नींद - शरीर में एक आवश्यक शारीरिक प्रक्रिया के रूप में कार्य करता है। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि सपने पूरी तरह से सभी लोगों को देखते हैं, बस जागने के बाद हर किसी को स्मृति में रात की भर्ती में पुनर्जीवित नहीं होता है। सपने क्यों सपने देखो, यदि आप हर दिन अपर्याप्त संख्या में घंटों को सोते हैं और यह उचित सपनों के साथ भरोसा करने के लायक है? चलो नीचे सामग्री में इसके बारे में बात करते हैं।
नींद क्या है?
सपना - एक प्राकृतिक शारीरिक स्थिति है जो जागने के विपरीत है। सोने के लिए दुनिया भर में कम प्रतिक्रिया द्वारा विशेषता है। प्रकृति में, मनुष्यों, अन्य स्तनधारियों, मछली, पक्षियों और कुछ अन्य जीवित जीवों (विशेष रूप से, कीड़े) में नींद की प्रक्रिया मनाई जाती है।
पता लगाएं कि आज आप क्या इंतजार कर रहे हैं - सभी राशि चक्र संकेतों के लिए आज एक कुंडली
कई ग्राहकों के अनुरोधों से, हमने एक मोबाइल फोन के लिए एक सटीक कुंडली आवेदन तैयार किया है। पूर्वानुमान हर सुबह आपके राशि चक्र के लिए आएंगे - याद करना असंभव है!
डाउनलोड करें: हर दिन 2020 के लिए कुंडली (एंड्रॉइड पर उपलब्ध)
ए सपना - यह दृश्य, ध्वनि, स्पर्श, स्वाद और घर्षण छवियों की एक व्यक्तिपरक धारणा है, जो सोने के लोगों की चेतना में उत्पन्न होती है। एक धारणा है कि कुछ अन्य प्रकार के स्तनधारियों को भी देखने में सक्षम हैं।
दिलचस्प! ड्रीम प्रोसेस का अध्ययन किसी भी प्रकार के विज्ञान, और सपनों के विज्ञान में लगी हुई है।
आधुनिक विज्ञान हमें बताता है कि हम तेजी से नींद चरण (या आंखों के तेज़ आंदोलन के चरण) के दौरान सपने देखते हैं। यह अपनी अवधि में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ हर 1.5-2 घंटे दिखाई देता है। इस चरण में, आंखों की तेजी से आंदोलन प्रकट होते हैं, बारोलिक पुल उत्तेजित होता है, एक व्यक्ति की नाड़ी और श्वास घिरा हुआ होता है, जबकि कंकाल की मांसपेशियों को आराम दिया जाता है।
तेजी से नींद का चरण पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया जाता है। तो नवीनतम आंकड़ों के मुताबिक, यह पाया गया कि सपने धीमी नींद के चरण में हो सकते हैं, लेकिन वे कम अवधि और भावनात्मकता की विशेषता है।
सभी लोगों के लिए, अपवाद के बिना, एक सपना को बाहर नहीं रखा गया है, लेकिन जब वे जागते हैं तो हर कोई उनकी यादों को बरकरार नहीं रखता है। यह भी दिलचस्प है कि कुछ लोग सुस्त, रंगहीन रात घोड़ों को देखते हैं, जबकि अन्य उज्ज्वल और समृद्ध चित्रों का आनंद ले सकते हैं।
सच है, वैज्ञानिकों का कहना है कि कोई काला और सफेद सपने नहीं हैं, और वे लोग जो मानते हैं कि वे उन्हें देखते हैं, सबसे अधिक संभावना है, बस एक सपने में किसी भी रंग को समझने में सक्षम नहीं हैं। वे केवल वस्तुओं की छवियों को देखते हैं।
दिलचस्प! अधिकांश भाग के लिए, रंगीन सपने विकसित कल्पना के बच्चों या मालिकों के लिए सपने देख रहे हैं जो कल्पना करना पसंद करते हैं।
"सूचित सपने" के रूप में एक और अवधारणा है। उसके दौरान, एक व्यक्ति समझता है कि वह सोता है और कुछ मामलों में एक सपने में क्या हो रहा है के परिदृश्य को प्रभावित करने की कोशिश कर रहा है।
हमारे स्वास्थ्य के लिए सपना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
कुछ कारणों से कुछ व्यक्ति नींद को बेकार खर्च करने पर विचार करते हैं। वैज्ञानिक सालाना इस शारीरिक प्रक्रिया से जुड़े अधिक से अधिक नई खोज करते हैं, जो हमारे शरीर के लिए अपने विशाल महत्व का संकेत देते हैं। नींद में एक बहुत ही स्पष्ट और उचित संरचना है, और किसी भी मिनट का समय वापस नहीं पकड़ा जाता है।
आपको अच्छे लगने के लिए कितने घंटे की जरूरत है? इस प्रश्न में कोई निश्चित उत्तर नहीं है, क्योंकि सभी जीवों को अलग-अलग बहाल किया जाता है। एक नियम के रूप में, वयस्क लोगों को रात में 7 से 8 घंटे तक आराम करने की सिफारिश की जाती है। लेकिन व्यक्तिगत व्यक्ति बलों को भरते हैं और 6 घंटे में, जबकि अन्य को अधिक नींद की आवश्यकता होती है - 9 या अधिक घंटे।
यदि किसी व्यक्ति को गड़बड़ी होती है, तो उसका शरीर इस अभिव्यक्तियों से पीड़ित होता है:
- सभी प्रणालियों और अंगों की गतिविधियों का उल्लंघन किया जाता है;
- उच्च रक्तचाप (उच्च दबाव), हृदय रोग और जहाजों के विकास का जोखिम बढ़ता है;
- अक्सर नींद की पुरानी कमी की पृष्ठभूमि पर अवसाद उत्पन्न होता है;
- मोटापा विकसित हो सकता है, मधुमेह;
- बिखरे हुए ध्यान, आक्रामकता, व्यक्ति कम सतर्कता हो जाता है, जो दुर्घटना में आने या शराब और समान नकारात्मक नतीजे बनने के जोखिम से भरा होता है)।
लोग सपनों का सपना क्यों देखते हैं?
इस सवाल से कई लोगों द्वारा पूछा जाता है। लेकिन, दुर्भाग्य से महान होने के लिए, विज्ञान के पास निश्चित रूप से इसका उत्तर देने के लिए पर्याप्त जानकारी नहीं है। बकाया दिमागों द्वारा पेश किए गए हमारे समय में केवल कुछ सिद्धांत हैं। चलो नीचे उनके साथ परिचित हो जाते हैं।
प्रसिद्ध रूसी वैज्ञानिक की परिकल्पना पर इवान पावलोवा , सपने - मस्तिष्क को प्रतिदिन प्राप्त करने वाली जानकारी की विशाल मात्रा के कारण थकान के लिए मस्तिष्क की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में कार्य करें।
पावलोव का मानना था कि स्लीपिंग तंत्र मस्तिष्क के गोलार्धों के छाल से विनियमित किया गया था, और इसमें तंत्रिका कोशिकाएं सभी शरीर निकायों के लिए प्रसारित संकेतों के लिए ज़िम्मेदार हैं। उनके ओवरवर्क की वजह से, एक ब्रेकिंग होती है जब पूरी जानकारी संचित दिन को समाप्त कर दिया गया है, कुछ छवियों को सोने की चेतना में उत्पन्न होता है।
सपने की प्रक्रिया को समझाते हुए एक अच्छा विकल्प। और इससे भी अधिक - सपने का बड़ा हिस्सा इस परिकल्पना के तहत पूरी तरह से फिट हो जाता है। लेकिन यह भविष्यवाणी या शानदार सपनों के रूप में एक और श्रेणी बना हुआ है। निश्चित रूप से आपने उन्हें कम से कम एक बार जीवन में देखा था। ऐसा लगता है कि ऐसे सपने उच्चतम तंत्रिका तंत्र के काम के कारण होते हैं।
यहां संस्करण दादा मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक द्वारा प्रस्तावित स्मृति में आता है सिगमंड फ्रायड। । फ्रायड ने मुफ्त संघों की विधि का लाभ उठाने का प्रस्ताव दिया। उन्होंने इस तथ्य के बारे में बात की कि एक सपने में, विभिन्न छवियों के रूप में लोग अपनी अप्रचलित इच्छाओं को देखते हैं। और सिगमंड के सपने के मुख्य कार्य ने इच्छा (ज्यादातर यौन प्रकृति) निराश सेंसरशिप पाया।
इसके अलावा, फ्रायड के अनुसार, इन निराशाजनक इच्छाओं को बेहोश हो सकता है, एक व्यक्ति भी उन्हें खुद से छिपाने की कोशिश कर सकता है। लेकिन उन्होंने एरोटीका के लिए अधिकांश इच्छाओं को जिद्दी रूप से कम कर दिया।
आधुनिक दुनिया में, नींद की प्रक्रिया का अध्ययन बंद नहीं होता है। वैज्ञानिकों का एक हिस्सा यह मानता है कि नींद सिर्फ तस्वीरों का एक अराजक सेट है, जो कि मस्तिष्क द्वारा यादृच्छिक रूप से चुनी गई विद्युत गतिविधि, उत्तेजनाओं द्वारा बनाई गई है।
और एक और संस्करण के अनुसार, सपने - और मस्तिष्क द्वारा फेंक दिया गया मनोवैज्ञानिक कचरा बोलते हैं। उनके समर्थकों को आश्वस्त किया जाता है कि सपनों की व्याख्या पूर्ण बकवास है। साथ ही साथ अपने रात के मल को याद करने का प्रयास।
हम सभी को सपने क्यों देखते हैं?
जब हम सो जाते हैं, तो हमारा शरीर पूरी तरह से आराम करने में सक्षम होता है, नई ऊर्जा का संचय। हालांकि, मानव मस्तिष्क सभी प्रणालियों और निकायों की गतिविधियों को नियंत्रित करता है, जिसके संबंध में यह पूरी तरह से डिस्कनेक्ट और आराम करने में सक्षम नहीं है।मस्तिष्क एक सपने में भी काम करना जारी रखता है। और रात में, वह दिन के दौरान प्राप्त जानकारी का विश्लेषण भी करता है, केवल इसे किसी अन्य रूप में प्रस्तुत करता है। धन्यवाद जिसके लिए हम एक सपना देखते हैं।
यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि एक स्वस्थ व्यक्ति सपनों को प्रतिदिन देखता है। लेकिन सपने देखने को याद रखने के लिए, तेजी से नींद चरण के दौरान जागना आवश्यक है। अगर ऐसा लगता है कि आप सपनों को नहीं देखते हैं - सबसे अधिक संभावना है जब आप लंबे समय तक नींद चरण होते हैं।
दिलचस्प! सपने भी अंधे लोगों को देखते हैं, लेकिन उनके दृष्टिकोण में दृश्य छवियां नहीं हैं, लेकिन विभिन्न गंध और संवेदनाएं हैं।
क्या सपने हो सकते हैं?
लोग हमेशा इस तथ्य को रिपोर्ट नहीं देते हैं कि उनके अवचेतन में सभी आवश्यक जानकारी है, इसमें कई परेशान सवालों के जवाब शामिल हैं। मस्तिष्क, जैसा कि हम पहले से जानते हैं, एक दूसरे के लिए अपने काम को रोकें और हमें यह जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है। आप कैसे पूछते हैं?
नींद की प्रक्रिया में, यह लंबी अवधि में अल्पकालिक स्मृति से "पुनर्लेखन" जानकारी करता है। इस मामले में, महत्वपूर्ण और माध्यमिक पर जानकारी को अलग करना।
और वैज्ञानिकों का सुझाव है कि भविष्यवाणी सपने वास्तव में हमारे अवचेतन बनाता है, चेतना को कुछ महत्वपूर्ण जानकारी देने की कोशिश कर रहा है। हालांकि, एक तरफ या दूसरा, लेकिन तथ्य यह है कि एक सपने में हम भविष्य की घटनाओं के कुछ टुकड़े देख सकते हैं, साथ ही कठिन परिस्थितियों का समाधान प्राप्त करने के लिए, एक तथ्य बना हुआ है।
जानकारी अक्सर एन्क्रिप्टेड होती है - प्रतीकों के रूप में। इसलिए, सीखना इतना महत्वपूर्ण है कि व्यक्तिगत रूप से अपने नाइट घोड़ों का विश्लेषण कैसे करें, हमेशा इन सपनों पर ध्यान केंद्रित न करें। आखिरकार, एक ही दृष्टि में दो लोगों के लिए मूल रूप से अलग अर्थ हो सकता है।
निष्कर्ष के तौर पर
आइए विषय को सारांशित करें:
- नींद - प्राकृतिक, शारीरिक प्रक्रिया, जो पूरे शरीर के लिए आवश्यक है, बलों को बहाल करने के लिए आवश्यक है।
- सुपेपे की पुरानी कमी में, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मधुमेह, मोटापे और अन्य बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। ध्यान की एकाग्रता भी कम हो जाती है जो प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे सड़क या उत्पादन पर दुर्घटनाओं का कारण बन सकता है।
- लोग रात में सपने क्यों सपने देखते हैं? इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं है। विभिन्न वैज्ञानिकों (पावलोव, फ्रायड और अन्य) के कई सिद्धांत हैं। सबसे लोकप्रिय संस्करण: मस्तिष्क से अनावश्यक जानकारी को हटाने के साथ-साथ चेतना द्वारा दबाए गए इच्छाओं के कार्यान्वयन।
- आम तौर पर, लोग हर रात सपने देखते हैं।
अंत में, विषय पर वीडियो ब्राउज़ करें: