A félelem a természet által adott önmegtartóztatás érzése. Azonban a természetes félelem nem lehet az irányításban, és ellenőrizhetetlen, vagyis irracionális. Fontolja meg a témát, hogyan kell eltávolítani a félelmeket a tudatalattiból: a felszabadulás lépésenkénti módszere a felesleges fóbiáktól.
A barátom fia annyira félt, hogy elveszíti a munkahelyet, hogy végül lőttek. Mert ideges, kiegyensúlyozatlan, folyamatosan hibákat és hibakezeléseket tett.
Az ember saját félelmének áldozata volt, amely tönkretette. A pszichológusok részletesen tanulmányozták a félelmek természetét, és segíthetnek egy személynek megszabadulni a legrosszabb fóbiáktól. De megpróbálhatsz megszabadulni a félelmektől. Elmondom neked a cikkben.
Hol származnak a félelmek
Mindenki ismeri a félelem érzését: automatikusan veszélybe kerül, például, ha hallja, hogy a ragadozó fenevad szörnyű morgása vagy a lángok növekedése. Ez hasznos félelem, segít elkerülni hihetetlen halál. A veszélyes szemléléseknél az önmegőrzés ösztöne aktiválódik, amelynek jele félelem.
A fogorvosi iroda félelme meglehetősen megalapozott: egy személy korábban fájdalmas érzéseket tapasztalt a határok fúrása során. Ugyancsak indokolta a sebészeti művelet félelmét, mert egy személy megérti, hogy fájdalom nélkül, nem haladnak át.
A pszichológusok több okot is azonosítottak, akik a félelmek megjelenésének prekurzorai:
- Bizonytalanság az erőikben;
- Egy másik személy kompetenciájának bizonytalansága;
- korlátozott fizikai képességek (fogyatékosság);
- A szülők szülői szülei gyermekkorban;
- tapasztalt pszichológiai trauma;
- új életkörülmények (egy másik város, más ország);
- ismeretlen terület;
- Hormonális rendellenességek.
Ha egy személy nem bízik benne a képességeiben, folyamatosan fél, hogy hibákat, és nevetséges. Vagy fél, hogy megrémít, úgy néz ki, mint egy őrült mások szemében. A képességeik bizonytalansága nem jelenik meg a karcoláson, általában a szülők vagy a tanárok a gyermekkor óta adnak. Ha a gyermeket folyamatosan szidalmazzák minden egyes embádra, akkor az inferioritás érzését állítják elő. A gyermek növekszik, és vele együtt a bizonytalanság növekszik képességeikben és lehetőségeikben, alábecsülve.
Megjegyzés! A nők érzékenyek a félelemre, mint a férfiak. Úgy tűnik, ez az utódok félelmének köszönhető.
Egy másik személy kompetenciáján belüli bizonytalanság félelemmel is kitöltheti a lelket. Például, ha meg kell mennie egy tapasztalatlan illesztőprogrammal, vagy megbízható orvosban tartania kell az egészségét.
A korlátozott funkciók (a fogyatékosság bármilyen formája) kitölti az életüket, mert egy személy nem tudja teljes mértékben vigyázni magáról. Nagyon nehéz megszabadulni ebből a félelemtől.
A szülők túlbecslött igényei mentálisan nem egy gyermeket választottak. Az őslakosok rokonai büntetésének vagy elégedetlenségének félelme a gyötrelem és a horror a gyerekek lelkében helyezkedik el.
A kis ember mind összenyomódott a helyreállítás vagy az anya vagy az apa következő panasza előtt. Valaki hozzászokik, és nem reagál, és valaki, hogy valaki minden szója a szülők reagál az elviselhetetlen fájdalmat.
Ezt követően egy személy átadja a saját alsóbbrendűségének komplexumát más emberekkel való kapcsolatokhoz: attól tart, hogy ne kérjen tanárokat, főnököket, a házastárs / házastárs rokonait. Egy másik extrém megjelenhet - agresszió az elégedetlen emberek felé.
Jegyzet! A háztartások félelme eltér a fóbiáktól, amelyek kóros eltérés. Fóbia (a magasság félelme, néhány konkrét tárgyak, zárt tér) egy pszichoterapeusban kell kezelni.
A tapasztalt pszichotramok zavarják a társadalomban teljesen működő személyt. Egyedül velük, hogy megbirkózzon néhány emberrel. Ebben az esetben az egyház segít (kommunikáció a hívőkkel, apa) vagy egy tapasztalt pszichológus vagy pszichoterapeuta konzultációjával.
A tartózkodási helyének változása csak az alkalmazkodási időszak alatt félelmet okoz, majd ezt az érzést mások helyettesítik. A hormonális rendellenességekben segítséget kell keresnie az endokrinológustól. A gyógyszerek segíteni fognak a hormonális egyensúly érdekében, és a félelmek eltűnnek.
Irracionális félelem
De van irracionális félelem, azaz egy személy fél, hogy nincs idő. És ez nem világos, hogy ez az elkövetkezett veszély egyáltalán létezik-e. Például egy személy fél, hogy elutasítják vagy magányos öregkorban.Az a félelem, hogy sok elkényeztetett élet elutasítását, mert ő miatta félt, hogy megismerkedjen a lányokkal, vagy kérjen valamit fontosnak.
Félj, hogy mi nem, ésszerűtlen és veszélyes. A félelem vonzza azt a helyzetet, hogy egy személy fél. A pszichológusok és az erekerikák meggyőződnek erről, valamint a neurobiológusok tanulmányozták az agyi lehetőségeket.
Van egy másik félelem a félelem - félelem az érthetetlen, másvilágos, misztikus. Valamilyen okból néhány ember bízik abban, hogy az ellenségesen konfigurálva van, és minden bizonnyal kárt okoz.
Talán ennek az érzésnek a gyökereei a démonokban és az ördögben vannak. Azonban az összes hívő keresztény tanítása erőteljes fegyvert ad a démoni kecske ellen - a hegyi jel. Sem a démonok, sem a sátánnak félni kell: Jézus Krisztus régen nyert.
Pszichotechnika, hogy megszüntessék a félelmeket
Fontolja meg a lépésenkénti technikákat, hogyan lehet eltávolítani a félelmeket a tudatalattól.
- Nagy gondolkodás
Amikor a félelem elkezd fojtani, és a szív elnyomja a szomorú érzéseket, ki kell kapcsolnia a problémáit, és gondolnia kell arra, hogy valaki a földön sokkal rosszabb. Talán valaki búcsút mond az élethez, vagy szenved a gyógyíthatatlan betegségben.
Van egy csomó ember a világon, akik sokkal rosszabbak, mint mi. Ezért a problémánk összehasonlítva csak jelentéktelennek tűnik.
- Cselekvési tervet készít
Ha a félelem nem akar visszavonulni, vegye be. Képzeld el, hogy a legrosszabb dolog történt. Mi a következő lépés? Cselekvési tervet készítsen a pontokra. Ha befejezte, akkor sokkal könnyebb lesz a lélek. És idővel, és a félelem valahol megy, mert már nem fél attól, hogy féljen.
- Vegye ki az általános tisztítást
A fizikai aktivitás nem teszi lehetővé a sötét gondolatok számára, hogy birtokba kerüljenek egy személynek. Ezért menjen ki általános tisztítással, vagy kezdje el dobni a kertet (ha van ilyen), vagy rendezzen egy nagy mosást. Ha mindenkit otthon eltávolítanak, segítsen valakinek. Ha szeretné, megtalálja, hogyan töltheti be magad.
- Keressen hasonló gondolkodású embereket
Az érdekcsoportok internetéről megtalálható. Nem csak akkor szenvedsz félelmeket, ez a gólya szinte minden negyedik lakos a földön. Együtt nem félnek attól.
- Szabadtéri nyugodt
A pszichológusok bizonyították, hogy a külső forma befolyásolja a belső állapotot. Ezért ábrázolja a teljes nyugodt és nyugodt a "szörnyű" helyzetben. Próbáljon gondtalanul mosolyogni gondtalanul, még akkor is, ha még enyhén feszült. Hamarosan a külső érinti a belső, és a félelem feloldódik.
- Látszólag
A legtöbb félelem az idő jövőjéhez tartozik, amely még nem jött. Ha a mai napig figyelmet fordítasz, akkor a félelmek nem lesznek helyek. Mert a jelen időben egyszerűen nem léteznek.
Lépésről lépésre a félelmek megszabadulása
Tekintsünk egy cselekvési tervet mindenféle félelem alóli mentességért, függetlenül attól, hogy a magasság vagy a félelem félelme, hogy eltűnjenek bárkinek.- Először meg kell hívnia a félelmet név szerint, megfogalmazni, kijelölni. Írj a papírlapra minden olyan félelem, amely emlékszik. A fóbiák számozása után jelentőségük sokkal kisebb lesz. Ha számozva van, akkor azt jelenti, hogy megfigyelhetők.
- A következő lépés a legrosszabb választás, és kiemelje őket az összes felsorolt fóbiáktól.
- Most külön kell leírnia az egyes félelmeket külön-külön, részletekkel. Ne felejtsd el jelezni és érzelmi kapcsolatot a félelemmel. Például attól félsz, hogy a nyilvánosság előtt beszélsz, mert ezt a kellemetlen történetet tapasztaltunk ezzel kapcsolatban - szégyen. Minden nagyon részletes leírásra van szükség. Ahogy leírja a félelmét, elkezdi megkerülni az irányítást (végül is, meg lehet vizsgálni).
- Most írja le a baleset félelmével kapcsolatos problémát. Tegyük fel, hogy meghalt, és még mindig ugyanaz. Vagy megütötte a kórházat. Meg kell érteni, hogy félelmeink eredetük az önmegőrzés ösztönzésében. Ezért, ha részletesen dolgozik az összes szörnyű helyzetben, akkor semmi sem félsz.
- Rájönni, hogy nem félelmek áldozatai: az élet megmentésének nevében adják meg őket. Ha felülvizsgálja a Phobiam felé való hozzáállását, sokkal magabiztosabb és nyugodtabb lesz.
A félelmek gondosabb, óvatos és figyelmesek. Ezek a tanárunk. Írjon le egy lapra, amelyet tanított a fóbiák, és köszönöm hasznos információkat.
Hogyan lehet megszabadulni az irracionális félelmekről
Hogyan lehet eltávolítani a riasztást és a félelmet a tudatalattól? Az irracionális félelem gyökerei - az ébresztés fantáziájában. Például egy személy, aki a síkon kell repülnie, hirtelen elkezdi folyamatosan gondolkodni a repülőgép összeomlására. Gondolatok erről a fejbe görgetnek, és néhányan látják még a repülőgépek összeomlásainak festményeit is.
Ez a kóros állapot nehéz helyzetben van, az önellenőrzés, mivel személyt az irracionális félelem szó szerint rögzíti. A sík még mindig nem is felszállt, és a személy már egy repülőgép-összeomlás gondolataival várja.
Először is, szükség van egyértelműen felismerni, hogy a repülőgép összeomlása nem történhet meg, mert a repülőgép nem repül semmit. Ezért félt attól, hogy mi nem, csak hülye. Ha ez a gondolat válik uralkodóvá a feje, akkor lépjen a következő tétel leküzdésére irracionális fóbia: felismerni, hogy minden gondolat lényegesek.
Amit egy ember fél, akkor vele történik. Ezért meg kell állítania a sík összeomlását. Ha ez nem segít, akkor szükséged van egy varázslatos wubler-re a balesetekről.
Írja le ezt a parti imádságot egy nem kötött papírlapra, és vigyél magával a repülés közben. A felszállás előtt háromszor el kell olvasnod az imádság szavait. Kívánt esetben növelheti az imádság ismétléseinek számát a belső béke elérése érdekében. Nem egyedül repülsz: maga az Úr maga van veled.
Emlékezz a fontos szabályra. Nincs negatív gondolat valóra válik, ha nem az érzelmekkel táplálkozik, és nem hűséges tény vagy elkerülhetetlenség. Ez az irracionális félelmekre vonatkozik. De ha valaki valódi veszélyt lát az előtte, akkor ez a képlet nem fog működni: meg kell menteni.