होलोट्रोपिक श्वास नकारात्मक चोटों और प्रतिष्ठानों के उपचार की एक मनोचिकित्सा तरीका है, जो आधिकारिक और वैकल्पिक चिकित्सा में व्यापक था। चलो इस बारे में बात करते हैं कि कैसे होलोट्रोपिक सांस लेने की तकनीक को मास्टर करें।
मूल बातें
एक होलोट्रोपिक श्वास की तकनीक सीखना आसान है, लेकिन कुछ बारीकियां हैं जो जानने के बारे में महत्वपूर्ण हैं कि क्या आप इसे घर पर अभ्यास करने की योजना बना रहे हैं।
महत्वपूर्ण क्षण:
- सही स्थिति में प्रवेश करने के लिए, आपको सही ढंग से सांस लेने की आवश्यकता है। इंहह और निकास के बीच कम से कम विराम के साथ बहुत गहरा, तीव्र।
- होलोट्रोपिक श्वास ट्रान्स में एक व्यक्ति को पेश कर सकता है, इसलिए इसे अकेले अभ्यास करना अवांछनीय है। आपके बगल में एक पर्यवेक्षक होना चाहिए जो बेहोश में गहरे विसर्जन की स्थिति से बाहर निकलने के लिए समय में और परिणामों के बिना मदद करेगा।
- होलोट्रोपिक श्वसन की प्रक्रिया में शरीर में कई असामान्य और यहां तक कि डरावनी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं: ऐंठन, अंगों की कंपन, कभी-कभी दर्द। इसके लिए आपको तैयार होने की आवश्यकता है: इस प्रकार बेहोश से नकारात्मक शरीर और जीवन में जाता है।
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हम स्वतंत्र रूप से नए आने वालों का अभ्यास करने की सलाह नहीं देते हैं: एक मनोचिकित्सक की देखरेख में ऐसा करने की सलाह दी जाती है ताकि कोई नकारात्मक परिणाम न हो। उनकी समीक्षा में लोग लिखते हैं कि शरीर की प्रतिक्रिया इतनी डरावनी होती है कि एक दहशत शुरू होती है। केवल एक विशेषज्ञ प्रक्रिया को नियंत्रित कर सकता है और ग्राहक को होलोटोपिक ट्रान्स से ठीक से हटा सकता है।
नुकसान और लाभ
होलोट्रोपिक श्वास एक काफी शक्तिशाली मनोचिकित्सा अभ्यास है। इसलिए, उसका अपना contraindications है। खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।
विधि का लाभ क्या है:
- इसे मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने के लिए एक सुरक्षित तरीका माना जाता है। अपने बेहोश व्यक्ति में गहरे विसर्जन के कारण, विस्थापित नकारात्मक भावनाएं पूरी तरह से रहती हैं, उन्हें एक रास्ता देती हैं और उनसे छुटकारा पाती हैं।
- सत्रों के दौरान, एक व्यक्ति बच्चों की चोटों और अन्य नकारात्मक स्थितियों को अलग-अलग नहीं रहता है, लेकिन एक संपूर्ण ब्लॉक। इसलिए, प्रभावी रूप से विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करता है।
- विषय स्वतंत्र रूप से चोटों के साथ copes, इसलिए यह मनोचिकित्सा से उत्पन्न नहीं होता है। पारंपरिक तरीकों का उपयोग करते समय, रोगी अक्सर डॉक्टर से जुड़ा होता है, यह निर्भर हो जाता है और समस्याओं को हल करने के लिए सीखना नहीं सीख रहा है।
- होलोट्रोपिक श्वास की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति अपने अवचेतन की गहरी परतों में प्रवेश करता है। इसके लिए धन्यवाद, आप इससे "बाहर खींच सकते हैं" जो लंबे समय से उपयोग किए जा चुके हैं, जीवन के दौरान प्राप्त नकारात्मक अनुभव से छुटकारा पाएं।
- होलोट्रोपिक श्वास तनाव को हटा देता है, मनोवैज्ञानिक तनाव सतही नहीं है। तकनीक समस्या की जड़ को नष्ट करने में मदद करती है। यह वही बात है कि पेड़ उभर रहा है, और सिर्फ पत्तियों को काट नहीं है।
- इस तकनीक को मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने के लिए एक प्रभावी तरीका माना जाता है। इसलिए, इसकी मदद से, एक रोगी पुरानी बीमारियों से ठीक हो सकता है, जिन कारणों के लिए वे बेहोश में निहित हैं।
- यह निर्भरता और बुरी आदतों से आसानी से और बिना वस्त्र प्रयासों से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, होलोट्रोपिक श्वास पुरानी थकान और ओवरवर्क को समाप्त करता है, रोगी को शांत, शांति और सद्भाव की भावना देता है।
कुछ विशेषज्ञों ने उन विचारों का पालन किया जो होलोट्रोपिक श्वास को नुकसान पहुंचा सकते हैं। शरीर के लिए नकारात्मक परिणाम इस प्रकार हो सकते हैं:
- बहुत तीव्र और अंतःक्रियात्मक श्वास के कारण, शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड का तेज और बहुत शक्तिशाली उत्सर्जन होता है, क्योंकि इसके कारण, एक व्यक्ति को जहाजों द्वारा परीक्षण किया जाता है और मस्तिष्क के तंत्रिका अंत समाप्त हो जाते हैं।
- इसी कारण से, चक्कर आना शुरू हो सकता है कि कमजोर स्वास्थ्य वाले व्यक्ति को चेतना का नुकसान हो सकता है।
- यदि विशेष प्रशिक्षण के बिना कोई व्यक्ति अक्सर एक होलोट्रोपिक श्वास का अभ्यास करता है, तो यह एक मस्तिष्क एडीमा का कारण बन सकता है, दुर्लभ मामलों में मामला घातक परिणाम के साथ समाप्त होता है।
एक सत्र के दौरान गलत कार्रवाई स्वास्थ्य के साथ मामूली हो सकती है। इसलिए, आपको अपने आप को नकारात्मक परिणामों पर एक पूर्ण रिपोर्ट देना होगा यदि हमें विशेषज्ञ को देखे बिना, अपने आप पर होलोटोपिक श्वास को आजमाएं।
उचित होलोट्रोपिक श्वास की तकनीक के साथ वीडियो देखें:
क्या होलोट्रोपिक श्वास का उपयोग करता है
इस तकनीक का उपयोग बेहोश व्यक्ति के साथ काम करने के लिए किया जाता है, आपको सतह पर पहुंचने और सभी विस्थापित नकारात्मक भावनाओं को पूरी तरह से जीने की अनुमति देता है।
होलोट्रोपिक श्वास के निजी अनुप्रयोग:
- Slimming। सत्र के दौरान, फेफड़ों की एक हाइपरवेंटी होती है, शरीर सक्रिय रूप से ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, धन्यवाद जिसके लिए वसा सचमुच जलने लगती है, और शरीर को साफ किया जाता है। सत्र के दौरान भी, अतिरिक्त वजन के मनोवैज्ञानिक कारण समाप्त हो जाते हैं।
- शराब, नशे की लत, निकोटीन व्यसन और टेलीविजन की लत का उपचार। होलोट्रोपिक विधि किसी भी प्रकार की निर्भरता के मनोवैज्ञानिक कारणों को नष्ट कर देती है। एक व्यक्ति पूरी तरह से एक नकारात्मक अनुभव रहता है जो बीमारी का कारण बन सकता है। इसलिए, सफलतापूर्वक हानिकारक पदार्थों के लिए लालसा को खत्म कर देता है।
महत्वपूर्ण क्षण:
- समूह में काम करते समय सबसे प्रभावी तरीका। एक प्रयोगात्मक सलाहकार के मार्गदर्शन में समूह सत्र सबसे सकारात्मक परिणाम देते हैं।
- यदि आपके पास किसी विशेषज्ञ की सेवाओं का उपयोग करने की क्षमता नहीं है, तो आप होलोट्रोपिक श्वास और अकेले अभ्यास कर सकते हैं। लेकिन इसे अपने भिन्नताओं के साथ उपयोग करें शरीर के नकारात्मक परिणाम प्राप्त न करें।
- लक्ष्य निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है: आप किस समस्या को हल करना चाहते हैं? अभ्यास "बस इतना" केवल नुकसान लाएगा, यह आसान ध्यान नहीं है, लेकिन मानव बेहोश पर एक बहुत ही शक्तिशाली और गहरा असर।
- होलोटोपिक श्वास के दौरान ट्रान्स स्थिति में प्रवेश के लिए विशेष रूप से उपयोग किए जाने वाले उचित संगीत को चुनें।
- यदि आप सबसे तेज़ परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं तो नियमित रूप से करें।
कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों, गर्भवती महिलाओं, मिर्गीकरण, साथ ही मरीजों को सर्जरी के बाद बहाल करने वाले रोगियों के लिए इस तकनीक का उपयोग करना सख्ती से असंभव है।