Samo-razvoj i samopouzdanje dobivaju popularnost u našoj zemlji. Osoba koja zna kako adekvatno cijeniti svoje sposobnosti, stječe samopouzdanje i sutra. Osoba koja radi na sebi uvijek je otvorena za stjecanje novih znanja i dojmova.
On izgleda optimistično u pogledu budućnosti, jer on zna kako to formirati. Kako postići ovo stanje, što učiniti i gdje početi? Razmotrite ta pitanja u članku.
Počeo sam put do savršenstva s yoga klase, a moja djevojka je ozbiljno pala u meditativne prakse. Prošla je godina, a ja vidim kako se promijenila: postalo je mirnije, sigurnije u sebe, vitkiju i mnogo ugodnije u komunikaciji. Možda iu meni, bilo je i pozitivnih promjena, netko izvana će to primijetiti i reći mi.
Psihologija samorazvoj
Zašto trebate samorazvoj i zašto moderni ljudi sve više razmišljaju o njemu? Samo-razvoj je potrebno za samo-aktualizaciju, provesti svoj poziv. To jest, kako bi se ostvario vaš kreativni potencijal, prvo se mora otkriti. To se također bavi samo-razvojem i samo-poboljšanjem kao poticaj za samoostvarenje.
Zašto otkriti što se daje od prirode? Nisu svi ljudi mogu shvatiti što im je dano od rođenja. I to je olakšano mnogim čimbenicima:
- nepravilno obrazovanje;
- prisutnost psiholoških kompleksa;
- nevjerica u sebi i njihovoj snazi;
- Negativan utjecaj drugih, rodbini.
Nerealizirane sposobnosti s teškim opterećenjem leže na ramenima i ne daju odmor. Ponekad osoba ne može samospoznaju zbog psihološkog pritiska rodbine ili najbližeg okruženja. U tom slučaju, on mora jednostavno promijeniti mjesto prebivališta i krug komunikacije kako bi postigao nešto u životu.
Neki ljudi "povlače traku" na nevoljenom radu, jer ona donosi novac u smještaj. Godine dolaze, ali ne postoji samoostvarenje. Kao rezultat toga, osoba može pasti kao depresija i ne izaći iz toga.
Samoostvarenje je put do cijele osobe. To je želja osobe koja želi. Ovo je život u skladu sa sobom, provedbom prirodnog potencijala. To je prilika da ide svoj put, a ne plivati protokom života.
Poticaj za samo-razvoj je želja za:
- samoodređenje;
- samopotvrđivanje;
- znanje;
- sigurnost;
- samoizražaj.
Ljudska osobnost treba slobodu manifestacije njihove individualnosti, samoizražavanja. To se može učiniti kroz umjetnost, književnu kreativnost, volonterski pokret, itd. Čovjek treba evoluirati, poboljšati se i stvoriti. Bez zadovoljavanja tih osnovnih potreba duše, on počinje degradirati.
Samo-razvoj pomaže:
- održavati svoj evolucijski rast i razvoj na odgovarajućoj razini;
- postaju konkurentni u društvu, društveno značajan i popularni;
- Podrška samopoštovanju na visokoj razini;
- samospostavi u životu.
Međutim, samo-razvoj s kulturnim i estetskim oblicima ne smije se zbuniti. To su različite stvari. Može se korelirati s duhovnošću, ali se može manifestirati u bilo kojem obliku. Samo-razvoj nam daje priliku da nastavimo s vremenom, uzeti bilo kakve promjene u okolnoj stvarnosti i inovacijama.
Odbijanje samorazvoja je samo postojanje.
Komponente samo-razvoja
Moderna psihologija dijeli samorazvoj u nekoliko komponenti:- fizički;
- fiziološki;
- mentalno;
- društveni;
- duhovni;
- intelektualni;
- Profesionalni.
Fizički razvoj uključuje obuku muskulature, izdržljivosti i snage. Fiziološki razvoj je zdrav način života, jačanje imunološkog statusa tijela, poboljšanje dobrobiti.
Mentalni razvoj je obuka svojih sposobnosti, rad s pamćenjem i razmišljanjem. Duhovni razvoj je potraga za značenjem života i sve povezano s ovim konceptom. Intelektualni razvoj je primitak novih znanja i vještina.
Društveni razvoj je prijelaz na višu razinu društvenog sloja, promicanje karijerne ljestvice, osvajanja novih društvenih vrhova, povećavajući vaš autoritet.
Profesionalni razvoj je primitak dodatnog obrazovanja, ovladavanje novim profesionalnim vještinama.
Na podsvjesnoj razini, osoba bira upravo smjer osobnosti samo-razvoja, što uzrokuje odgovor u svom unutarnjem svijetu.
Faze samo-razvoja
Generalizirana tehnika osobnog rasta i samorazvoja ne postoji, jer se svaka osoba razvija pojedinačno. Psihologija može ukazivati samo na opći smjer u kojem se osoba može pomaknuti:
- svijest o potrebi unutarnjih promjena;
- identificirati svoje nedostatke koji treba promijeniti;
- stavite cilj na koju trebate premjestiti;
- odrediti način postizanja željenog rezultata;
- Promocija preko odabranog puta.
Razmotrite ove korake detaljno.
Svijest o potrebi za promjenom
Potrebna je svijest o potrebi unutarnje promjene kako bi se počeli kretati u tom smjeru. Ako osoba ne razumije da mu treba samorazvoj, on ga neće tražiti. U ovoj fazi je važan kritički stav prema sebi:
- osjećaj zatrajnosti na mjestu, nedostatak razvoja do degradacije;
- neobjašnjivi unutarnji osjećaj tjeskobe;
- stalno odgađanje važnih slučajeva za kasnije;
- Pojavu loših navika.
Čovjek počinje osjećati da ne radi vlastiti posao. To dovodi do rutine i dosade, osjećaj besmislenosti i praznine. Život prolazi, čovjek je samo zaglavljen na jednom mjestu. Ili stanje praznine može biti popraćeno nedostatkom bilo kojeg cilja i želje da nastojimo napredovati na nove horizonte.
Okus života nestaje. Ovo je ozbiljan signal koji trebate nešto hitno promijeniti.
Sljedeći se mogu pojaviti neobjašnjiv osjećaj tjeskobe, bez ikakvog razloga. Anksioznost može biti konstantna i otići u depresiju. Ako depresija traje više od dva dana, morate kontaktirati stručnjaka za pomoć. Da ne dođete u psihijatar, morate se okrenuti psihologu na vrijeme.
Pojava loših navika je pokušaj ispuniti unutarnju prazninu barem nešto ili jednostavno zaboraviti. Može biti ovisna o duhanu ili alkoholu, "vješanje" u društvenim mrežama ili igrama. Ovo je posljednji signal koji trebate hitno promijeniti nešto u životu.
Tražiti nedostatke
Da bi se kretali putem samo-razvoja i samo-poboljšanja, potrebno je razumjeti koje nedostatke treba eliminirati ili pretvarati u dostojanstvo. Nedostaci postaju smetnje na put osobnog razvoja, uzroke gubitaka i neuspjeha.Oni ne dopuštaju potpuno opisan interni potencijal i postaju uzrok života nezadovoljstva sami. Najvažnija stvar u ovoj fazi je odrediti smjer u kojem morate premjestiti.
Ako je potrebna unutarnja podrška, možete potražiti pomoć od religije, psihologije ili ezoteričnog. Studija ovih područja pomoći će da se dobije unutarnje povjerenje i snagu da prevlada najsloženije smetnje.
Postavljanje cilja
Ova definicija bi trebala biti budućnost, gdje i što je u konačnici osoba mora doći. Ova faza za mnoge postaje samo kamen spoticanja, jer malo ljudi zna što on specifično želi. Ljudima je lakše shvatiti što ne žele nego staviti jasan cilj i odrediti smjer kretanja.
Odsutnost cilja završava pritužbama o životu, pronalaženju krivih u njihovim kvarovima, žrtvovanja sindrom. S takvim psihološkim okruženjem ne može biti govora o samoobuhvatu i razvoju.
Potrebno je jasno znati što želite od života. Da biste to odredili, morate sve napisati na jedan list sve što ne odgovara. Na drugom listu potrebno je jasno opisati sliku budućnosti, koja bi trebala težiti.
Odrediti način da se postigne rezultat
To može biti neovisna studija o literaturi o samo-razvoju ili snimanju za treninge ili stjecanje audio programa s evidentiranjem treninga. Da bi razvoj bio brzo i učinkovito, morate ponovno razmotriti svoj krug komunikacije.
Neki ljudi ne mogu samo pucati s odabranog puta, već i spustiti. Stoga ćete morati napraviti vrlo ozbiljan pristup ovom pitanju i napraviti izbor između prijateljstva s čovjekom i samorazvojom. Nije potrebno oštro prekidati komunikaciju: možete samo postupno postepeniti osobu iz kontakata s vama.
Tko odabrati u prijateljima? To bi trebali biti ljudi koji su uspjeli na putu samorazvoja i dostigli određene rezultate. Ovdje morate doći do toga, komunicirati s njima. Novi prijatelji mogu se naći na tematskim forumima ili društvenim mrežama.
Promocija na putu
Rezultat se neće postići ako se jednostavno ograničite čitanju literature. Potrebno je djelovati i primjenjivati u praksi ono što ste naučili od tematskih tečajeva i književnosti. Da se rezultat manifestira, bit će potrebno naporno raditi.Ako ste odabrali fiziološki razvoj, morate se pridržavati zdravog načina života (e), to je vrlo mnogo odbiti i živjeti na novoj rutini dana. Stoga, budite spremni za djelovanje, inače će se san promijeniti i ostati san. Zapamtite da je samo-poboljšanje kontinuirani proces, sedam dana u tjednu i odmor.
Što može spriječiti samorazvoj
Čim se osoba odluči promijeniti nešto za promjenu ili promjenu života, sve vrste smetnji i prepreka se odmah pojavljuju. Tko se ne može izgubiti za početak novog života od ponedjeljka? Mnogi nikada nisu počeli.
Glavno smetnje:
- Vješanje u društvenim mrežama, prazna zabava na internetu;
- nemogućnost prevladavanja lijenosti, koja se ispostavlja da je mnogo jači od čvrste volje;
- kronične stresne situacije koje uzimaju snagu i vrijeme;
- negativno iskustvo u prošlosti, sjećanje na neuspjehe i pogreške;
- Želju potpune kontrole nad vašim životom.
Zapamtite da ste postavili cilj da postanete bolji, pa se okreće s puta zbog smetnji je nerazumno. Podesite na pozitivan način i shvatite da će sada vaš život biti podređen na cilj - samo-razvoj i samoobrazbu.