Kognitivni procesi su mentalni procesi koji osiguravaju racionalno znanje svijeta. Oni potječu iz latinske riječi "Cognitio" - to jest, znanje, studija, znanja. Razgovarat ćemo više o njima u ovom članku.
Što su kognitivni procesi
Svaki dan ljudski mozak mora podnijeti veliku količinu informacija, u onome što mu mentalni procesi pomažu.Zahvaljujući kognitivnosti, imamo priliku znati okolni svijet.
Saznajte što vas danas čeka - horoskop za danas za sve znakove zodijaka
Od brojnih zahtjeva pretplatnika pripremili smo točan horoskop zahtjev za mobilni telefon. Prognoze će doći za vaš zodijački znak svako jutro - nemoguće je propustiti!
Preuzmite besplatno: Horoskop za svaki dan 2020 (dostupno na Androidu)
Pogledajmo određeni primjer. Sjediš i gledaš film, s hobijem denve u suštinu onoga što se događa, kako iznenada čuti čudan zvuk s ulice poput eksplozije. Nastavljate li gledati TV, bez obzira na to kako se dogodi ili pobijedite prozor da pogledate, što se dogodilo? Naravno, druga opcija.
Vaš će se mozak odmah prebaciti na nove informacije kako bi shvatio da li to ne pokreće neku prijetnju. Za to su odgovorni kognitivni procesi.
Zahvaljujući skladnim mentalnim procesima, osoba je u stanju adekvatno procijeniti ono što se događa ispravno reagirajući na njega. To vam omogućuje da se ispravno prilagodite različitim situacijama.
Mentalni proces može biti i zglob i javlja se neovisno.
Tko proučava kognitivne procese? Lingvisti, sociolozi, neurolozi, antropolozi i filozofi. Psihologija ima zasebnu industriju za proučavanje tih procesa koji se nazivaju kognitivna psihologija.
Sorte
Sada ćemo se nositi s kakvim su mentalnim procesima.
Osnovni (niži) kognitivni procesi
Prikazani su:Osjećaj i percepciju
Stalno utječemo na različite poticaje i signale koji čine nešto osjeća. Osjećaji služe kao dodatni alat za poznavanje okolne stvarnosti. Štoviše, oni mogu nastaviti i izvana i iz dubine samih.
Gestalt-psiholozi su se bavili detaljnim studijom percepcije svijeta od strane čovjeka. Izmislili su zakonima Gesthatte, prema kojima je objašnjeno percepcija onoga što se događalo kroz optičke iluzije.
Pažnja
Živimo u svijetu informacija i uzimamo mnogo signala i poticaja svaki dan, dok obraćamo pažnju na ono što doživljavamo najveći interes.
Za niz radnji, kao što su hodanje ili žvakanje, ne trebamo pozornost. Ali to će potrajati veliku koncentraciju na onome što kažemo i kako smo predstavljeni, ako, na primjer, potrebno je govoriti u javnosti.
Pozitivan trenutak - s sustavnim ponavljanjem određenih procesa, postaju automatski. Na primjer, ako je u početku teško se nositi s vožnjom automobila, onda se vještine poboljšavaju i izvodi "na stroju", zahvaljujući kojem se troši mnogo manje energije.
Memorija
U našem sjećanju, odgovori se pohranjuju na bezbroj pitanja koja se pojavljuju u životu. To je zahvaljujući njoj, šifriramo informacije izvana i pohranjujemo ga, kada trebate vratiti.Memorija može biti različite vrste: senzorni, kratkoročni, radni, autobiografski i tako dalje. Sve vrste međusobno djeluju, ali svatko nastaje u različitim dijelovima mozga.
Najviši (složeni kognitivni procesi)
Prikazani su:
Um (inteligencija)
Intelekt djeluje kao skup sposobnosti koje pomažu u rješavanju različitih zadataka. Danas, teorija više inteligencije koju je Gardner predložio najveću popularnost. Prema njezinim riječima, ne postoji ni jedna vrsta uma, a u različitim situacijama osoba koristi različite sposobnosti, gurajući iz onoga što se događa.Pametni ljudi su svojstveni brojnim specifičnim identifikacijskim znakovima. No, inteligencija se može poboljšati, postoji nekoliko tehnika za to.
Razmišljanje
Misli o čovjeku su nevjerojatno složene i raznolike. Zahvaljujući razmišljanju, možemo riješiti različite poteškoće, razmišljanja, donositi odluke, razmišljati kreativno, logično i tako dalje.
Kako bi pojednostavili te procese u našem mozgu, misli se stvaraju s presudama. Naš zadatak je grupiranje ideja, objekata, ljudi itd., Koji ubrzavanje utječe na mentalne procese.
Ali u želji da se postigne logika, osoba često zaboravlja na njegovu iracionalnost. Uostalom, koristimo samo prečace kako bismo ubrzali razmišljanje, ali prema rezultatu ne analiziramo sve informacije! Kao rezultat toga, kognitivne predrasude nastaju, odstupanja od norme.
Zbog kognitivnih predrasuda, razvijaju se kognitivni poremećaji, negativne i iracionalne misli koje isporučuju mnogo patnje. Na primjer, "nitko me ne voli", "uvijek ću biti sam" i tako dalje.
Srećom, osoba ima moć nad vlastitim mislima, jednostavno ne shvaća i ne zna sve kako to ispravno koristiti.
Govor
Ljudski mozak reproducira i razumije različite riječi, zvukove, kombinira uparen broj slova s prijedlozima za izražavanje naših misli i emocija. Neki ljudi istovremeno govore nekoliko jezika (poligloti).Govor se razvija i poboljšava sav život. Iako od rođenja svi imamo različite komunikacijske vještine, mogu se poboljšati ako dugo vježbate. Potonji je posebno važan za ljude koji imaju poremećaje govora, jer su također stvarni ako se ne potpuno ukloni, a zatim barem smanjili.
Primjena kognitivnih procesa u obrazovanju
Psiholozi se bave analizom mentalnih procesa za poboljšanje kvalitete ljudske kvalitete. Svatko od nas je važan za samo-poboljšanje i kontrolu sebe kako biste postigli određene rezultate. Kako kognitivni procesi pomažu u tome?
Učenje
Postoje mnoge teorije učenja koje se međusobno razlikuju. Ali u svim njima (iznimka - teorija asocijativnog treninga) koristi kognitivne procese.U isto vrijeme, kada podučavamo, svi kognitivni procesi su međusobno povezani. Primjena je potrebna, korištenje svih resursa za poboljšanje vještina učenja i učinkovitije učenje svakome.
Kada čitate
Za visoko kvalitetno čitanje važno je biti u stanju brzo prepoznati slova, usredotočiti se na knjigu, zapamtite informacije, odnose se na ono što je već poznato, i tako dalje.
U isto vrijeme, proces obrade će se razlikovati ovisno o svrsi: proučavanje hobija, priprema za ego ili samo čitanje fascinantne povijesti.
Prilikom pisanja
Situacija je slična kognitivnim procesima koji se pojavljuju pri čitanju. Važno je zaštititi se od viška buke, pokušati pisati pokupiti, nemojte izgubiti misao, kontrolu pravopisa itd. Također je važno, planiranje o čemu pišemo.Poboljšanje kognitivnih procesa
Pozitivan trenutak je da se mogu poboljšati mentalni procesi i u bilo kojoj dobi. Iskoristite sljedeće savjete za poboljšanje mozga.
Pazite na zdravlje
Na to kako se osjećamo fizički i misli, kognitivni procesi su pomno pod utjecajem. Određene štetne ovisnosti su izuzetno negativno utječu na mentalno zdravlje, doprinose smanjenju produktivnosti rada.To se može pripisati nezdravoj ovisnosti na mobilni telefon, lijepljenje u Instagram Vijesti feed, odbacivanje zdravog dana, štetnih obroka i mnogih drugih čimbenika.
Koristite tehnički napredak u korist
Korist je sada bogata načina za poboljšanje inteligencije: inteligentne igre, na primjer. Zahvaljujući neurozi, počinjemo bolje razumjeti što se događa u našem mozgu.
Želim spomenuti kognitis internetske platforme. Na njenom mjestu naći ćete mnogo psiholoških testova, vježbi, igara koje vam omogućuju da točno izmjerite i stimulirate vaše kognitivne sposobnosti.
Proslava pobjeda
Važno je ne samo poboljšati sebe, nego i redovito izraziti pohvale za obavljenu rad. Dnevno popravite svoj mali i veliki napredak, svakako se izrazite hvala za njih i nastavite razvijati.
Brinuti o kritičkom mišljenju
Kritičko mišljenje je obvezna komponenta svake odrasle i kompetentne osobnosti. Zahvaljujući njemu, dobivamo priliku da poboljšamo sposobnost razmišljanja, provesti veze između misli, poboljšanje govornih vještina, izvesti duboku analizu onoga što se događa i tako dalje.Da biste u potpunosti pokazali svoj potencijal, važno je biti vrlo znatiželjan.
Vrlo je lako razviti kritičko mišljenje u djetinjstvu. Da biste to učinili, pitajte dijete pitanje zašto je ta osoba izašla, a ne inače, predložiti da se pridruže argumentu s djetetom s drugom položaju.
U odrasloj dobi, također je važno razviti kritičko mišljenje, za to uvijek treba analizirati dolazne informacije o temi realnih.
Čitati
Prije toga, već je opisano da čitanje uključuje mentalne procese u cijelosti. Pa ipak, čitajući nešto zanimljivo, dobivamo pravo zadovoljstvo plus naučiti nove informacije, proširiti naše horizonte. Čitanje ima pozitivan učinak na rješavanje zadataka i poboljšanje komunikacijskih vještina.
Činite kreativnost
Crtanje, stvaranje priča, izmišljajući melodije, pisanje pjesama, fotografija ... Osoba je od vitalnog značaja za neke kreativne lekcije "za dušu". A kreativni depoziti imaju svakoga od nas, samo ne su svi angažirani u svojoj manifestaciji.Što je korisno kreativnost? Razvija kognitivne procese, ima pozitivan učinak na inteligenciju, poboljšava koncentraciju pozornosti, doprinosi pronalaženju nestandardnih tehnika za rješavanje problema, opušta i čini mozak stvara hormon užitka i sreće - endorfin!
Reci mi "ne" multitasking
Nažalost, u suvremenom svijetu osoba često nema vremena da ispuni sve svoje dužnosti. Tada dolazi do odluke "spašavanja" - da počnete raditi mnogo stvari odmah da biste ih brže shvatili. Sigurno ne morate objasniti koliko je neučinkovita Multitaska i čak štetna! Osobito donosi štetu djeci.
Doista, ljudski mozak je nevjerojatna stvar. Uostalom, u mogućnosti smo istovremeno gledati film, odgovoriti na poruku i uključiti se u pripremu radnog izvješća. Ali lukavost multitasciacije je da, stvaramo mnogo stvari odmah, nećemo napraviti ništa od njih u stvarnosti. Plus ja sam vrlo gašenje.
Psiholozi su se dugo rekli da bi u potpunosti uživali u životu, važno je živjeti u sadašnjem trenutku, ne skakati u budućnost i ne vraćajući se u prošlost. Ako doživljavate poteškoće s koncentracijom, razne meditativne prakse će doći do potpore.
Pridržavajte se tih preporuka, bez prestanka da se poboljšate svakodnevno!
I na kraju, pregledavajte tematski valjak: