Danas postoji širok raspon meditativnih tehnika, ali ne i jedan od njih se ne može dati glavnu ulogu, jer značenje svih meditacija je postizanje harmonije i smirenja. Vrlo uobičajena je meditacija Kundalinija, što je detaljnije što ćemo uzeti u obzir u ovom materijalu.
Tko je Osho (meditacija Kundalini)
Canra Mohan Jein, koji je kasnije počeo nazvati Osho, je prilično kontroverzna slika, koji suvremenici vrlo nejasno procjenjuju. Mnogi sunarodnjaci Osho ga je vrlo sumnjičavo tretirao, kao što je izrazio kritički stav prema osobnosti slavne Mahatme Gandhi, također se stalno pripisao sudjelovanju u raznim destruktivnim organizacijama i sekte.Saznajte što vas danas čeka - horoskop za danas za sve znakove zodijaka
Od brojnih zahtjeva pretplatnika pripremili smo točan horoskop zahtjev za mobilni telefon. Prognoze će doći za vaš zodijački znak svako jutro - nemoguće je propustiti!
Preuzmite besplatno: Horoskop za svaki dan 2020 (dostupno na Androidu)
Osho je postao poznat po činjenici da su drevne tradicije yoge provedene, čime dobivaju slavu reformatora i vrlo izvanrednoj osobi. Za život ih je osnovao 7 ashram širom svijeta, a kad je Chandra Mohan umro, računao je za kategoriju duhovnih učitelja.
Postoji verzija da je veliki učitelj prihvatio ime OSHO iz njegovih sljedbenika, uzrokuje povezanost s engleskom riječju "ocean" i simbolizira beskonačnost. Takvo ime je jednostavno idealno za osnovnu ideju, koju je iznijelo Osho, koji leži u uranjanju u svijetu u kojem nema privitaka. Kako bi se mogli uroniti u ovu potrebnu stvarnost, OSHO je savjetovao koristiti meditativnu praksu, promičući oslobađanje ljudskog duha i prosvjetljenja.
OSHO je pripisao meditaciju ne na kategoriju poznatih praksi, ali je pokazala da je više predstavlja posebno stanje ljudske svijesti.
Učitelj je ostavio mnogo svojih djela (knjige, meditativne prakse), jednu od osnovnih meditacija, čiji je autor koji je Candra Mohan Jein, je meditacija Kundalini.
Kundalini Energy - što je
Kundalini obavlja skrivenu duhovnu energiju. Prikazan je u ljudskom tijelu u obliku konop koji formira energetske niti isprepletene jedni s drugima. Kada se ova energija aktivira, prolazi kroz vrtu stupa i čini osobu besplatno.
U stanju spavanja, energija Kundalinija pomaže tijelu da akumulira moć. To je Kundalini koji djeluje kao izvor energije za suptilnu energetsku ljusku, često se naziva "ljubav".
Određuje se činjenicom da je Kundalini apsolutno ravnodušan prema vašim postupcima ili njihovom odsustvu - to će vas i dalje voljeti kao što ste osim toga, energija Kundalini zna o svim vašim akcijama i osjećajima, o vašim radostima i sophorima.
U procesu izdanja energije ispunjava naše tijelo silom, uspon na greben kroz pet čakri, dosežući limbić područje mozga, nakon čega pronalazi izlaz kroz regiju Temkock. Na izlazu tijela, energija Kundalinija se pridružuje svim svjetske energije.
Da bi se shvatio kako se to događa u praksi, potrebno je zamisliti što je sila namjere svih ljudi koji žive na zemlji i dodaju više prirodne i svemirske energije ovdje. To je na ovom izvoru koji će povezati energiju koja se oslobađa iz čovjekovog hrama. Onda je sve što se već dogodilo ili će se dogoditi, bit će dostupan za naš središnji živčani sustav.
Naravno, da bi naučili kako ući u takav uvjet, godine trebat će za duge prakse. Početnici u isto vrijeme trebaju upisati potporu svog učitelja.
Kundalini izvor energije
Osoba dobiva energiju Kundalinija prije njegovog izgleda. Kada je embrij u majčinoj maternici i dosegnuo tri mjeseca, energija počinje teći kroz mozak embrika, preraspodijeliti na 4 kanala živčanog sustava. Kada je energija bila držana Rodnacka regija, ona se ispostavlja prvo u duguljaštvu, nakon čega je u leđnoj moždini. Nakon toga, struja energije se nastavlja duž kralježnice i ostaje u njegovom temeljima, pretvarajući se u 3,5 okreta.Kada je pupčani kabel izrezan u središnjem energetskom kanalu, dolazi do pauze. Ako govorimo o fizičkom tijelu, onda je u sredini s područja solarnog plexusa i lutajućeg živca. U procesu razvoja super-ega dolazi do solifikacije proljetne kosti, a dijete postupno gubi svoju vezu s ovim protokom energije.
Kako meditirati
- Da bi svaka meditativna praksa donijela pozitivan rezultat, mora se provoditi sustavno.
- Također važan aspekt je nedostatak žurbe i mirna, udobna postavka. Isključite svoj mobilni telefon unaprijed i pazite da vas nitko ne omete od meditacije.
- Najbolje je meditirati na prazan želudac (kada je osoba upravo hodala, krv počinje aktivno cirkulirati na probavnim organima, zbog čega se smanjuje koncentracija pozornosti).
- Najprikladnije vrijeme će biti ranije ujutro (nakon buđenja) ili kasne večeri (prije spavanja).
Upute za meditaciju Kundalini
Kundalini meditativna praksa predstavlja 4 faze. Ukupno trajanje prakse je sat vremena, a svaki od dijelova je 15 minuta.Slika 15 nije slučajno - Osho nakon proučavanja rasprave zapadnih stručnjaka psihologije i psihoterapije, došao do zaključka da je osoba u stanju usredotočiti svoju pozornost na petnaestominutnu aktivnost, nakon čega se smanji koncentracija pozornosti. Stoga je to bio broj 15 koji je postao jedinica mjerenja u ovoj praksi.
Učitelj je također zabilježio posebnu glazbu za nastavu, koja u početnim fazama olakšava koncentraciju pozornosti.
Razmislite o detaljnije sve faze Kundalini meditacije.
Prvi korak
- Potrebno je uključiti posebnu glazbu i glatko ustati.
- Počnite tresući - važno je da apsolutno svi dijelovi tijela sudjeluju u mućkanju, on bi trebao svi osjetiti kretanje i struju energije. Možete obavljati razmaknuti i otvoriti i prekrivene očima.
Tresanje u prvoj fazi eliminira različite unutarnje blokove i smanjuje stupanj samokontrole.
Druga faza
- Počnite plesati - dok ples može biti bilo koji: s glatkim ili oštrim pokretima, sporo ili brzo - to nije važno. Glavna stvar u ovoj fazi omogućit će tijelu da se opusti i osjeća dobro.
Treća faza
- Potrebno je zaustaviti, pokrivati oči i zaustaviti se. Dopuštena je to učiniti u sjedećem ili stojećem položaju, najvažnije je da je vaš spin ravan, inače kundalini energija neće moći cirkulirati. U početku, najvjerojatnije ćete to osjetiti u kralješkom post - ne žurite da se uzrujate, sve će doći u proces prakse.
- Tada trebate povući trbušne mišiće i osjetiti elastičnost vašeg tijela. Budući da se nećete pomaknuti, misli će se početi pojavljivati u umu - ne morate brinuti, sve je to normalno. Trebali biste ih jednostavno gledati, ali pokušajte ne odgovoriti emocionalno. Kao da to nisu vaše osobne misli, ali misli druge osobe.
Četvrta faza
- Morate lagati na podu, pokriti oči i ne pomicati se. U isto vrijeme gledajte svoje misli.
Tijekom prošlog sata, bili ste u mogućnosti ispuniti duboku praksu uranjanja. Sada je vaše tijelo konfigurirano za čišćenje energije, oslobođen od napetosti, mi je miran i gledajte sve lagano uklonjeno, s položaja autsajdera. Na samom kraju, nakon četvrte pozornice, kada stavite nepomično na pod, savjetujemo vam da ustanete, bez otvaranja očiju i zaustavite se tako deset i petnaest minuta. Za to vrijeme gledajte tišinu i osjetite svoju snagu.
Ako u početku niste osjetili prolazak Kundalinijeve energije u kralježnici, nemojte se obeshrabriti. Za početnike u početku, možda je potrebno potrebno je potrebno od tri do četiri tjedna dnevno praktičaru prije nego što možete osloboditi energiju.
Važno je ne kontrolirati rezultat, ali se više usredotočiti na sam proces.
Tri puta da se pribjegava uzdundalini meditaciju
- Možete se riješiti loših misli. Čak i ako niste u mogućnosti osloboditi energiju Kundalinija, još uvijek se riješite ljutnje, ogorčenja i početi se uzimati kao i vi.
- Meditacija pomaže u stvaranju korisnih navika. Ljudski mozak formira osam kategorija milijardi živčanih stanica koje imaju međusobno povezivanje. Ako ste danas vidjeli osobu na isto kao i vi, odjeću i uzrujani, onda ako je slična situacija ponovila sutra, ponovno ćete doživjeti tugu. Tako je stvaranje stabilnih veza između grupa neurona. Neuroni voze neurotransmiteri preko tih kanala. Neurotransmiteri su "vijesti glasnici". A kad opet vidite osobu u vašoj odjeći, mozak zapovijeda neurotransmiterima "početi uznemiriti", što se događa u stvarnosti. To zahtijeva jačanje navika u vašoj psihi.
Kada pribjegnete Kundalinijevoj meditaciji, dobivate priliku da "uhvatite" trenutak u kojem ste stvarno svjesni svega što se događa. U isto vrijeme, možete slobodno djelovati, iskoristiti ovu slobodu da ovaj put napravite druge radnje. To će biti formiranje novih neuronskih veza i navika.
- Skladno dovršite svoj dan. Zahvaljujući meditaciji, dobili ćete osloboditi od napetosti i umora. I umjesto da čuvaju emocije, riješite ih se vrlo ekološki prihvatljiv način s ovom praksom.
Na kraju ovog članka savjetujemo vam da vidite informativni videozapis.