Ki jan yo sispann mangonmen epi yo kòmanse k ap viv? Kesyon sa a tou senpleman pa ka men deranje moun nan modèn! Se poutèt sa, li se pa etone ke liv la ak menm non yo ekri pa sikològ Ameriken an Dale Carnegie te vin trè popilè nan anpil peyi nan mond lan. Nan materyèl sa a mwen vle pote kèk ide ki soti nan li, osi byen ke lòt rezònman sou sijè sa a.
Anksyete ak pè - lènmi prensipal yo nan moun nan
Moun nan tout tan soufri soti nan aksyon an negatif nan estrès, enkyetid ak eksitasyon. Sèjousi, yo pral rankontre pèsonalite kalm ki pa janm fè eksperyans yon yon sèl menm jan an, pwobableman pa posib. Ki sa ki di isit la, si yon pati nan eta yo destriktif mantal konnen prèske kòm yon fenomèn konplètman nòmal!Chache konnen ki sa ki ap tann ou jodi a - yon horoscope pou jodi a pou tout siy zodiac
Pa anpil abonnés demann, nou te prepare yon aplikasyon horoscope egzat pou yon telefòn mobil. Prévisions ap vini pou siy zodiac ou chak maten - li enposib manke!
Download gratis: Horoscope pou chak jou 2020 (disponib sou android)
Nou ap konfwonte chak jou ak estrès mantal: Nan ekip la ap travay, nan keu la nan makèt la, nan transpò piblik, otomobil konfiti trafik, ak sou sa. Pafwa li pa menm jwenn konplètman dekontrakte nan kay la, paske gen souvan sitiyasyon ki bay strès ak enkyetid divès kalite.
Lè sa a, pou yon sèl kategori nan moun, konstan sikolojik "tranbl" yo te fè byen fasil, lòt moun soufri soti nan konsekans ki grav. Pa pou gremesi, apre tout, yo di ke "tout maladi soti nan nè yo", - nan plizyè fason li vrèman koresponn ak verite a. Li te syantifikman pwouve ke enkyetid kwonik provok yon atitid depresyon, epi tou li lakòz divès kalite emosyonèl, maladi mantal ak fizik.
Natirèlman, de tan zan tan fè eksperyans enkyetid pou rezon adekwa se byen nòmal. Men, lè atak yo nan enkyetid kwonik vin satelit chak jou, li lè yo reflechi sou li. Eksperyans negatif sa yo ka byen konplètman gate tout lavi ou pa fè li yon egzistans déplorable, nan ki gen sèlman soufrans. Se poutèt sa, jodi a sijè sa a nan batay la kont alam la se ki enpòtan, plis pase tout tan.
Kesyon an anba konsiderasyon konsakre nan anpil literati. Nou rankontre atik sou sijè sa a nan enkyetid nan jounal ak magazin, etajè magazen ofri yo chwazi nan yon milyon liv ak rekòmandasyon, ki jan yo fè enkyetid kite ou yon fwa ak pou tout tan. Ay, pi fò nan sa yo edisyon yo ekri amater pafè ki vle sèlman yo ka resevwa benefis materyèl.
An menm tan an, gen yon travay ase se vre wi: valab kreye pa sikològ rekonèt ak sikoterapi ki te pase ane sa yo nan lavi yo etidye konsèy yo. Dale Carnegie se youn nan espesyalis sa yo. Li se pi popilè pou lemonn antye ak yon sikològ, yon pwofesè ak yon ekriven soti nan peyi Etazini, ki moun ki jere yo fè teyori a nan jeni nan sikoloji nan tan li (kòmanse nan 20yèm syèk la) pratik.
Carnegie te devlope konsèp pwòp li yo sou kominikasyon konfizit, yon nimewo gwo nan kou pwòp tèt ou-amelyorasyon, devlopman nan ladrès kominikasyon, diskou, ladrès pale ak anpil lòt moun yo te kreye. Travay li te genyen byen-merite popilarite pandan lavi otè a, men menm apre lanmò li rete enpòtan ak nan demann.
Dale Carnegie "Ki jan yo sispann mangonmen epi yo kòmanse k ap viv"
Youn nan liv ki pi popilè Dale Carnegie. Nan li, aksyon yo ekspè ak lektè ak lide l 'yo, li te gen unkly pa sèlman yon teyori toutouni, men sipòte pa egzanp reyèl. Piblikasyon an trè rekòmande pou lekti, paske li vrèman gen yon anpil nan enfòmasyon itil. Lè sa a, mwen pwopoze yo familyarize w avèk ti pataje nan konsèy.
Rekòmandasyon 1 - ap viv nan sa a
Kreyatè a nan liv la te gen konfyans ke pi fò nan pwoblèm ki gen nan yon moun leve akòz enkapasite yo dwe nan moman sa a prezan, se sa ki, "isit la ak kounye a."
Apre yo tout, tout bon, trè souvan nou yo se swa kole nan tan lontan an, enfiniman defile nan tèt ou sa yo te yon fwa oswa te di, ap eseye jwenn erè nan sa a, ak Coriment pou yo. Swa bri panse nan tan kap vini an, enkyete sou evènman sa yo ki yo, se sèlman vini. Ak nan premye a, ak nan ka, dezyèm lan, energie a se pèdi, ki ta ka ede nou jwi konplètman moman sa a.
Se poutèt sa, Dale Carnegie avize w mete "pòt fè" ant sot pase a ak tan kap vini an, k ap viv sèlman moman sa a.
Rekòmandasyon 2 - mo majik
Yon lòt rekòmandasyon se ke lè ou tonbe nan yon sitiyasyon enteresan (oswa li pral gen yo dwe), sa li vo lè l sèvi avèk "majik" mo sa yo nan envanteur Ameriken an Willis Carriera. Savwa:- Mande nan kay: "Ki sa ki pi move bagay ki ka rive m 'nan sitiyasyon sa a?"
- Pou aksepte davans ak pi move sa a, pèmèt l 'rive.
- Epi, koulye a avèk kalm, soulaje yo reflechi sou fason yo anpeche sitiyasyon sa a.
Rekòmandasyon 3 - Sonje danje ki ka touye moun
Dale Carnegie te eseye transmèt nan konsyans imen an sou lefèt ke li te kapab aktyèlman dwe fatalman danjere. Li enpoze nou mal irevèrsibl, souvan mennen nan konsekans irevokabl.
Te tankou yon lide ki baze sou obsèvasyon ki dire lontan nan yon espesyalis. Pou yo, li te kondane yon nimewo gwo nan moun ki biznis ki nan yon laj byen bonè kite mond sa a sou baz la nan ogmante enkyetid.
Lè sa a se pa nan tout mo vid, paske anba aksyon an nan ajitasyon, yon moun kòmanse yo dwe nève, respektivman, gen yon destriksyon nan selil nève nan kò l 'yo. Ak lèt la yo restore trè dousman epi yo pa fasil. Li sanble plis moun yo enkyete, pi fò a yo redwi dire a nan lavi yo!
Rekòmandasyon 4 - Bezwen an pou Panse pozitif
Vle pwoteje tèt ou kont enkyetid ak eksitasyon, osi byen ke misyon pou minimize manifestasyon yo, ou bezwen devlope yon pèsepsyon espesyal nan mond lan, ki bay yon santiman nan kalm ak kontantman. Pi bon nan asistan ou sou chemen sa a se yon vizyon pozitif nan mond lan ak yon atitid kè kontan.Se poutèt sa, li enpòtan yo aprann panse pozitif. Apre yo tout, tout bagay soti nan panse nou ki kreye sèten enpilsyon enèji ki afekte tout lavi a.
Rekòmandasyon 5 - ACT!
Trè souvan ogmante pémidity ak enkyetid leve lè yon moun pa gen anyen fè. Vreman vre, nan ka sa a, panse li yo pa okipe pa nenpòt ki refleksyon itil, ak konsyans kòmanse kreye panse ajitasyon ak eta yo.
An konsekans, nou jwenn yon konsèy itil: ou rèv yo viv san yo pa enkyetid ak estrès - toujou ap gen yon bagay ki okipe yo. Aktivite aktif se pi bon dwòg ki soti nan "move lespri yo" nan dekourajman ak eksitasyon.
Rekòmandasyon 6 - Chanje abitid ou yo
Dale Carnegie konsidere kòm enkyetid abitid la danjere ak kote ou bezwen goumen. Avèk efikasite ranplase li ak yon lòt abitid itil.Li te rekòmande yo sispann mangonmen nan vetiy minè, prezante yo nan fòm lan nan ensèk ti, yo tap voye moso nan kontantman ou yo. Jis vini ak yon sniker nan imajinasyon ou ak san yo pa regrèt, jete soti nan tèt mwen!
Rekòmandasyon 7 - Pwobabilite Teyori
Eske ou te kontan tande pale de lwa a nan nimewo gwo? Sepandan, li se pa difisil jwenn enfòmasyon sou li nan rezo mondyal la. Siyifikasyon an se ke avèk èd nan lwa sa a ou ka kondwi enkyetid ak eksitasyon.
Ki jan fè li? Chak fwa ou santi ou ke ou enkyete, mande tèt ou: "Ki sa ki se pwobabilite evènman sa a pral rive m '?" Lwa a nan nimewo gwo pale nan yon pwobabilite neglijab ki ta dwe kalme ou.
Rekòmandasyon 8 - Aprann imilite
Yon sèten pati nan moun kontinye ap nève menm lè sa a, lè sa yo te pè, te deja rive. Li se vo kanpe fè erè sa a ak aprann enb ak sa ki inevitab.Si sikonstans yo te devlope nan yon fason ke ou pa kapab chanje anyen oswa fè kèk ajisteman, sa vle di ke nou pran sa a reyalite kòm yon bay yo. Menm si ou pa vle sa a nan tout. Epi sonje ke li se pa toujou ke nan premye gade li sanble move, li vrèman se. Ou pa konnen devlopman an plis nan evènman yo.
Rekòmandasyon 9 - Limite alam la
Jwenn kontwòl sou emosyon destriktif ou, ou ta dwe mete yon "limiteur" kontwole nivo a enkyetid ou yo. Sa sa vle di? Ou jis bezwen detèmine pou tèt ou si sa ki te pase mande ajitasyon? Oswa ou pa ka reyaji nan okenn fason? Analize absoliman tout sitiyasyon sou prensip sa a, ak enkyetid pral piti piti vin pi kontwole.
Rekòmandasyon 10 - Panse plis sou lòt moun
Trè souvan, atak enkyetid manifeste tèt yo nan moun ki twò konsantre sou pwòp moun yo, enkline egoism ak egosantrism. Yo nan lòd yo netralize yo, transfere konsantre nan la nan atansyon a moun ki ozalantou ou yo.Antre nan tèt ou pou règ la chak jou fè kèk kalite bon aksyon relatif bay lòt moun. Kite sa fèt ensiyifyan, men efè li yo pral jistifye tèt li ak enterè yo.
Se vre wi ou te note pou tèt ou ke rekòmandasyon yo nan Dale Carnegie yo trè senp nan aplikasyon pratik. Ou pral sèlman bezwen fè yon solisyon solid chanje panse ou ak yon negatif sou yon pozitif, osi byen ke sensè dezi pou chanjman favorab!
Pou yon goute
Finalman, mwen ta renmen kontinye sijè sa a nan travay yo nan Dale Carnegie epi pale sou fòs la nan panse. Fòs nan panse se youn nan pi enpòtan an nan lavi moun. Li se panse nou yo ki kreye ke reyalite, evènman sa yo atire nou sèten moun.
Kouman yo panse nou ki asosye ak ogmante enkyetid ak pè? Reyalite a se ke an reyalite, pè a pa gen okenn objè reyèl. Li, menm jan ak panse, egziste pou kont li. Ak lefèt ke nou konsidere kòz la nan laperèz ou ak eksitasyon se pa gen anyen plis pase ilizyon. An reyalite, nou tèt nou kreye fasilite laperèz ak panse pwòp yo!
Yo yo, se sèlman nan tèt nou an, ak lè nou peye segondè atansyon a yo - ki te ranpli avèk enèji ak manifeste tèt yo sou plan an materyèl.
Avèk èd nan fòs la nan panse, tout bagay ka atire nan lavi ou, ki sa nou panse osijè de. Men, si yon moun reyisi nan panse kòrèkteman, li pral jwenn yon efè konplè sou reyalite pwòp tèt li. Pou fè sa, ou bezwen visualized sa ou rèv, epi li pral piti piti kapab aplike nan pratik.
Se poutèt sa, li tèlman enpòtan ke ou konprann ke nou pral kreye yon enkyetid ogmante ak enkyetid ki entèfere ak konplètman ap viv la. Men, verite a (ak moman pozitif) se ke, kreye pwoblèm, ou ka fasilman elimine yo, bagay la prensipal se ke ou reyèlman te vle li!
Finalman, browse videyo a sou sijè a: