Eske li posib poum ponpe misk yo nan panse? Li sanble, li posib. Te panse a moun kreye mirak, si ou voye li nan tras la dwat. Meditasyon pou pèdi pwa - etap nan bote ak sante. Si ou kòrèkteman mete kanpe koule nan panse ou, ou kapab reyalize yon rezilta efikas. Konsidere plizyè egzanp nan meditasyon Reyajiste pwa a depase.
Règ pou Meditasyon
Pou jwenn rezilta a soti nan méditation, ou bezwen pase yo kòrèkteman. Sinon, li pral yon fatra nan tan. Premyèman, ou dwe nan chanm nan pou kont li. Dezyèmman, nenpòt sous son enèvan dwe etenn. Anfen, pratik sa yo ki espirityèl yo nesesè nan eta ki apwopriye a:
- elimine panse envalid;
- kwè nan efikasite nan pratik;
- Pa prese imedyatman wè rezilta a;
- Mwens di lòt moun sou leson yo.
Chache konnen ki sa ki ap tann ou jodi a - yon horoscope pou jodi a pou tout siy zodiac
Pa anpil abonnés demann, nou te prepare yon aplikasyon horoscope egzat pou yon telefòn mobil. Prévisions ap vini pou siy zodiac ou chak maten - li enposib manke!
Download gratis: Horoscope pou chak jou 2020 (disponib sou android)
Meditasyon se rekòmande yo pouswiv byen bonè nan maten an lè nati sèlman reveye. Ou ka pratike meditasyon ak nan mitan lannwit, lè ajitasyon an chak jou pa entèfere ak konsantrasyon nan atansyon. Poze pou méditation - semi-vitès. Sa a se yon pwèstans klasik ki pwofesè lès rekòmande. Kolòn vètebral la dwe dwat, se kò a rilaks.
Pafwa ou ka medite bay manti, men gen yon risk yo tonbe nan dòmi nan pwosesis la nan pratik. Li se tou nesesè yo prepare espas pou pratik - van pase sal la, febli ralonj la aromat. Parfen ede konsantrasyon nan panse, Customize ak enèji cosmic.
Pou w konplete anviwònman an pratike, kalkile tou dousman soti nan dis nan yon sèl. Sa a pral siyal la nan konmansman an nan meditasyon an.
Meditasyon Efè
Poukisa ou ka reyalize reyèl rezilta pèdi pwa lè l sèvi avèk atitid mantal? Paske pwosesis mantal dirèkteman afekte kò fizik la. Sa a ka wè sou egzanp lan nan estrès: apre yo, maladi sante fizik kòmanse, maladi divès kalite.Poukisa nou pa aplike pwosesis mantal pou sante? Eastern moun ki gen bon konprann ap pale de sa a, rekòmande meditasyon kòm yon fason pou trape sante kòporèl.
Yon atitid mantal kapab afekte pwosesis yo echanj nan kò a, akselere metabolis la ak pwosesis la nan grès divize. Li se sa a ki ede kò a yo debarase m de pwa depase, e pa gen bèl bagay nan ka sa a.
Natirèlman, nan adisyon a meditasyon, ou bezwen mennen yon vi aktif epi yo pa manje pwodwi danjere. Tout ansanm pral bay kòm yon rezilta nan yon efè sansasyonèl - yon kò mens ak sante fò.
Meditasyon "pèfeksyon"
Pratik sa a kòmanse ak yon atitid kritik nan direksyon pou dezavantaj li yo. Si yon fanm ap eseye pa remake defo li yo, Lè sa a, subkonsyan an tou pa remake yo. Men, si pa gen okenn dezavantaj, pa gen anyen yo korije. Se poutèt sa, anvan yo kòmanse pratik, ak anpil atansyon enspekte kò ou epi make zòn yo pwoblèm.
Meditasyon sa a te pote soti manti. Jwenn konfòtab sou kabann lan oswa sofa, vire sou ap detann mizik ak plezi lansan - santal oswa lòt parfen. Kòmanse tou dousman respire, konsantre sou pwosesis la:
- respire nan nen an;
- Pwodiksyon nan bouch la.
Koulye a, ou bezwen imajine ke vag la nan lè cho pase nan kò ou. Li soti nan pye yo nan tèt la. Sa a vag fonn selil grès nan kote pwoblèm, ak ak ekzalasyon yo kite kò a. Fè pratik kòm anpil jan ou konsidere anfòm. Li pa nesesè twò pwofondman respire, jis okouran ke ak rale nan lè nan pye ou gen ladan yon kouran cho.
Pratik sa a ka konbine avèk mantras pou pèdi pwa.
Meditasyon "vle imaj"
Meditasyon sa a baze sou yon imaj vizyèl. Ou ka pase li nan nenpòt ki lè pratik lè ou yo gratis. Premye ou bezwen antre nan "kondisyon travay la", se sa ki, yo jete nenpòt ki panse negatif ak eksperyans. Sa a pral ede memwa a nan youn nan moman yo chans nan lavi ou. Ou dwe sonje ke kondisyon an te kontan ak pa t 'soufri soti nan doulè oswa maladi. Ranpli ak kontantman epi kontinye pratike.
Ou bezwen prezante an detay imaj la vle ki ou ap fè efò. Jwi vizyon an, make detay yo pi piti nan imaj sa a. Li nesesè konsakre anpil tan kòm li nesesè pou konfyans konplè ke sa a se kò reyèl ou yo. Lè ou reyalize konfyans ak mank de dout sou okazyon sa a, imajine wout la nan devan tèt ou ak ouvri sesyon an nan li.
Petèt pratik sa a pa ka imedyatman, men ou pa bezwen pèdi lafwa nan siksè! Pratik dwe pran ak je fèmen, repwezantan tout bagay nan imajinasyon. Efikasite nan rezilta a pral depann de regilarite a nan egzèsis ak lafwa absoli nan siksè. Si, apre pratik, ou pa pral wè rezilta enstantane, li se pa yon rezon pou maladi. Kontinye sou, lide enkonsyan ou dwe asire w ke ou bezwen li. Sekrè a tout antye nan pratik se jisteman nan sa a - konvenk enkonsyan pwòp ou a nan akizisyon a nan nouvo fòm.
Bagay pwensipal lan se pa mal panse mal ou yo. Lè ou gade nan tèt ou nan glas la epi yo pa wè chanjman sa yo, ou pa bezwen tonbe nan depresyon ak konvenk ou nan efò sa a initil. Pwogram sa a pral anfòm nan enkonsyan an epi yo kòmanse travay kont ou. Se poutèt sa, atitid la nan yon pozitif se 90% nan siksè. Ansanm ak meditasyon, yon konplèks senp nan egzèsis fizik, ki vize a travay ak kote pwoblèm, yo dwe fèt. Jimnastik jimnastik chak jou 15-17 minit, epi li pral ede kreye yon imaj nouvo.