Spavanje - djeluje kao bitan fiziološki proces koji se odvija u tijelu. Znanstvenici sugeriraju da snovi vide apsolutno sve ljude, samo ne svi ne postavljaju noćni hirings u sjećanju nakon buđenja. Zašto san snova, što će vam se dogoditi ako spavate nedovoljan broj sati svaki dan i vrijedi li se pouzdati s pravilnim snovima? Razgovarajmo o tome u nižem materijalu.
Što je spavanje?
San - je prirodno fiziološko stanje koje je suprotno budnosti. Za spavanje karakterizira smanjena reakcija na svijet okolo. U prirodi se proces spavanja promatra kod ljudi, drugih sisavaca, riba, ptica i nekih drugih živih organizama (posebno, insekti).
Saznajte što vas danas čeka - horoskop za danas za sve znakove zodijaka
Od brojnih zahtjeva pretplatnika pripremili smo točan horoskop zahtjev za mobilni telefon. Prognoze će doći za vaš zodijački znak svako jutro - nemoguće je propustiti!
Preuzmite besplatno: Horoskop za svaki dan 2020 (dostupno na Androidu)
A san - To je subjektivna percepcija vizualnog, zvuka, taktilnog, okusa i mirisnih slika, koje se pojavljuju u svijesti ljudi spavanja. Postoji pretpostavka da su neke druge vrste sisavaca također sposobni vidjeti.
Zanimljiv! Proučavanje procesa snova se bavi znanošću o somnologiji i snove - onacirology.
Moderna znanost nam govori da vidimo snove tijekom brzog sna (ili fazi brzog kretanja očiju). Pojavljuje se svakih 1,5-2 sata s postupnim povećanjem njegovog trajanja. U ovoj fazi manifestiraju se brzi pokreti oka, borolični most se stimulira, oslobođen je puls i disanje osobe, dok su mišići kostura opušteni.
Brza faza spavanja se ne proučava temeljito. Prema najnovijim podacima, utvrđeno je da se snovi mogu pojaviti u fazi sporog sna, ali oni karakteriziraju manje trajanja i emocionalnosti.
Za sve ljude, bez iznimke, san nije isključen, ali ne i svatko zadržava uspomene na njih kad se probude. Također je zanimljivo da neki ljudi vide dosadne, bezbojne noćne konje, dok drugi mogu uživati u svijetlim i bogatim slikama.
Istina, znanstvenici kažu da nema crno-bijelih snova, a ti ljudi koji vjeruju da ih vide, najvjerojatnije, jednostavno ne mogu uočiti nijanse u snu. Oni vide samo slike objekata.
Zanimljiv! Većinom, šarene snove sanjaju djeci ili vlasnicima razvijene mašte koja voli maštati.
Postoji još jedan koncept kao "informirani san". Tijekom njega osoba razumije da spava iu nekim slučajevima pokušava utjecati na scenarij onoga što se događa u snu.
Zašto je san tako važan za naše zdravlje?
Neki pojedinci iz nekog razloga razmotriti san besmisleno provoditi vrijeme. Znanstvenici godišnje čine više novih otkrića povezanih s ovim fiziološkim procesom, što ukazuje na njegovu ogromnu važnost za naše tijelo. Spavanje ima vrlo jasnu i pravilnu strukturu, a niti jedna minuta vremena nije uhvaćena.
Koliko sati trebate spavati da se osjećate dobro? Ovo pitanje nema određeni odgovor, jer su svi organizmi obnovljeni drugačije. U pravilu, odrasli ljudi se preporuča opuštaju noću od 7 do 8 sati. Ali pojedinačni pojedinci ispunjavaju snage i za 6 sati, dok drugi trebaju više spavanja - 9 ili više sati.
Ako osoba ima poremećaje spavanja, njegovo tijelo pati od tih manifestacija:
- Povrijeđene su aktivnosti svih sustava i organa;
- Rizik od razvoja hipertenzije (visokog tlaka), bolesti srca i plovila se povećava;
- Često na pozadini kroničnog nedostatka sna, postavlja depresiju;
- Pretilost se može razviti, dijabetes;
- Tu je raspršena pozornost, agresivnost, osoba postaje manje oprezna, koja je ispunjena rizikom da uđe u nesreću ili postane alkoholna i slična negativna posljedice).
Zašto ljudi sanjaju o snovima?
Ovo pitanje postavljaju mnogi. Ali, nažalost, znanost nema dovoljno informacija da bi to sigurno odgovorilo. Postoji samo nekoliko teorija, u naše vrijeme koje nude izvanredni umovi. Upoznajemo se s njima u nastavku.
O hipotezi poznatog ruskog znanstvenika Ivan Pavlova , Snovi - djeluju kao zaštitna reakcija mozga za umor uzrokovane kolosalnim volumenom informacija da mozak prima dnevno.
Pavlov je vjerovao da je mehanizam za spavanje reguliran kore hemisfera mozga, a živčane stanice u njemu su odgovorne za signale koji se emitiraju za sva tijela tijela. Zbog njihovog premošćivanja, postoji kočenje kada je eliminirana cijela količina informacija akumuliranih dana, određene slike nastaju u svijesti o spavanju.
Prilično dobar izbor objašnjavajući proces snova. Čak i više - većina snova je u potpunosti ugrađen u ovu hipotezu. Ali ostaje još jedna kategorija kao proročki ili fantastični snovi. Sigurno ste ih vidjeli barem jednom u životu. Čini se nestvarno tako da su takvi snovi uzrokovani radom najvišeg živčanog sustava.
Ovdje verzija dolazi u memoriju koja je predložila psihologud djeda psihonalize Sigmund Freud. , Freud je predložio da iskoriste način slobodnih udruga. Govorio je o činjenici da u snu ljudi u obliku različitih slika vide svoje neumočene želje. I glavna funkcija snova o Sigmundu pronašla je želju (uglavnom seksualnu prirodu) depresivnu cenzuru.
Štoviše, prema Freudu, te depresivne želje mogu biti bez svijesti, osoba može čak pokušati ih sakriti od sebe. Ali on je tvrdoglavo smanjio većinu želja za Eroticu.
U suvremenom svijetu proučavanje procesa spavanja se ne zaustavlja. Dio znanstvenika izražavaju mišljenje da je spavanje samo kaotični skup slika, koji se stvaraju bljeskalicama električne aktivnosti, podražajima, nasumično odabranim mozgom.
A prema drugoj verziji, snovi - i uopće govore psihološko smeće, bačen mozgom. Njezini pristaše uvjereni su da je tumačenje snova potpuna glupost. Kao i pokušaj da se sjećaju njihovih noćnih fecesa.
Zašto vidimo sve snove?
Kada zaspimo, naše tijelo se može u potpunosti opustiti, akumulaciju nove energije. Međutim, ljudski mozak kontrolira aktivnosti svih sustava i tijela, u vezi s kojima se ne može u potpunosti isključiti i opustiti.Mozak i dalje radi čak iu snu. A noću također obavlja analizu informacija primljenih tijekom dana, samo ga predstavlja u drugom obliku. Zahvaljujući kojem vidimo svakodnevno san.
Može se zaključiti da zdrava osoba svakodnevno vidi snove. Ali zapamtiti sanjanje, potrebno je probuditi se tijekom faze brzog sna. Ako vam se čini da ne vidite snove - najvjerojatnije se probudite kada postoji dugačka faza spavanja.
Zanimljiv! Snovi vide čak i slijepe ljude, ali u svojim vizijama nisu vizualne slike, već različite mirise i senzacije.
Mogu snovi biti stvari?
Ljudi ne daju uvijek izvješće u činjenici da njihova podsvijest ima sve potrebne informacije, sadrži odgovore na mnoga uznemirujuća pitanja. Mozak, kao što već znamo, ne zaustavljamo naš rad na trenutak i omogućuje nam da primimo ove informacije. Kako pitate?
U procesu sna, obavlja "prepisivanje" informacija iz kratkoročne memorije u dugoročnom razdoblju. U ovom slučaju, razdvajanje informacija o važnom i sekundarnom.
A znanstvenici sugeriraju da proročki snovi zapravo stvaraju našu podsvijest, pokušavajući prenijeti svijesti o nekim važnim informacijama. Međutim, na ovaj ili onaj način, ali činjenica da u snu možemo vidjeti neke fragmente budućih događaja, kao i dobiti rješenje za teške situacije, ostaje činjenica.
Informacije često dolazi šifrirane - u obliku simbola. Stoga je tako važno naučiti kako analizirati vaše noćne konje pojedinačno, ne uvijek fokusirajući se na te snove. Uostalom, ista vizija može imati fundamentalno različito značenje za dvije osobe.
U zaključku
Sažetimo temu:
- Spavanje - djeluje prirodan, fiziološki proces, koji je potreban za ostatak cijelog tijela, obnavljanje sila.
- U kroničnom nedostatku supepe, vjerojatnost povećanja hipertenzije, kardiovaskularnih patologija, dijabetesa, pretilosti i drugih bolesti. Koncentracija pozornosti se također smanjuje da negativno utječe na učinkovitost, može dovesti do nesreća na cesti ili proizvodnji.
- Zašto ljudi sanjaju snove noću? Nema određenog odgovora na ovo pitanje. Postoji nekoliko teorija različitih znanstvenika (Pavlova, Freuda i drugih). Najpopularnije verzije: uklanjanje nepotrebnih informacija iz mozga, kao i provedbu želja potisnuta sviješću.
- Normalno, ljudi svake noći vide snove.
Konačno, pregledavajte video na temu: