Razmišljanje u tunelu (drugačije "tunel" je psihološki izraz koji se pojavio relativno nedavno. To znači koncentraciju svijesti osobe na jednoj opsesivnoj ideji u pozadini punog ignoriranja svega što je izvan mentalnog hodnika.
Koje su opasnosti razmišljanja tunela i kako se riješiti - razmotriti dalje.
Razmišljanje tunela u psihologiji: kako se pojavio
Saznajte što vas danas čeka - horoskop za danas za sve znakove zodijaka
Od brojnih zahtjeva pretplatnika pripremili smo točan horoskop zahtjev za mobilni telefon. Prognoze će doći za vaš zodijački znak svako jutro - nemoguće je propustiti!
Preuzmite besplatno: Horoskop za svaki dan 2020 (dostupno na Androidu)
Koncept "Razmišljanje tunela" Nastao je u psihologiji zahvaljujući liječnicima okulista. U oftalmologiji postoji još jedan sličan izraz - "Vizija tunela", koja karakterizira viziju s nedovoljnim razvojem ili potpunom atrofijom perifernog područja mrežnice.
Ako objasnite jednostavne riječi, s tunelskom vidom, osoba je u stanju vidjeti samo one stvari koje su ispred njegovih očiju. I drugi objekti - spadaju u zonu nedostupnosti. I kako bi to razmotrili, što se događa oko, samo trebate okrenuti glavu.
Nakon što je proveo analogiju s razmišljanjem tunela, dobivamo to za adekvatnu procjenu okolne stvarnosti, osoba mora razmišljati svestrano. Ali u praksi, bolesnici s takvom dijagnozom obično dolaze u taoce na vlastita uvjerenja.
A ako je na prvi pogled stvoren iluzija ispravnosti djelovanja, a zatim s najmanjim promjenama u situaciji, osoba riskira pokvariti njegov život.
Kao primjer, možete donijeti klasične odlične učenike - djecu, sva njihova studija o potrošnji vremena. Zahvaljujući visokim procjenama, laskave riječi roditelja i učitelja, oni postupno počinju vjerovati u svoj genij.
Ali u stvarnosti, mnogo kompleksa je često skriven za prekomjerne studije, nespremnost se bavi drugim životnim problemima (na primjer, za izgradnju osobnog života, ako govorimo o starijoj djeci).
Kada takav tinejdžer uđe u sveučilište, uvelike riskira da razočara: ovdje je već mnogo teže postići priznanje svog "genija" od profesora, plus to je teško za njega pronaći međusobno razumijevanje s kolegama ", pridružite se momčadi ".
Karakteristične znakove razmišljanja tunela
Možda je teško shvatiti da imate problematično razmišljanje. Uostalom, vanjska osoba može biti prilično obrazovana, uspješna, da napravi dobru karijeru. Ipak, postoje tipični znakovi koji će ukazati na prisutnost netočne percepcije svijeta:- U vlastitom pravu postoji nepokolebljivo uvjerenje, kategorično prosuđivanje. Osoba uopće ne prihvaća tuđe mišljenje, s obzirom na njegovo pravo isključivo. On čak nema ni misli o slušanju tuđe točke gledišta. Sve novo je uobičajeno odbačeno, jer uzrokuje strah.
- Osoba ne prepoznaje svoje pogreške. A ako nešto učini pogrešno, uvijek će biti kriv: kolege na poslu, zli šef, loše vrijeme itd. Pravo rješenje problema, razjašnjavanje, u onome što je pogriješio, izdvajajući životno iskustvo iz situacije, takav pojedinac preferira bitku s vjetrenjačem.
- Nema polutona u razmišljanju: postoji samo "bijela" i "crna" ili više ni manje. Štoviše, ako nositelj tunela razmišlja o nečemu ili netko "loše" - da ništa ne promijeni svoje mišljenje. Čak i ako će biti mnogo argumenata. Kao rezultat toga, postaje nemoguće vidjeti svijet adekvatno, razumjeti značenje onoga što se događa, kako bi ispravne zaključke.
- On se nikada neće složiti da bude zadovoljan s pola uspjeha, u svom životu njegov moto je "bilo što". Nije iznenađujuće što najčešće dobiva samo drugu opciju.
- Od fizičkih simptoma, vrijedi spomenuti snažno smanjenje memorije. Mnogi događaji u prošlosti, ljudi se sjećaju samo bilješke, ne sjećajući se detalja i pozitivne emocije. Ali negativno se dobro pamti.
Važno! Razmišljanje tunela je opasno stanje psihe, ona je prepuna izgledu stanja unutarnjeg prasta, gubitka značenja života, depresivnih poremećaja.
Kako se riješiti razmišljanja tunela
Postaje jasno da je netočno razmišljanje potrebno boriti se. Prema psiholozima, zahvaljujući dobivanju osloboditi mentalnih ograničenja, uobičajeni obrasci su uništeni, ljudi uče jednostavnije, teško je riješiti teške situacije.
Uostalom, sada ih ne postoji jedno-jedino rješenje, nego mnogo njegovih varijacija.
Vlasnici istog tunela razmišljaju su teški kako bi se lako eliminirati probleme: ne koriste puni potencijal svojih mentalnih sposobnosti, zbog čega pate. I zahvaljujući uklanjanju unutarnjih ograničenja, uporni strah od neuspjeha nestaje, osoba stječe sklad, njegov uspjeh se povećava u životu.
Ali što učiniti one koji su bili u zatočeništvu vlastitih misli, kako su "pronašli svjetlo na kraju tunela"? Psiholozi nude nekoliko načina:
- Prijavite se za recepciju na psihoterapeut i razradite problem s njim;
- Idite na odgovarajuću psihološku obuku.
Ako ste dijagnosticirali u području razmišljanja, osjećate se neugodno, depresija se postupno razvija - budite sigurni da razgovarate s voljenima, podijelite s njima svoja iskustva. Držite negativne emocije unutar, bez da ih puštaju - iznimno štetne za psihu.
U posebno lansiranim slučajevima, liječnik propisuje pacijenta s lijekovima kako bi se nosili sa simptomima depresije. Ali, Ni u jednom slučaju nemojte se pratiti - Može dovesti do tužnih posljedica.
Važno! Najveće poteškoće povezane s liječenjem razmišljanja tunela je, pacijent često odbija prepoznati da on misli netočno i pokvari svoj život.
Savjeti Kako razviti odgovarajuće razmišljanje
No, analogije s bilo kojom drugom bolešću, prevencija tunela razmišljanja je lakše od liječenja. Roditelji, počevši od dobi djece, trebaju podučavati svoje dijete da razmišlja svestrano. Preporuke se nude kako bi se pomoglo u razvoju adekvatne percepcije svijeta.
- Morate pročitati puno, ali ne ograničavajući se na nove romane i detektivske priče. Pročitajte razvoj literature, onaj koji trenira razmišljanje, proširuje zajednički horizont, uči empatiju.
- Pokušajte se napisati. Naravno, nijedna priroda nisu obdarena književnim sposobnostima, pisanjem knjiga i romana - ne svima. Ali svatko može preispitati ono što je čitao, vidio ili čuo, po mogućnosti u pisanom obliku. Zašto je to potrebno? Olakšati shvatiti jesu li vaše presude točne. Možete pitati nekoga od voljenih da vam pomognu u ovom pitanju.
- Spavajte zagonetke, izbuse. Posebno usmjeren na logičko razmišljanje. Danas ih je lako pronaći na internetu ili možete kupiti posebnu zbirku misterija u bilo kojoj knjižari. Rješenje zadataka učinit će da mozak stalno radi u različitim smjerovima.
- Vježbati kreativnost. Plesa, pjevajte, boje s uljanim bojama - pokažite svoje kreativne talente u praksi. Kreativnost doprinosi širenju horizonta, otvara se skrivene stvari. Također naučite djela velikih umjetnika, slušajte legendarne glazbene radove, naučite razumjeti u različitim vrstama umjetnosti.
- Provesti analizu. Vaš zadatak je pokušati razumjeti razloge za određeni scenarij za razvoj događaja. Na primjer, zašto se općenito poštuje jedan kolega na poslu, a drugi je samo Frank ismijavanje. Što njihov razgovor, što rade drugačije? Analizirajte primjere vašeg relativnog okruženja.
- Nemojte uplašiti promjene - unutarnji i vanjski. Svaka osoba samostalno stvara način razmišljanja. I bez iskrene želje, nitko nam ne može pomoći s nama. Stoga, preuzmite odgovornost za svoj život u potpunosti i potpuno na sebi i promijenite ga na bolje!
Konačno, pregledavajte video na temu: