Samoystvo - hogyan lehet megállítani a gúnyos örökre

Az önhatóság a szótár értelmezése szerint túlságosan önbizalmat cselekszik, az elégedetlenség érzése saját cselekedeteikkel, viselkedésével. Sok pszichológiai szenvedést biztosíthat az embernek. Hogyan lehet megbirkózni ezzel az egészségtelen tendenciával? Találkozzon tovább.

Az önkifejezés specifikációi

A nagy ember, ez a jelenség érzékelhető, mint a összessége lelki kínokat tekintetében magában: reproes, elégedetlenség, félelmek, szorongás, hitetlenség erőiket, képtelen elengedni a felmerült, magától értetődő és kihívások.

Tudja meg, mi várja Önt ma - egy horoszkóp ma minden zodiákus jelért

Számos előfizető kéri, készítettünk egy pontos horoszkóp alkalmazást mobiltelefonra. Az előrejelzések minden reggel jönnek az állatöv jeléhez - lehetetlen kihagyni!

Ingyenes letöltés: horoszkóp minden nap 2020-ra (elérhető az Android)

Pszichológusok megfejteni ezt a koncepciót a következő módon: Samoystvo jár negatív önelemzés, amely mellé nem fogadják el a viselkedését (szavak, gondolatok, akciók).

Attól függően, hogy mennyi személy nem tetszik, és nem fogadja el magát, az önmegnevezés ilyen formákban nyilvánul meg:

• Lágy formában ez egyfajta "nyilvános játék". Ebben az esetben van egy demonstrációs önkritika, az a forma, amely nem okoz különleges pszichológiai kényelmetlenséget. A cél ebben az esetben, így a környező megnyilvánulásai szánalom, együttérzés, vigasztalás, valamint elkerüli a büntetést. A lágy önbizalmat biztosítja maguknak a személyiséget, alacsony felelősségérzetet.
• Merev formában - és itt a vágy, hogy maga is csúszik, a provokálja magát a hipertrófezett felelősség. Az ilyen személyiségek hajlamosak arra, hogy sokat kérjenek maguktól, ezért nehéz kritizálni magukat abban, hogy a fogantyú nem teljesüljenek. A második esetben a samoyed helyett a nyilvános "jelenetek" válasszon félreeső önkritikát, amelyet tanúk nélkül végeznek.
• Neurotikus formában - amikor egy személy nagyon hosszú ideig bírálja magát, az ilyen viselkedés már szokás lesz neki. És még egy nem lényeges alkalom is képes lesz kihívást indítani. Azok a személyek, akik a megadott szakaszban vannak, folyamatosan kimerülnek a kemény samoterror, néha nem ismerik ezt.

Hol nőnek a kezed?

Abszolút minden olyan intézkedés, még a negatív, a mélysége „pozitív” telepítés, ami azt eredményezi, hogy. És ez azt jelenti, hogy igaz, hogy megvalósul, mi történik, meg kell tanulni a szándékok elválasztását a szándékoktól.

Például, amikor a szülők megzavarják a csecsemőjüket, amit helytelenül viselkednek, a hang növekszik, vagy akár alkalmazta a kezét, negatív cselekvéseket végeznek. Azonban a szándékuk jó értelemben foglalja: megpróbálják megtanítani gyermekeiket, magyarázd el neki, hogy lehető legtávolabb, és hogyan viselkedhet.

Az Ön önálló kiválasztása esetén a pozitív telepítés védelem lesz. Mindannyian tudjuk, hogy a "Legjobb védelem támadás" kifejezés. Tehát az érzékekkel való helyzetben a személy is támadja magát. Valójában a gyermekek pszichológiai védelme aktiválva van: "Jobb vagyok, én magam (magának) leszek, mielőtt valaki más)."

A legtöbb esetben az önmegnevezett és egészségtelen önbizalomra hajlamos emberek mind az, akik rendszeresen szenvedtek a szüleik, a tanárok, a nagyszülők és más személyiségek támadásaitól.

Az ilyen egyént a gyermekkorától származik, hogy bizonyos szabványokba illeszkedjen. Ő törekszik az "idealitásra", hogy megtalálja a rettenetes dolog hátrányait. Ugyanakkor megtiltja magukat, hogy hibákat készítsenek, hajlamosak arra, hogy "az orrra támaszkodjanak" a legkisebb hiányosságokba.

Kiderül, hogy a probléma minden eredete gyermekkorban hagyja el a gyökereit. Ott volt, hogy egy ember tanított nem szeretni magát, hogy ne tartsák tiszteletben a test és lélek, nem lehet tudni, hogy a hibákat, és negatív oldalát, ne bocsásd meg mistrees.

Ennek eredményeképpen az egyén maga a legrosszabb ellenségben fordul ki, hiszen nem teszi lehetővé, hogy tökéletlen legyen, folyamatosan korlátozott keretben tartja magát.

Hatások

Mit tett egy ilyen világnézettel és egy világhivással?

1. Az állandó érzékek hatása alatt bármilyen pozitív érzelem blokkolása van. Az ember mindig mély elégedetlenséggel él az életével, ő és minden, ami történik.
2. Ön keverés irányítja az idejét, megfosztja az alvást és a nyugalmat.
3. Egy személy hozzászokik a "tehetetlenségéhez", a Szent meggyőződése, hogy nem tudja megváltoztatni a helyzetet. Ennek eredményeképpen nem teljes mértékben végrehajtja magát.
4. A samoystvo megfosztja a közös, racionális gondolkodást. A férfi "showls" annyira a problémájával, amely az érzelmi szinten rögzül. Mivel nem képes helyesen értékelni, hogy mi történik.
5. Nem tetszik és legyőzni magukat pontosan ugyanazt a reakciót más emberekből. Valóban, lesz valaki, aki nem tudja szeretni magát?
6. Az állandó belső kínok függvényében az önkritikus személyiség könnyűvé válik a manipulátorok számára. Képesek lesznek "venni a horogra sok erőfeszítés nélkül."

Kiderül, hogy az egészségtelen kritika a fokozatos fizikai, energia és pszichológiai kimerülés következtében vált. Amikor a probléma elkezd egy ijesztő skála megszerzését, itt az ideje, hogy megkeresse a döntését!

Hogyan lehet megjavítani, mi történik?

• Vegye meg és szeretje magát, ahogy tényleg vagy. Ismerje meg, hogy elfogadja a hiányosságait, rájön, hogy soha nem írsz ideális szabványoknak. Mindannyian egyedülállóak vagyunk a természettől, akkor miért sérti a legmagasabbat, szidja a saját egyediségét?
• Bocsáss meg, hogy ne kövesse el és a hibáit. A megbocsátás - ez az első lépés a magad megítélésének megváltoztatása felé, és az út kezdete, hogy megszabaduljon az önfelnevelésektől. Amikor megbocsátod magadnak, a gondolatok és a lélek elkezdenek megszabadulni a negatívtól, a terrorizmus káros folyamata megáll.
• Ismerje meg, hogy pozitív kontextusban gondolkodjon. Fejlessze humorérzékét. Hangsúlyozzák a hiányosságokat, hanem az előnyök megerősítését. Express dicséretet gyakrabban. És amint elkezdték magukat élni, azonnal kifejezni mind a dicséretet is. Emlékezz az erősségeidre, valamint az elégedettségre.
• Értsd meg és fogadja el azt a tényt, hogy az önálló hívás nem más, mint egy mechanizmus a gyermek védelmére. Amikor megteszed, elfogadja a szülő pozícióját, és megpróbálja meghajtani magát a szögben. De már van egy felnőtt identitásod, tudod, hogyan reagálhat a problémákra, a múltból negatív létesítmények nélkül.
• Mondd el nekem, hogy búcsúzzak az érzelmekre, amelyek felmerülnek, amint elkezdődnek magad és önvédelem. A rossz érzelmi tapasztalatok lesznek a legrosszabb ellenséged a probléma megoldásában, ezért fontos, hogy megszabaduljon tőlük.
• Módosítsa a viselkedési modellt. Cserélje ki a kritikát a józan elemzésre. Érdemes megérteni, hogy a cselekedetek közül melyik volt hiba, de hogyan kell cselekedni most, ha azt szeretné, hogy a helyzet megváltoztassa.

Három kérdés magadnak

Ha szeretné elhagyni az ördögi körét a dobás, használja a következő egyszerű, de nagyon hatékony technikát "3 kérdés". Mindössze annyit kell tennie, hogy felváltva kérdezze meg őket, majd válaszoljon 3 oszlopra írjon egy papírlapot.

Milyen kérdések?

1. Mit csináltam (volt)? Varrás Minden történt veled.
2. Milyen intézkedéseket lehetne venni? A gondolatokban készítsen képet a kívánt módon, amint beállíthatod ezt a helyzetet (szavakkal, gesztusokkal, érzelmekkel és így tovább).
3. Milyen intézkedéseket csinálok holnap? Varrás a papírra egy vagy több olyan művelet, amely a jelenlegi helyzet kijavításához szükséges.

Ez a technika hasznos lesz, mivel az Ön által végzett problémák értékes leckét is kivonja. Plusz, összehasonlíthatja a valódi képet arról, hogy mi történt a belső reakcióval. És valószínűleg azt fogják felfedezni, hogy mi történt, nem olyan tragédia, ahogy festetted a képzeletedben.

Szeretlek magad, vegye le saját hiányosságait, és hagyd magad, hogy legyen az, aki valójában!

És következtetés, böngészés a tematikus videó: