Az alagút (eltérő "alagút") gondolkodás egy olyan pszichológiai kifejezés, amely viszonylag a közelmúltban jelent meg. Ez azt jelenti, hogy az ember tudatosságának koncentrációja egy rögeszmés elképzelés ellen, a teljes figyelmen kívül hagyás a mentális folyosón kívül.
Melyek az alagút gondolkodásának veszélyei, és hogyan lehet megszabadulni tőle - fontolja meg tovább.
Az alagút gondolkodás pszichológiában: Hogyan tűnt meg
Tudja meg, mi várja Önt ma - egy horoszkóp ma minden zodiákus jelért
Számos előfizető kéri, készítettünk egy pontos horoszkóp alkalmazást mobiltelefonra. Az előrejelzések minden reggel jönnek az állatöv jeléhez - lehetetlen kihagyni!
Ingyenes letöltés: horoszkóp minden nap 2020-ra (elérhető az Android)
Koncepció "Tunnel gondolkodás" Az oculisták orvosainak köszönhetően pszichológiából származott. A szemészetben van egy másik hasonló kifejezés - "Csőlátás", amely a retina perifériás területének elégtelen fejlődését vagy teljes atrófiáját jellemzi.
Ha megmagyarázza az egyszerű szavakat, egy alagút-látomással, egy személy csak azokat a dolgokat láthatja, amelyek a szeme előtt vannak. És más tárgyak - a hozzáférhetetlenség zónájába esnek. És annak érdekében, hogy fontolja meg, mi történik körül, csak a fejét kell fordítanod.
Miután az alagút gondolkodású analógiát végeztünk, megkapjuk, hogy a környező valóság megfelelő értékeléséhez egy személynek gondolkodnia kell a sokoldalúnak. De a gyakorlatban az ilyen diagnózisban szenvedő betegek általában a saját hiedelmükre túsznak.
És ha az első pillantásra a cselekvések helyességének illúziója létrejön, akkor a legkisebb változások a helyzetben, egy személy kockázata rontja életét.
Például a klasszikus kiváló diákokat - gyermekeket hozhatsz, minden időköltségüket. A magas becsléseknek köszönhetően a szülők és a tanárok hízelgő szavai fokozatosan elkezdenek hinni a saját zseniájukban.
A valóságban azonban sok komplexek gyakran rejtve túlzott vizsgálatokban nem volt hajlandó az élet más problémák (például, hogy építsenek egy személyes életében, ha beszélünk idősebb gyermekek).
Amikor egy ilyen tinédzser belép az egyetemen, ő kockázatok nagyban csalódást: itt már sokkal nehezebb elérni elismeréseként „zseni” oktatótól, plusz, nehéz számára, hogy megtalálja a kölcsönös megértés osztálytársaival, „csatlakozzon a csapathoz ".
Az alagút gondolkodásának jellemző jelei
Nehéz lehet megérteni, hogy problémás gondolkodásod van. Végtére is, a külső személy meglehetősen képzett, sikeres lehet, hogy jó karriert készítsen. Mégis vannak olyan tipikus jelek, amelyek jelzik a világ helytelen észlelésének jelenlétét:- Van egy meggondolatlan hit önmagában, az ítélet kategorizálása. Egy személy egyáltalán nem fogad el valaki más véleményét, tekintettel a joga kizárólag. Még azt sem gondolja, hogy valaki más nézőpontját hallgatja. Minden újat szokásosan elutasítják, mivel félelmet okoz.
- Egy személy nem ismeri fel a hibáit. És ha valami rosszat csinál, akkor mindig bűnös lesz: a munkahelyi kollégák, a gonosz vezető, a rossz időjárás stb. Valódi megoldás a problémára, tisztázva, abban, amit tévedtek, az élet élményét a helyzetből kivonja, az ilyen egyén a szélmalmok elleni küzdelmet részesíti előnyben.
- A gondolkodásban nincs féltónus: csak "fehér" és "fekete" vagy annál kevesebb. Ráadásul, ha az alagút gondolkodás tulajdonosa úgy véli, hogy valami vagy valaki "rossz" - mert semmi sem változtatja meg véleményét. Még akkor is, ha sok érv lesz. Ennek eredményeképpen lehetetlenné válik, hogy a világ megfelelő legyen, hogy megértsük, hogy mi történik, hogy a megfelelő következtetések.
- Soha nem fogja elfogadni, hogy a fél sikeres tartalma, életében mottója "bármi". Nem meglepő, hogy leggyakrabban csak a második lehetőséget kapja.
- A fizikai tünetek közül érdemes megjegyezni a memória erős csökkentését. A múlt sok eseménye, az emberek csak a maradékokra emlékeznek, nem emlékezve a részletekre és a pozitív érzelmekre. De a negatív nagyon jól emlékszik.
Fontos! Az alagút gondolkodás a psziché veszélyes állapota, a belső üresség állapotának megjelenésével, az élet jelentésének elvesztésével, depressziós rendellenességekkel való elvesztésével.
Hogyan lehet megszabadulni az alagút gondolkodásától
Világossá válik, hogy helytelen gondolkodásra van szükség. A pszichológusok szerint köszönhetően a mentális korlátok megszabadulása, a szokásos minták megsemmisülnek, az emberek egyszerűbbek, nehezen megoldani a nehéz helyzeteket.
Végtére is, most nincs egyetlen megoldás nekik, de sok változata.
Az ugyanazon alagút gondolkodásának tulajdonosai nehézkesek a problémák egyszerű eltávolítása érdekében: nem használják a mentális képességeik teljes potenciálját, ezért szenvednek. És a belső korlátozások megszüntetésének köszönhetően a kudarc tartós félelme eltűnik, a személy harmóniát szerez, sikere növekszik az életben.
De mit tegyek azok, akik saját gondolataik fogságában voltak, hogyan találták meg a fényt az alagút végén? A pszichológusok számos módon kínálnak:
- Iratkozzon fel a pszichoterapeuta recepciójára, és dolgozzon ki vele vele;
- Menjen a megfelelő pszichológiai képzéshez.
Ha diagnosztizálják a szűk gondolkodás, kényelmetlenül érzi magát, a depresszió fokozatosan fejleszti - biztos, hogy beszélni szeretteit, ossza meg tapasztalatait velük. Tartsa be a negatív érzelmeket, anélkül, hogy hagyná őket - rendkívül káros a psziché.
Különösen indított esetekben az orvos előírja a betegeket a depresszió tüneteinek megbirkózásával. De, Semmiképpen sem önállóan nem gyógyít - Ez szomorú következményekkel járhat.
Fontos! Az alagút gondolkodásának kezelésével kapcsolatos legnagyobb nehézség az, hogy a beteg gyakran megtagadja, hogy felismerje, hogy helytelen, és elrontja az életét.
Tippek Hogyan kell megfelelő gondolkodást fejleszteni
De analógiák bármilyen más betegséggel, az alagút gondolkodásának megelőzése könnyebb, mint a kezelés. A szülők, a gyermekek korától kezdve taníthatják gyermekeiket, hogy gondolkodjanak sokoldalúnak. Ajánlások felajánlják, hogy segítsen a világ megfelelő érzékelésének kialakításában.
- Sokat kell olvasnod, de nem korlátozódik a szerelem regényeire és a nyomozó történetekre. Olvassa el a fejlődő szakirodalmat, az egyiket, aki gondolkodik, kiterjeszti a közös horizontot, az empátiát tanítja.
- Próbáld meg írni magát. Természetesen nem minden természet az irodalmi képességekkel, könyvekkel és regényekkel írva - nem mindenki. De mindenki visszavonhatja azt, amit olvas, látott vagy hallott, lehetőleg írásban. Miért szükséges? Hogy megkönnyítse, hogy kitaláljuk, hogy az ítéletek helyes-e. Kérhetsz valakit a szeretteitől, hogy segítsen ebben a kérdésben.
- Aludj a rejtvényeket, rebusokat. Különösen logikus gondolkodásra irányul. Ma könnyen megtalálható az interneten, vagy bármely könyvesboltban megvásárolhat egy különleges rejtélyeket. A feladatok megoldása az agyat folyamatosan különböző irányban dolgozik.
- Gyakorlati kreativitás. Tánc, énekelni, festék olajfestékekkel - mutasd meg kreatív tehetségét a gyakorlatban. A kreativitás hozzájárul a horizont bővüléséhez, megnyitja a rejtett dolgokat. Ismerje meg a nagy művészek munkáit is, hallgassa meg a legendás zenei munkákat, megtanulják megérteni a különböző művészeti típusokat.
- Magatartási elemzés. Az Ön feladata, hogy megpróbálja megérteni az egyes forgatókönyv okait az események fejlesztésére. Például, miért tartják tiszteletben egy munkatársakat, és a másik csak őszinte gúnyolódik. Mit csinálnak a csevegés, mit csinálnak másképp? Elemezze a relatív környezet példáit.
- Ne ijesztsen változásokat - belső és külső. Minden személy önállóan létrehozza a gondolkodásmódját. És őszinte vágy nélkül senki sem segíthet nekünk. Ezért vegye figyelembe az életed felelősségét, teljes egészében és teljesen magadra, és változtassa meg jobbra!
Végül böngészse a videót a témában: