आज, विभिन्न प्रकार की ध्यान तकनीकें हैं, लेकिन उनमें से एक को एक प्रमुख भूमिका नहीं दी जा सकती है, क्योंकि सभी ध्यानों का अर्थ सद्भाव और शांति की उपलब्धि है। काफी आम कुंडलिनी की ध्यान है, जो अधिक विस्तृत है कि हम इस सामग्री में विचार करेंगे।
ओशो (कुंडलिनी ध्यान) कौन है
कैंड्रा मोहन जीन, जिन्होंने बाद में ओशो को फोन करना शुरू किया, यह एक काफी विवादित व्यक्ति है, जो समकालीन लोग बहुत अस्पष्ट रूप से मूल्यांकन करते हैं। कई साथी ओशो ने उन्हें बहुत संदिग्ध रूप से इलाज किया, क्योंकि उन्होंने प्रसिद्ध महात्मा गांधी के व्यक्तित्व के प्रति एक महत्वपूर्ण रवैया व्यक्त किया, उन्हें लगातार विभिन्न विनाशकारी संगठनों और संप्रदायों में भाग लेने के लिए भी जिम्मेदार ठहराया गया।पता लगाएं कि आज आप क्या इंतजार कर रहे हैं - सभी राशि चक्र संकेतों के लिए आज एक कुंडली
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ओशो इस तथ्य के लिए प्रसिद्ध हो गया कि योग की प्राचीन परंपराओं की पुनर्विचार की, जिससे सुधारक और एक बहुत ही असाधारण व्यक्ति की प्रसिद्धि प्राप्त होती है। जीवन के लिए, उनकी स्थापना दुनिया भर में 7 आश्रम की स्थापना हुई थी, और जब चंद्र मोहन की मृत्यु हो गई, तो उन्हें आध्यात्मिक शिक्षकों की श्रेणी के लिए गिना गया।
एक संस्करण है कि महान शिक्षक ने अपने अनुयायियों से ओशो का नाम स्वीकार कर लिया, यह अंग्रेजी शब्द "महासागर" के साथ एक सहयोग का कारण बनता है और अनंतता का प्रतीक है। ऐसा नाम बस मूल विचार के लिए आदर्श है, ओशो द्वारा आगे रखा गया है, जो दुनिया में विसर्जन में निहित है जिसमें कोई अनुलग्नक नहीं हैं। और इस आवश्यक वास्तविकता में खुद को विसर्जित करने में सक्षम होने के लिए, ओशो ने मानवीय भावना और ज्ञान की रिलीज को बढ़ावा देने के लिए ध्यान अभ्यास करने की सलाह दी।
ओशो ने ध्यान को परिचित प्रथाओं की श्रेणी में जिम्मेदार ठहराया, लेकिन संकेत दिया कि यह अधिक मानव चेतना की एक विशेष स्थिति का प्रतिनिधित्व करता है।
शिक्षक ने अपने बहुत से कामों (किताबें, ध्यान प्रथाओं) के पीछे छोड़ दिया, मूल ध्यान में से एक, जिसका लेखक कैंरा मोहन जीन है, कुंडलिनी की ध्यान है।
कुंडलिनी ऊर्जा - यह क्या है
कुंडलिनी छुपा आध्यात्मिक ऊर्जा करता है। यह मानव शरीर में एक दूसरे के साथ अंतर्निहित ऊर्जा धागे द्वारा बनाई गई रस्सी के रूप में दर्शाया जाता है। जब यह ऊर्जा सक्रिय होती है, तो यह वर्टेक्स स्तंभ से गुजरती है और एक व्यक्ति को मुक्त करती है।
सोने की स्थिति में, कुंडलिनी की ऊर्जा शरीर को शक्ति जमा करने में मदद करती है। यह कुंडलिनी है जो एक सूक्ष्म ऊर्जा खोल के लिए एक बिजली स्रोत के रूप में कार्य करता है, इसे अक्सर "प्यार" कहा जाता है।
यह इस तथ्य से निर्धारित होता है कि कुंडलिनी आपके कार्यों या उनकी अनुपस्थिति के लिए बिल्कुल उदासीन है - यह अभी भी आपसे प्यार करेगी क्योंकि आप इसके अतिरिक्त हैं, कुंडलिनी की ऊर्जा आपके सभी कार्यों और भावनाओं के बारे में जानता है, आपके आनंद और सोफोर्स के बारे में।
ऊर्जा रिलीज की प्रक्रिया में, यह हमारे शरीर को बलपूर्वक भरता है, पांच चक्रों के माध्यम से रिज को चढ़ता है, मस्तिष्क के अंग क्षेत्र तक पहुंचता है, जिसके बाद इसे टेम्पकॉक क्षेत्र के माध्यम से उत्पादन मिलता है। शरीर के बाहर निकलने पर, कुंडलिनी की ऊर्जा सभी विश्व ऊर्जा में शामिल हो जाती है।
यह समझने के लिए कि यह अभ्यास में कैसे होता है, यह कल्पना करना आवश्यक है कि पृथ्वी पर रहने वाले सभी लोगों के इरादे क्या बल है, और यहां अधिक प्राकृतिक और अंतरिक्ष ऊर्जा जोड़ें। यह इस स्रोत के लिए है जो मनुष्य के मंदिर से जारी ऊर्जा को जोड़ देगा। फिर जो कुछ भी हो चुका है या बस होने जा रहा है, यह हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए उपलब्ध होगा।
बेशक, इस तरह की स्थिति में प्रवेश करने के तरीके सीखने के लिए, वर्षों से लंबे अभ्यासों की आवश्यकता होगी। शुरुआती एक ही समय में अपने शिक्षक के समर्थन को सूचीबद्ध करना चाहिए।
कुंडलिनी ऊर्जा स्रोत
एक व्यक्ति को अपनी उपस्थिति से पहले कुंडलिनी की ऊर्जा मिलती है। जब भ्रूण मातृ गर्भ में होता है और तीन महीने तक पहुंच जाता है, तो ऊर्जा भ्रूण के मस्तिष्क के माध्यम से बहने लगती है, तंत्रिका तंत्र के 4 चैनल पर पुनर्जीवित होती है। जब ऊर्जा को रद्दीका क्षेत्र आयोजित किया गया था, तो यह पहली बार oblong में बाहर निकलता है, जिसके बाद रीढ़ की हड्डी में। उसके बाद, ऊर्जा की धारा रीढ़ की हड्डी के साथ आगे बढ़ती है और इसकी नींव में बनी हुई है, जो 3.5 मोड़ में बदल जाती है।जब केंद्रीय ऊर्जा चैनल में नाभि कॉर्ड काटा जाता है, तो एक ब्रेक होता है। अगर हम भौतिक शरीर के बारे में बात करते हैं, तो यह सौर प्लेक्सस के क्षेत्र से और एक घूमने वाली तंत्रिका के क्षेत्र से बीच में है। सुपर-अहंकार के विकास की प्रक्रिया में, वसंत हड्डी का ठोसकरण होता है, और बच्चा धीरे-धीरे इस ऊर्जा प्रवाह के साथ अपना संबंध खो देता है।
ध्यान कैसे करें
- सकारात्मक परिणाम लाने के लिए किसी भी ध्यान अभ्यास के लिए, इसे व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए।
- इसके अलावा एक महत्वपूर्ण पहलू भीड़ और एक शांत, आरामदायक सेटिंग की कमी है। अपने मोबाइल फोन को पहले से बंद करें और ध्यान से कोई भी ध्यान न दें।
- एक खाली पेट पर ध्यान करना सबसे अच्छा है (जब कोई व्यक्ति बस चला गया, रक्त सक्रिय रूप से पाचन अंगों पर फैलने लगता है, यही कारण है कि ध्यान की एकाग्रता कम हो गई है)।
- सबसे उपयुक्त समय पहले सुबह (जागने के बाद) या देर शाम (सोने जाने से पहले) होगा।
कुंडलिनी ध्यान निर्देश
कुंडलिनी ध्यान अभ्यास 4 चरणों द्वारा प्रतिनिधित्व किया जाता है। अभ्यास की कुल अवधि एक घंटा है, और प्रत्येक भाग 15 मिनट है।चित्रा 15 यादृच्छिक नहीं है - ओशो मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा के पश्चिमी विशेषज्ञों के ग्रंथों के अध्ययन के बाद, इस निष्कर्ष पर आया कि एक व्यक्ति पंद्रह मिनट की गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम है, जिसके बाद ध्यान की एकाग्रता कम हो गई है। इसलिए, यह संख्या 15 थी जो इस अभ्यास में माप की एक इकाई बन गई है।
शिक्षक ने कक्षाओं के लिए विशेष संगीत भी रिकॉर्ड किया, जो शुरुआती चरणों में ध्यान की एकाग्रता की सुविधा प्रदान करता है।
कुंडलिनी ध्यान के सभी चरणों पर अधिक विस्तार पर विचार करें।
पहला कदम
- विशेष संगीत और आसानी से खड़े होना आवश्यक है।
- हिलना शुरू करें - यह महत्वपूर्ण है कि शरीर के सभी हिस्सों को हिलाने में भाग लेता है, इसे सभी को आंदोलन और ऊर्जा की धारा महसूस करना चाहिए। आप दोनों खुले और आंखों से ढंकने से हिला सकते हैं।
पहले चरण में हिलाकर विभिन्न आंतरिक ब्लॉक को समाप्त करता है और आत्म-नियंत्रण की डिग्री को कम करता है।
दूसरा चरण
- नृत्य शुरू करें - जबकि नृत्य कोई हो सकता है: चिकनी या तेज आंदोलनों के साथ, धीमी या तेज़ - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। इस चरण में मुख्य बात शरीर को आराम करने और अच्छा महसूस करने की अनुमति देगी।
तीसरा चरण
- रोकने के लिए जरूरी है, अपनी आंखें को कवर करें और रोकें। यह एक बैठे या स्थायी स्थिति में ऐसा करने की अनुमति है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका स्पिन सीधे है, अन्यथा कुंडलिनी ऊर्जा फैलाने में सक्षम नहीं होगी। सबसे पहले, आप सबसे अधिक संभावना को कशेरुकी पोस्ट में महसूस करेंगे - परेशान होने के लिए जल्दी न करें, अभ्यास की प्रक्रिया में सबकुछ आएगा।
- फिर आपको पेट की मांसपेशियों को खींचने और अपने शरीर की लोच महसूस करने की आवश्यकता है। चूंकि आप आगे नहीं बढ़ेंगे, विचार दिमाग में प्रकट होने लगेंगे - आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, यह सब सामान्य है। आपको बस उन्हें देखना चाहिए, लेकिन भावनात्मक रूप से जवाब न देने का प्रयास करें। मानो यह आपके व्यक्तिगत विचार नहीं है, बल्कि किसी अन्य व्यक्ति के विचार।
चौथा चरण
- आपको फर्श पर झूठ बोलने की जरूरत है, अपनी आंखें ढकें और स्थानांतरित न करें। उसी समय, अपने विचार देखें।
पिछले समय के दौरान, आप एक गहरे विसर्जन अभ्यास को पूरा करने में सक्षम थे। अब आपका शरीर सत्ता को साफ करने के लिए कॉन्फ़िगर किया गया है, तनाव से मुक्त, आप बाहरी व्यक्ति की स्थिति से, सबकुछ हटाएंगे और देखें। अंत में, चौथे चरण के बाद, जब आप मंजिल पर गतिहीन रहते हैं, तो हम आपको अपनी आंखें खोलने के बिना उठाने की सलाह देते हैं, और दस और पंद्रह मिनट तक खड़े हो जाते हैं। इस समय के दौरान, चुप्पी देखें और अपनी ताकत महसूस करें।
यदि पहली बार में आपको अपनी रीढ़ की हड्डी में कुंडलिनी की ऊर्जा का मार्ग महसूस नहीं हुआ, तो निराश न हों। शुरुआत में शुरुआती लोगों के लिए, ऊर्जा को मुक्त करने से पहले तीन से चार सप्ताह के दैनिक व्यवसायी की आवश्यकता हो सकती है।
परिणाम को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि प्रक्रिया पर अधिक ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है।
कुंडलिनी ध्यान का सहारा लेने के लिए तीन बार
- आप बुरे विचारों से छुटकारा पा सकते हैं। यहां तक कि यदि आप कुंडलिनी की ऊर्जा को मुक्त करने में सक्षम नहीं हैं, तो भी आप क्रोध, नाराजगी से छुटकारा पाएं और अपने आप को स्वयं लेना शुरू करें।
- ध्यान उपयोगी आदतों का उत्पादन करने में मदद करता है। मानव मस्तिष्क को आठवीं अरबों तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा गठित किया जाता है जिनके साथ एक दूसरे के साथ संबंध होता है। यदि आज आपने एक व्यक्ति को अपने जैसे, कपड़े और परेशान देखा, तो यदि इसी तरह की स्थिति कल दोहराएगी, तो आप फिर से दुख का अनुभव करेंगे। इस तरह न्यूरॉन्स समूहों के बीच स्थिर कनेक्शन का निर्माण है। न्यूरॉन्स इन चैनलों पर न्यूरोट्रांसमीटर चलाते हैं। न्यूरोट्रांसमीटर "समाचार संदेशवाहक" हैं। और जब आप फिर से अपने कपड़े में एक व्यक्ति को देखते हैं, तो मस्तिष्क ने न्यूरोट्रांसमीटर को "स्टार्ट ऑफसेट" का आदेश दिया, जो वास्तविकता में होता है। यह आपके मनोविज्ञान में मजबूती की आदतें लेता है।
जब आप कुंडलिनी के ध्यान का सहारा लेते हैं, तो आपको उस पल को "पकड़ने" का मौका मिलता है जिसमें आप वास्तव में जो कुछ भी होते हैं, उसके बारे में जानते हैं। साथ ही, आप स्वतंत्र रूप से कार्य कर सकते हैं, इस समय अन्य कार्यों को बनाने के लिए इस स्वतंत्रता का लाभ उठाएं। यह नए तंत्रिका कनेक्शन और आदतों का गठन होगा।
- सामंजस्यपूर्ण रूप से अपना दिन पूरा करें। ध्यान के लिए धन्यवाद, आप तनाव और थकान से छुटकारा पाएं। और भावनाओं को रखने के बजाय, आप इस अभ्यास के साथ उनसे काफी पर्यावरण अनुकूल तरीके से छुटकारा पाएं।
इस लेख के अंत में, हम आपको सूचनात्मक वीडियो देखने की सलाह भी देते हैं।