Meditasyon padon pou fanm: nuans

Meditasyon padon ede yo debarase m de kago a nan ofans lan ak desepsyon, kite ale nan sot pase ak netralize laperèz yo ki anpeche k ap deplase sou. Gen plizyè kalite nan pratik ki similè yo, konsidere pi efikas la.

Ekri yon lèt

Sa a se vèsyon an premye nan meditasyon ki se apwopriye pou prèske tout moun. Ou pa bezwen pou yo eseye antre nan yon eta vizyon, li se ase yo konsantre sou emosyon ou.

Tout sa ou bezwen se yon manch, yon moso papye ak yon koup la èdtan nan tan lib. Kisa pou fe:

1. Mantal imajine nan imaj imajinasyon ou nan delenkan an. Eseye santi spectre a tout antye de santi a negatif ki w ap fè eksperyans nan li. pa kenbe tèt ou ak bay volonte nan emosyon.
2. Nan pati nan premye nan lèt la, gaye tout emosyon ou sou papye, eksprime ou delenkan tout sa ou panse osijè de l '. pa regrèt swa tèt ou ni l '- ou ka menm kraze papye a ak yon plim, li se pa pè.
3. Apre ou santi ke emosyon fin chèch nèt soti ke ou eksprime absoliman tout bagay ak yon mo sèl kite, ale nan dezyèm pati a.
4. Nan dezyèm pati a nan lèt la, ki deja kalme desann, ou ap pale sou sa ki fè abi seksyèl la pa t 'gen tan lè relasyon ou te nòmal. Mèsi pou yon bon bagay sa li te fè pou ou. Oswa omwen fè m 'konnen "Mèsi dèske ou" pou eksperyans la te vin jwenn, pou opòtinite bay santi.
5. Nan twazyèm pati a, admèt ke sitiyasyon an negatif se leson ki nesesè ou te deja aprann ak te resevwa. Se poutèt sa, lage ofans ou, mande pou padon epi remèt li tèt ou.

Chache konnen ki sa ki ap tann ou jodi a - yon horoscope pou jodi a pou tout siy zodiac

Pa anpil abonnés demann, nou te prepare yon aplikasyon horoscope egzat pou yon telefòn mobil. Prévisions ap vini pou siy zodiac ou chak maten - li enposib manke!

Download gratis: Horoscope pou chak jou 2020 (disponib sou android)

Soti nan tantativ la premye pa ka travay. Lè yon moun se seryezman fache, kouri kite oswa santi l yon gwo doulè mantal, li pa pral bezwen rekonèt li ke sitiyasyon an negatif te pou bon pwòp tèt li.

Nan ka sa a, lèt la nan maladi bezwen ekri chak jou jiskaske ou ka sensèman ak konplètman lage emosyon ak kite yo nan tan lontan an.

Enpòtan: Se pou lèt la yo boule apre ou fini meditasyon.

radikal padon

Yon metòd trè efikas dekri Coling Tiping nan teyori li yo nan radikal padon. Soti nan pwen de vi l ', nou se vre wi: padonnen nou sèlman lè ou sispann konsidere move sitiyasyon an, blame yon moun. Li ta dwe konplètman responsab pou tout bagay ki k ap pase nan lavi sou tèt ou, epi chak pwoblèm ak wè negatif kòm yon leson lavi ki nesesè pou gerizon nan nanm nou.

Metòd de padon radikal yo plizyè. Nou ofri yo aji selon konplo sa a:

1. Lè ou santi yo ke yo yo plen ak yon negatif, sèvi ak teknik la aktif nan meditasyon Satch pou l respire. Sa vle di ke ou bezwen kouche, gen ladan mizik rit ak byen fò ak aktivman respire pou yon demi èdtan, ki reprezante ki jan fèy yo negatif konsyans ou yo.
2. Opsyon altènatif - konbine yon son byen fò ak aksyon fizik. Ou ka rele byen fò ak bat zòrye a, pou egzanp.
3. Apre ou fin jere yo pibliye vapè, vire sou kalm, k ap jwe mizik, pran yon poze konfòtab ak fèmen je ou. Panse pou ki sitiyasyon an ki te lakòz ou doulè nan lavi ou? Ki leson nan men li bezwen yo dwe retire? Eseye konprann ke, depi li te rive, sa vle di li te nesesè.
4. Mantal remèsye tout patisipan yo nan sitiyasyon an pou wòl yo nan destine ou epi eseye kite ale nan tout joure yo.

Konplètman konprann mekanis a nan padon radikal, li liv la nan menm non yo.

Adye Meditasyon: Awakening Timoun Entèn

Meditasyon sa a padonnen m 'pou fanm ki soufri soti nan ba estim pwòp tèt-, konplèks ak laperèz, pa renmen tèt yo ak kapab poukont bliye sou blesi pou timoun yo.

Meditasyon yo rele "Awakening yon timoun entèn." Li pèmèt ou debarase m de "Sendwòm nan sakrifis", sispann pote plent tèt ou ak montre yon relasyon ak yon yon konplètman nouvo, pi bon nivo.

Wè tou videyo a ak meditasyon nan padon:

Ki sa nou dwe fè:

1. Pran yon pwèstans konfòtab ak respire pwofondman twa fwa. Santi ki jan chak selil nan kò ou detan. Peye atansyon si vòltaj la pa tonbe, mantalman kontinye detann pati entans nan kò an.
2. Fully dekontrakte, imajine ke ou gade andedan enkonsyan pwòp ou a ak wè Camork la gen, ak nan li gen yon timoun piti. Li te li ki volontèman aksepte tèt li ak pote tout doulè l 'yo, souvni ki fè mal, resantiman, trayizon, mank de renmen.
3. Apre ou fin jwenn yon timoun, ou toudenkou dekouvri ki bò kote l 'se yon anpil nan papye. Sa yo se senchen lis ak non yo nan delenkan, opsyon pou pinisyon, tout-tout sitiyasyon ki soti nan lavi sa a ki nan ki ou te rejte, trayi, jete, pa t 'renmen.
4. Tanpri sonje sa yon atmosfè douloure nan Camorka a, kòm yon timoun difisil se nan espas sa a fèmen ak tout doulè li yo. Nan moman sa a, ou vini ke ou konprann ke ou bezwen chanje yon bagay.
5. Ou apwoche fenèt la epi louvri li. Reyon solèy yo anba nan Camork a, ak tout chèk, resi, fèy ak liv ak non yo nan delenkan ou yo boule anba yo.
6. Lè sa a, wè ki jan se figi timoun nan eklere ak kontantman, ou gade youn ak lòt. Ou yo pare yo kite ale, epi li pral ale. Nan moman sa a, li kòmanse grandi fin vye granmoun sou je l ', men se pa avèk tristès, men ak kalm ak kè kontan.
7. Se figi timoun nan kouvri ak ondilasyon, cheve a se gri, li mouri. Ou pran li nan bra ou ak pran deyò a, ak anpil atansyon mete nan kabwèt la epi ale nan fineray la. Alantou zanj anpil ak moun ki eksprime kondoleyans yo.
8. Atmosfè a nan rejwen wa, tout joure yo yo bliye, padon reyalize, ou fè eksperyans yon santiman nan libète san limit.
9. Nan fen a ou ka imajine ki jan ou jwenn desann soti nan mòn lan ak wè li Fitting kouran an bèl ak dlo pwòp. Ou lave epi santi w ki jan tout joure yo yo te nwaye ak dlo, laperèz, konplèks. An retou, ou yo plen ak padon ak renmen pou tèt ou.

Lè ou santi ou ke "tout bagay se amann", louvri je ou.