Raja Yoga vle di "Royal Yoga la". Objektif prensipal nan Raja Yoga se reyalize eta a nan konsyans pi bon kalite ak aprann bay tout kontwole enèji enteryè yo, se sa ki, reyalize konsyans gwo twou san fon, mèt tèt li ak yo vin moun nou yo nan reyalite.
Ki sa ki se Raja Yoga
Nan Entènèt Mondyal la, ou ka jwenn atik anpil nan ki Raja Yoga yo rele pratik la nan wa yo, yoga wa a ak prèske yon fason yo reyalize pouvwa absoli sou mond lan. An reyalite, apwòch sa a se absoliman mal. An reyalite, se nenpòt ki varyete yoga dirije pa nan mitan lannwit, sou reyalite a ki antoure, ak gwo twou san fon nan epi li se fèt yo bay ekilib entèn ak amoni ak tèt li, yo ini ak siprèm nan absoli nan nanm nan.Chache konnen ki sa ki ap tann ou jodi a - yon horoscope pou jodi a pou tout siy zodiac
Pa anpil abonnés demann, nou te prepare yon aplikasyon horoscope egzat pou yon telefòn mobil. Prévisions ap vini pou siy zodiac ou chak maten - li enposib manke!
Download gratis: Horoscope pou chak jou 2020 (disponib sou android)
Se pratik la nan Raja Yoga ki vize a travay ak lide imen an ak se yon direksyon olye enpòtan nan yoga. Kò a ak lide nan yon moun yo toujou ap ak endisosyableman lye youn ak lòt, epi si ou vle enfliyanse lespri a, ou ta dwe kapab parfe kontwole pwòp kò ou. Sou etap sa a, fèk vini ki moun ki deside fè yoga, kont pou pi fò nan tout erè pi gwo.
Yo kòmanse konsakre anpil atansyon a fè egzèsis fizik, pandan y ap soufri espirityèl, pou egzanp, pratik meditasyon oswa egzèsis pou l respire. Ak nan Raja Yoga, tout etap yo enpòtan. Apre yo tout, sèlman lè yon moun aprann konplètman kontwole kò l ', li psiko-emosyonèl eta, yo pral kapab kòmanse pran kontwòl ak lide li. Avèk konpreyansyon sa a devlope yon metòd klasik pou débutan.
Nan li, tout klas yo fèt sou yon sistèm ki te fòme pa etap yo wityèm (oswa nivo). Pou rezon sa a, ou ka rankontre opsyon pou non yo nan Raja Yoga "Ashtanga Yoga" (apre tout, "Ashtanga" - tradui kòm 8 etap).
- Yama - chita pale sou règleman yo nan konpòtman.
- Niyama - Imèrses eta a nan pratik espirityèl.
- Asana - nan etap sa a, egzèsis espesyal yo fèt, ki fèt yo amoninize Lespri Bondye a ak kò.
- Pranayama - Pratik sa a pèmèt ou kontwole respire ou, se konsa ke se sans nan espirityèl ak kòporèl konekte.
- Pratahara - distrè atansyon soti nan faktè ekstèn.
- Dharana - konsantre atansyon a kapasite mantal.
- Dhyana - plonje nan eta meditasyon.
- Samadhi - fè li posib reyalize konplè pacification, Kontanplasyon anndan an nan inite li yo ak lide ki pi wo.
Se sèlman apre tout uit etap sa yo pèmèt ou konplètman mèt Raja Yoga. Nan okenn ka pa ka neglije pa nenpòt ki etap nan pratik oswa eskli li, paske ansanm yo se yon antye sèl, kondisyon prensipal la pou la devlopman nan yoga a nan lespri a. Li se tou rekòmande yo jwenn yon pwofesè ki gen eksperyans, byenke gen yon anpil nan egzèsis pou débutan pou ki ou ka travay poukont li.
Liv V. Slater - Asistan Beginner Yogam ak Yogy
Piblikasyon an espesifye pral ede yo siyifikativman fasilite pwosesis la nan comprehouter pratik la nan yoga, paske li gen metòd ke otè a te pran eksperyans pwòp tèt li. Teknik yo pral konprann ak aksesib a konpatriyot nou yo, yo bay mantalite espesifik nou an. Kou a se trè senplifye ak afè apwopriye menm pou moun ki pa janm pratike yoga nan lavi yo.
Kidonk, liv la dekri pratik pou débutan, ki fèt pou 10 mwa nan klas yo. Yon total de dis leson nan piblikasyon an, ki vle di ke se sèlman trant jou kalandriye yo bay nan devlopman nan chak pratik.
Fòmasyon sou liv sa a pral ede w metrize vèsyon an senplifye nan Raja Yoga anpil pi vit pase si ou ta fè l ', pouse soti lòt sous ekstèn. Anplis de sa, konpetan an ak kòrèkteman formul "leson patikilye" ap ede anpil pi vit ak nan fòm pi fasil bay mèt sistèm sa a, epi tou li pral delivre tèt li soti nan erè grav.
Enstiti Brahma Kumaris
Jodi a, pratik la nan wayal yoga, oswa Raja Yoga, se vin de pli zan pli popilè. Se poutèt sa, li se pa nan tout etone ke tout nouvo ak nouvo vèsyon ak opsyon leve.
Petèt sant la ki pi popilè nan ki se direksyon sa a miltiplikasyon se Brahma Kumaris (se atravè lemond espirityèl Inivèsite Brahma Kumaris la). Li aji kòm yon kou relijye modèn, baz la nan ki se Raja Yoga kòm yon pratik meditasyon.
Nan Brahma, Kumaris se ofri trè senplifye ak adapte pou konprann ak metrize imanite modèn, Raja Yoga pratik. An menm tan an, Brahma Kumaris prete yon pati nan dispozisyon l 'soti nan pi popilè "Yoga-Sutr nan" ekri pa Petanali.
- Se konsa, aderan nan koule Brahma Kumaris a se entèdi antre nan kominikasyon entim ak konsome vyann - yo vin vejetaryen.
- Anplis de sa, brakmous kumaris sipòtè yo ta dwe refize sèvi ak bwason ki gen alkòl, lafimen oswa sèvi ak sibstans ki sou nakotik.
Objektif prensipal nan koule sa a se jwenn nan eta a byennere nan kontantman konplè ak byennèt.
Pou sa, se ansèyman an ki baze sou kat prensip prensipal:
- konesans;
- Koneksyon nan panse;
- kalite pozitif;
- Ministè.
Nimewo a nan tèt nan Brahma Kumaris se toujou ap grandi, ki endike popilarite a segondè nan sa a varyete nan yoga.
Wa tout wa
Si ou tradui pawòl Bondye a "Rajadhiraj" soti nan Sanskri, lè sa a li pral endike "wa a nan wa yo." Se poutèt sa, li vire soti ke Raja Yoga aji kòm yon pratik ki bay opòtinite pou yo sispann santi sèlman kòm yon kò fizik epi yo santi yo plis tankou yon nanm - yon pati nan lide nan atravè lemond.Lè sa a, si nou asime ke lide a se wa a nan kò imen an, Lè sa a, nanm nan vin nan wa a nan wa yo - tèt la nan lespri a. Li se sou sa a ki di non an nan sistèm sa a.
Raja Yoga gen rasin gwo twou san fon ak yon tradisyon trè ansyen. Li montan soti nan manifestasyon yo trè pi byen nan tantra, ak nan syèk ki sot pase egzèsis li yo te retabli, elaji ak devlope, plis adapte ak bezwen yo nan popilasyon an modèn.
Raja-Yoga ofri nan jodi a se ki baze sou asanas yo ki pi mal ki fèt, ki fèt yo amoninize fizik la ak espirityèl. Pwofesè a endividyèlman chwazi moute apwopriye Azyatik pou chak moun an patikilye, osi byen ke mantras yo ki repete nan panse ansanm ak egzèsis yo fèt.
Mèsi a tankou yon konplèks balanse, li vin posib yo amoninize background nan ormon, akòz ki kondisyon an an jeneral nan kò a rive ak pwosesis la plis nan netwayaj se lespri a asire.
, Egzèsis ki yo te itilize nan Raja Yoga
Li dwe toujou vin chonje sou lefèt ke aspè fizik la nan tout pratik, egzèsis pou l respire ak pratik meditasyon se pa nan priyorite, li se jis yon vle di ki gen entansyon reyalize pèfeksyon espirityèl.
Nan "Tsarist Yoga a" pa gen okenn objektif forsman konprann tout konesans. Pou yo rive nan objektif la dwa, se pwosesis la tout antye kase nan etap la:
- Elimine santiman negatif ak manifestasyon;
- devlope pwopriyete pozitif, ladrès ak santiman;
- Akimile Prana;
- pase diferan eta konsyans;
- Samadhi.
Ansanm ak kalite òdinè nan egzèsis, ki, petèt ou pral jwenn twò senp, tou li te ye teknik pou respire apwopriye. Li fè yon etap trè enpòtan ki egzije pou ase atansyon. Kapasite nan pran souf yo anba kontwòl la parèt pa sèlman ki gen eksperyans, men tou, mande pou yon gwo efò.
- Egzèsis inisyal la se kenbe souf ou. Retade respire nan tan yo ta dwe de fwa ekzalasyon a ak kat - respire.
- Dezyèm etap la - yo ralanti pwosesis yo panse a tankou yon etap pou ke tout panse yo siplemantè jis disparèt nan tèt ou. An menm tan an, psyche a ka detann ou, men yo pral toujou ap kontwole pa ou. Nan lavni an, gras a sa a, ou pral aprann kontwole ak san konesans ou.
- Twazyèm etap la se yon pratik meditasyon. Pale ak imèsyon gwo twou san fon nan fon lanmè yo nan tèt li epi yo pral ede ak pwogrè a nan tan yo metrize atizay la nan konsyans de sans espirityèl li yo.
Pou yo kapab kapab kontwole lespri a, w ap bezwen metrize fason yo kontwole pwòp kò ou. Pou egzanp, ECA pada Rajakapotasan se byen popilè nan Raja-Yoga (ke yo rele tou "poze nan wa Pigeon"). Lè li se fèt, li nesesè yo trè pouse pwatrin lan, ki se trè menm jan ak konpòtman an Predetermining nan sa a zwazo.
Poze sa a ka fèt nan diferan varyasyon, pandan y ap janm yo vire soti nan sa oswa yon lòt pozisyon. Pou satisfè Asana, li nesesè yo chita sou planche a, tankou yon règ, se yon sèl janm bourade anba tèt ou, epi li se dezyèm lan egzeyate tounen, koube alantou jenou an, ak ogmante.
Se pati a anwo nan kò a rale moute ak sere boulon nan pye a leve soti vivan, apiye pi devan, tankou yon ARC. Tankou yon fè egzèsis amelyore rezèv la nan sèvo a ak san ak pèmèt ou nan "rale mete deyò" kolòn vètebral la, ki, nan vire, nòmal pwosesis mantal.
Koulye a, ou konnen pase nan reyalite se Raja Yoga. Nan fen sijè sa a, nou rekòmande pou ou wè yon videyo enteresan tematik: