Mnogi ljudi im ne odgovaraju prisutnima, ali ne primjenjuju glatki prikaz bilo kakvih napora da promijene situaciju. Možda zato što ne znaju gdje početi. Ako ste također zainteresirani za pitanje: "Kako promijeniti život za bolje?", Ali vi ste u zbunjenosti, predlažem čitanju sljedećeg materijala, gdje ćete naći savjete o poboljšanju svoje stvarnosti.
Kako promijeniti svoj život na bolje: 10 preporuka
Oni će vam pomoći razumjeti, u kojem smjeru se kretati.Preporuka 1. Nađi sebe
Saznajte što vas danas čeka - horoskop za danas za sve znakove zodijaka
Od brojnih zahtjeva pretplatnika pripremili smo točan horoskop zahtjev za mobilni telefon. Prognoze će doći za vaš zodijački znak svako jutro - nemoguće je propustiti!
Preuzmite besplatno: Horoskop za svaki dan 2020 (dostupno na Androidu)
Svatko od nas dolazi na ovaj svijet sa svojim kongenitalnim sposobnostima, predispozicijama, talentima. Svatko ima svoju svrhu: netko ima ove obuke drugih ljudi, netko ima kreativnost, pisanje, kuhanje, glazbu, medicinu ... Vesma Mogućnosti.
Problem je u tome što mnogi ljudi ne znaju svoje odredište, ne razumiju zašto žive, što bi trebali učiniti. Zbog onoga što se osjeća duboko nesretni, nerealizirani, nevoljeni posao izvlači sve snage i ne donosi nikakvo zadovoljstvo ...
Stoga, ako navedite pitanje: "Kako promijeniti život za bolje, gdje početi?" Počnite pronaći sebe. Nastupajući vaše odredište, osjetit ćete radost, zadovoljstvo, sreću, onda će svaki dan života početi živjeti nebitno i prazno, ali s korist za sebe i za svijet.
Preporuka 2. Naučite voljeti i prihvatiti sebe
Svi ljudi imaju svoje prednosti i nedostatke, slabosti koje zahtijevaju posebnu pozornost. Nažalost, nitko nije savršen. Ali razlika je u tome što neki ljudi, znajući o svojim nedostacima, uzimaju ih i vole sebe, dok su drugi neprestano mučeni od strane unutarnje kritike, samopouzdanje, usporedite se s drugima ne u njihovoj korist.Kao rezultat toga, postoji osjećaj dubokog nezadovoljstva životom, samopoštovanje pada, motivacija za daljnje akcije i promjene su izgubljeni.
Razumijem ispravno - ne može se prepustiti vlastite slabosti, ne, s njima, naravno, potrebno je raditi. Ali postoje stvari koje ostaju nepromijenjeni sav život - na primjer, vaš temperament, psihotip. I oni su važni da nauče kako uzeti, voljeti i poštivati njihovu individualnost. Bez ljubavi i usvajanja, nemoguće je krenuti naprijed i pozitivne promjene u životu.
Preporuka 3. Promijenite loše navike
Svi nas vidimo nešto što negativno utječe na zdravlje, dobrobit, inhibira rast i, kao rezultat toga, sprječava uspjeh. Život se sastoji od sitnica - rečeno je u popularnoj izreci i doista je istina. I sastoji se od naših navika.
I svaka loša navika ima posljedice. Jedite puno slatkog svakodnevnog - pogoršajte metabolizam, rizik zarađivati dijabetes i dobiti dodatne kilograme. Ustali su sat vremena - nisu imali vremena učiniti nešto važno, preselio ga na sutra. U redu, ako je to jedan slučaj, ali kada je to sustavno? Rezultat je očigledan.
A ako sebi kažete: "Želim promijeniti svoj život!", Ali u isto vrijeme ne mijenjajte stare navike - nastavite "plivati nizvodno". Da, nije lako promijeniti navike koje su ukorijenjene tijekom godina i desetljećima. Ovdje će biti potrebno koristiti svu snagu volje, pokazati samodisciplinu.
Kako bi ovaj proces bio manje bolan - početi s faznim, a ne oštre promjene. Na primjer, ne isključite slatko od prehrane u potpunosti, a svaki dan smanjite dijelove. Zaustavite se i idite na pola sata prije, svaki dan povećava vrijeme. Takve će promjene biti učinkovitije i kvalitativnije jer neće izazvati "rollback".
Preporuka 4. Stavite jasne ciljeve
Kada ste shvatili u sebi, shvatili su, u kojem se smjeru treba kretati, sljedeći korak će biti priprema plana za postizanje željenog rezultata. Podijelite ciljeve na "spaljivanje", koji se sada mora učiniti, medij i dugoročno, da bi mogli ispravno distribuirati vrijeme i snagu.Ako imate globalni cilj pred vama, najbolje je "podijeliti" na scenama i nastupiti ih zauzvrat. Psiholozi uspoređuju takve taktike s torlom: jesti cijeli je odmah težak i ništa osim štete za zdravlje će donijeti. Ali ako ga koristite na komadu - dobit ćete zadovoljstvo iz procesa i torta će biti uništena.
Preporuka 5. živjeti u sadašnjosti
Promijenite svoj život. Za mnoge ljude karakteristično je koncentrirati se na prošlost - pomaknuti se u heads savršene pogreške, patiti od kajanja savjesti, žaliti što su učinili, a ne na drugi način.
Ali kao rezultat takve strategije ponašanja, usporite, spriječite kretanje naprijed. Uostalom, u središtu pozornosti na prošlost automatski ćete prestati vidjeti mogućnosti sadašnjih i budućih perspektiva.
Postoji li neki smisao u tome, je li iz žaljenja i pokajanja će promijeniti nešto u prošlosti? Mnogo bolje i točnije - pustite situaciju. Ovdje će biti potrebna pomoć psihologa. Možete ga probati sami, ali rezultati stručnjaka, naravno, bit će bolji.
Može se dogoditi i izravno suprotno slika - pretjerana briga o događajima budućnosti. Kada su sve misli u glavi samo o budućnosti: razmišljate o svojim planovima za stotato vrijeme, ne možete čekati, kada će se danas završiti i početi sutra.
Oba krajnosti nisu zdrave i neće moći dati stanje prave sreće. Jedina stvar koju stvarno imate u ovom trenutku je sadašnjost. I to je u ovom trenutku da morate biti, primjećujući sve što vam se događa, uživajući u svakom trenutku: ukusni desert, šetnja parkom, vrijeme provedeno s materinjem.
Cijenimo vaš pravi, hvala živote (Bože, sudbina - kao što želite) za sve što imate. Nemojte pasti u prošlost i ne trčite u budućnost, dok gubite sretne trenutke i mogućnosti sadašnjosti!
Preporuka 6. Ostavite zonu udobnosti
Živjeti u uobičajenom ritmu i atmosferi je lako i sigurno. Ovdje je svaka faza dobro poznata, ne uzrokuje tjeskobu. Jedini "ali" je stalno u stanju stagnacije, osoba počinje degradirati. A to se ne kombinira s promjenama u životu za bolje.
Stoga je sljedeći savjet za pitanje: "Kako radikalno promijeniti vaš život?" - Počnite izlaziti iz zone udobnosti. Isprva će vas proširenje uobičajenih granica uplašiti, uzrokovati unutarnji stres, strah, nesigurnost. Ali s vremenom ćete shvatiti da je život postao mnogo bogatiji, zanimljiviji, bolji i potpuniji.
Osim toga, neovisni izlaz iz područja udobnosti postaje prekrasna motivacija za usvajanje novih rješenja, pomaže u pronalaženju novih ciljeva i početi ih dostići. Kako napustiti zoni stagnacije? Razmislite i zapišite one "neugodne" stvari koje stvarno želite učiniti, ali zastrašujuće. Počnite ih vježbati u praksi.
Ostavite područje udobnosti je potrebno tijekom cijelog života, nikada ne zaustaviti taj proces. Tijekom vremena i stalne prakse, to će biti lakše i lakše.
Preporuka 7. Prestanite provoditi vrijeme
Vrijeme je najskuplji resurs, jer je nemoguće vratiti ga natrag. No, kao što se često, ljudi "spajaju dragocjeno vrijeme u WC-u": kada ne čine besciljno zanimanje poput gledanja sapunica, visi na društvenim mrežama ili računalnim igrama.Promijenim svoj život na bolje - to znači da odbijam praznu zabavu, počinjem provoditi vrijeme isključivo na važne stvari (samo-razvoj, obrazovanje, poboljšanje vještine, itd.).
Preporuka 8. Pouzdani strahovi
Strahovi od svih ljudi su opsesivne misli koje žive u svijesti i čine nas stajati mirno. Često, upravo zbog vlastitih strahova, ne rješavamo promjene.
Vrlo je važno naučiti se riješiti njihovih strahova. Kako to učiniti? Analizirajte ono što se skriva iza vašeg straha, jer je često pravi strah vješto maskiran za potpuno nedužnu fobiju ili iskustvo. Na primjer, osoba se boji rastanak s partnerom, čak i ako se ponaša na neprikladan način.
Ali ako pušite malo dublje, ispostavilo se da se pravi strah boji ostati sam, to jest, nitko ne treba.
Analizirajte i radite se bolji sa psihologom, iako se neki od nekih možete riješiti sebe i sami.
Preporuka 9. Vjerujte u sebe
Jednostavan izraz "Uspjet ću," "postići ću svoje ciljeve", ali redovito ga ponavljam, vidjet ćete impresivan rezultat. Učinkovitost samoprofistifikacije bila je znanstveno dokazana i testirana tisućama ljudi širom svijeta.Također, ne zaboravite pohvaliti sebe za obavljenu rad, čak i za beznačajno na prvi pogled. Tako da se motivirate na daljnja postignuća. I, kao što se sjećamo, cijeli život se sastoji od malih stvari - u skladu s tim, ako ste danas danas učinili barem "sitničari" - to znači da se malo približava pozitivne promjene.
Preporuka 10. Ne zaustavljajte samo-razvoj
Pročitajte pametne knjige o psihologiji, samopoboljstvu, klasici, pogledajte razvijanje videozapisa i filmova umjesto zabavnih TV emisija, pohađaju tematske seminare koje vas zanima, predavanja.
Kada naučite nove informacije - proširite svoje horizonte, postanite sigurniji u sebe. Zahvaljujući znanju stečena je unutarnja fleksibilnost, postaje lakše pronaći rješenje i prilagoditi se promjenama. A život počinje igrati s potpuno novim bojama!
Nadam se da je sada postao malo jasniji, kako u potpunosti promijeniti vaš život. Konačno, preporučujem gledajući video na temu: