Poukisa pa rèv nan yon nonm - sa ki lakòz mank de rèv

Poukisa nou pa rèv nan yon nonm? Kòz ka diferan, eseye figi li soti.

Mekanis nan rèv

An reyalite, rèv pral rèv tout moun chak moun, men se pa tout moun sonje yo. Chak swa ou wè 4-5 rèv, tou depann de dire a nan dòmi.

Chache konnen ki sa ki ap tann ou jodi a - yon horoscope pou jodi a pou tout siy zodiac

Pa anpil abonnés demann, nou te prepare yon aplikasyon horoscope egzat pou yon telefòn mobil. Prévisions ap vini pou siy zodiac ou chak maten - li enposib manke!

Download gratis: Horoscope pou chak jou 2020 (disponib sou android)

Li travay jan sa a: dòmi konsiste de plizyè faz ranplase youn ak lòt:

1. Ralanti se yon dòmi byen fon. Faz la dire soti nan karant minit nan plizyè èdtan. Si ou gade nan moun nan ap dòmi nan yon sik dòmi dousman, li kapab te note ke souf li se gwo twou san fon, poze a se fiks yo. Nan tan sa a, pa gen okenn rèv.
2. Faz la vit dire soti nan ven a karant minit, epi li se nan moman sa a yon nonm wè yon rèv. Si ou gade nan dòmi an, ou ka wè ke li deplase men l 'oswa janm, pou l respire vin tanzantan, li chanje poze yo.

Sonje ou dòmi oswa ou pa, depann de si ou leve ou pandan ki faz. Si nan vit, ou ka di ou ke ou te reve.

Kòz mank de rèv

Poukisa nou pa rèv rèv ak ki sa sa vle di, ki soti nan pwen an de vi nan sikoloji? Gen plizyè rezon ki fè ou pa sonje sa ki te pase ou pandan sejou ou nan Peyi Wa ki nan Morfeo.

Kòz pouvwa pou jan sa a:

• Ou se trè fatige, ki gen fatig kwonik. Lè sa a, sèvo ou ap eseye libere tèt ou soti nan overvoltage mantal oswa fizik, ou tonbe nan dòmi gwo twou san fon. Li nesesè dechaje konsyans otan ke posib ak detann. Byenveni nan faz la dousman.
• Rèv ka sispann reve si ou tonbe nan dòmi nan yon pozisyon alèz, ou gen kabann twò difisil oswa twò mou. Nan kondisyon sa yo, li pa pral konplètman rilaks, se konsa lide enkonsyan ou tou senpleman pa ka transfòme emosyon yo akimile pou chak jou nan foto foto kolore.
• Pratikman pa janm rèv apre lè l sèvi avèk grenn dòmi. Se mekanis aksyon yo ki vize a konplètman dekonekte sèvo a. Enpilsyon nève yo bloke, akòz ki ou pa tonbe nan yon "sik vit".
• Rèv pa leve epi si ou te anpil akimile, teste seri a plen nan emosyon negatif. Strong estrès anpeche faz vit dòmi yon moun nan ak vin pi mal bon jan kalite li yo.
• Pafwa rezon ki fè yo pou absans la nan rèv manti nan pwoblèm sante. Pi souvan li se maladi nan sistèm kadyovaskilè, nève ak respiratwa.

Enpòtan: Si yon moun vire sou faz la nan dòmi vit, li pa yo pral kapab konplètman detann ak restore fòs yo. Atravè rèv yo, sèvo a ap eseye dechaje kò a ak psyche a soti nan emosyon yo ki gen eksperyans. Se poutèt sa, li trè enpòtan yo korije sitiyasyon an, otreman kwonik travay twòp inevitableman.

Ki jan yo aprann wè rèv?

Si ou gen enkyetid sou pwoblèm lan nan mank de rèv, ou ka retounen yo, lè l sèvi avèk fason ki senp.

Kisa ki ka fèt:

• Devlope imajinasyon pa fè kreyativite. Trase, brode, chante, danse, fè yon bagay ak pwòp men ou. Kreyativite "gen ladan" trase nan sèvo nesesè pou fòmasyon nan rèv.
• Travay ak afirmasyon pozitif apre anpile nan kabann nan. Ou ka repete anviwònman sa yo: "Mwen wè rèv kolore ak bèl", "Mwen sonje tout rèv mwen nan maten an." Eseye fòmile dezi ou ak tèt ou.
• Pa overeat lannwit lan, evite bwè alkòl anvan yo dòmi. Se konsa, ou pa sèlman rezoud pwoblèm nan nan mank de rèv, men tou, eskli move rèv, ki fè yo tou ki afekte yo.
• Kondwi jounal denmen maten an. Le pli vit ke ou leve, pran yon kaye nan men ou, plim epi ekri twa paj nan tèks ekri alamen. Ekri tout bagay ki sèlman vini nan lespri, menm si panse ou sanble ou fou. Teknik sa a devlope imajinasyon e li gen ladan pati ki nesesè yo nan sèvo a.
• Pratike rèv konsyan. Sou ki jan fè sa a, nou te ekri nan atik sa a.
• Kondwi jounal pèsonèl la rèv. Si ou jere yo sonje kèk kalite, dekri li trase a sou papye, pataje emosyon ou ak enpresyon nan eksperyans la nan Peyi Wa ki nan Morfeo.
• Èske medite ak lòt pratik espirityèl. Yo ede aprann yo detann konsyans, konsantre ak divilge emosyon siplemantè.
• Asire w ke dire a dòmi se omwen sis èdtan. Depreferans bezwen dòmi omwen uit èdtan nan yon jounen. Lè sa a, sik rèv pa pral kraze.
• Fè espò kalm. Byen adapte yoga, pilat, etann. Chwazi sa ou renmen ak renmen.

Gade videyo a sou jan yo ka fè rèv rèv:

Ki jan yo reveye pandan yon faz rapid?

Espesyalis ki etidye rèv fè eksperyans. Yo gade moun nan ap dòmi, ak Lè sa a, moute desann l 'lè faz la vit vini. Lè sa a, sijè a sonje epi yo ka di sou sa mwen te wè.

Ou kapab tou fè:

1. Eksperyans, mete revèy alam nan diferan moman. Ale nan kabann nan yon èdtan strik, ak nan maten an, kenbe tras nan, nan ki lè ou sonje rèv ou, epi ki se pa.
2. Si yon moun soti nan kay la dakò ak eksperyans lan, mande l 'tras ou. Le pli vit ke li remake ke gen souf anvi dòmi ou vin tanzantan, ou gen yo vòlè li oswa yo te kòmanse mumble yon bagay, kite yo reveye ou touswit. Lè sa a, ou sonje sa ou te reve.
3. Si gen yon dezi, ou ka swiv ki jan faktè ekstèn afekte rèv yo. Men kèk egzanp:
4. Teste yo mare janm nan zòn nan cheviy, epi li reve ke li parcours yon bisiklèt.
5. Yo chanje tanperati lè a nan sal la nan pi fre a, ak moun nan te wè nan yon rèv tèt li antoure pa nèj, glas oswa k ap flote nan gwo larivyè a nan dlo frèt.

Sonje byen - Èske ou te janm rèv ke ou tonbe nan gwo twou san fon an, ak Lè sa a, reveye, ou te jwenn tèt ou tonbe soti nan kabann lan? Memwa sa yo pi souvan leve nan timoun piti.