Hogyan kell hagyni az aggodalmat és elkezdeni élni? Ez a kérdés egyszerűen nem lehet, de zavarja a modern személyt! Ezért nem meglepő, hogy a könyv az azonos nevű írta az amerikai pszichológus Dale Carnegie lett nagyon népszerű sok országban a világon. Ebben az anyagban szeretnék néhány ötletet hozni tőle, valamint más érvelés e témában.
Szorongás és félelem - a személy fő ellenségeit
Az emberek mindenkor szenvednek a stressz, a szorongás és az izgalom negatív hatása. Napjainkban megfelelnek a nyugodt személyiségeknek, amelyek soha nem tapasztalnak hasonlóat, valószínűleg nem lehetséges. Mit mondjak itt, ha a romboló mentális állapotok egy része szinte teljesen normális jelenségként érzékelhető!Tudja meg, mi várja Önt ma - egy horoszkóp ma minden zodiákus jelért
Számos előfizető kéri, készítettünk egy pontos horoszkóp alkalmazást mobiltelefonra. Az előrejelzések minden reggel jönnek az állatöv jeléhez - lehetetlen kihagyni!
Ingyenes letöltés: horoszkóp minden nap 2020-ra (elérhető az Android)
Naponta szembesülünk mentális stresszrel: a munkacsoportban, a szupermarket sorában, a tömegközlekedésben, az autóipari forgalmi dugóban és így tovább. Néha még csak nem lesz teljesen nyugodt otthon, mert gyakran vannak stresszes helyzetek és különböző aggályok.
Aztán az egyik kategóriába az emberek, az állandó pszichológiai "rázkódások" nagyon könnyen, mások súlyos következményekkel járnak. Végül is hiábavaló, azt mondják, hogy "minden betegség az idegekből", - sok szempontból valóban megfelel az igazságnak. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a krónikus szorongás depressziós hangulatot vált ki, és különböző érzelmi, mentális és fizikai betegségeket is okoz.
Természetesen időről időre, hogy megtapasztalják a megfelelő okok miatti szorongást, elég normális. De amikor a krónikus aggodalom támadása napi műholdakká válik, itt az ideje, hogy gondolkodjunk róla. Ezek a negatív tapasztalatok teljesen elronthatnak az egész életedet azzal, hogy egy szánalmas létezést hoznak, amelyben csak szenvednek. Ezért ma a riasztás elleni küzdelem témája releváns, több mint valaha.
A vizsgált kérdés sok irodalomra vonatkozik. Találkozunk cikkek a témában szorongás újságok és magazinok, boltok polcain-hez, hogy válasszon egy millió könyv ajánlásokat, hogy hogyan lehet a szorongás bal oldalon egyszer s mindenkorra. Sajnos, ezeknek a kiadásoknak a legtöbbje tökéletes amatőrök, amelyek csak anyagi előnyökkel járnak.
Ugyanakkor elegendően igazán értékes munka van, amelyet az elismert pszichológusok és pszichoterapeuták hoztak létre, akik az életéveket az életük tanulmányozására fordították. Dale Carnegie egyike ezeknek a szakembereknek. Az egész világról híres pszichológus, tanár és író az Egyesült Államokból, aki sikerült az idejének pszichológiájának elméletét (a 20. század elején).
Carnegie kifejlesztette saját koncepciójának confinitive kommunikáció, rengeteg önfejlesztés tanfolyamok, a kommunikációs készségek fejlesztése, beszédek, beszédkészség és még sokan mások hoztak létre. Művei a szerző életében jól megérdemelt népszerűséget szereztek, de még a halála után is releváns és kereslet.
Dale Carnegie "Hogyan kell hagyni az aggodalmat és az életet"
Az egyik leghíresebb könyv Dale Carnegie. Ban, a szakértői részesedések az olvasókkal az elképzeléseivel, amelynek aluljáró elmélete, de valódi példák által támogatott. A kiadvány nagyon ajánlott olvasáshoz, mert valóban sok hasznos információval rendelkezik. Aztán azt javaslom, hogy megismerkedjünk a tippek kis részével.
1. ajánlás - élni ebben
A könyv alkotója biztos volt benne, hogy a legtöbb ember problémája merül fel a jelen pillanatban való képtelenség miatt, azaz: "Itt és most."
Végtére is, valójában nagyon gyakran ragadtunk a múltban, végtelenül görgetünk a fejedben, amit egyszer tettek, vagy azt mondták, hogy hibákat találtak meg ebben, és az Asiment nekik. Vagy rohanó gondolatok a jövőbe, aggódj azok az események, amelyek csak jönnek. És az első, a második esetben az Energie elveszett, ami segíthet nekünk teljes mértékben élvezni a jelenlegi pillanatot.
Ezért Dale Carnegie azt tanácsolta, hogy "vas ajtókat" a múlt és a jövő között, csak ebben a pillanatban.
2. ajánlás - mágikus szavak
Egy másik ajánlás az, hogy ha esik egy izgalmas helyzet (vagy akkor kell), akkor érdemes a „mágikus” szó az amerikai feltaláló Willis Carriera. Ugyanis:- Kérdezd meg otthon: "Mi a legrosszabb dolog, ami ebben a helyzetben megtörténhet?"
- Ahhoz, hogy előre elfogadja ezt a legrosszabbat, hagyja, hogy megtörténjen.
- És most nyugodtan, megkönnyebbült, hogy gondolkodjon a helyzet megakadályozására.
3. ajánlás - Emlékezz a halálos veszélyre
Dale Carnegie megpróbálta közvetíteni az emberi tudatát arról, hogy ténylegesen veszélyes lehet. Elrevedhetetlen kárt okoz, gyakran visszafordíthatatlan következményekkel jár.
Egy ilyen ötlet egy szakember hosszú távú megfigyelésein alapult. Számukra hatalmas számú üzletembert ítéltek el, akik korai korban elhagyták ezt a világot a megnövekedett szorongás alapján.
És ez egyáltalán nem üres szavak, mert az intézkedés alapján nyugtalanság, valaki elkezd ideges, illetve van egy megsemmisítése idegsejtek testét. És az utóbbiak nagyon lassan helyreállnak, és nem könnyűek. Kiderül, minél több ember aggódni, annál erősebb az életük időtartamát!
4. ajánlás - A pozitív gondolkodás szükségessége
Akarta, hogy megvédje magát a szorongás és izgalom, valamint minimalizálni megnyilvánulását, meg kell, hogy dolgozzon ki egy speciális világérzékelés, ami egy érzés, a nyugalom és a boldogság. A legjobb asszisztensek ezen az úton, a világ pozitív elképzelése és egy vidám hozzáállás.Ezért létfontosságú, hogy pozitív gondolkodást tanuljon. Végtére is, minden olyan gondolataiból származik, amelyek bizonyos energiamimpulzusokat hoznak létre, amelyek befolyásolják az élettartamot.
5. ajánlás - cselekedet!
Nagyon gyakran megnövekedett törékenység és szorongás merül fel, ha egy személynek nincs semmi köze. Valóban, ebben az esetben gondolatait semmilyen hasznos tükröződés nem foglalja el, és a tudatosság kezdeti gondolatokat és államokat teremt.
Ennek megfelelően hasznos tanácsot kapunk: álmodsz, hogy szorongás és stressz nélkül élsz - folyamatosan valami elfoglalt. Az aktív aktivitás a legjobb gyógyszer a "démonok" a kétségbeesés és az izgalom.
6. ajánlás - Módosítsa szokásait
Dale Carnegie szorongásnak tekintette a káros szokást, amellyel harcolni kell. Hatékonyan cserélje ki egy másik hasznos szokással.Javasolt, hogy hagyja abba aggódni a kiskorúakon keresztül, bemutatva őket apró rovarok formájában, a boldogság darabjait. Csak jöjjön fel egy tábla a képzeletedben, és sajnálom, dobja el a fejemből!
7. ajánlás - valószínűségi elmélet
Örülök, hogy hallottál a nagy számok törvényéről? Azonban nem nehéz megtalálni az információt a globális hálózatban. A jelentés az, hogy e törvény segítségével szorongást és izgalmat vezethet.
Hogyan kell csinálni? Minden alkalommal, amikor úgy érzed, hogy aggódsz, kérdezd meg magadtól: "Mi a valószínűsége, hogy ez az esemény megtörténjen velem?" A nagy számok törvénye elhanyagolható valószínűséggel beszél, amely nyugodt meg.
8 ajánlás - Ismerje meg az alázatot
Egy bizonyos része az emberek továbbra is idegesek, még akkor is, amikor féltek, már megtörtént. Érdemes megállítani ezt a hibát, és megtanulják alázatosan, ami elkerülhetetlen.Ha a körülmények olyan módon fejlődtek, hogy nem tudnak semmit megváltoztatni, vagy bizonyos kiigazításokat végezhetnek, azt jelenti, hogy ezt a tényt adjuk. Még ha nem is akarod ezt egyáltalán. És ne feledje, hogy ez nem mindig, hogy az első pillantásra rossznak tűnik, valójában az. Nem ismeri az események továbbfejlesztését.
9. ajánlás - A riasztás korlátozása
A pusztító érzelmek átvitelének megszerzése érdekében "limiter" -et kell tennie, hogy ellenőrizze a szorongás szintjét. Mit jelent? Csak meg kell határoznod magadnak, ha ez történt, amire szükség van? Vagy nem tudsz semmilyen módon reagálni? Elemezzen abszolút minden helyzet ezen elven, és aggodalomra ad okot fokozatosan irányítva.
10 ajánlás - gondolj többet másokról
Nagyon gyakran a szorongásos támadások olyan emberekben nyilvánulnak meg, akik túlságosan koncentrálnak a saját személyükre, az egoizmusra és az egociszizmusra. Annak érdekében, hogy semlegesítsük őket, átadja a figyelem középpontját a körülötted lévő emberekre.Adja meg magának a szabályt minden nap, hogy tegyen valamilyen jó cselekedetet másokhoz képest. Legyen jelentéktelen, de hatása az érdeklődéssel igazolja magát.
Biztosan megjegyezte magát, hogy a Dale Carnegie ajánlásai nagyon egyszerűek a gyakorlati alkalmazásban. Csak szilárd megoldást kell tennie ahhoz, hogy a gondolkodást negatív pozitív, valamint őszinte vágy legyen a kedvező változásra!
Snackért
Végül szeretném folytatni a Dale Carnegie műveinek témáját, és beszélni fogok a gondolat erejéről. A gondolat ereje az emberi élet egyik legfontosabb. A mi gondolatunk, hogy hozza létre ezt a valóságot, ezek az események vonzzák nekünk bizonyos embereket.
Hogy vannak a gondolatai a fokozott szorongás és a félelem? Az a tény, hogy valójában a félelemnek nincs igazi tárgya. Ő, hasonló a gondolatokhoz, önmagában létezik. És az a tény, hogy figyelembe vesszük a félelem és az izgalom okát, nem más, mint az illúzió. Valójában mi magunk keletkezik félelem létesítmények saját gondolataival!
Csak a fejünkben vannak, és amikor nagy figyelmet fordítunk rájuk - az energiával teli, és az anyagtervre nyilvánul.
A gondolat ereje segítségével mindent vonzhat az életedhez, amit gondolunk. És ha egy személy sikeresen gondolkodik, akkor teljes hatást gyakorol a saját valóságára. Ehhez meg kell látnod, hogy mit álmodsz, és fokozatosan megvalósítandó a gyakorlatban.
Ezért olyan fontos, hogy megértsük, hogy megnöveli a megnövekedett szorongást és szorongást, amely zavarja a teljesen élőket. De az igazság (és pozitív pillanat) az, hogy problémákat okoz, akkor könnyen eltávolítani őket, a lényeg az, hogy igazán akart rá!
Végül böngészse a videót a témában: