राजा योग "शाही योग" को दर्शाता है। राजा योग का मुख्य लक्ष्य शुद्ध चेतना की स्थिति को प्राप्त करना और अपनी आंतरिक ऊर्जा को पूरी तरह से नियंत्रित करना सीखना है, यानी, गहरी जागरूकता प्राप्त करने, खुद को मास्टर करने और बनने के लिए जिसे हम वास्तविकता में हैं।
राजा योग क्या है
दुनिया में इंटरनेट, आप कई लेख पा सकते हैं जिनमें राजा योग को राजाओं, शाही योग और दुनिया पर पूर्ण शक्ति प्राप्त करने का लगभग एक तरीका कहा जाता है। वास्तव में, यह दृष्टिकोण बिल्कुल गलत है। वास्तव में, किसी भी प्रकार की योग को रात में, आसपास की वास्तविकता पर, और गहराई से निर्देशित किया जाता है और आत्मा के सर्वोच्च पूर्ण के साथ एकजुट होने के लिए आंतरिक संतुलन और सद्भाव प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।पता लगाएं कि आज आप क्या इंतजार कर रहे हैं - सभी राशि चक्र संकेतों के लिए आज एक कुंडली
कई ग्राहकों के अनुरोधों से, हमने एक मोबाइल फोन के लिए एक सटीक कुंडली आवेदन तैयार किया है। पूर्वानुमान हर सुबह आपके राशि चक्र के लिए आएंगे - याद करना असंभव है!
डाउनलोड करें: हर दिन 2020 के लिए कुंडली (एंड्रॉइड पर उपलब्ध)
राजा योग का अभ्यास मानव दिमाग के साथ काम करना है और योग की एक महत्वपूर्ण दिशा है। किसी व्यक्ति का शरीर और दिमाग लगातार और अनजाने में एक दूसरे से जुड़ा हुआ है, और यदि आप दिमाग को प्रभावित करना चाहते हैं, तो आप अपने शरीर को पूरी तरह से नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए। इस चरण में, नवागंतुक जिन्होंने योग करने का फैसला किया, सभी प्रमुख गलतियों के लिए खाता है।
वे शारीरिक व्यायाम पर अधिक ध्यान देने लगते हैं, जबकि आध्यात्मिक पीड़ित रहते हुए, उदाहरण के लिए, ध्यान अभ्यास या श्वास अभ्यास। और राजा योग में, सभी चरण महत्वपूर्ण हैं। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति अपने शरीर और मनो-भावनात्मक स्थिति को पूरी तरह से नियंत्रित करना सीखता है, तो नियंत्रण और उसका दिमाग लेने में सक्षम हो जाएगा। इस समझ के साथ शुरुआती लोगों के लिए एक क्लासिक विधि विकसित की।
इसमें, सभी कक्षाएं आठवें चरणों (या स्तर) द्वारा बनाई गई प्रणाली पर की जाती हैं। इस कारण से, आप राजा योग "अष्टांग योग" के नामों के लिए विकल्पों को पूरा कर सकते हैं (आखिरकार, "अष्टांग" - 8 चरणों के रूप में अनुवादित)।
- यम - व्यवहार के नियमों के बारे में बात करता है।
- नियामा - आध्यात्मिक प्रथाओं की स्थिति को विसर्जित करता है।
- आसन - इस स्तर पर, विशेष अभ्यास किए जाते हैं, जो आत्मा और शरीर को सुसंगत बनाने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं।
- प्राणायाम - यह अभ्यास आपको अपनी सांस लेने को नियंत्रित करने की अनुमति देता है, ताकि आध्यात्मिक और शारीरिक सार जुड़ा हुआ हो।
- प्रताहर - बाहरी कारकों से ध्यान हटाता है।
- धाराना - मानसिक क्षमताओं पर ध्यान केंद्रित करता है।
- ध्यान - ध्यान राज्य में डूबता है।
- समाधि - पूर्ण शांति, उच्चतम दिमाग के साथ अपनी एकता के आंतरिक चिंतन को प्राप्त करना संभव बनाता है।
इन सभी आठ चरणों के बाद ही आप राजा योग को पूरी तरह से मास्टर करने की अनुमति देता है। किसी भी मामले में किसी भी चरण के अभ्यास से उपेक्षित नहीं किया जा सकता है या इसे बाहर नहीं किया जा सकता है, क्योंकि वे एक साथ हैं, मन के योग के विकास के लिए मुख्य स्थिति। एक अनुभवी शिक्षक को खोजने की भी सिफारिश की जाती है, हालांकि शुरुआती लोगों के लिए बहुत सारे अभ्यास हैं जिनके लिए आप स्वतंत्र रूप से काम कर सकते हैं।
बुक वी। स्लेटर - सहायक शुरुआती योग और योगी
निर्दिष्ट प्रकाशन योग के अभ्यास को समझने की प्रक्रिया को महत्वपूर्ण बनाने में मदद करेगा, क्योंकि इसमें विधियों को शामिल किया गया है जो लेखक अपना अनुभव लेते हैं। हमारी विशिष्ट मानसिकता को देखते हुए तकनीकों को हमारे देशवासियों के लिए समझा जा सकता है और सुलभ किया जाएगा। पाठ्यक्रम बहुत ही सरल और उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जिन्होंने कभी भी जीवन में योग का अभ्यास नहीं किया है।
इस प्रकार, पुस्तक शुरुआती लोगों के लिए प्रथाओं का वर्णन करती है, जो 10 महीने के वर्गों के लिए डिज़ाइन की गई है। प्रकाशन में कुल दस सबक, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक अभ्यास के विकास को केवल तीस कैलेंडर दिन दिए जाते हैं।
इस पुस्तक पर प्रशिक्षण आपको राजा योग के सरलीकृत संस्करण को बहुत तेज करने में मदद करेगा, अगर आप इसे करते हैं, तो अन्य बाहरी स्रोतों को दबाएंगे। इसके अलावा, सक्षम और सही ढंग से तैयार "ट्यूटोरियल" इस प्रणाली को मास्टर करने के लिए और अधिक आसान रूप में और अधिक आसान रूप में मदद करेगा, और खुद को गंभीर गलतियों से भी बचाएगा।
संस्थान ब्रह्मा कुमारिस
आज, शाही योग, या राजा योग का अभ्यास तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सभी नए और नए संस्करण और विकल्प उत्पन्न होते हैं।
शायद सबसे प्रसिद्ध केंद्र जिसमें इस दिशा का प्रचार किया जाता है, ब्रह्मा कुमारिस (विश्वव्यापी आध्यात्मिक विश्वविद्यालय ब्रह्मा कुमारिस) है। यह एक आधुनिक धार्मिक पाठ्यक्रम के रूप में कार्य करता है, जिसका आधार राजा योग को ध्यान में अभ्यास के रूप में है।
ब्रह्मा में, कुमारिस को आधुनिक मानवता, राजा योग अभ्यास को समझने और महारत हासिल करने के लिए बहुत ही सरल और अनुकूलित किया जाता है। साथ ही, ब्रह्मा कुमारिस ने पेंटाजली द्वारा लिखे गए प्रसिद्ध "योग-सूटर" से अपने प्रावधानों का हिस्सा उधार लिया।
- इसलिए, ब्रह्मा कुमारिस के प्रवाह के अनुयायियों को अंतरंग संचार में प्रवेश करने और मांस का उपभोग करने के लिए मना किया गया है - वे शाकाहारियों बन जाते हैं।
- इसके अलावा, ब्रैचमस कुमारिस समर्थकों को मादक पेय पदार्थों का उपयोग करने, धूम्रपान करने या नारकोटिक पदार्थों का उपयोग करने से इनकार करना चाहिए।
इस प्रवाह का मुख्य उद्देश्य पूर्ण खुशी और कल्याण की आनंददायक स्थिति में जाना है।
इसके लिए, शिक्षण चार मुख्य सिद्धांतों पर आधारित है:
- ज्ञान;
- विचारों में संबंध;
- सकारात्मक गुण;
- मंत्रालय।
ब्रह्मा कुमारिस के प्रमुखों की संख्या लगातार बढ़ रही है, जो इस प्रकार की योग की उच्च लोकप्रियता को इंगित करती है।
राजाओं के राजा
यदि आप संस्कृत से "राजधीरज" शब्द का अनुवाद करते हैं, तो यह "राजाओं के राजा" को दर्शाएगा। इसलिए, यह पता चला है कि राजा योग एक अभ्यास के रूप में कार्य करता है जो विशेष रूप से भौतिक शरीर के रूप में महसूस करने का मौका देता है और दुनिया भर के दिमाग के आत्मा की तरह महसूस करता है।फिर, अगर हम मानते हैं कि मन मानव शरीर का राजा है, तो आत्मा राजाओं के राजा में बदल जाती है - मन के सिर। यह इस बारे में है जो इस प्रणाली का नाम कहता है।
राजा योग में गहरी जड़ें और एक बहुत ही प्राचीन परंपरा है। वह तंत्र के सबसे अच्छे अभिव्यक्तियों से आगे बढ़ती है, और पिछली शताब्दी में उनके अभ्यास को बहाल, विस्तारित और विकसित किया गया था, साथ ही आधुनिक आबादी की जरूरतों को अनुकूलित किया गया था।
आज की पेशकश की गई राजा-योग ने भयानक प्रदर्शन किए गए आसन पर आधारित है, जो भौतिक और आध्यात्मिक को सुसंगत बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। शिक्षक व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक विशेष व्यक्ति के लिए उपयुक्त एशियाई लोगों के साथ-साथ मंत्रों को भी चुनते हैं जो अभ्यास के साथ विचारों में दोहराए जाते हैं।
इस तरह के एक संतुलित परिसर के लिए धन्यवाद, हार्मोनल पृष्ठभूमि को सुसंगत बनाना संभव हो जाता है, जिसके कारण शरीर की समग्र स्थिति होती है और दिमाग को साफ करने की और प्रक्रिया सुनिश्चित की जाती है।
राजा योग में उपयोग किए जाने वाले व्यायाम
इसे हमेशा इस तथ्य के बारे में याद किया जाना चाहिए कि सभी प्रथाओं, श्वास अभ्यास और ध्यान प्रथाओं का भौतिक पहलू प्राथमिकता में नहीं है, यह केवल एक साधन है जिसका उद्देश्य आध्यात्मिक पूर्णता प्राप्त करने का इरादा है।
"ज़ारिस्ट योग" में सभी ज्ञान को जबरन समझने के लिए कोई उद्देश्य नहीं है। सही लक्ष्य प्राप्त करने के लिए, पूरी प्रक्रिया मंच में टूट गई है:
- नकारात्मक भावनाओं और अभिव्यक्तियों को हटा दें;
- सकारात्मक गुण, कौशल और भावनाओं का विकास;
- प्राण जमा करना;
- चेतना के विभिन्न राज्यों को पास करें;
- समाधि।
सामान्य प्रकार के अभ्यासों के साथ, जो शायद आपको उचित सांस लेने के लिए बहुत सरल, ज्ञात तकनीक मिल जाएगी। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण करता है जिसके लिए पर्याप्त ध्यान देने की आवश्यकता होती है। नियंत्रण के तहत अपनी सांस लेने की क्षमता न केवल अनुभव के साथ दिखाई देती है, बल्कि एक महान प्रयास की भी आवश्यकता होती है।
- प्रारंभिक व्यायाम आपकी सांस को पकड़ना है। समय में विलंबित सांस लेने से दो बार निकास और चार श्वास होना चाहिए।
- दूसरा चरण - सोच प्रक्रियाओं को इस तरह के चरण में धीमा करने के लिए ताकि सभी अतिरिक्त विचार आपके सिर से गायब हो जाएं। साथ ही, मनोविज्ञान आराम कर सकता है, लेकिन लगातार आपके द्वारा निगरानी की जाएगी। भविष्य में, इसके लिए धन्यवाद, आप नियंत्रण और अपने बेहोश करना सीखेंगे।
- तीसरा कदम एक ध्यान अभ्यास है। खुद की गहराई में गहरे विसर्जन के साथ बात करते हुए और अपने आध्यात्मिक सार के बारे में जागरूकता की कला को निपुण करने के लिए समय की प्रगति में मदद मिलेगी।
दिमाग को नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए, आपको अपने शरीर को नियंत्रित करने के तरीकों को निपुण करने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, ईसीए पाडा राजकापोतासन राजा-योग में काफी लोकप्रिय है (जिसे "किंग कबूतर की मुद्रा" भी कहा जाता है)। जब यह किया जाता है, तो छाती को अत्यधिक धक्का देना आवश्यक होता है, जो इस पक्षी के पूर्व निर्धारित व्यवहार के समान होता है।
यह मुद्रा विभिन्न भिन्नताओं में किया जा सकता है, जबकि पैर उस या किसी अन्य स्थिति में हो जाते हैं। आसन को पूरा करने के लिए, एक नियम के रूप में, फर्श पर बैठना जरूरी है, एक पैर अपने आप को दबाया जाता है, और दूसरा वापस छुट्टी दी जाती है, घुटने के चारों ओर झुकती है, और बढ़ जाती है।
शरीर के ऊपरी हिस्से को उठाया जाता है और उठाए गए पैर को कसकर, एक चाप की तरह आगे झुकाव। इस तरह के एक अभ्यास मस्तिष्क की आपूर्ति में रक्त के साथ आपूर्ति में सुधार करता है और आपको रीढ़ की हड्डी "खींचने" की अनुमति देता है, जो बदले में मानसिक प्रक्रियाओं को सामान्य करता है।
अब आप वास्तविकता की तुलना में जानते हैं राजा योग। इस विषय के अंत में, हम आपको एक दिलचस्प विषयगत वीडियो देखने की सलाह देते हैं: