Zašto ljudi govore u snu: uzroci i liječenje dublochevia

Spavanje je zanimljivo i još nije u potpunosti proučavano od strane znanstvenika. Neki ljudi govore u snu, tako da je moja djevojka dijelila sa mnom da se to ponekad događa. Tada joj se čini u zavjeri snova, kao da govori jako glasno - praktički vikanje, ali u stvarnosti njezin suprug je čuo samo neinteligentne muttere pod nosom.

Zanimljivo, zašto ljudi govore u snu, što bi mogli biti uzroci Dublivija (tako je znanstveno nazvan ovaj fenomen)? Predlažem da u današnjem materijalu više ulazim u ovu temu.

Razgovori u snu: što je to

Saznajte što vas danas čeka - horoskop za danas za sve znakove zodijaka

Od brojnih zahtjeva pretplatnika pripremili smo točan horoskop zahtjev za mobilni telefon. Prognoze će doći za vaš zodijački znak svako jutro - nemoguće je propustiti!

Preuzmite besplatno: Horoskop za svaki dan 2020 (dostupno na Androidu)

Razgovori u snu (ili negativnom) - On djeluje kao nezadovoljni poremećaj, za kojeg je spava osoba karakterizirana glasno. Štoviše, oni mogu biti poput ne-fragmentiranih, ubijajući zvukove i glasne škalke. Značaj često se događa više puta za cijeli ciklus sna.

Često se razgovori u snu pojavljuju kada osoba doživljava pospanu paralizu: onda izražava glasno što izgovara u svom sanjanju. Somnočevina može biti i jednokratna i pretvoriti u stalnu patologiju, isporučujući mnoge neugodnosti.

Obično, djeca češće govore u snu: od 5 do 20 posto djece razgovaraju noću gotovo svakodnevno ili s malim intervalima. Dok je kod odraslih ljudi, negativnost karakterizirana samo za 1-5 posto.

U načelu, razgovori u većini ne predstavljaju nikakvu štetu ili opasnost. Ali Govorun se može probuditi svoje najmilije ili ih zastrašiti - osobito kad smatraju da je to rekao svjesni govor. Ako se tijekom razgovora u snu spavanje ponaša previše emocionalno, zakletva - to može ukazivati na druge poremećaje spavanja.

Vrlo je rijetko, ali se događa da noćne chatters počinju razgovarati na tuđim jeziku. Zatim, u pravilu, koristi ga jezik koji je učinio čovjek ranije u životu. U nekim slučajevima razgovor se pojavljuje istovremeno na nekoliko jezika, ali je više isključenja iz pravila.

Zašto ljudi govore sna: razlozi

Znanstveno nije uspio saznati točan razlozi za negativnost: mnoge studije su provedene, ali su dobiveni rezultati bili često kontradiktorni. Glavne teorije koje nude su sljedeće:

Prema prvoj verziji, ljudi reproduciraju izjave koje se izgovaraju prije spavanja.
Druga teorija kaže da su vina za pospani monolog u potpunosti i potpuno na našim maštom svijesti.
A treća verzija tvrdi da spava ljudi jednostavno izražavaju ono što im se događa u sceni sna.

Među približnim popisom razloga koji uzrokuju somočeviju. Oni su podijeljeni u dvije glavne kategorije: uzroci fiziološke prirode i one povezane s načinom života osobe. Razmotrite ih detaljnije.

DO Fiziološki razlozi Vjerujte tako:

Nasljedni faktor je sličan lunatstvu, pregovaranje se može prenijeti genetski.
Aktivna aktivnost mozga u snu. Iako bi moždane stanice trebale biti "odmaranje" noću, ali često se receptori ne isključuju, njihove aktivnosti se nastavljaju. Tada se ljudi odlikuju tjeskobnim snovima, protiv kojega počnu govoriti.
Razvoj govora u djetetu. Noću, u snu djetetu izgovara nove riječi koje je čuo dan.
Agresivnost nakuplja unutra. Ako osoba u snu ne samo govori, i kaže materijalne riječi, mašući rukama, viče - stoga ga je prevladao agresijom, koja se akumulirala za vrijeme budnosti i traži izlaz na ovaj način.
Epilepsija. Za epileptike, to je karakteristično za razgovor u snu kad imaju napade. Ako ih pokušate probuditi u ovom stanju - najvjerojatnije će pokazati agresiju.
Povećana emocionalnost. Monolozi naglas noću više svojstveni emocionalnim osobnostima koje su spasili u sjećanje na iskustva vezane uz određene događaje, a emocije su letjeli kroz noćne razgovore.
Mentalne patologije. Zatim, osim riječi, čovjek trza, škripa zube, viče neke riječi.

Zanimljiv! U djece, negativ se javlja nakon dana kada su dobili snažne dojmove (na primjer, kampanju u zoološkom vrtu, cirkusu, kino). I kod odraslih često prati emocionalnu pojašnjenje odnosa kuće ili na poslu.

Razloge povezani s načinom života, U sljedećim čimbenicima:

Iritantni događaji: Oni uključuju oštre, glasne zvukove, bez svježeg zraka, neudoban krevet, gledajući filmove horor prije odlaska u krevet i tako dalje. Kao rezultat gore navedene osobe, osoba spava tjeskobnu i doubleya se pojavljuje.
Inspektorat. Ako ste previše preopterećenje mentalno ili fizički, plus san nije dovoljan, živčani sustav pati, koji se manifestira govor u snu.
Stresne situacije - oni također izazivaju pretjeranu izvedbu središnjeg živčanog sustava.
Korištenje masnih proizvoda prije odlaska za spavanje.
Koristite noću tonski pića na temelju kofeina. Zbog toga postaje teško zaspati, otkucaje srca, osoba se dugo okreće u krevetu, a san postaje nemiran.
Bolesti. U pozadini lošeg blagostanja koja je izazvana bolešću, poremećen san. Uz povećanje tjelesne temperature iznad 39 stupnjeva, ljudi često počinju lutati.
Jesti neke lijekove. Pripravci koji se tretiraju srčanim bolestima, respiratornim bolestima i povećanim tlakom često imaju tako nuspojavu kao razbijanje sna. Također je karakteristično za psihostimulanse i antidepresive.
Ovisnost o drogi. Svi lijekovi vrlo negativno utječu na živčani sustav.

Zanimljiv! Samo-pravi uzroci Dublochevia leži na pogrešnom načinu života osobe. Stoga, ako ste naišli na ovaj poremećaj spavanja, prije svega, analizirate li to ispravno.

Je li moguće dati misteriju u snu?

Ovo pitanje je zabrinuti zbog mnogih noćnog života "Govorov". Što znanstvenici kažu na ovo? Moderne studije noćnih razgovora u stanju sna kažu da negativnost nije povezana sa svjesnom, mentalnom aktivnošću.

Često se način govora i glas iz normalnog stanja buđenja snažno mijenja u snu. Da, a sama razgovor obično predstavlja samo skup ne-međusobno povezanih riječi (ili čak zvukova), u rijetkim slučajevima, ljudi koriste cijeli prijedlozi.

Je li moguće dati misteriju u snu? Znanstvenici dvosmisleno reagiraju na takvo pitanje. Dio stručnjaka koji se približavaju mišljenju da se govor u snu riječi ne odnose na stvarne događaje života spavanja. Dakle, rođaci Govoruna ne bi trebali biti previše usredotočeni na njih.

Međutim, ponekad se događa da osoba u procesu pregovaranja koristi svoju praksu života, neke navike i može otkriti određene trenutke njihovih života koji su prethodno bili nepoznati.

Faze negativnosti

Možete početi govoriti u snu o apsolutno bilo kojoj fazi spavanja, bez obzira na to je li oko noćnog ili svakodnevnog odmora. Stručnjaci su pratili intonaciju izraženih riječi i vezali ih s različitim fazama sna. Ispostavilo se da je to:

U fazi domova - promatramo jasan govor, postoji logična veza između fraza;
U pozornici Delta (najdublja faza sna) - osoba može stenjati ili lutati;
U fazi prolaznih buđenja postaje nejasna, neke riječi ne pristaju na kraj.

Istina, ovo se razdvajanje smatra uvjetno, jer nije uvijek moguće točno utvrditi koja od faza spavanja doživljava proučavano.

Trebam li liječiti dublina?

Sve ovisi o tome da li vam ovaj poremećaj daje neugodnost ili vaše blisko okruženje. Ako ne, liječniku nema razloga za panike i privlačnost. Ali to se događa, osim Dublochevia, osoba slijedi noćne more, napade panike, a onda se morate konzultirati s specijalistom.

Do danas ne postoje posebne tehnike ili testove koji bi vam omogućili učenje detaljnije pregovore. Liječnici su ograničeni činjenicom da propisuju pacijenta s polisonografijom (postupak za proučavanje sna, koji koristi specijalizirane računalne komplekse) i savjetuje da zadrži dnevnik snova. Značenje ovih metoda je identificirati ozbiljne poremećaje spavanja ili bolesti koje uzrokuju somočeviju.

Koji vam liječnik može pomoći?

Dinamolog je uključen u liječenje poremećaja spavanja. Istina, ova se profesija smatra vrlo rijetka, nije uvijek moguće pronaći specijalist.

U tom slučaju, odrasli se preporučuju da se okrenu neuropatologu i djeci do pedijatra.

Kako prestati govoriti u snu: preporuke liječnika

Do sada, učinkoviti lijekovi iz somočevine nisu izmislili. Da biste pomogli osobi koja pati od nje, prvo morate instalirati uzrok. Pretpostavimo kada su razgovori u snu izazvani prisutnošću patologije, oni su prvenstveno liječenje.

Važno je da se riješite stresa što je više moguće.

Ali ako snovi često govore u uspavnoj fazi, tada se predlaže shema za likvidaciju neugodnog problema, naime:

Prije svega, liječnici savjetuju najizražavanje stresa iz njihovih života. Doista, u većini slučajeva to je onaj koji vodi u noćno brbljanje.
Naravno, u suvremenom životu, vrlo je problematično u potpunosti riješiti čimbenika stresa. Zatim, metode pravilnog opuštanja tijela i uma doći će do spašavanja: kao što je yoga, masaža, meditacija.
Pokušajte ne manje od 30 minuta svaki dan kako bi se uključili u umjerenu tjelesnu aktivnost. Pomoći će normalizirati fizičko i psihičko stanje. Odaberite vrstu vježbanja koju najviše volite. U ekstremnom slučaju, samo idite puno u brzom tempu. Samo je glavna stvar da fizička aktivnost dolazi od prve polovice dana, ali ne noću.
Važno je biti glavni dio dana s prirodnim svjetlom. Zahvaljujući tome, vaš će mozak uravnotežiti dnevnu svjetlost s budnosti, i početkom tame sa sna. Zaspat ćete ranije i lakše, kao rezultat toga, nakon nekoliko tjedana ćete se osjećati aktivnije ujutro, a umor će se početi pojaviti bliže noći.
Prestanite obilno biti prije spavanja. Ako ste vrlo teško otići u Kraljevinu Morpheus na prazan želudac, tada je dopuštena lagana zalogaj: voće, mlijeko s medom, ali ne više. Nekoliko sati prije planiranog sna, ne koristite tešku, masnu hranu.
Slično tome, oni će također morati napustiti kofein i piti alkohol, jer su neprijatelji zdravog zaspali i spavaju.
Nemojte jesti ispred noći slatko u velikim količinama.
Da bi brzo i jednostavno zaspali, stručnjaci preporučuju opuštajuće razrede i postupke: kao što je topla aromatična kupka, mirna, opuštajuća glazba, čitanje (ne vijesti ili kriminalne izvještaje), zagrljaji voljene osobe i tako dalje. Ovaj popis možete diverzificirati vaše opcije koje vam omogućuju da se opustite, prekršaj.
Odrasli za punopravni odmor treba 7-9 sat spavanja dnevno. Ako niste kronično izliveni, tijelo doživljava poteškoće s podešavanjem stupnjeva spavanja, prema ukupnom slučaju, sposobnost zaspati i spavanje, izmjena se može pojaviti.

Također, zbog održivog nedostatka sna, povećava se opterećenje svijesti osobe i cijelog tijela. Osim toga, mozak počinje duže vrijeme za potpuno oporavak. Nanovljivo je promatrano da je Dublochevia nestala s normalizacijom noćnog odmora.

Stoga je vrlo važno spavati u dovoljnom broju sati, manje nervozan, ispravno provesti vrijeme prije spavanja, biti fizički aktivan i nećete ostaviti nikakve šanse za bilo kakve šanse!