A kognitív folyamatok olyan mentális folyamatok, amelyek biztosítják a világ racionális ismereteit. A "Cognitio" latin szóból származnak - azaz a tudás, a tanulmány, a tudás. Ebben a cikkben többet fogunk beszélni róluk.
Melyek a kognitív folyamatok
Minden nap az emberi agynak hatalmas mennyiségű információt kell kezelnie, amit a mentális folyamatok segítenek neki.A kognitivitásnak köszönhetően lehetőségünk van a környező világban.
Tudja meg, mi várja Önt ma - egy horoszkóp ma minden zodiákus jelért
Számos előfizető kéri, készítettünk egy pontos horoszkóp alkalmazást mobiltelefonra. Az előrejelzések minden reggel jönnek az állatöv jeléhez - lehetetlen kihagyni!
Ingyenes letöltés: horoszkóp minden nap 2020-ra (elérhető az Android)
Nézzünk egy konkrét példát. Ön ül, és néz egy filmet, a hobby a lényege, hogy mi történik, hogyan hallani hirtelen egy furcsa hangot az utcáról, mint egy robbanás. Folytatod a TV-t, függetlenül attól, hogy hogyan történik, vagy megverte az ablakot, hogy megnézze, mi történt? Természetesen a második lehetőség.
Az agyad azonnal átkapcsolnak az új információkra annak érdekében, hogy kitaláljuk, hogy nem fut semmilyen fenyegetést. Ehhez a kognitív folyamatok felelősek.
A harmonikus mentális folyamatoknak köszönhetően egy személy képes megfelelni, hogy megfeleljen arról, hogy mi történik helyesen, ha reagál. Ez lehetővé teszi, hogy helyesen alkalmazkodjon a különböző helyzetekhez.
A mentális folyamat mindketten közös lehet, és önállóan fordulhat elő.
Ki tanulmányozza a kognitív folyamatokat? Nyelvészek, szociológusok, neurológusok, antropológusok és filozófusok. A pszichológia külön iparággal rendelkezik, hogy tanulmányozza ezeket a folyamatokat a kognitív pszichológia nevű.
Fajták
Most foglalkozunk azzal, hogy milyen szellemi folyamatok vannak.
Alapvető (alacsonyabb) kognitív folyamatok
Bemutatják őket:Érzés és érzékelés
Folyamatosan befolyásoljuk a különböző ösztönzőket és jeleket, amelyek valami érzést tesznek. Az érzések további eszközként szolgálnak a környező valóság ismeretének. Ráadásul mindkettőt kívülről és a magunk mélységéből is folytathatják.
A Gestalt-pszichológusok részletesen tanulmányozták a világ észlelését az ember által. A Gesthatta törvényei feltalálták őket, amely szerint az optikai illúziókon keresztül zajló megítélése magyarázta.
Figyelem
Az információk világában élünk, és minden nap sok jelet és ösztönzést igényelünk, miközben figyelmet fordítunk arra, amit a legnagyobb érdeklődésre számítunk.
Számos cselekvés esetén, mint például a gyaloglás vagy rágás, nem kell figyelmet szentelünk. De nagy koncentrációt fog tenni, amit mondunk, és hogyan jelennek meg, ha például nyilvánosságra kell beszélni.
Pozitív pillanat - bizonyos folyamatok szisztematikus ismétlésével, automatikusvá válnak. Például, ha először azt nehéz kezelni a vezetés az autó, akkor a tulajdonságok javulnak, és végre „a gép”, aminek köszönhetően költenek sokkal kevesebb energiát.
memória
Memóriánkban a válaszok számtalan kérdésre kerülnek az életben. Köszönet vele, titkosítjuk az információkat kívülről, és tárolja azt, amikor vissza kell állítania.A memória különböző típusú lehet: érzékszervi, rövid távú, munka, önéletrajzi és így tovább. Az összes faj kölcsönhatásba lép egymással, de mindenki az agy különböző részein keletkezik.
Legmagasabb (komplex kognitív folyamatok)
Bemutatják őket:
Elme (intelligencia)
Az intellektus olyan képességek, amelyek segítenek megoldani a különböző feladatokat. Napjainkban a többszörös intelligencia elmélete, hogy a Gardner a leginkább népszerűséget javasolta. Elmondása szerint nincs egyfajta elme, és különböző helyzetekben egy személy különböző képességeket használ, kinyomva, hogy mi történik.Az intelligens emberek számos konkrét azonosító jelet tartalmaznak. De az intelligencia javítható, ennek számos technikája van.
Gondolkodás
Az ember gondolatai hihetetlenül összetettek és változatosok. A gondolkodásnak köszönhetően különböző nehézségeket, érveléseket, döntéseket hozhatunk, kreatív, logikusan, és így tovább.
A folyamatok egyszerűsítése az agyunkban, a gondolatokat ítéletekkel hozták létre. Feladatunk az ötletek, tárgyak, emberek stb. Csoportosítása, amelyek felgyorsulnak a mentális folyamatokat.
De a logika elérésének vágyában egy személy gyakran elfelejti az irracionalitását. Végül is csak a gyorsbillentyűket használjuk a gondolkodás felgyorsítására, de az eredmény szerint nem elemezzük az összes információt! Ennek eredményeképpen kognitív előítéletek merülnek fel, eltérések a normától.
A kognitív előítéletek miatt a kognitív torzulások, a negatív és irracionális gondolatok sok szenvedést eredményeznek. Például: "Senki sem szeret engem", "mindig egyedül leszek" és így tovább.
Szerencsére egy személynek van hatalma a saját gondolatai fölött, egyszerűen nem mindenki rájön, és nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően használni.
Beszéd
Az emberi agy reprodukálja és megérti a különböző szavakat, hangokat, ötvözi a betűk számát, javaslatokkal, hogy kifejezzék gondolatainkat és érzelmeinket. Néhány ember egyidejűleg több nyelvet beszél (poliggot).A beszéd az egész élet fejlesztése és javítása. Bár a születéskor mindannyian különböző kommunikációs készségekkel rendelkezünk, javíthatunk, ha hosszú ideig gyakorolnak. Ez utóbbi különösen fontos azoknak az embereknek, akiknek beszédtávái vannak, mert azok is valódiak, ha nem teljesen eltávolítják, akkor legalább csökkentik.
Kognitív folyamatok alkalmazása az oktatásban
A pszichológusok részt vesznek a mentális folyamatok elemzésében az emberi minőség javítása érdekében. Mindannyiunk fontos, hogy önmaga javuljon és irányítsa magát bizonyos eredmények elérése érdekében. Hogyan segítenek a kognitív folyamatok ebben?
Tanulásban
Sok tanulási elmélet van, amelyek különböznek egymástól. De mindegyikben (kivétel - az asszociatív képzés elmélete) kognitív folyamatokat használ.Ugyanakkor, amikor tanítunk, minden kognitív folyamat összefügg egymással. Alkalmazás szükséges, minden erőforrás használata a tanulási készségek javítására és hatékonyabban tanulásra senkinek.
Olvasás közben
Kiváló minőségű olvasás, fontos, hogy képes legyen hamar felismerik a betűket, koncentrálni a könyvet, emlékszem információ kapcsolódik, hogy a már ismert, és így tovább.
Ugyanakkor a feldolgozási folyamat a céltól függően eltérő lesz: a hobbi tanulmányozása, az ego előkészítése, vagy csak a lenyűgöző történelem olvasása.
Írás közben
A helyzet hasonló az olvasás során előforduló kognitív folyamatokhoz. Fontos, hogy megvédje magát a túlzott zajtól, próbálja meg írni felvételét, ne veszítse el a gondolatot, a szabályozás helyesírása stb Emellett fontos, hogy mit írunk.A kognitív folyamatok javítása
Pozitív pillanat az, hogy a mentális folyamatok javíthatók, és bármikor. Használja ki a következő tippeket az agy javítása érdekében.
Nézd az egészséget
Hogyan érzik magunkat fizikailag és gondolatok, a kognitív folyamatok szorosan befolyásolják. Bizonyos káros addictions rendkívül negatívan befolyásolják a mentális egészséget, hozzájárulnak a munkaerő termelékenységének csökkenéséhez.Ez annak tulajdonítható, hogy a egészségtelen függőség, hogy a mobiltelefon, ragasztás a Instagram hírcsatorna elutasítása egészséges nap káros ételek és sok más tényező.
Használja a technikai fejlődést
Az ellátás most bőségesen sokszínű módon javítja az intelligenciát: intelligens játékok. A neurosisnak köszönhetően jobban megértjük, mi történik az agyunkban.
Megemlíteni szeretném az internetes platform cognifitis. A honlapján sok pszichológiai tesztet, gyakorlást, játékokat talál, amelyek lehetővé teszik a kognitív képességek pontos mérését és stimulálását.
A győzelem ünnepe
Fontos, hogy ne javítsd magad, hanem rendszeresen kifejezni magad dicséretet a munkaért. Napi javítás A kis és nagy haladásod, győződjön meg róla, hogy köszönetet mond, és továbbra is fejleszti.
Vigyázzon a kritikus gondolkodásra
A kritikus gondolkodás minden felnőtt és illetékes személyiség kötelező összetevője. Köszönet vele, megkapjuk a lehetőséget, hogy javítsuk a gondolkodási képességeket, a gondolatok közötti kapcsolatokat, a beszédkészségek javítását, mély elemzést végezzenek arról, hogy mi történik és így tovább.Ahhoz, hogy teljes mértékben megmutassa a lehetőségeit, fontos, hogy nagyon kíváncsi legyen.
Nagyon könnyű kialakítani a kritikai gondolkodást gyermekkorban. Ehhez kérje meg a babát, hogy miért jött ki egy személy, és nem másképp javasolni, hogy csatlakozzon az érvhez egy másik helyzetben lévő gyermekhez.
A felnőttkorban fontos, hogy kritikus gondolkodást fejlesszen ki, ezért mindig elemeznie kell a reális témával kapcsolatos bejövő információkat.
Olvas
Korábban már leírták, hogy az olvasás magában foglalja a mentális folyamatokat. És mégis, valami érdekes olvasás, valódi örömöt, plusz új információt tanulunk, bővítsük a horizontunkat. Az olvasás pozitív hatással van a feladatok megoldására és a kommunikációs készségek javítására.
A kreativitás
Rajz, ami történeteket, feltalálás dallamok, verseket írt, fényképezés ... Egy személy létfontosságú, hogy néhány kreatív leckét „a lélek”. És a kreatív betétek mindannyiunknak rendelkeznek, csak nem mindenki foglalkozik a megnyilvánulásukban.Mi a hasznos kreativitás? Kognitív folyamatokat fejleszt, pozitív hatással van az intelligenciára, javítja a figyelem koncentrációját, hozzájárul a nem szabványos technikák megtalálásához a problémák megoldására, ellazítja és teszi az agyat az öröm és a boldogság hormonja - Endorphin!
Mondd meg, hogy "nem" multitasking
Sajnos, a modern világban egy személynek nincs ideje, hogy teljesítse az összes feladatait. Ezután a "megtakarítás" döntés eszébe jut - hogy elkezdje sok dolgot azonnal, hogy gyorsabban alakítsa ki őket. Bizonyára nincs szükség arra, hogy megmagyarázzam, hogy a hatástalan multitaszk hogyan és ártalmas! Különösen károsítja a gyermekeket.
Valójában az emberi agy egy csodálatos dolog. Végtére is, képesek vagyunk egyidejűleg nézni a filmet, válaszolunk egy üzenetre, és vegyen részt egy munkajelentés előkészítésében. De a multibikáció ravaszsága az, hogy sok mindent elkészítünk, mi nem teszünk semmit a valóságban. Ráadásul nagyon oltás vagyok.
A pszichológusok már régóta mondják, hogy annak érdekében, hogy teljes mértékben élvezni az életet, fontos, hogy élni a jelenben, nem beugrott a jövőben, és nem tér vissza a múltba. Ha nehézségekbe ütközik a koncentrációval, a különböző meditatív gyakorlatok a támogatáshoz jönnek.
Tartsa be ezeket az ajánlásokat, anélkül, hogy naponta javulna magadnak!
És végül, keresse meg a téma görgőt: