बीस साल से अधिक के लिए मैं पारिवारिक मनोविज्ञान में काम कर रहा हूं। वर्षों से, मैंने हजारों पारिवारिक जोड़ों के साथ काम किया और एक से आश्वस्त किया गया - ज्यादातर लोगों की समस्याएं बहुत समान और काफी हल हो गई हैं। और नए संबंधों में, और एक लंबे पारिवारिक जीवन में, सबसे निजी समस्याओं में से एक ईर्ष्या है।
यह महसूस अक्सर प्यार को नष्ट कर देता है, क्योंकि ईर्ष्या लोगों की आंखों के लिए सहवास करता है, नियंत्रण का नियंत्रण बनाता है और भयानक कार्य करता है। ईर्ष्या घोटालों के लिए एक कारण बन जाती है, जिसके बाद जोड़ी में रिश्ता सीमों पर क्रैकिंग कर रहा है। इसलिए, इस लेख में मैंने ईर्ष्या की घटना के मुख्य कारणों के बारे में बताने का फैसला किया और यह समझाए कि इससे कैसे निपटें।
क्या हुआ?
पता लगाएं कि आज आप क्या इंतजार कर रहे हैं - सभी राशि चक्र संकेतों के लिए आज एक कुंडली
कई ग्राहकों के अनुरोधों से, हमने एक मोबाइल फोन के लिए एक सटीक कुंडली आवेदन तैयार किया है। पूर्वानुमान हर सुबह आपके राशि चक्र के लिए आएंगे - याद करना असंभव है!
डाउनलोड करें: हर दिन 2020 के लिए कुंडली (एंड्रॉइड पर उपलब्ध)
आप ईर्ष्या के बारे में विभिन्न प्रकार के आरोप सुन सकते हैं - और यह खरोंच से उत्पन्न नहीं होता है, और यह प्यार का सबूत है। लेकिन वास्तव में, यह भावना पूरी तरह से बेकार है और केवल दोनों की नसों को मार देती है। तथ्य यह है कि यदि ऐसी भावनाओं के लिए कोई कारण है, तो समस्या बहुत व्यापक और अधिक कठिन है, और यदि कोई कारण नहीं है, तो आप बस एक फ्लैट जगह में पीड़ित हैं। ईर्ष्या उत्पन्न क्यों होती है?
- ईर्ष्या एक प्रियजन को खोने का डर है। अक्सर वह अपने आप में असुरक्षा के कारण उठता है - ऐसा लगता है कि आपके साथी के आसपास कई प्रतियोगियों हैं जो आपके लिए अधिक सुंदर या अधिक दिलचस्प हैं।
- संपत्ति और हाइपर नियंत्रक की भावना। अक्सर, लोग बस ईर्ष्यावान होते हैं क्योंकि वे एक साथी के जीवन पर पूर्ण नियंत्रण रखना चाहते हैं। इसके साथ लड़ना और काम करना आवश्यक है, ऐसी इच्छा असामान्य है।
- बहुत खाली समय। अक्सर, लोगों के पास अपने स्वयं के मामलों और शौक नहीं होते हैं, और जब साथी अपने साथ कुछ करने की कोशिश करना शुरू कर देता है, तो वे नाराज हैं और ईर्ष्या शुरू करते हैं।
- नकारात्मक परिदृश्य। हम सभी के पास कुछ प्रकार के संबंध हैं, इसके अलावा, हम अपने माता-पिता के अनुभव को देखते हैं। और जिन लोगों ने राजद्रोह देखा है, वे अक्सर वफादार, ईमानदार और आम तौर पर सही भागीदारों को भी ईर्ष्या शुरू करते हैं।
इस भावना से छुटकारा पाने के लिए कैसे?
- कारण का एहसास। सोचें: क्या आपकी ईर्ष्या आपके पास कोई वास्तविक उद्देश्यों है, या आपने आविष्कार किया है?
- एक कारण की तलाश मत करो। कुछ संदिग्ध खोजने की कोशिश मत करो। जो लोग ईर्ष्या को पकड़ते हैं वे अक्सर टेलीफोन में एक साथी पर चढ़ने की कोशिश करते हैं, सामाजिक नेटवर्क या खोज चीजों पर संदिग्ध दिखते हैं। ऐसे उपाय हमेशा बुरे होते हैं। आप अपने आप को अपमानित करते हैं, अपने प्रियजन की गरिमा को अपमानित करते हैं, और साथ ही, आप कुछ नहीं कर सकते हैं और स्कैंडल से घोटाले को व्यवस्थित नहीं कर सकते हैं। यदि संदेह हैं, तो सोशल नेटवर्क या फोन खोलना बेहतर होता है।
- अपने आप को दिलचस्प चीजें लें जो आप ईमानदारी से शौकीन हैं। एक शौक खोजें कि सच्चाई आपको पास करेगी, लेकिन यह शौक केवल आपका होना चाहिए - अपने आप को आराम करने और आपको याद करने के लिए एक साथी दें।
- अपने प्रियजन का समर्थन करें। सभी मामलों में इसका समर्थन करें, किसी भी मामले में वह अपना समय क्या बिताता है, अवमूल्यन नहीं करता है। समर्थन, प्रेरित - और मनुष्य आपको और बताना चाहता है, और आप शांत हो जाएंगे।
- दोस्तों के साथ दोस्त बनाओ। हाँ हाँ! अक्सर गलतियों में से एक एक आदमी या एक महिला एक प्रियजन के मित्रों के साथ अभिसरण नहीं होती है, वे झगड़ा करना शुरू कर देते हैं, घोटालों को उत्तेजित करते हैं या यहां तक कि संचार निषेध भी करते हैं। यह असंभव है कि यह काम करेगा - जल्द ही या बाद में एक व्यक्ति या आपके अनुरोधों को पूरा करने से इंकार कर देता है, या कंपनी के साथ संवाद करना गुप्त है। और अगर दोस्त आपसे प्यार करते हैं, तो आप एक साथ चलेंगे, और कुछ बदसूरत स्थिति के मामले में आप तुरंत सब कुछ के बारे में जानेंगे।
- घोटालों और मारने के बिना, अपने अनुभवों के बारे में ईमानदारी से बताएं। यदि ईर्ष्या के कारण झगड़े भयानक घोटालों में नहीं गए, तो बस बात करने का प्रयास करें। हमें बताएं कि आप वास्तव में क्या चिंता करते हैं - शायद, एक प्रियजन के लिए, यह काफी ट्राइफल है, और यह आसानी से एक अप्रिय कारक को मना कर देगा। इस क्षण में मुख्य नियम शांति से बोलना है और कभी भी दोष नहीं है। इसके विपरीत, अपने आप को सबकुछ रखें: "क्षमा करें, मुझे ईर्ष्यापूर्ण \ ईर्ष्या है, मैं समझता हूं कि यह बेवकूफ है, लेकिन मैं पागल हो जाता हूं, मुझे इस भावना से छुटकारा पाने में मदद करता हूं।" अनुरोधों के नरम रूप में, हम आमतौर पर निष्पादित करने में खुश होते हैं।
और अगर कोई कारण है?
यदि आपकी ईर्ष्या के लिए कोई कारण है, तो आप दूसरों के साथ बदलते हैं, झूठ बोलते हैं, इश्कबाज करते हैं, और आपके पास अस्पष्ट सबूत हैं, तो ईर्ष्या से छुटकारा पाने के बारे में बात करना असंभव है। तुरंत, पछतावा के बिना, ऐसे रिश्तों को फाड़ें - जैसे उन्हें जारी रखने का मौका मिलेगा।तुरंत अपने व्यक्ति को खो दें, बहुत डरा हुआ हो सकता है। आपका महत्व नाटकीय रूप से बढ़ेगा, यह विश्वासघात को याद करना और अफसोस करना शुरू कर दिया जाएगा। अगर उसके पहले कुछ भावनाएं थीं, तो साथी आपके प्यार और विश्वास को वापस करने के लिए सबकुछ करेगा।
चलो सारांश
- ईर्ष्या संबंधों में सबसे लोकप्रिय समस्याओं में से एक है। यह उन दोनों जोड़ों से संबंधित है जो केवल हाल ही में सहमत हुए और जो लोग कई वर्षों से एक साथ रहे हैं।
- ईर्ष्या विभिन्न कारणों से होती है, और अक्सर अक्सर उसके लिए कोई कारण नहीं होता है। इस भावना से छुटकारा पाने के लिए, आपको सही ढंग से समझने की आवश्यकता है कि यह कहां से दिखाई देता है।
- यदि ईर्ष्या का कारण साथी है और सत्य पक्ष को देखता है, तो इस भावना से लड़ने का कोई मतलब नहीं है, हमें तुरंत रिश्ते को बदलना चाहिए।
- यदि ईर्ष्या के लिए कोई गंभीर कारण नहीं हैं, तो आपको ईर्ष्या से छुटकारा पाने की कोशिश करनी होगी। अपने आप को दिलचस्प बातें और स्पष्ट रूप से अपनी भावनाओं के बारे में बात करें।
- किसी भी प्रिय को प्रतिबंधित न करें और इसे सीमित न करें। इसके विपरीत बेहतर - ईमानदारी से अपने मामलों में रुचि रखते हैं, अपने दोस्तों के साथ अच्छे संबंध बनाने की कोशिश करते हैं। तो आप खुद को शांत करते हैं और केवल एक बार फिर अपने प्रियजन को समझते हैं - आप आपको खो नहीं सकते।