अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए स्व-सम्मोहन तकनीक

चूंकि अधिक पुरातनता के बाद, लोगों को पता था कि मानव मस्तिष्क एक केंद्र है जो पूरे जीवन को नियंत्रित करता है और वास्तविकता को निर्णायक बनाता है जिसमें हम आपके साथ रहते हैं। यह मस्तिष्क (या बल्कि, हमारे अवचेतन) है, किसी व्यक्ति पर एक मजबूत प्रभाव है, इसे कई आंतरिक प्रतिष्ठानों द्वारा बदला जा सकता है। लेकिन सामान्य स्थिति में यह काफी समस्याग्रस्त है, इसलिए परिवर्तित चेतना की स्थिति को हासिल करना आवश्यक है, और आत्म-हिपनोसिस को कई तरीकों से मदद की जा सकती है।

सम्मोहन और स्व-दवा का ऐतिहासिक प्रमाण पत्र

सम्मोहन और स्व-वीज़ा - अवधारणाएं बहुत समान हैं, लेकिन कुछ मतभेद हैं। चलो शुरू होने पर शुरुआती बिंदु को खोजने के लिए इतिहास में नीचे जाएं।

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परिवर्तित चेतना और सम्मोहन के राज्यों के बारे में पहली बार, प्राचीन भारत के निवासियों ने बात करना शुरू किया। कुछ हद तक, लगभग पांचवीं शताब्दी में मसीह की जन्म से पहले, तथाकथित "नींद मंदिर" पुराने यूनानियों में प्रवेश किया, जो कई बीमारियों से उपचार कर रहे थे। लगभग सभी प्राचीन सभ्यताओं को ट्रांसीसी राज्य की विशेषताओं के बारे में ज्ञान था।

पहले से ही 18-19 शताब्दियों में, कई प्रसिद्ध यूरोपीय मनोचिकित्सक 18-19 सदियों में सक्रिय रूप से संलग्न होना शुरू कर दिया।

आधुनिक सम्मोहन की तकनीक बीसवीं सदी के मिल्टन एरिक्सन के 2 आधे में विकसित की गई थी - आज सबसे प्रसिद्ध सम्मोहक। इस तकनीक को संस्थापक के सम्मान में अपना नाम प्राप्त हुआ।

लेकिन एरिक्सन न केवल सामान्य सम्मोहन से जुड़ा हुआ था, बल्कि आत्म-सम्मोहन पर भी पर्याप्त ध्यान दिया गया था। डॉक्टर यह साबित करने में कामयाब रहे कि आत्म-हाइपोनोसिस कई रोगियों से छुटकारा पाने में मदद करता है, और वांछित के कार्यान्वयन में भी योगदान देता है। आखिरकार, यह आत्म-सम्मोहन की तकनीक का उपयोग कर रहा है कि आप सीधे अपने अवचेतन के साथ संपर्क करते हैं, जिसमें वास्तव में अविश्वसनीय अवसर छिपाए जाते हैं, जिन्हें कई भी संदेह नहीं करते हैं।

एरिक्सन का मानना ​​था कि यदि वांछित हो तो हर व्यक्ति आत्म-हाइपोनोसिस मास्टर कर सकता है। और अगर किसी को एक ट्रान्स स्थिति में विसर्जित करने में कठिनाई होती है, तो उसे उस व्यक्ति के साथ चेतना बदलने में लगे हुए होना चाहिए जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं।

आजकल, आत्म-हिपनोस असली आश्चर्य बनाता है - दुनिया भर के लाखों लोग मौतों की मौतों को ठीक करने में अविश्वसनीय सफलता हैं, उन्हें आत्मविश्वास मिलते हैं, उनकी सबसे अधिक इच्छाशक्ति की इच्छा पूरी होती हैं और अधिक बनाती हैं।

आत्म-सम्मोहन रहस्यों के बारे में अधिक आपको निम्नलिखित वीडियो बताएगा

आत्म सम्मोहन कैसे काम करता है

हमारा अवचेतन सबसे शक्तिशाली बल है जिसके साथ कुछ की तुलना करना मुश्किल है। यदि आप इस बल को सही तरीके से लागू करने के लिए सीखते हैं, तो आप आसानी से अपने जीवन को सामंजस्यपूर्ण तरीके से बदल सकते हैं।

इस मामले में, इच्छाओं के निष्पादन की तंत्र काफी प्राथमिक है। हमारा अवचेतन कल्पना से वास्तविक जानकारी को अलग नहीं कर सकता है। इसलिए, जब आपके सिर में एक नया विचार या विचार प्रकट होता है, तो यह पहली बार हमारे मस्तिष्क की गहराई में परवाह करता है और केवल तब ही खुद को वास्तविकता में प्रकट करना शुरू कर देता है। वास्तव में, आत्म-सम्मोहन के कार्यों का मुख्य रहस्य है।

इसलिए, यदि आप अपने जीवन में कुछ बदलावों के साथ प्रयास करते हैं, तो आपको अपनी सोच में बदलाव करने के लिए, सबसे पहले की आवश्यकता है।

परिषद अवचेतन के साथ काम के लिए

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार के स्व-निरंतर हैं - इच्छाओं की पूर्ति के लिए आत्म-हाइपरोसिस, पैसे के लिए आत्म-हिपनोसिस, सफलता के लिए आत्म-हिपनोसिस या किसी अन्य व्यक्ति - अभ्यास को पूरा करने से पहले , निम्नलिखित सिफारिशों को जानें।

1. एक शांत और शांतिपूर्ण कमरा ढूंढना आवश्यक है जिसमें आप सहज महसूस करेंगे। यहां तक ​​कि मामूली विदेशी आवाज भी ज्यादा चोट पहुंचाने में सक्षम हैं। इसलिए, इस पहलू पर विशेष ध्यान दें और अपने मोबाइल फोन को डिस्कनेक्ट करना सुनिश्चित करें।
2. अपने शरीर पर भरोसा करो। यह संभावना है कि एक आत्म सम्मोहन सत्र के दौरान, आप शरीर में विभिन्न असामान्य संवेदना महसूस करेंगे। यह आपके लिए एक संकेत है, जिसमें दिशा में जाना चाहिए। अपने आप पर भरोसा करें और प्रक्रिया का आनंद लें।
3. आत्म-अनुपालन वास्तव में प्रभावी होने के लिए, आपको पर्याप्त समय के अभ्यास का भुगतान करने की आवश्यकता होगी। विशेष रूप से शुरुआत में, बहुत महत्वपूर्ण नियमितता। इसलिए, अपने प्रथाओं की योजना बनाएं ताकि आत्म-सम्मोहन सत्र एक ही समय के लिए जिम्मेदार हो।

स्व-हिपनोसिस: विसर्जन तकनीक

अब हम विसर्जन तकनीक की विकलांगता के करीब आते हैं, स्वयं को परिवर्तित चेतना की स्थिति में। इसमें कई चरणों होते हैं:

1. तैयारी। कुर्सी या कुर्सी पर एक आरामदायक मुद्रा लें, पीठ के बारे में जानना और अपने शरीर को पूरी तरह से आराम करना महत्वपूर्ण है। अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें, और अपने पैरों को रखें ताकि स्टॉप पूरी तरह से फर्श पर हो।

यह एक बैठे स्थान पर होने के लिए आत्म सम्मोहन की प्रक्रिया में बेहतर है, और क्षैतिज नहीं है। अन्यथा, आप बहुत आराम और सोते हैं।

1. मांसपेशियों में छूट। अगला कदम - आपको किसी भी बिंदु को घर के अंदर मिलते हैं और इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अपने आप को वाक्यांश पर आज़माएं: "मेरी पलकें अधिक से अधिक गंभीर हो रही हैं, मैं पूरी तरह से आराम कर रहा हूं।" इस शब्द को कई बार दोहराएं। आपको ऐसा महसूस करने की ज़रूरत है कि आप वास्तव में आराम से बहते होंगे। फिर आप पलकें को कवर करना चाहते हैं। अपने शरीर को युक्तियाँ लें - यह बेहतर जानता है कि अब आपको क्या चाहिए।
2. ट्रांसिस्टिक राज्य। अगला कदम अपने अवचेतन के साथ एक कनेक्शन स्थापित करना है। इस अंत में, आपको मानसिक रूप से लिफ्ट में स्थानांतरित करने की आवश्यकता है, जो आसानी से 10 से 1 मंजिल तक गिरता है। जितना संभव हो सके स्थिति को कल्पना करने के लिए हर मंजिल पर विचार करना आवश्यक है, अधिक से अधिक छूट महसूस करें।

जब लिफ्ट पहली मंजिल तक पहुंच जाती है, तो इसके दरवाजे खुले तौर पर खुले होते हैं। आप आगे बढ़ते हैं और एक बहुत ही आरामदायक और आरामदायक कमरे में जाते हैं, जिसके मध्य भाग में एक बड़ा और बहुत आरामदायक बिस्तर होता है। आपको उससे संपर्क करने की ज़रूरत है, उस पर झूठ बोलें और तुरंत एक मजबूत सपने में आएं। मानसिक रूप से मुझे वाक्यांश कहने की ज़रूरत है: "मैं एक स्वस्थ नींद सोता हूं और जब तक मैं लिफ्ट में नहीं लौटता हूं और ऊपर की ओर बढ़ना शुरू नहीं करता तब तक इस राज्य में होगा।"

गुप्त - जब आप मानसिक रूप से एक काल्पनिक लिफ्ट में नीचे जाते हैं, तो आपका अवचेतन जागता है, और लहराता है, आप, इसके विपरीत, हमारी वास्तविकता पर लौटते हैं। यह अभ्यास आत्म-सम्मोहन तकनीक का आधार है।

यह पहले से ही एक हल्का ट्रान्स स्थिति है जब आप अपनी अवचेतन परिभाषित सेटिंग्स को निर्देशित करना शुरू कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण क्षण! तुरंत स्थापना का ख्याल न लें, विश्राम के लिए स्थायी प्रशिक्षण के दो या तीन सप्ताह तक ऐसा करना संभव है, जब आप पूर्ण विश्राम सीखते हैं और एक निश्चित समय के लिए ऐसे राज्य में रहने में सक्षम होते हैं।

1. आत्म-सम्मोहन और अवचेतन के साथ काम करते हैं। सक्रिय आत्मनिर्भरता आत्म-सम्मोहन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। यहां आप अपने अवचेतन में आवश्यक प्रतिष्ठान बनाते हैं।

महत्वपूर्ण विवरण - हमारे बेहोश और चेतना का काम बहुत अलग है। अवचेतन छवियों पर आधारित है, न कि शब्दों पर। इसलिए, इसके साथ काम करना, आपको छवि छवि में विचारों को बढ़ावा देने के लिए एक और तकनीक का उपयोग करने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, आप एक आत्म सम्मोहन का उपयोग करके अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने की इच्छा रखते हैं। फिर कल्पना मत करो कि आप इसे कैसे करते हैं कि कितना पैसा और प्रयास इस पर खर्च होता है। बस अपने सुरुचिपूर्ण, पतले, सुंदर शरीर को कल्पना करें और अपनी लगभग ऐसी स्थापना को प्रेरित करें:

"मैं अपने अवचेतन के क्षेत्र में आता हूं। अब यह सक्रिय रूप से जानकारी को समझता है। मैं लगातार वजन कम कर रहा हूं। मेरे वसा जमा हर दिन पिघल जाते हैं, एक पतला सिल्हूट बनाते हैं। पूरा शरीर समान रूप से वजन कम कर रहा है। मेरा शरीर महत्वपूर्ण ऊर्जा और प्रकाश भरता है, मैं हल्का और हवा बन जाता हूं। "

इस पुष्टि को कई बार दोहराएं, साथ ही साथ अपने आदर्श शरीर की छवि की कल्पना करें। सुनिश्चित करें कि दृश्य छवि को मस्तिष्क में कसकर पेश किया जाता है। आखिरकार, लिपोसक्शन पर झूठ बोलने की तुलना में आत्म-हाइपोनोसिस का सहारा लेना वास्तव में अधिक प्रभावी है।

स्व-कॉन्फ़िगरेशन के लिए अपनी सभी पुष्टि करें यथासंभव, स्पष्ट रूप से और खूबसूरती से उन्हें तैयार करें ताकि उन्हें आसानी से याद किया जा सके। यह एक सफल आत्म-प्रभाव का आधार है, जो हर किसी को नहीं जानता है, लेकिन यह है कि इंस्टॉलेशन की प्रभावशीलता सुनिश्चित करता है।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु आत्म-सम्मोहन का उपयोग कर रहा है, केवल एक लक्ष्य चुनें। उसे एक या कुछ हफ्तों को पकड़ें और केवल अगली इच्छा के निष्पादन को स्वीकार करें। तुरंत अपने आप को प्रेरित करें, उदाहरण के लिए, वजन घटाने, फिर - अपनी ताकतों, स्वास्थ्य, बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए आत्मविश्वास। केवल आप अपने शरीर को नियंत्रित करते हैं, ताकि आप किसी भी सुझाव से निपट सकें।

1. ट्रांस पूरा करें। स्वयं चिपकने वाला सत्र के अंत में, आपको यह जानने के लिए शांत, आत्मविश्वास से महसूस करना चाहिए कि निकट भविष्य में आप अपने लक्ष्य को लागू कर सकते हैं और इसे वास्तविकता में लागू किया जाएगा। अंत में, चेतना के वाक्यांश-फिक्सर का उपयोग करें "सबकुछ ठीक उसी तरह होगा जिस तरह से मैंने हल किया था।"

फिर मानसिक रूप से एक काल्पनिक बिस्तर के साथ उठो। लिफ्ट के लिए फिट होने और इसे दर्ज करने के लिए जल्दी मत करो। क्लोज अप, जबकि प्रत्येक अगली मंजिल पर विचार करें। जब केबिन बंद हो जाता है, तो आपको लिफ्ट से बाहर निकलने और अपनी आंखें खोलने की आवश्यकता होती है। कुछ मिनटों के लिए स्पॉट पर बैठें, बिना किसी आंदोलन के बिना जब तक आप अंततः असली दुनिया में खुद को पाते हैं। यह आत्म-अनुपालन अभ्यास का अंतिम क्षण है।

चिंता न करें यदि आप एक बार में सफल नहीं होते हैं। आपको अधिक प्रयास लागू करने की आवश्यकता है, और सकारात्मक प्रभाव की गारंटी होगी।

आत्म-हिपनोसिस एक बड़ी ताकत है, जिसकी सहायता से आपको अपने जीवन को सबसे मूल रूप से बदलने का अवसर मिलेगा। स्व-हिपनोसिस की समीक्षाएं प्रभावशाली हैं - बस कई सत्रों के बाद, लोग खुद में अधिक आत्मविश्वास बन जाते हैं, वजन कम करना शुरू करते हैं, कई जीवन की समस्याएं जिसके साथ वर्षों तक पहुंचने के लिए मजबूर किया गया था। अपने आप को इस चमत्कारी साधनों को आजमाएं और इसकी प्रभावशीलता सुनिश्चित करें!