Solitid se sa ki yon mo Limit. Yon moun ka kapab plonje nan eta a nan anvi wè, Vag ak depresyon, ak lòt la, sou kontrè a, bay libète a vle, ranfòse relasyon yo ak tèt li. Poukisa li ale sou ki jan fè fas ak solitid - sa a ki sa nou pral pale jodi a nan atik la.
Ki kote pye ou grandi soti nan solitid?
Se vre wi, omwen yon fwa pou lavi m 'ki gen eksperyans yon sans de solitid nan kontèks negatif li - lè ou te sevè ase pou sipò nan fanmi, moun yo renmen, ou pa te gen okenn zanmi, ou te kraze ak yon nèg / ti fi, te gen yon moun ki fèmen Left ... Li rive ke rezon ki fè yo santi yo poukont grav ak jistifye, men yon lòt sitiyasyon pouvwa leve.
Chache konnen ki sa ki ap tann ou jodi a - yon horoscope pou jodi a pou tout siy zodiac
Pa anpil abonnés demann, nou te prepare yon aplikasyon horoscope egzat pou yon telefòn mobil. Prévisions ap vini pou siy zodiac ou chak maten - li enposib manke!
Download gratis: Horoscope pou chak jou 2020 (disponib sou android)
Se konsa, Dr. Pamela Kooleter rele izolasyon sosyal - yon evalyasyon objektif nan frekans lan nan kominikasyon nou yo ak lòt moun, ak solitid - subjectif eksperyans, ki reflete opinyon pèsonèl nou an, si nou gen ase fèmen, zanmi ak sou relasyon ki kalitatif avèk yo.
Nou tout nou se trè diferan, nou gen psikotip diferan, epi, kòmsadwa, bezwen radikalman diferan pou kominikasyon. Pou egzanp, extroverts (moun ki vize a aktif entèraksyon ak moun ki antoure) kominikasyon regilye se pi plis enpòtan pase introverts (konsantre nan atansyon nan ki se konsantre nan mond enteryè li yo).
Se poutèt sa, li se byen natirèl ke tout moun ap gen yon atitid diferan nan solitid. Yon moun li pral seryezman fache, pote nan depresyon ak menm maladi mantal, ak yon lòt moun - sou kontrè a, yo pral bay yon anpil nan opòtinite pou pwòp tèt ou-realizasyon oswa pwòp tèt ou-devlopman (tankou, pou egzanp, ekriven entrovèrti, atis, sculpteur, ak sou sa).
Rezon ki fè yo pou aparans nan santi a solitid yo tou trè endividyèl elèv yo. Bagay ki pi enpòtan an se ke ou bezwen fè isit la - yo kalkile li soti, se li vrèman solitid la anpeche w viv oswa petèt, se li enstalasyon negatif yon lòt moun nan, prezante nan enkonsyan ou depi nan anfans?
Malerezman, paran yo pa toujou gen konesans ase yo nan lòd yo korije pitit yo kòrèkteman, san yo pa sa ki lakòz yo blesi sikolojik. Ak, petèt, lide ki fè konnen poukont gen move leve kòm yon reyaksyon a yon stereotip popilè ki "moun sosyabl yo pi fasil nan mond sa a", "li se pi bon yo dwe sosyabl pase yon raz" ak renmen an. Nan sosyete nou an, apre tout, sosyabl se kiltive, ak entrovèrsyon se souvan yon ti jan etranj, kòrèk, ak ki ou bezwen al goumen.
Se poutèt sa, premye nan tout, eseye sòt deyò tèt ou yo konprann ki kote pye ou yo ap grandi soti nan pwoblèm nan nan ka an patikilye ou. Poukisa ou santi ou poukont ou (epi ou santi ou nan tout)? Li pi sanble ke w ap bezwen èd nan yon sikològ oswa sikoterapis epi yo pa ta dwe neglije.
Apre yo tout, psyche a se pa mwens grav pase kò fizik la ak menm plis konsa: li se eta sikolojik ak emosyonèl nou an ki gen yon enpak sou byennèt fizik. Se poutèt sa, li tèlman enpòtan nan tan yo rezoud émergentes pwoblèm sikolojik, san yo pa anvwayman yo nan yon bwat long.
Ki jan yo Simonte Solitid: Konsèy nan Sikològ
Lè sa a, mwen pwopoze fè soti rekòmandasyon yo responsab pou kesyon an: "Ki jan fè fas ak solitid?".Ide 1: Fè yon moun endepandan
Yon moun ki complète devlope ki renmen, byen konpreyansyon ak hosting tèt li, pa bezwen apwouve lòt moun. Apre yo tout, li te gen ase valè entèn, se li ki enterese nan pou kont li avè l ', gen toujou kèk klas itil, li pa gen annwi oswa, Anplis, deprime. Ak kominike avèk lòt moun pa soti nan pozisyon an nan ranmase (tan yo, eksperyans, enèji), men yo bay, pataje ak sa a se yon diferans gwo.
Se poutèt sa, devlope vin endepandan ou, eksplore tèt ou, reyalize nati vre ou ak objektif. Lè ou fè li, lè sa a ou tou senpleman pa pral rete sou panse sou solitid. Ou ta dwe toujou mande ak byen pou kont li avèk ou, paske otreman, poukisa yo ta dwe lòt moun dwe mande si ou se, premye nan tout, yo pa enteresan? Jwenn epi montre valè enteryè ou ak lòt moun pral rive jwenn pou ou.
Ide 2: Koute kè ou
Ou ta dwe toujou konsantre sou dezi ou ak bezwen, san yo pa dakò ak sa ou enpoze. Pa gen pwoblèm ki moun ki manman, mennaj oswa kolèg pou travay. Pa chèche konsèy lè ou reyèlman ka fè san li. Pi bon kontak ak kesyon an menm nan tèt ou, aprann koute vwa enteryè ou epi swiv li. Lè ou fè konfyans tèt ou rezoud pwoblèm ou, Lè sa a, pran yon responsablite pou lavi ou, ki pral fè ou plis konfyans ak desizif moun.Nan okenn ka pa panse ke pale avè m 'se bagay moun fou. An reyalite, li se byen nòmal. Epi li se pi bon ak plis kòrèkteman pase ap eseye tanpri lòt moun, yon mil fwa trayi tèt li - vre bezwen yo ak dezi, pouse yo nan kwen an byen lwen.
Ide 3: Lwa
Petèt ou yo kounye a se reyèlman pa ase kominikasyon - tout moun gen peryòd sa yo nan lavi, lè, pou egzanp, lavi pèsonèl pa ranje, epi paske nan mank nan renmen, gen se souvan yon santiman nan solitid. Lè sa a, ou bezwen pa kouche sou sofa a nan depresyon, tou depann de seri a, men kòmanse aktivman aji! Jwenn klas ou yo kounye a, sispann panse sou chanjman reyèl.
Pou yon kòmanse, ou kapab, pou egzanp, pote lòd nan apatman an, lave machin nan. Lè sa a, gade nan vizit nan frè parèy la oswa rele yon zanmi / mennaj mache ansanm nan aswè an. Oswa enskri sou yon sit date epi eseye jwenn ki apremidi vle. Ale nan dat Opsyon yo aktyèlman yon anpil, jis parès nou yo ak Kandra pa pèmèt nou wè yo.
"Anba wòch la kouche, dlo pa koule" - bezwen an pou aksyon se trè byen ilistre nan sa a bon konprann popilè. Anplis de sa, se chanjman an nan sitiyasyon an parfe distrè soti nan santi a opresif, ak ki lè ou ap fè yon bagay - li vin enposib soufri.
Ide 4: Apresye lavi
Pafwa yon moun bezwen ale nan trajedi a asire w ke nan alea ak frekans nan lavi yo. Men, se li pa pi bon pa rete tann pou siyal la sou, epi yo kòmanse apresye lavi kounye a? Epi jwi li sou pwogram lan plen! Sonje sa ou reve nan nan anfans, ki klas ou te enterese nan sa ki te bay pi plezi a? Petèt ou te vle trase, chante oswa reve nan danse? Men, Lè sa a, se lavi granmoun nan granmoun netwaye, skidded, rèv timoun yo te bliye ak demenaje ale rete nan background nan.Koulye a, ou gen yon gwo opòtinite pou li retounen nan yo epi yo kòmanse ka akonpli nan lavi yo. Enskri, finalman, sou desen kou (oswa chante, angle, dans Oriental - sa yo ki te lontan yo te reve nan). Favorite biznis ap ba ou yon anpil nan emosyon pozitif, osi byen ke lavi diversifiée epi ajoute opòtinite pou nouvo zanmi.
Ide 5: Di m '"pa gen okenn" konsomasyon san sans
Mèsi a solitid, ou gen yon chans detèmine vektè a nan lavi ki konyenside avèk valè ou yo. Reflechi sou si ou reyèlman se yon moun ki plen ak kè kontan? Èske ou te vle sa ou ta renmen renmen travay ou oswa ale nan li sèlman pou lajan? Petèt ou gen lontan yo te reve sou chanje jaden an nan aktivite, men se pa deside pou li? Se sèlman ou ka reponn kesyon yo mete pi wo a, osi byen ke jwenn yon solisyon pou yo. Se konsa, poukisa pa fè li kounye a, lè w soufri de solitid?
Li se tou seryezman rekòmande yo refize nenpòt ki konsomasyon san sans - gade regilye nan opera savon, nouvèl, twòp pandye sou entènèt la. Se konsa, ou pral sèlman kite nenpòt ki plis nan pwoblèm yo ke li pa kontribye nan desizyon yo.
Ide 6: Fè plan epi aplike yo nan lavi
Si yon moun pa gen okenn objektif nan lavi, Lè sa a, ak yon pwobabilite segondè, li pral gen yon sans de mekontantman. Ki vize lavi a se valè mwens, paske ou pa ka mezire li: tout bagay se yon bon bagay wè nan fòm lan nan akòz, ak move provok depresyon.Enstale pou tèt ou omwen pou fiti prè, epi fè l 'nan detay yo maksimòm. Ki jan ou vle wè tèt ou nan 5 ane? Ki moun ki ta dwe tou pre ou? Ou ka ekri tout bagay sou papye, panse etap sa yo reyalize objektif la. Epi, nan kou, pa bliye ke ou bezwen kòmanse fè li tout nan lavi, san yo pa anvwayman nan yon bwat long.
Plis nan ou pral rete tann - pi rèd la li pral kòmanse. Men, pasyone a, moun ki objektif toujou atire atansyon a lòt moun, li se prèske enposib yo dwe pou kont li.
Ide 7: Bon depanse tan lib ou
Si ou gen yon anpil nan tan lib - li se yon gwo rezon ki fè yo ap depanse l 'ak benefis pou tèt ou, epi yo pa nan soufrans. Yon nimewo gwo nan entelijan, liv motivasyon te ekri nan mond lan, gen fim etonan, gen anpil pèsonalite fòmasyon oswa devlopman espirityèl. Epi ou reyèlman panse ou pa gen anyen pou fè aswè a?
Aprann tanpri tèt ou avèk èd nan sa ki tou benefis. One Stop panse sou solitid ou, pi bon panse sou konbyen lajan ou kounye a gen opòtinite pou pwòp tèt ou-amelyorasyon (ki, gen plis chans, pa pral, lè ou, pou egzanp, kreye yon fanmi, ou pral gen timoun ki mande konstan atansyon). Apresye chak minit, menm chak dezyèm nan lavi ou epi sèvi ak li dwat!
Epi yo sispann konfonn nan vizite plas piblik pou kont li. Ki moun ki te di ou ke nan fim nan / teyat, restoran an ka sèlman mache ak yon sèl ou renmen oswa zanmi? Menm jan an tou, ki jan yo monte an vakans? Wi, petèt an premye li pral yon ti kras alèz, paske ou kite zòn nan nan konfò ou yo. Men, apre sa ou pral aprann pa tèlman yo rete sou solitid, ou reyalize ke li se byen posib yo pase tan nan konpayi an nan tèt ou, moun ki va di a.
Ide 8: Ede lòt moun
Gen se tankou yon difisil, men yon fason efikas yo atire vle a nan lavi ou - premye yo kòmanse bay li nan mond lan alantou. Èske w soufri de solitid? Jwenn sa ki nan menm sitiyasyon an epi ede l '. Pou egzanp, ale nan granparan poukont nan yon mezon retrèt oswa ti bebe kite nan yon òfelina. Pale ak yo, pote yo yon bagay bon gou, jwe yon jwèt tablo - bay renmen ou ak swen nan mond lan epi li pral definitivman retounen nan ou anpil plis.
Sonje ke pou viktwa sou solitid ou bezwen efò konsyan, epi li pa jis meditasyon. Gen kè kontan!