של כל התהליכים בו ומעורבות היקום. המתרגל מתחיל להבין את עצמו, את מהותו ואת הערך האמיתי. רוח האדם פטורה מאריזות החומר ומושכת לתוך הספירות הרוחניות, מציירת מזון רוחני. לאחר מכן, מצב המשקיף וקלות יכול להתרחש.

ברמה הפסיכולוגית, אדם מקבל רוגע ומביט חדש על בעיות הבית לשעבר. מצבי החיים מאבדים את המשמעות הקודמת שלהם, וצרות היא חדות התפיסה. כתוצאה מכך, אדם הופך מאוזן ורגוע. שיווי משקל כנה מוביל בהכרח לריפוי הגוף הפיזי. אז הנוהג של מנטרה AUM מביא לא רק רוחני, אלא גם בריאות גופנית.

ניקוי ופתיחת ערוצי אנרגיה מוביל גם לשיפור הגוף: אדם פחות עייף, הוא צריך פחות מזון וזמן לשינה (שחזור אנרגיה בילה). העבודה המתואמת של ערוצי אנרגיה ורידיאנים מספקת חילופי אנרגיה מלאה עם החלל, כך תחושת העייפות והפריצה בערב נעלמת.

מנטרה AUM - תקשיב לביצוע הנזירים הבודהיסטיים: