गर्भवती महिलाओं के लिए ध्यान: चीनी अभ्यास में क्या उपयोगी है

गर्भवती महिलाओं के लिए ध्यान ईमानदार संतुलन को बहाल करने में मदद करता है, अधिक शांत हो जाता है और बच्चे की अपेक्षाओं के साथ डर से छुटकारा पा सकता है। इसके अलावा, यह भविष्य के बच्चे के साथ बातचीत करने का एक शानदार तरीका है, जिससे उनके साथ आध्यात्मिक संबंध को मजबूत किया जा सकता है।

गर्भावस्था की घटना के लिए ध्यान

ध्यान का यह तरीका पूरी तरह उपयुक्त है यदि आप केवल एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बनाते हैं। अक्सर, एक तनावपूर्ण स्थिति के कारण लड़कियां गर्भवती नहीं हो सकती हैं। ध्यान तनाव को मुक्त करने और चेतना को आराम करने में मदद करता है, एक बच्चे के लिए पूछने वाली उच्चतम बलों को एक मानसिक संदेश भेजें।

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हमें क्या करना है:

1. सही समय और स्थान चुनें ताकि कोई भी परेशान न हो। आराम करो, एक आरामदायक मुद्रा लें और अपनी आंखें बंद करें।
2. सबसे पहले आपको याद रखना होगा कि कौन से स्वाद आपको सुखद बच्चों की यादों का कारण बनते हैं। किसी के लिए, ये किसी के लिए मां की ताजा बेक्ड पाई की गंध हैं - क्रिसमस मोमबत्तियों की छिपी हुई सुगंध। अवचेतन में इन विवरणों को पुनर्स्थापित करने का प्रयास करें।
3. फिर उन स्वादों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें जो आपके साथ आपके साथ जुड़े हुए हैं। माता-पिता, दोस्तों, पति, बहनों और भाइयों के साथ, शायद किंडरगार्टन के पसंदीदा पहले शिक्षक या शिक्षक के साथ।
4. अगला कदम - आपको घास की गंध की कल्पना करने की आवश्यकता है। इस सुगंध को अवचेतन में रखने की कोशिश करें, देखें कि यह कैसे परिवर्तित हो जाता है, धीरे-धीरे गायब हो जाता है। दृश्यता को तीन बार दोहराएं।
5. फिर कल्पना करें कि आप पूरी तरह से नग्न हैं और अपने आप को देखें जैसे कि पक्ष से, एक निष्पक्ष पर्यवेक्षक का एक रूप। गर्भाशय को अपनी नज़र का भुगतान करें और कल्पना करें कि यह आकार में कैसे बढ़ता है। मानसिक रूप से इसे ताजा घास से भरें और उसकी सुगंध महसूस करें।
6. कल्पना करना जारी रखें: बच्चे के घास पर अवचेतन में डालें, जो आपके बचपन के अरोमा का उत्पादन करता है।
7. सभी विवरणों में बच्चे पर विचार करें। कल्पना कीजिए कि उसके शरीर से कितनी नरम शांत रोशनी आती है। यह प्यार से भरा है।

कल्पना में पूरी तरह से और पूरी तरह से तस्वीर का आनंद लेने के बाद, अपनी आंखें खोलें। ध्यान खत्म हो गया है।

भविष्य माताओं के लिए ध्यान

और यह विधि पहले से ही गर्भवती लड़कियों के लिए है। ध्यान सकारात्मक भावनाओं को भरने में मदद करता है, सभी भयों को छोड़ देता है, भलाई और शांतता की ऊर्जा प्राप्त करता है।

ध्यान कैसे करें:

• अपनी आंखें बंद करें, आसानी से और गहराई से सांस लें, पूरी तरह से आराम करने का प्रयास करें। शरीर के हर हिस्से को आराम करने के बाद, जारी रखें।
• फिर अपने बच्चे की कल्पना छवि में आकर्षित करें। वह कैसा दिखता है? इसे सभी छोटे विवरणों में पेश करने का प्रयास करें। फिर मानसिक रूप से उसके प्यार को भेजें। वह आपके से उज्ज्वल किरणों और उसके सिर से आती है।
• कल्पना के बाद कि बच्चे को जन्म तक गर्भाधान से क्या रास्ता पारित किया गया। सबसे पहले, एक अंडे और एक शुक्राणुजनो के एकीकरण की एक छवि उत्पन्न होगी - वे एक-दूसरे की ओर बढ़ते हैं, और फिर एक पूर्णांक बनाते हैं। फल बढ़ रहा है, वह अंग दिखाई देता है, वह थोड़ा सा आदमी की तरह तेजी से है।
• अपने बच्चे से बात करो। सब कुछ बताओ। हम बताते हैं कि आप उससे कितना प्यार करते हैं, क्योंकि हम भविष्य में जीवन में स्वास्थ्य, खुशी और सद्भावना चाहते हैं।
• फिर कल्पना करें कि बच्चा कैसे बढ़ता है और आप उसके साथ सड़क के नीचे जाते हैं, हाथ पकड़ते हैं। आसपास के वातावरण को खुशी और प्यार से भरा हुआ है। सकारात्मक भावनाएं आपसे आती हैं और दुनिया को उजागर करती हैं।
• अंत में, प्रसव की कल्पना करो। यह वह प्रक्रिया है जब बच्चा आपको प्यार पाने के लिए जाता है। इस बारे में सोचें कि आप इसका इंतजार कैसे करते हैं। ब्रह्मांड को आसान बोझ परमिट के बारे में पूछें। एक बच्चे को गले लगाओ जो विचारों से देखी गई और मुक्त चेतना।

जब आप तैयार हों, तो अपनी आंखें खोलें। यह ध्यान खत्म हो गया है। यह रोजाना 20 मिनट के लिए किया जाना चाहिए।

स्वास्थ्य समस्याओं से चीनी अभ्यास

भविष्य की मां अक्सर खराब कल्याण से पीड़ित होती हैं। विषाक्तता, मतली के सुबह के मुकाबलों, समझ में आने वाली गैस्ट्रोनोमिक इच्छाओं या अधिक गंभीर समस्याएं। इस अवधि के दौरान डॉक्टर की मदद की आवश्यकता है, और ध्यान इसकी प्रभावशीलता को मजबूत करने में मदद करता है।

बेहतर महसूस करने के लिए आपको केवल 10-15 मिनट के खाली समय की आवश्यकता होगी। हमें क्या करना है:

• खड़े हो जाओ, अपने पैरों को अपनी कंधे की चौड़ाई पर रखें, अपनी पीठ को सीधा करें। सुनिश्चित करें कि पैर फर्श पर दबाए गए हैं। थोड़ा सा झुकाएं, अपनी आंखें बंद करें और जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करें।
• महसूस करें कि जमीन से ऊर्जा कैसे भर जाती है, यह आपके पैरों से गुजरती है। एक ही समय में गहरी और शांति से सांस लें, महसूस करें कि ऊर्जा आपके पूरे शरीर को शीर्ष पर कैसे भरती है।
• एक दूसरे के बारे में अपने हथेलियों को देखो। कल्पना करें कि तेज गर्म ऊर्जा कैसे जमा होती है, इसे रखने की कोशिश करें।
• अपने हथेली को एक गले की जगह पर संलग्न करें और नरम आंदोलन एक चिकनी मालिश बनाते हैं।
• निकास पर, आराम करें और अपनी आंखें खोलें।

हर बार जब आप कोई फर्क नहीं पड़ता तो इस ध्यान को करें।

गर्भवती महिलाओं के लिए ध्यान के साथ वीडियो देखें:

भविष्य की माताओं के लिए क्या उपयोगी ध्यान?

अक्सर गर्भावस्था के दौरान लड़कियों को ध्यान करने से डरते हैं। वास्तव में, आध्यात्मिक प्रथा केवल लाभ लाती है। यह महत्वपूर्ण है कि एक गहरी ट्रान्स स्थिति में विसर्जित तकनीकों का उपयोग न करें, अन्य मामलों में कोई contraindications नहीं हैं।

क्या फायदा है:

• आप तनाव से छुटकारा पाते हैं जो एक तनावपूर्ण स्थिति में रहती है।
• आप हर दिन बेहतर महसूस करते हैं।
• आप खराब कल्याण, बुरे मूड से छुटकारा पा लेते हैं, खुद को अनिद्रा से और सभी प्रकार के डर से चंगा करते हैं।
• अवधारणा से पहले, आप शरीर की प्रजनन क्षमताओं को बढ़ाते हैं।

ध्यान मुलायम स्त्री ऊर्जा से भरे खुशी और सकारात्मक के लिए ट्यून करने में मदद करता है और सभी नकारात्मक भावनाओं को छोड़ देता है। और सबसे महत्वपूर्ण परिणाम यह है कि आप भविष्य के बच्चे के साथ आध्यात्मिक संपर्क को सुलझ रहे हैं।