Az önfejlesztés és az önfejlesztés népszerűbbé válik hazánkban. Az a személy, aki tudja, hogyan kell megfelelően értékelni képességeit, megszerzi az önbizalmat és holnap. Az a személy, aki önmagában dolgozik, mindig nyitott az új tudás és benyomások megszerzésére.
Úgy néz ki, optimista a jövőben, mert tudja, hogyan kell létrehozni. Hogyan lehet elérni ezt az állapotot, mit kell tennie és hol kell kezdeni? Tekintsük ezeket a kérdéseket a cikkben.
A jóga órákkal elkezdtem a tökéletességet, és a barátnőm komolyan integrálták a meditatív gyakorlatokba. Egy év telt el, és látom, hogyan változott: nyugodtabbá vált, magabiztosabbá vált magát, karcsúbb és sokkal kellemesebb a kommunikációban. Talán és bennem, pozitív változások is voltak, valaki kívülről észrevenné, és elmondja nekem.
Pszichológia önfejlesztés
Miért van szükséged az önfejlődésre, és miért gondolkodnak a modern emberek? Az önfejlesztés az önmegvalósításhoz szükséges, a hivatás megvalósítása érdekében. Ez a kreatív potenciál megvalósítása érdekében először fel kell tüntetni. Ez önfejlesztéssel és önfejlesztéssel is foglalkozik, mint az önmegvalósítás ösztönzése.
Miért közzéteszi a természetből származóakat? Nem minden ember észreveszi, hogy mi volt a születésből. És ezt sok tényező megkönnyíti:
- Helytelen oktatás;
- pszichológiai komplexumok jelenléte;
- hitetlenség magadban és erejükben;
- Mások negatív hatása, rokonok.
Nem realizált képességek, amelyek nagy terhek fekszenek a vállán, és ne adj pihenést. Néha egy személy nem tud önmagában megvalósítani a rokonok pszichológiai nyomása vagy a legközelebbi környezet miatt. Ebben az esetben egyszerűen meg kell változtatnia a lakóhely helyét és a kommunikáció körét, hogy valamit elérjék az életben.
Néhány ember "húzza a hevedert" a szeretett munkában, mert pénzt hoz a szálláshoz. Évek jönnek, de nincs önmegvalósítás. Ennek eredményeképpen egy személy leeshet, és nem jut el belőle.
Az önmegvalósítás az egész személy útja. Ez az a vágy, hogy valaki akarja. Ez az élet harmónia magaddal, a természetes potenciál végrehajtása. Lehetőség van saját útra, és nem úszni az életáramlással.
Az önfejlődés ösztönzése a vágy:
- önrendelkezés;
- önmegerősítés;
- tudás;
- Biztonság;
- önkifejezés.
Az emberi személyiségnek szüksége van az egyéniségük, az önkifejezésük megnyilvánulásának szabadságára. Ezt a művészet, az irodalmi kreativitás, az önkéntes mozgalom stb. Révén lehet elvégezni. Anélkül, hogy kielégítené a lélek alapvető szükségleteit, elkezd romlani.
Az önfejlesztés segít:
- fenntartja evolúciós növekedését és fejlődését a megfelelő szinten;
- versenyképessé válik a társadalomban, társadalmilag jelentős és népszerű;
- magas szinten támogatja az önbecsülést;
- az életben való önmegvalósítás.
Az önfejlődést azonban kulturális és esztétikai formákkal nem szabad összetéveszteni. Ezek különböző dolgok. Ez korrelálható a spiritualitással, de bármilyen formában nyilvánulhat meg. Az önfejlesztés lehetőséget ad arra, hogy lépést tartson az időkkel, változtasson a környező valóságban és az innovációban.
Az önfejlődés megtagadása csak létezés.
Az önfejlesztés összetevői
A modern pszichológia megosztja az önfejlesztést több összetevőbe:- fizikai;
- fiziológiai;
- szellemi;
- társadalmi;
- lelki;
- szellemi;
- Szakmai.
A fizikai fejlődés magában foglalja az izomzat, az állóképesség és az erő képzését. Az élettani fejlődés egészséges életmód, a test immunrendszerének megerősítése, a jólét javítása.
A mentális fejlődés képességei képzése, memóriával és gondolkodással dolgozik. A spirituális fejlődés az élet értelmének és minden, ami a koncepcióhoz kapcsolódik. Az intellektuális fejlődés az új tudás és készségek átvétele.
A társadalmi fejlődés áttérés a magasabb szintű társadalmi rétegre, a karrier létra előmozdítására, új társadalmi csúcsok meghódítására, növelve a hatóságodat.
A szakmai fejlődés a kiegészítő oktatás átvétele, új szakmai készségek elsajátítása.
A tudatalatti szinten egy személy pontosan az önfejlesztő személyiség irányát választja, ami a belső világában válaszol.
Az önfejlesztés szakaszai
A személyes növekedés és az önfejlesztés általánosított technikája nem létezik, mivel minden egyes személy egyedileg fejlődik. A pszichológia csak az általános irányt jelezheti, amelyben egy személy mozoghat:
- a belső változások szükségességének tudatosítása;
- azonosítsa azokat a hiányosságokat, amelyeket meg kell változtatni;
- tegye azt a célt, amelyre szükséged van;
- meghatározza a kívánt eredmény elérésének módját;
- Promóció a kiválasztott útvonalon.
Tekintsük ezeket a lépéseket részletesen.
A változás szükségességének tudatosítása
A belső változás szükségességének tudatosítása szükséges ahhoz, hogy elkezdje mozgatni ebben az irányban. Ha egy személy nem érti, hogy önfejlődésre van szüksége, akkor nem fogja keresni. Ebben a szakaszban fontos a kritikus hozzáállás magával szemben:
- A taposás érzése a helyén, a fejlődés hiánya a degradációig;
- megmagyarázhatatlan belső szorongás;
- a későbbiekben fontos esetek folyamatos elhalasztása;
- A rossz szokások megjelenése.
Az ember úgy érzi, hogy nem teszi meg saját üzletét. Ez rutinszerű és unalom, az értelmetlenség és az üresség érzése. Az élet áthalad, az ember csak egy helyen van. Vagy az üresség állapota kíséri a cél hiánya és a vágy, hogy az új horizontokra törekedjen.
Az élet íze eltűnik. Ez egy komoly jel, hogy sürgősen meg kell változtatnia valamit.
Ezután a következőnek tűnhet a szorongás megmagyarázhatatlan érzése, bármilyen ok nélkül. A szorongás állandó lehet, és depresszióba kerülhet. Ha a depresszió több mint két napig tart, sürgősen lépjen kapcsolatba a szakemberrel. Ahhoz, hogy ne jöjjön pszichiáterbe, időben meg kell fordulnia egy pszichológushoz.
A rossz szokások megjelenése a belső üresség kitöltésének kísérlete legalább valamit, vagy csak elfelejteni. Lehet, hogy a dohány vagy az alkohol, a "lógó" a közösségi hálózatokban vagy játékokban. Ez az utolsó jel, amelyet sürgősen megváltoztatni kell valamit az életben.
Keressen hiányosságokat
Az önfejlesztés és az önfejlesztés útján mozoghat, meg kell érteni, hogy milyen hiányosságokat kell megszüntetni, vagy méltóságtásgá válni. A hátrányok beavatkoznak a személyes fejlődés útjára, a veszteségek és a kudarcok okaira.Nem teszik lehetővé a teljes nyilvánosságra hozatalt, és magukkal az élet elégedetlenségé válnak. A legfontosabb dolog ebben a szakaszban az, hogy meghatározza az irányt, amelyben mozogni kell.
Ha a belső támogatás szükségessé válik, segítséget kérhet a vallás, a pszichológia vagy az ezoterikus segítségével. Ezeknek a területeknek a tanulmánya segíti a belső bizalmat és az erőt, hogy legyőzze a legösszetettebb beavatkozást.
A cél beállítása
Ez a meghatározás a jövőnek kell lennie, hol és mi az a végső soron el kell jönnie. Ez a szakasz sokan csak egy botrányos blokk lesz, mert kevés ember tudja, hogy mit akar. Könnyebb az emberek, hogy felismerjék, hogy mit nem akarnak, mint egyértelmű célt, és meghatározzák a mozgás irányát.
A cél hiánya véget ér az életről szóló panaszokkal, bűnösökkel, a kudarcukban, áldozatok szindrómájukban. Ilyen pszichológiai környezetben nem lehet beszéd az önfejlesztésről és a fejlődésről.
Szükséges egyértelműen tudni, hogy mit akar az életből. Annak meghatározásához, hogy mindent meg kell írnia egy lapra, ami nem felel meg. Egy másik lapon világosan meg kell vizsgálni a jövő képét, amelyre törekednie kell.
Meghatározza az eredmény elérésének módját
Ez lehet az önfejlesztés vagy a képzések önfejlesztésére vagy felvételére vonatkozó szakirodalom, illetve az audió programok felvétele a képzések rögzítésével. Annak érdekében, hogy a fejlesztés gyorsan és hatékonyan menjen, át kell vizsgálnia a kommunikációs körét.
Vannak, akik nem csak lőnek le a kiválasztott útvonalról, de húzd le. Ezért nagyon komoly megközelítést kell tennie ennek a kérdésnek, és választania kell az ember és az önfejlesztés barátságát. Nem szükséges megszakítani a kommunikációt: csak fokozatosan megszakíthatod egy személyt a kapcsolattartóktól.
Ki választani a barátaidat? Ezeknek az embereknek kell lenniük, akik sikerült az önfejlesztés útján, és bizonyos eredményeket értek el. Itt el kell érnie, kommunikálni velük. Az új barátok a tematikus fórumokon vagy a szociális hálózatokon találhatók.
Promóció az úton
Az eredmény nem érhető el, ha egyszerűen korlátozza magunkat a szakirodalom olvasására. Szükséges cselekedni és alkalmazni a gyakorlatban, amit megtanult a tematikus tanfolyamok és irodalom. Hogy az eredmény nyilvánul meg magától, szükség lesz keményen dolgozni.Ha úgy döntött, élettani fejlődés, meg kell, hogy tartsák be az egészséges életmód (ek), ez nagyon sok hulladék és élőben egy új rutin a nap. Ezért készítsen cselekvésre, különben az álom megváltozik, és álom marad. Ne feledje, hogy az önfejlesztés folyamatos folyamat, hét héten hetente és nyaralás.
Mi akadályozza az önfejlődést
Amint egy személy úgy dönt, hogy megváltoztat valamit az életének megváltoztatására vagy megváltoztatására, mindenféle interferencia és akadály azonnal megjelenik. Ki nem veszthető el, hogy új életet kezdjen hétfőn? Sokan soha nem kezdték meg.
Fő interferencia:
- lóg a szociális hálózatok, az üres időtöltés az interneten;
- A lustaság leküzdésének képtelensége, amely sokkal erősebb, mint a szilárd akarat;
- krónikus stresszhelyzetek, amelyek erőt és időt vesz igénybe;
- negatív tapasztalat a múltban, a hibák és hibák emléke;
- Az életed teljes ellenőrzésének vágya.
Ne feledje, hogy beállította a célt, hogy jobb legyen, így az interferencia miatt az útból kimerül, ésszerűtlen. Állítsa be pozitív módon, és rájön, hogy most az egész életed alárendelt lesz a cél - az önfejlesztés és az önfejlesztés.