Qhov chaw yooj yim yog ib lub sij hawm ntawm lub siab lub ntsws uas cov cim ntawm thaj chaw ntawm chaw nyob, qhov twg ib tus neeg muaj kev ntseeg siab, haum, txias. Yog tias tsis muaj lwm yam, qhov chaw xis implonic kev ruaj ntseg tshwm sim vim yog kev khaws cia ntawm lub neej ib txwm muaj sia nyob thiab, vim li ntawd, tau txais cov txiaj ntsig tau tshwm sim.
Vim li cas nws tseem ceeb heev rau niaj hnub nthuav tawm thaj tsam ntawm koj qhov chaw xis, yuav ua li cas yog tias koj xav tau tus neeg tsis paub tshiab uas tau paub? Txhua yam no yuav kawm los ntawm cov khoom hauv qab no.
Qhov chaw xis nyob yog dab tsi?
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Txhua tus neeg muaj qee qhov sib txawv sab hauv, nyob hauv uas nws xav tias muaj kev nyab xeeb, tiv thaiv. Nws yog vim yog cov thav ntawv sab hauv uas peb feem ntau tuav ntawm sab sab, tab sis xws li "xis" kev sib raug zoo lossis mus rau qhov tsis muaj cai, tab sis ib txwm ua haujlwm. Hloov chaw ntawm kev sim nrhiav qee yam zoo dua hauv ib lossis lwm cov spheres ntawm lub neej.
Qhov chaw yooj yim yog tsim los ntawm cov ciam teb sab hauv. Qhov no yog ib feem ntawm peb qhov chaw nyob, nyob rau hauv uas peb xav ntseeg kiag li. Raws li txoj cai, nws txiav txim siab lub tswv yim ntawm tus cwj pwm hauv lub neej, peb tus cwj pwm, uas ua kom muaj kev ruaj khov thiab kev ua tau zoo thiab kev pom tau.
Tus mob uas ib tug neeg yooj yim tshaj yog li ua tau.
Thaum xub thawj siab ib muag, nws yuav zoo li tsis muaj teeb meem ntawm no. Tom qab tag nrho, dab tsi txaus ntshai uas ib tug neeg tsuas yog nyob li nws xis thiab paub?
Ntawm ib sab tes, yeej tsis muaj dab tsi. Tab sis ntawm tus cwj pwm, uas yog qhov kev coj cwj pwm ntawd, nws tsis txaus siab rau nws tus kheej ua rau nws tus kheej tau txais kev paub tshiab, txhim kho, kawm tej yam tshiab. Qhov ntawd yog, maj mam degrades (yog tsis kam tawm los tawm ntawm thaj chaw xis nyob rau lub sijhawm ntev - xyoo lossis txawm ntau lawm xyoo).
Tom qab tag nrho, txhua qhov kev ua tiav tshiab, tau txais kev paub tshiab, kev txawj, kev txhim kho tus kheej ib txwm ua rau txoj kev tawm ntawm ib lub moj khaum ib txwm.
Nthuav! Raws li txoj cai, thaum muaj hnub nyoog hluas, cov neeg uas muaj kev tshaib nqhis ntau dua li ntawm lawv txoj kev nplij siab, ntau xyoo ua nws yuav muaj teeb meem.
Thaum tib neeg tau daig hauv cheeb tsam ntawm lawv txoj kev nplij siab, tsis muaj kev rau siab ua rau nthuav nws - kev quab yuam ntawm lawv txoj kev loj hlob ntawm lawv tus kheej tau tshwm sim, tsis pom zoo.
Raws li dab tsi, nws ua kom meej tias ib tus neeg xav paub txog nws txoj kev loj hlob yuav tsum tsis dhau mus dhau lub moj khaum ib txwm..
Dab tsi yog cov kws tshawb fawb hais
Cov neeg ib txwm xav muaj qee qhov kev ruaj khov, cov lus txhais nyob rau hauv ib qho kev tsis paub meej lossis tsis nco qab. Yog lawm, nws yog ib txwm zoo thaum cov xwm txheej ntawm lub neej mus raws cov xwm txheej paub, thiab tsis muaj kev pom tsis tau zoo. Tsis paub, ntawm qhov tsis sib xws, ua rau muaj kev ntshai, ntxhov siab.
Psychologists qhia tias ib tus neeg thiaj li yuav tau nyob rau hauv lub xeev siab yuav tsum muaj kev txaus siab (physiological, kev nyab xeeb, accessories, paub, kev qhia tus kheej). Txhua tus ntawm lawv piav txog pyramid ntawm cov roj, tso ua ke los ntawm cov kws kho mob hlwb los ntawm Tebchaws Asmeskas thaum lub xyoo pua 20th.
Txawm li cas los xij, yog tias ib tus neeg tsis xwm yeem nyob rau hauv qhov xwm txheej ntawm kev ruaj ntseg thiab kev thaj yeeb, nws tus kheej yuav nres. Thiab kev ntxhov siab nyob rau hauv kev pab kom muaj nuj nqis ntau, txhawb rau kev tsim khoom ntxiv. Cov lus no tau lees paub los ntawm kev tshawb fawb hauv xyoo 1908 los ntawm cov kws tshawb fawb John Dodson thiab Robert Yerks.
Cov kws tshawb fawb tau ua ib qho kev sim ua ke nrog kev koom tes ntawm kev sim cov nas, cov txiaj ntsig ntawm uas tau ua pov thawj rau theem "kev ua kom zoo nkauj" tau ua tiav. Yog li nas thaum lawv tau muab cov haujlwm teeb pom kev zoo, lawv tau ua haujlwm tsuas yog thaum muaj kev ntxhov siab ntxiv.
Tab sis cov kws tshawb nrhiav kuj tau xaus lus tias thaum muaj qee qhov kev ntxhov siab pib tau mus txog - kev ua haujlwm ntawm nas tau txo.
Uas yog, xaus lus tau ua uas tswj kev txhawb nqa me me ua rau muaj kev txhim kho kev kawm tas mus li Cov. Peb tab tom hais txog kev daws cov haujlwm tshiab, ua kev cov nyom ntawm lub ntiaj teb, nthuav dav txoj kev zoo ib txwm muaj.
Thiab cov neeg ib txwm ntsib kev xaiv - kom nyob ntawm ib qho kev paub dhau los lossis mus rau kev nyuaj, tshiab. Hauv thawj kis, qhov tshwm sim ntawm qhov xwm txheej tau paub ua ntej, qhov kev xav ntawm kev ruaj ntseg, kev ntseeg siab, tab sis nws yog poob lub sijhawm los kawm tej yam tshiab.
Hauv qhov xwm txheej thib ob, muaj kev pheej hmoo ntawm tsis ua tiav, swb, tab sis txawm tias tsis ua tiav kev kawm yuav pab tau rau kev txhim kho ntawm tus cwm pwm.
Yuav ua li cas nthuav koj cov lus qhia uas muaj peev xwm: Cov lus pom zoo
Nws tau dhau los ua qhov tseeb tias nws yog qhov tsim nyog kom tawm ntawm thaj chaw ntawm peb txoj kev nplij siab thiab nws yog qhov tsim nyog yog tias koj tsis xav nyob ntev dhau los ntawm ib qib thiab pib degrading. Tom qab ntawd nws tshwm sim heev ib nqe lus nug logical yuav ua li cas?Tam sim ntawd yuav tsum ua ib qho kev tshwj tseg tias txhua tus neeg muaj nws tus kheej qhov xwm txheej tshwj xeeb, yog li qee cov lus pom zoo yuav tsis tuaj. Tab sis koj tuaj yeem xaiv qee cov lus qhia thoob ntiaj teb uas muab rau hauv qab no.
Kev Pom Zoo 1. Txheeb xyuas cov hom phiaj meej
Nws yog nws leej twg yuav dhau los ua kev txhawb zog tshaj plaws rau koj, vim nws xav ua kev siv zog thiab tawm ntawm ciam teb ib txwm muaj. Raws li cov neeg siv hlwb, feem ntau cov neeg tsis tawm ntawm thaj chaw xis nyob ib yam li no - feem ntau yog qhov no ua tiav nrog qee lub hom phiaj. Cov degree ntawm qhov tseem ceeb ntawm cov tom kawg yuav txawv, nws yog tsim los ntawm tus kheej nws tus kheej.
Xijpeem, yog tias koj yuav nthuav qhia lub moj khaum ntawm peb txoj kev nplij siab, nws yog ib qho tsim nyog los xav txog txoj kev npaj ua kom meej. Qhov ntau nws yuav raug coj mus rau hauv tus account cov ntsiab lus - qhov zoo dua thiab ua tau zoo dua.
Saib xyuas dab tsi cov ntsiab lus ntawm txoj kev npaj tsis haum rau hauv koj ciam teb, ntsib nrog qhov zoo tshaj plaws kuj. Lawv yuav tsum ua kom lub ntsiab tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm.
Cov lus pom zoo 2. Txhawb koj tus kheej kom raug
Dab tsi yuav tshiab thiab tsis paub koj tsis xav ua - tau txais kev kawm sib txawv, kawm ua hom lus txawv teb chaws thiab lwm yam yuav tsum muaj kev txhawb zog kom pom tseeb.
Txheeb xyuas cov lus nug: "Vim li cas koj thiaj li xav tau txoj kev ua tiav no?". Koj puas xav nce qib qib, ua tiav tau lees paub, tau txais lub sijhawm los pab tib neeg? Cov kev xaiv yuav yog ntau, koj yuav tsum nrhiav tus uas yuav "taws teeb" koj, muab lub zog txaus los ua tus xeeb.
Thiab ntau lub ntiaj teb kev hloov koj tau npaj siab, qhov kev txhawb zog muaj zog yuav tsum muaj.
Nws yog ua tsaug rau nws kev ntshai thiab ntxhov siab ua ntej kev nyuaj yog muffled, tab sis lub siab xav mus dhau los. Thiab nrog kev pab los ntawm kev txhawb nqa txaus, koj tuaj yeem tawm ntawm thaj chaw ib txwm muaj kev nplij siab, ua kom muaj pes tsawg ntawm cov tsom iav.
Thaum tsis muaj ib qho kev tsis paub meej, ib tug neeg yuav tau sib ntaus sib tua tas li, kev siv zog yuav zoo li tsis muaj kev sib cav sib ceg uas koj tsis ua yeeb yam.
Qee zaum, txawm li cas los xij, muaj kev zam rau txoj cai - peb tab tom tham txog lawv tus kheej uas tsis muaj lub hom phiaj tshwj xeeb, tab sis tsuas yog txaus siab rau cov txheej txheem.
Tab sis tom qab ntawd tau txais kev lom zem thiab yog ib qho kev txhawb nqa. Yog lawm, thiab lawv tsis tawm ntawm thaj chaw xis, tsis txhob siv zog ntau - vim tias rau lawv txoj kev paub ntawm cov tshiab tau dhau los ua cov haujlwm ib txwm muaj.
Cov Lus Taw Qhia 3. Yuav Kawm Tau Class
Yog tias rau xyoo lawm koj nyob ntawm ib txoj cai tshwj xeeb, nws yuav yog cov naive ntseeg tias lawv tuaj yeem hloov tau yooj yim ntawm lub siab nyiam. Tau kawg tsis yog, koj yuav tsuas yog kom tau muaj kev ntxhov siab thiab rov qab mus rau thawj lub xeev, poob ib qho kev txhawb nqa mus rau kev nqis tes ua.
Yog li ntawd, kev txiav txim siab tshaj plaws - Ua cov kauj ruam-ib-kauj ruam, yam tsis muaj tus ntse dav dav thiab cov kev txwv nyuaj. Txwv tsis pub, koj psyche pib loj heev rau kev tiv thaiv, thiab kev ua phem dhau ntawm koj tus kheej yog twv yuav raug hu tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Txav mus rau hauv kev coj ntawm koj lub hom phiaj qeeb, tab sis ntseeg siab. Maj mam tau txais kev paub tshiab, nthuav cov kev sib zog ntawm ib txwm. Nws yog vim li no uas feem ntau cov kev puas siab puas ntsws siv lub sij hawm "nthuav dav thaj chaw xis nyob", thiab tsis yog "tawm nws."
Vim tias "tawm" yog qhov chaw ua ke, tsis xav thiab, hais ncaj, yog qhov tsis muaj txiaj ntsig. Thiab "nthuav dav" twb tau hais txog qhov kev paub, cov txheej txheem thiab hauv tag nrho yog qhov txiaj ntsig zoo. Yog tias koj tsis hloov kho los ntawm chav kawm teem sijhawm, tau kawg.
Yuav pib ua li cas nthuav tawm thaj chaw ntawm kev nplij siab yam tsis muaj kev ntxhov siab? Pib los ntawm kev hloov cov tsev kawm theem pib txhua hnub. Piv txwv li, koj xav rov pib dua ob peb lub kilos.
Nws muaj peev xwm los zaum ntawm kev noj haus nruj, los sib cav nrog kev tshaib plab rau ob peb hnub, thiab tom qab ntawd ua rau lub cev hnyav dua lwm ob peb mais. Nyob rau hauv parallel, khwv tau lub siab phem (lossis tseem muaj kev ntxhov siab) thiab kev tsis sib haum xeeb ntawm cov zaub mov tus cwj pwm.
Thiab koj tuaj yeem ua tiav qhov sib txawv: Cia me ntsis los txo cov feem ntawm cov carbohydrates thiab cov rog hauv kev noj haus, nrog rau kev tawm dag zog hauv lub cev, tsis muaj ntau yam. Pib tsawg kawg nyob rau hauv thiaj li yuav ib txwm siv staircase hloov of the elevator. Lossis mus ua haujlwm ntawm ko taw (yog tias qhov kev ncua deb, ntawm chav kawm, tso cai).
Raws li cov txiaj ntsig, koj tuaj yeem xav tias novelty mus saj, tab sis tsis muaj kev ntxhov siab. Kuv yuav nkag siab tias cov kev hloov pauv tuaj yeem ua tau nyob rau hauv lub suab nrov. Yog lawm, thiab tshwm sim los ntawm lawv yuav ua tau ntau dua.
Thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem mus rau theem theem siab dua - piv txwv li, sim txo cov qab zib siv txhua hnub los txwv kev txwv. Maj mam, koj tau siv rau txoj kev tshiab ntawm lub neej thiab nws yuav xis nyob rau koj.
Kuv xav pom tias muaj ntau yam ntawm cov neeg hlwb pom zoo rau lawv cov neeg siv khoom tsis txhob nthuav dav thaj chaw ntawm kev nplij siab, kawm tas li thiab sim ua tej yam tshiab. Qhov no yog ua tiav thiaj li tswj tau cov kev hloov siab puas ntsws, nce tus naj npawb ntawm nws lub peev xwm thiab tau txais kev zoo siab ntau dua los ntawm lub neej.
Cov Lus Taw Qhia 4. Sawv Kom Tsis Muaj Extremes
Ib zaug ntxiv, raws li peb nco ntsoov, lawv tseem tsis ua ib yam dab tsi zoo. Thiab txawm tias yuav muaj peev xwm muaj kev phom sij. Feem ntau, pheej hmoo txhua yam. Tab sis nws tsis txhais tau tias txhua yam koj yuav tsum tsis txhob ua tiav qhov kev ua ntawm koj lub hom phiaj!Xav tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab thiab txaj muag ua hauv pej xeem lossis tsuas yog sib cuag nrog cov neeg tsis paub. Tab sis koj muaj lub hom phiaj kom tau txais kev ua haujlwm sib raug zoo. Yog tias koj ua nws loj heev - yuav muaj kev ntxhov siab muaj zog.
Pib nrog tus me - tuaj rau cov neeg txawv hauv cov khw, ntawm txoj kev, nug lawv cov lus nug, cob qhia cov kev txawj ntawm kev sib txuas lus. Maj mam, koj yuav kawm paub yuav ua li cas thiaj xav tau ntau dua thiab muaj kev ntseeg siab.
Tom qab ntawd koj tuaj yeem pib nrog kev ua yeeb yam me me pem hauv ntej ntawm cov neeg kaw. Tom qab ntawd nrog tsis paub. Thiab maj mam nws yog qhov tseeb heev kom mus txog qib thaum koj yuav tsis ntshai thiab txaj muag ntau heev.
Cov Lus Taw Qhia 5. Tsis txhob ua raws li lub hnub nyoog
Cov tub ntxhais hluas tau yooj yim nthuav dav lub sijhawm ib txwm - lawv yog cov quav rau tus tshiab pom tau mob tsawg dua.
Qhov no, tau kawg, yog qhov tseeb, tab sis koj tsis tuaj yeem hnov qab txog cov yam ntxwv ntawm txhua tus neeg. Tom qab tag nrho, piv txwv li, hom kev ua si tsis muaj kev lom zem ua rau muaj kev cuam tshuam li cas los yog ua kom haum rau sab hauv ciam teb. Thiab nws tsis yog nyob rau txhua qhov cuam tshuam rau lub hnub nyoog hla tebchaws.
Thiab tej zaum koj koj tus kheej paub heev cov neeg laus uas ua lub neej ci thiab nplua nuj thiab cov xeeb ntxwv! Ntxiv mus, raws li muaj cov tub ntxhais hluas kev txuag cov tub ntxhais hluas uas muaj kev nyuaj siab daws tau qhov kev hloov pauv tshiab ntawm cov kev ua neej ib txwm muaj.
Feem ntau, koj tsis tas yuav chim siab yog tias koj yog peb caug me ntsis. " Yog lawm, thiab txawm tias koj tsis txawv hauv kev xav txog lub siab - kuj tsis tau poob siab - nyuam qhuav pib nrog kev xyiv fab thiab zoo siab txawm tias yuav hloov me me.
Hauv kev xaus
Nws yog qhov ua tau rau suav tias qhov chaw yooj yim yog ib thaj chaw paub thiab paub txog kev ntseeg siab, kev nyab xeeb thiab kev nyab xeeb. Hauv nws peb xav tias yog xis nyob.
Tab sis qhov tsis kam nthuav dav thaj tsam ua ke tsis muaj ciam ua kom muaj kev cuam tshuam ntawm tus cwm pwm (uas tau lees paub ntawm kev sim). Ib me Tswj kev nyuaj siab (cuam tshuam nrog kev ntshai ntawm tus tshiab, tsis paub, qhov yuav tsum tau ua cov haujlwm tshiab) txhawb nqa cov khoom lag luam.