Hogy a posztban enni, mely termékek megengedettek, és amelyek nem

A hozzászólás - nem csak étrendet képvisel, hanem célja a test, a lélek és az emberi elme tisztítására. Nagyon fontos, hogy indul az éhomi jobb - nem meggondolatlanul, ma például zavarba hússal, és másnap elhagyta őt, de fokozatosan csökkentik a használatát unhisal termékek az étrendben.

Mit lehet enni a posztban, milyen étel megengedett, és mi a tilalom alatt? És mennyi általában az egyházi naptári hozzászólásokban? Azt javaslom, hogy foglalkozzanak a kérdésekben ebben a cikkben.

Az év többnapos hozzászólásainak száma

Tudja meg, mi várja Önt ma - egy horoszkóp ma minden zodiákus jelért

Csak az ortodox keresztények éveire esnek 4 többnapos hozzászólás:

1. Nagy hozzászólás - A leghosszabb és szigorú. A vasárnap megbocsátásával kezdődik (befejezi a karneváli hetet), és a húsvétig folytatódik. 2020-ban a nagy hozzászólás március 2-én kezdődött, és április 18-ig tart, és a 19. nap lesz a Krisztus fényes vasárnapja. Arról, hogyan kell enni a nagy hozzászóláshoz, részletesen tovább fogunk beszélni a cikkben.
2. Petrov hozzászólás - 2020-tól június 15. és július 11. között fog folytatni. Ebben az időben meg kell hagyni a hús, a tejtermékek, a tojás és a majonéz étkezését. Kedden, csütörtökön, szombaton és vasárnap megengedhető halat.
3. Feltevés - Kapcsolódik a Szent Szűz Mária. A dátuma évente változatlan marad, augusztus 14-től 27-ig tartó intervallumra esik. A feltevők meghosszabbításához a hívők fekete kenyeret, zöldséget és gyümölcsöt, babot, mézet, dióféléket, zabkót, gabonát és szárított gyümölcsöt fogyaszthatnak. Nem eszhet húst és halat, minden tejet és tojást.
4. Karácsonyi hozzászólás - A Jézus Krisztus karácsonya előtt 40 nappal kezdődik - november 28-tól január 6-ig. A zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, a zabkása, anyák, magvak, fekete kenyér használata megengedett. És december 6-január 2, akkor változatossá a dob menüt hal. Január 2-től január 6-ig térünk vissza egy kemény posztra.

Mi a poszt szellemi jelentése?

Vannak, akik biztosak abban, hogy a poszt alatt fontos, hogy egyszerűen ragaszkodjanak bizonyos táplálkozási korlátozásokhoz. Valójában ez a megközelítés nem tekinthető helyesnek: a poszt is magában foglalja a keresztény absztinenciáját a világi kommunikációból, szórakozásból.

Lehetetlen, hogy a fő hangsúlyt csak a leszállási menüben, mert az élelmiszer kivételével nagyon fontos a következő műveletek végrehajtásához:

• Rendszeresen imádkozzatok Istennek;
• Tisztítsa meg a lelkét a bűntől;
• megszabaduljon az ilyen negatív emberi tulajdonságoktól, mint a harag, az agresszió, a kapzsiság, a rossz nyelv, az irigység és más hasonlóságok között;
• megtagadja a testi örömöt;
• Őszintén bűnbánat a kötelességszegés, amit elkötelezett;
• Aktívan részt vesz a jótékonysági szervezetben: áldozzon valamit (pénz, idő, tudás) más emberek javára;
• Olvassa el a spirituális irodalmat.

És csak akkor, ha a hívő megfelel az összes kijelölt ajánlásnak, akkor képes lesz teljes körű tisztítás fizikai és spirituális szinten. Ráadásul erősíti a hitét.

Számos olvasó kérésére készítettünk egy "ortodox naptár" alkalmazást egy okostelefonra. Minden reggel tájékoztatást kap az aktuális napról: ünnepek, hozzászólások, megemlékezési napok, imák, példázatok.

Ingyenes letöltés: ortodox naptár 2020 (elérhető az Androidon)

Szigorú és nem tárolt bejegyzés: Fő különbségek

Sokan csodálkoznak: "Egy szigorú poszton, mit tudok enni, és mit különbözhet a nem stroke poszttól?". A köztük lévő különbségek valójában a megengedett élelmiszertermékek listáján állnak.

Szigorú - Nem csak a hús, a halak, hanem az összes állati eredetű élelmiszerből származó megtagadást jelentene: tojás, tej, túró, tejföl, sajt és az összes edény alapján. Ez is az édességek, a sütés, az alkoholos italok megtagadása. Szintén van szigorú poszt is van egy csomó pörkölt és zsír.

Megengedett: Bármely zabkása, zöldségleves, sült vagy főtt zöldség.

Nem tárolt állás - Tudod, hogy a diéta kissé szélesebb körű, kiegészítve minden tenger gyümölcsei, növényi olajok, hasznos édességek, gomba erőleves, fül, sütés (ahol nincs tojás), saláták, újratöltését sovány majonéz.

Fontos! Mielőtt gyorsan elkezdené, ajánlott orvosi vizsgálatot folytatni, hogy megtudja, ha bármilyen ellenjavallattal rendelkezik.

Mi van a posztban

A posztban elfogyasztott fontos kérdés azoknak, akik szeretnék bemutatni az életüknek. Az ajánlott termékektől bármilyen növényi táplálékot hívhat, amelyet a legvalószínűbb ízlés.

Kisebb kivételek vannak a szabályokhoz: például az Annunciation (április 7) és a pálma vasárnap (április 12) ünnepnapokon (április 12), megengedhető, hogy kényeztesse magát a tenger ajándékaival, különösen a halakkal. És a Lazareva szombat napján a hívők hagyományosan halászati ​​kaviárral foglalkoztak.

Fontos pillanat! A papok azt mondják, hogy minden egészséges felnőtt gyors lehet, de nem tanácsot ad a nőknek a pozícióban, a kisgyermekekben, a nyugdíjasok és azoknak, akik elhúzódó betegségekben szenvednek. Ha gyorsan akarnak, akkor különleges módban kell ezt tennie.

Élelmiszer a nagy hozzászóláshoz: megengedett Lean termékek

A nagy hozzászólás a leghosszabb és a legnagyobb jelentőség az ortodox keresztények életében. Fontos megjegyezni, hogy a böjt nem felel meg az állandó éhségsztrájknak, vagy csak a vízen lévő zabkót használjon.

Könnyedén létrehozhat egy ízletes és hasznos sovány menüt, friss zöldségekkel, gyümölcsökkel, grillezett zöldségekkel, salátákkal és egyéb természetes finomságokkal. Ennek eredményeképpen a test meg fogja tisztítani a halmozott salakokat, tele lesz az új energiával az élet, sokkal jobban érzi magát.

Nézzük meg, milyen leszállási termékeket kell enni a nagy hozzászólás során:

• Zöldségek és gyümölcsök: Burgonya, sárgarépa, répa, sütőtök, kukorica, káposzta (rendes, peking, brokkoli, szín), kukorica, uborka és paradicsom, retek. Alma, körte, narancs, banán, eper, málna, szilva, őszibarack - Válassza ki, hogy tetszik jobban. És felsorolták a vitaminokban gazdag növényi világ minden ízletes képviselőitől.

A gyümölcsökkel rendelkező zöldségek nyers formában, edzőben, szakácsban használhatók, készek egy párra vagy sültre.

• Crup : Rizs, hajdina, búza, búza, zabpehely, köles, bumm, köles és más. Bármely gabona gazdag, hasznos nyomelemekben és vitaminokban gazdag, ez egyértelműen előnyben részesíti a testet, segíteni fogja, hogy könnyen és harmonikusan megbirkózzon az élelmiszer-korlátozásokkal.
• Gomba : Fehér, Champignons, furcsa, Chanterelles, sűrűsödik. A gomba egy növényi analóg hús, mert a nyers a fehérje körülbelül 4 százalékát tartalmazza, és ha szárított gombákat használ, akkor ez a mutató 70% -ra emelkedik! Természetesen ne felejtsük el a vitaminokat, az ásványi anyagokat, az aminosavakat a kompozícióban, amely sok létfontosságú testreakcióban részt vesz.
• Bab . Napjainkban sok tudós azt sugallja, hogy a növényi fehérjék nem rosszabbak, mint az ember, mint egy állat. És nagyon sok a lencse, a nute, a borsó, a bab.
• Dió : dió, mandula, kesudió, mogyoró, erdei diófélék - Válasszon természetes ajándékokat az ízlésedhez.
• Szárított gyümölcs : Kunyta, mazsola, szilva, füge, dátumok, cucats - azzal a különbség, hogy hihetetlenül ízletesek, szintén megalapozják a bél megfelelő munkáját is.
• Magok : Napraforgó, sütőtök, szezám. A magokban számos zsír és szénhidrát tartalmaz, amelyek segítenek abban, hogy jó hangulatban álljanak, és vidáman, erőteljesen érezzék magukat.

Érdekes! Száraz gyümölcsöket, dióféléket és magot fogyaszthat, mindkettő független formában, és hozzáadhatja őket a főételekhez: tedd a zabkása, hámozzuk meg a salátát.

• Házi savanyúság . Mikor, hogy ne nyissa meg az anya és a nagymama megrendelését, és élvezze az ízletes uborka, paradicsom, padlizsánok, káposzta, pácolt káposzta, gomba vagy úszás saláta (például házi sejtek).
• Növényi olajok : napraforgó, olíva, vászon, kukorica, sütőtök, szezám. Az olajat az olajra állítják elő, és friss zöldségek salátait újratöltjük.
• Zöldek : saláta levelek, kapor, petrezselyem, bazsalikom, taruhun, menta, melissa, hagyma. Ismét meg tudod enni őket tiszta formában, ha tetszik, vagy add hozzá a salátákat, Garniram. Zöldek csak hasznos vitaminokkal és mikroelemekkel.
• Liszt termékek . Bár nem hasznos, de néha néha egy makaróniát vagy tésztát akarsz enni. És így engedheti meg magának az ilyen örömöt a referenciaértékekre. Csak válassza ki azokat a tésztát, amelyeket szilárd búzafajtákból készítettek.
• Édesség : méz, lekvár, lekvár, halva, kozinaki - vagyis azok, amelyek a tojás, vaj és egyéb tejtermékek termelésében nem használtak. Szintén megengedett galéria sütiket, kekszeket. De bár a cukor nem tekinthető állatkísérletnek, ne felejtsük el, hogy az éhínségnek megszabadulnia kell mindenféle kísértésből a teljes körű belső tisztításhoz. Ezért ne használja az édességekkel való visszaélését (ráadásul az egészségre sem juthat az egészségre).
• Italok : Kávé, fekete és zöld teák, kompotes, játékok, gyümölcsök, gyümölcsök és zöldséglevek, természetes frisses.
• Kenyér . Ahhoz, hogy egy nagyobb telítettségét eszik, bolond egy pár kenyeret, de hangsúlyt fektet egy rzhan, maláta vagy korpa kenyérre. Fontos, hogy olyan kenyeret válasszon, amely nem tartalmaz tojásokat, tejtermékeket a készítményben.

Fontos! A nettó hétfőn, a nagy péntek és a passzív szombat napján teljes mértékben csökkentenie kell az élelmiszerbevitelt. Ezek a dátumok csak vízzel fogyaszthatók.

Tiltott termékek

De attól, hogy a nagy bejegyzésnek el kell hagynia ezt:

• Bármilyen hús (sertéshús, marhahús, bárány, borjú, csirke, kacsa, ház, törökország);
• Halételek és tengeri termékek (kivételek lehetségesek, de csak különleges napokra);
• tojás;
• Tej és minden tejtermék (túró, tejföl, kefir, joghurt, rozzhenki, prostrochy, sajt);
• majonéz;
• állati zsírok;
• fehér kenyér;
• Csokoládé és csokoládé termékek;
• Alkohol (bár, néha kismértékben és különleges napokban a Kagora egyházi borait fogyasztja).

Mi lehet a hozzászólásban: kolostor hossz menü

Ezután javasoljuk a hozzávetőleges heti menüt a hívők számára. Figyelembe veszi a poszt összes szabályát. Ha nem vagy elég étel, hozzáadhat valamit a sovány edényektől (például zöldség- vagy gyümölcssaláta, zabkása, zöldségcsatorna és így tovább).

hétfő

• Reggel kóstolhatja meg a zabpehelyet, amely forró vízzel, finoman apróra vágott dátumokkal, diófélékkel, fügeekkel, a mazsolákkal együtt hozzáadódik az ízlésükhöz.
• Ebédre enni a sütőben sütött burgonyát egy sauer káposzta részével és pár sovány kenyerére.
• Vacsora - ecet vagy zöldség saláta része.

kedd

• A reggeli evés egy búza zabkása, a vízen főzve.
• Vacsora sütőtök krémleves több szelet rozs kenyerével.
• Pörkölt vagy sült zöldségekkel (burgonya, káposzta, sárgarépa, paradicsom, padlizsán vagy mások).

szerda

• Reggelire van egy alma püré egy része, amely apróra vágott dióhoz, néhány sovány kenyeret.
• A vacsora szükség van egy borsó leves breadcrumbs.
• Vacsora - gyümölcssaláta (datolyaszilva, banán, dátumok, narancs).

csütörtök

• Reggelire van egy része sütőtök zabkása mazsolával.
• Ebédre - sovány leves a babból és a friss káposztából, több szelet rozs kenyeret.
• A vacsora a rizs egy része, a paradicsom utáni tankolással.

péntek

• A reggeli egy zúzott cukorrépa a szilva hozzáadásával.
• Ebédre - burgonya a héjban friss salátával és diétával.
• A vacsora egy hajdina zabkása, a liging cutlets és a paradicsom, a szárított gyümölcsökből.

szombat

• Reggelire - egy banánnal rendelkező palacsinta, a készítményükben növényi tejet használnak, tojás nélkül
• Ebédre - egy tányér gomba húsleves vermicellin.
• Vacsora - diófélék, paradicsommal és paprikával rendelkező legelső kenyérrel.

vasárnap

• Reggelire - a hajdina zabkása egy része, amely gombával töltődik.
• Ebédre - Borsch hús nélkül bab és crackerek.
• Vacsora esetén - egy sovány rizs puding egy része szárított gyümölcsök hozzáadásával.

Összefoglalva, szeretném újra emlékezni, hogy ha van egészségügyi problémája (különösen a gasztrointesztinális hatóságok), forduljon orvosához a hozzászólás előtt!