A magány az, amit egy kétértelmű szó. Az egyik ember képes lehet a vágyakozás, az apátia és a depresszió állapotába, és a másik pedig éppen ellenkezőleg, biztosítja a kívánt szabadságot, erősíti a kapcsolatukat magával. Miért megy, hogyan kell megbirkózni a magányossággal - ez az, amit ma fogunk beszélni a cikkben.
Hol nőnek a lábad a magánytól?
Bizonyára legalább egyszer az életem számára a magányosság érzését tapasztalt a negatív kontextusban - amikor elégedően eléggé voltál a rokonok támogatásához, szeretteik, nem volt baráta, szakított egy srác / lány, szoros ember volt Balra ... ez megtörténik, hogy az okok magányosnak és indokoltnak érezzék magukat, de egy másik helyzet felmerülhet.
Tudja meg, mi várja Önt ma - egy horoszkóp ma minden zodiákus jelért
Számos előfizető kéri, készítettünk egy pontos horoszkóp alkalmazást mobiltelefonra. Az előrejelzések minden reggel jönnek az állatöv jeléhez - lehetetlen kihagyni!
Ingyenes letöltés: horoszkóp minden nap 2020-ra (elérhető az Android)
Így Dr. Pamela Kooleter felhívja a szociális szigetelés - objektív értékelése gyakorisága a kommunikáció másokkal, és a magány - szubjektív tapasztalat, amely tükrözi a személyes véleménye, hogy van elég közel van, a barátok és a minőségi kapcsolatot velük.
Mindannyian nagyon mások vagyunk, különböző pszichotípusunk van, és ennek megfelelően radikálisan különböző kommunikációra van szükség. Például extrovertált (fő célja az aktív interakció a környező fő) rendszeres kommunikáció sokkal fontosabb, mint introvertált (figyelem középpontjába, ami koncentrálódik a belső világ).
Ezért meglehetősen természetes, hogy minden embernek más része lesz a magányosságnak. Valaki lesz komolyan mérges, így a depresszió, sőt mentális zavarok, és valaki más - éppen ellenkezőleg, ad egy csomó lehetőséget önmegvalósítás vagy önálló fejlesztés (mint például a befelé forduló írók, művészek, szobrászok, stb).
A magány érzésének megjelenésének okai is nagyon egyediek. A legfontosabb dolog az, hogy meg kell tennie, hogy meg kell tennie - hogy kitalálja, valójában a magány megakadályozza, hogy éljen, vagy talán valaki más negatív telepítése, amelyet gyermekkor óta vezetett be a tudatalattiba?
Sajnos a szülők nem mindig elegendő ismeretekkel rendelkeznek annak érdekében, hogy helyesen javítsák gyermekeiket, anélkül, hogy pszichológiai sérüléseket okoznának. És talán az a gondolat, hogy a magányos rossz keletkezett, mint a reakció, hogy egy népszerű sztereotípia, hogy „barátságos emberek könnyebben ebben a világban”, „ez jobb lesz társaságkedvelő, mint egy unalmas” és hasonlók. Társadalmunkban, végül is, társaságkészíthető, és az introverzió gyakran kissé furcsa, helytelen, amellyel harcolni kell.
Ezért először próbálja meg rendezni magát, hogy megértse, hol a lábad növekszik a problémát az adott esetben. Miért érzed magad magányosnak (és egyáltalán érzed magad)? Valószínű, hogy szüksége lesz a pszichológus vagy pszichoterapeuta segítségére, és nem szabad elhanyagolni.
Végtére is, a psziché nem kevésbé komoly, mint a fizikai test, és még inkább: a pszichológiai és érzelmi állapotunk, amely hatással van a fizikai jólétre. Ezért olyan fontos, hogy megoldja a feltörekvő pszichológiai problémákat, anélkül, hogy elhalasztaná őket egy hosszú dobozban.
Hogyan lehet legyőzni a magányt: a pszichológusok tippjei
Aztán azt javaslom, hogy kimegyek a kérdésért felelős ajánlások: "Hogyan kell kezelni a magányt?".1. tipp: Legyen önellátó személy
Egy átfogóan fejlett ember, aki szereti, jól megértette és fogadja magát, nem kell másokat jóváhagynia. Végtére is elegendő belső értéke van, egyedül érdekli vele, mindig van néhány hasznos osztály, nincs unalma, sem pedig depressziós. És kommunikál más emberekkel, akik nem a helyzetbe kerülnek (idő, tapasztalat, energia), de adni, megosztani és ez óriási különbség.
Ezért fejlessze önellátását, fedezze fel magad, ismerje meg az igazi természetét és célját. Ha megteszed, akkor egyszerűen nem maradsz a magányosság gondolkodására. Mindig kíváncsi és egyedül kell lennie veled, mert másképp, miért kell más emberek kíváncsiak, először, először is, nem érdekesek? Keresse meg és megmutassa a belső értékét, és más emberek elérik az Ön számára.
Tipp 2: Hallgassa meg a szívedet
Mindig a vágyaidra és szükségletekre kell összpontosítania, anélkül, hogy beleegyezne, hogy mit jelent. Nem számít, ki az anya, barátnője vagy munkatársa. Ne keressen tanácsot, ha tényleg nem teheted. Jobb kapcsolatba lépni ugyanazzal a kérdéssel magadnak, tanulni hallgatni a belső hangodat, és kövesse őt. Ha bízol magadban, megoldja a problémáit, akkor vállalja az életedért, ami magabiztosabb és döntőbb személyt fog tenni.Semmilyen esetben nem hiszem, hogy a velem való beszélgetés őrület. Valójában elég normális. És ez sokkal jobb és helyesebb, mint megpróbálja másoknak, ezerszer elárulja magát - az igazi szükségleteiket és vágyait, a távoli sarokba tolva.
Tipp 3: törvény
Talán most már valóban nem elég kommunikáció - mindenkinek van ilyen ideje az életben, amikor például a személyes élet nem rendezett, és a szeretet hiánya miatt gyakran van egy magány érzése. És akkor ne feküdjön a kanapén a depresszióban, a sorozattól függően, de aktívan cselekszik! Keresse meg az osztályokat most, hagyja abba a valódi változásokat.
A kezdetektől fogva például a megrendelést a lakásban, mossa meg az autót. Akkor nézd meg, hogy látogasson el a szomszédba, vagy hívjon egy barátja / barátnőjét, hogy együtt járjon este. Vagy regisztráljon egy társkereső oldalra, és próbálja meg megtalálni a kívánt délutánt. Időpontba jut Az opciók valójában sokat, csak a lustaság és a kandra nem engedjük meg, hogy lássuk őket.
"A fekvő kő alatt a víz nem áramlik" - a cselekvés szükségessége nagyon jól illusztrálódik ebben a népi bölcsességben. Ezenkívül a helyzet megváltozása tökéletesen zavarja az elnyomó érzést, és amikor valamit csinálsz - lehetetlen lesz szenvedni.
Tipp 4: Értékelje az életet
Néha egy személynek át kell mennie a tragédiára, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az élet kiszámíthatatlansága és gyakorisága. De nem jobb, ha nem várja meg a jelet, és kezdje elismerni az életet most? És élvezze a teljes programot! Emlékszel, mit álmodtál gyermekkorban, milyen osztályokat érdekelt, mi adta a legtöbbet? Talán meg akartad venni, énekelni vagy álmodni táncolni? De akkor a felnőtt élet tisztításra kerül, eljutott, a gyermekek álmait elfelejtették és áthelyezték a háttérbe.Most van egy nagyszerű lehetőséged, hogy visszatérjenek hozzájuk, és elkezdjenek megvalósítani az életben. Regisztrálj, végül rajzolásra (vagy énekel, angol, keleti táncok - azoknak, akik régóta álmodtak). A kedvenc üzleti tevékenység sok pozitív érzelmeket, valamint a diverzifikált életet ad, és új ismerősöket kínál.
5. tipp: Mondd meg, hogy "nem" értelmetlen fogyasztás
A magánynak köszönhetően esélye van arra, hogy meghatározza az életvektorát, amely egybeesik az értékekkel. Gondolj arra, hogy valóban teljes és boldog ember? Azt akarod, mit szeretne szeretni a munkádat, vagy csak pénzt keresni? Talán már régóta álmodsz a tevékenység területének megváltoztatásáról, de nem dönti el? Csak akkor válaszolhat a fenti kérdésekre, valamint megtalálni a megoldást. Akkor miért ne csináld most, mikor szenvedsz magányban?
Erősen ajánlott semmilyen értelmetlen fogyasztást megtagadni - a szappanoperák, a hírek, a túlzott lógás az interneten. Tehát csak többet hagyhatsz olyan problémákról, amelyek nem járulnak hozzá a döntéshez.
Tipp 6: Tervezze meg és hajtsa végre az életben
Ha egy személynek nincs célja az életben, akkor nagy valószínűséggel az elégedetlenség érzése lesz. A célzott élet kevésbé értékelhető, mert nem tudod mérni: minden jó észrevehető az esedékes formában, és a rossz provokációk depresszió.Telepítse meg legalább a közeljövőben, és tegye meg a maximális részleteket. Hogyan szeretné látni magát 5 év alatt? Ki kellene közeledne? Mindent rögzíthet a papíron, gondolkodhat a cél eléréséhez. És természetesen ne felejtsük el, hogy meg kell kezdenie mindent az életben, anélkül, hogy elhalasztaná egy hosszú dobozban.
Minél többet vársz - annál nehezebb lesz. De a szenvedélyes, célzott emberek mindig felhívják a figyelmet másoknak, szinte lehetetlen egyedül lenni.
Tipp 7: A megfelelő időt töltsön
Ha sok szabadidő van - nagyszerű ok arra, hogy élvezze magának, és ne szenvedjen. Hatalmas számú okos, motiváló könyv írt a világon, vannak csodálatos filmek, sok képzési személyiség vagy spirituális fejlődés létezik. És tényleg azt hiszed, hogy semmi köze van ma este?
Ismerje meg, hogy segítsen neked, hogy milyen előnyökkel jár. Ne gondoljunk a magányodra, jobban gondolkodjunk arról, hogy mennyire van lehetőséged az önfejlesztésre (ami valószínűleg nem lesz, ha például létrehoz egy családot, akkor a gyermekek állandó figyelmet igényelnek). Értékelje minden percet, még az életed másodpercét is, és használd újra!
És hagyja abba zavaros a nyilvános helyek látogatásával. Ki mondta, hogy a filmben / színházban az étterem csak szeretett egy vagy barátoddal járhat? Hasonlóképpen, hogyan kell lovagolni? Igen, talán először egy kicsit kényelmetlen lesz, mert elhagyod a kényelem zónáját. De utána meg fogja tanulni, nem annyira, hogy lakjanak a magány, rájössz, hogy ez nagyon is lehetséges, hogy időt tölteni a társaságában magát, aki azt mondja ott.
Tipp 8: Segítsen másoknak
Ott van ilyen trükkös, de hatékony módja annak, hogy vonzza a kívánt életet az életedben - először kezdeni a világba. Szenvedsz magányban? Keresse meg, mi van ugyanabban a helyzetben, és segít neki. Például, keresse fel magányos nagyszülők egy idősek otthonában vagy csecsemők balra egy árvaházban. Beszéljen velük, hozza nekik valami finom, játszani egy társasjátékot - adja meg szeretetét és gondozását a világ, és ez biztosan még sok más.
Ne feledje, hogy a magányos győzelemre szükséged van arra, hogy tudatos erőfeszítésekre van szükséged, és nem csak meditációra. Legyél boldog!