प्रेम एक व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण स्थान पर है। हम इस दुनिया में प्यार के साथ पैदा हुए हैं और हम मौजूद हैं। जब किसी व्यक्ति में मनुष्य में कोई प्यार नहीं होता है, तो वह लालसा और उदासी महसूस करता है - सब कुछ प्यारा नहीं होता है। अपने जीवन में प्यार को कैसे आकर्षित करें?
यह हमें प्यार की ध्यान में मदद करेगा। ध्यान विचार की मदद से जीवन बदलने की एक प्राचीन कला है, जो अपने धर्म के बावजूद, हर व्यक्ति को सकारात्मक परिवर्तन लाता है। इस विषय पर एक प्रभावी ध्यान अभ्यास के उदाहरण पर विचार करें।
ध्यान क्यों?
प्यार को आकर्षित करने के लिए ध्यान क्या है? पूरी दुनिया में विभिन्न घनत्व की ऊर्जा होती है। हम किसी भी रूप में कुछ ऊर्जा देखते हैं (प्रकृति, व्यक्ति), हमारे लिए अन्य अदृश्य (बिजली) हैं। ध्यान में, एक व्यक्ति को मानसिक ऊर्जा की लहर पर मानसिक रूप से कॉन्फ़िगर किया जाता है और इसे अपने जीवन में आकर्षित करना शुरू कर देता है। यही कारण है कि ध्यान प्रथाओं के बाद मानव जीवन में दृश्य परिवर्तन होते हैं।
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हालांकि, हर ध्यान सकारात्मक परिवर्तनों के साथ समाप्त नहीं होता है, और सही ढंग से खर्च किया जाता है। ध्यान के लिए आपको क्या जानने की आवश्यकता है?
ध्यान के लिए निर्देश:
- एक समय खोजें जब कोई आपको परेशान नहीं करेगा;
- अच्छी तरह से कमरे और हल्के धूप को हवादार करने के लिए - सैंडल, दालचीनी या सुई;
- एक सुविधाजनक स्थिति में बैठें ताकि पीठ और अंगों को पंजीकृत न किया जा सके;
- पूरी तरह से दिमागी इंप्रेशन से मन को छोड़ दें;
- शरीर में सभी मांसपेशियों के तनाव को आराम दें;
- ध्यान के लिए ट्यून करें।
निर्देश सरल दिखता है, लेकिन आंतरिक वार्ता से दिमाग को मुक्त करना हमेशा संभव नहीं होता है। विचार लगातार घटनाओं के कैलिडोस्कोप को तोड़ने और घूमने का प्रयास कर रहे हैं - अब आपने काम पर परेशानी को याद किया है, यहां आपने जीवन में असफलताओं के विचार का दौरा किया है, यहां, कहीं से, एक अप्रिय व्यक्ति की एक छवि उत्पन्न हुई है।
ध्यान में अनावश्यक छवियों से दिमाग की जगह को मुक्त करने के लिए सीखने की आवश्यकता है - यह सफल ध्यान का सबसे महत्वपूर्ण नियम है!
ध्यान के दौरान किसी व्यक्ति की स्थिति क्या होनी चाहिए? सबसे पहले, शरीर की सभी मांसपेशियों, विशेष रूप से चेहरे को आराम करना आवश्यक है। बस अपने चेहरे पर ध्यान दें - आपको क्या लगता है? अपने होंठों को कसकर निचोड़ने के लिए अस्वीकार्य है, माथे को झुकाव, अपनी आंखों को दबाएं। कल्पना कीजिए कि आप पानी में गिर गए और पूरी तरह से आराम करें।
फिर गर्दन और कंधों पर ध्यान भेजें - वे किसी भी वोल्टेज से पूरी तरह से मुक्त होना चाहिए। इसके बाद, पीछे और पैरों पर ध्यान दें। जब आप पूरी तरह से आराम करते हैं, तो दिन के उजरे को सॉर्ट करने से विचारों को साफ करना संभव बनाते हैं - वे वांछित छवि में सांद्रता में हस्तक्षेप करेंगे।
विचारों से मन को शांत करने के लिए, कुछ समय के लिए लौ मोमबत्तियों को देखना संभव है, अरोमावर से स्मैक, चलने वाले घड़ी की दिशा में देखें या अपनी सांस लेने के लिए सुनें - उचित विधि का चयन करें। जब विचार शांत हो जाते हैं, तो प्यार को आकर्षित करने के लिए ध्यान में आगे बढ़ें।
ध्यान प्यार
प्यार की ऊर्जा कहाँ है? यह हर जगह मौजूद है, और आप में भी। यह ऊर्जा कैसी दिखती है? आप उसकी किसी भी छवि के लिए बना सकते हैं - फूल, लहर, गुलाबी धुआं, तितली। यदि आप स्वाद की धारणा के करीब हैं, तो प्यार की ऊर्जा के लिए उचित सुगंध पाएं।
अब कल्पना करें कि आपके पास एक धुंधला ग्लास जुग है - यह गंदा है, पुराना और अप्रिय दिखता है। यह जुग आपका आध्यात्मिक निकाय है। आध्यात्मिक शरीर को अपने आकर्षण में नकारात्मक विचारों, निराशाओं, असफलताओं और अविश्वास से अवरुद्ध किया गया था। इसे धोया जाना चाहिए।
कल्पना कीजिए कि शुद्धतम पानी की लहर शीर्ष पर दिखाई दी और एक गंदे जग खोना शुरू कर देता है। वह अपनी गंदगी परतों को ले जाती है - यहां पुराने असफल रिश्ते पर अपराध की एक परत से गायब हो गई, उसके पीछे अपनी अनैतिकता की एक परत के साथ धोया गया और इसी तरह। देखें कि जग को कैसे साफ़ किया गया है, और इसे चेतना में ठीक करें कि इसे अब इसके साथ साफ़ कर दिया गया है। जब एक पूरी तरह से साफ और शानदार जुग आपके भीतर की नज़र से पहले प्रकट होता है, तो इसका मतलब है कि आप आत्मा को नकारात्मक से साफ करने में कामयाब रहे।
अब आप ध्यान के अगले भाग में आगे बढ़ सकते हैं - जग की ऊर्जा से जग भरना। एक साफ जुग में क्या रखा जा सकता है? वह छवि जो आपके लिए प्यार की ऊर्जा का प्रतिनिधित्व करती है। कल्पना कीजिए कि तितली इसमें उड़ गई या वह गुलाबी धुआं से भरा था। एहसास है कि आपकी आत्मा जग अब प्यार की ऊर्जा से भर गई है। अपनी आंतरिक संवेदनाओं को सुनो, उन्हें चेतना में ठीक करें और याद रखें। दिन के दौरान इन संवेदनाओं को कॉल करने के लिए जितनी बार संभव हो सके प्रयास करें - यह वांछनीय है कि वे आपके पूरे जीवन के उपग्रह बन जाते हैं!
श्वसन प्रैक्टिस
एक और प्रकार के ध्यान पर विचार करें - श्वसन। यह ध्यान न केवल कल्पना और दृश्य छवि, बल्कि सांस लेने में भी भाग लेता है। यह एक बहुत ही उपयोगी अभ्यास है, क्योंकि इसका उपयोग जीवन के किसी भी क्षेत्र को बदलने के लिए किया जा सकता है - सिर्फ प्यार नहीं।
सांस लेने के साथ ध्यान कैसे करें? एक आरामदायक मुद्रा लें, मांसपेशियों को आराम करें और सांस लेने की प्रक्रिया पर अपने विचारों को ध्यान में रखें। नाक के माध्यम से हवा में प्रवेश करें, फेफड़ों में गिरते हैं और वापस आते हैं। कुछ मिनटों के लिए इस अवलोकन में खर्च करें - आपको दिन की देखभाल और विभिन्न अनुभवों को पूरी तरह से भूल जाना चाहिए। केवल आप और आपकी सांसें हैं - कुछ और नहीं।
जब आप वांछित स्थिति तक पहुंचते हैं, तो कल्पना करें कि हवा के साथ आप एक सुनहरी ऊर्जा धारा को सांस लेते हैं। यह एक और रंग हो सकता है - जैसा आप चाहते हैं। प्रकाश का यह प्रवाह आपके भीतर प्रवेश करता है और गर्मी के साथ शरीर पर लागू होता है - आप प्यार की रोशनी सांस लेते हैं। फिर समझें कि साझेदारी के साथ आप दुनिया को प्रकाश के प्रवाह को कैसे देते हैं। यह अंतरिक्ष से प्यार भेज रहा है।
यह धारा कोमलता, गर्मी और खुशी से भरा है। आप खुशी से सांस लेते हैं, उनके साथ भर गए और दुनिया को देते हैं। इस स्थिति में कुछ समय में रहें, प्यार का स्रोत महसूस करें। इस स्थिति को याद रखें और इसे कभी भी अपने आप को कॉल करें।
एहसास है कि प्यार का स्रोत आप में है और आसपास की दुनिया से पारस्परिक प्रेम को आकर्षित करता है। थोड़ी देर के बाद आप देखेंगे कि बाहरी दुनिया आपके संबंध में कैसे बदल गई है। और इसमें कुछ भी रहस्यमय नहीं है - आपने बस आनंद, खुशी और प्यार के स्रोत का खुलासा किया! वह हमेशा तुम्हारे अंदर था, बस महसूस नहीं किया।
अपने आप को बोलो: मैं श्वास लेता हूं और प्यार करता हूं, मैं और प्यार एक पूरा होता है।
यदि आप प्रतिदिन एक प्रेम ध्यान का अभ्यास करते हैं, तो आपका जीवन पूरी तरह से बदल जाएगा। आप न केवल एकांत में, बल्कि कहीं भी प्यार सांस ले सकते हैं। बस इस प्रक्रिया के बारे में पता है। यदि आपको जीवन में एक ठोस व्यक्ति को आकर्षित करने की आवश्यकता है, तो इसकी अनुमानित छवि बनाएं और हर दिन उसके लिए प्यार की ऊर्जा भेजें। जल्द ही वह आपके जीवन में दिखाई देगा।