Foglaljunk, hogyan kell megállítani a hibákat, és megtanulják felfedezni az életet. A félelem téved, ahogy látom a környékemben, leggyakrabban felesleges perfekcionizmusban fekszik. Hogyan lehet legyőzni ezt a minőséget magadban és élni boldogabb, olvassa el az alábbi cikkben.
A perfekcionizmus okai
Miért félsz, hogy tévedjen? A perfekcionizmus jelenség, hogy lehetetlen illusztrálni ezt a félelmet. Ha úgy gondolja, hogy tökéletesnek tartja magát, tudod, hogy mind az érv és hátránya is van.
Előnyök:
- Semmiszerűen, nagyon óvatosan és gondosan mindent megtesz. A munkád eredményei szinte lehetetlen fagyasztani. Ön képes az embereknek igazán magas színvonalú szolgáltatásokat, árukat adni, értékelik a munkát.
- Valószínűleg az oldalról nagyon sikeresnek tűnik. Mindig szépen öltözött, és tűvel öltözött, a ház teljes rendje van, mindig minden helyünkben.
Tudja meg, mi várja Önt ma - egy horoszkóp ma minden zodiákus jelért
Számos előfizető kéri, készítettünk egy pontos horoszkóp alkalmazást mobiltelefonra. Az előrejelzések minden reggel jönnek az állatöv jeléhez - lehetetlen kihagyni!
Ingyenes letöltés: horoszkóp minden nap 2020-ra (elérhető az Android)
Minuszok:
- Nagyon gyakran csinálsz semmit egyáltalán, mert a mottója: "Tökéletesen vagy semmilyen módon." Emiatt egy csomó ötlet maradt papíron, nem realizált.
- Ön akut kritikát észlel, megjegyzéseket szenved, folyamatosan szidja magát, és alábecsülje magát.
- A jövőben még az ideges bontáshoz is hozhatod. Mert másoknak "tökéletesnek", kiegyensúlyozottak és nyugodtan voltak. De nem azért, mert így van, de azért, mert azért, mert folyamatosan elnyomja az őszinte érzelmeit. Előbb vagy utóbb, mindent elnyomott, és robbanás következik be.
Mielőtt elkezdené a perfekcionizmus kezelését, és megszabaduljon tőle, fontos megérteni, hogy a lábak ebből az államból származnak. Tekintsük a leggyakoribb okokat:
- Leggyakrabban a "gonosz gyökere" a gyermekkorában fekszik. Nem csoda, hogy az első konzultáció során bármilyen pszichológus érdekli, hogy milyen kapcsolatban áll a szüleivel. Ha gyermekkorban voltak mindig szidtam a balesetveszélyes helyzetek, de soha nem dicsérték eredmények vagy azt mondta: „Nos, ez lehetséges volt, hogy jobban”, akkor tőled csaknem 100% kiderül egy peffectiveist.
- Az alacsony önbecsülés is lehet az oka is. Van egy "ideális" képed a fejedben, ami szinte lehetetlen a valóságba illeszkedni. Nem tetszik, és nem fogadja el a karakteredet, a megjelenését, a testedet. Tartósan javítson valamit, de a szeretet nem válik többé.
- Nagyfokú aggodalomra ad okot, amit mások gondolnak rád. Előfordulhat, hogy egyáltalán nem adnak átkozottakat, de minden ferde vagy véletlenszerűen nézd meg a címét gúnyolódnak. Ha valaki felnevetett a háta mögött, valamilyen oknál fogva úgy gondolja, hogy a nevetés fölötted van.
Mi a veszélyes perfekcionizmus (félelem a hibás)? Az a tény, hogy folyamatosan nem megfelelő vágyakban leszel: Mint mindenki, tökéletes, jobbá válik, jobbá válik, mint mások. A jövőben a neurosis, áttörés, súlyos esetekben még az öngyilkosságra vonatkozó gondolatok is várhatók.
Teszt: "Van joga van hibázni?"
Mielőtt folytatná az olvasást, kérem, hogy készítsen egy nagyon egyszerű, de rendkívül hatékony tesztet. Meg fogja mutatni, hogy jogosult-e hibázni.
Tehát folytassa. A gyakorlás érdekében szükséged lesz egy fehér baszóra. A szín fontos - fehér. Ha nincs ilyen, vásárlása, akkor olcsó.
Mi legyen a következő:
- Vegyünk egy medencét, és töltsük fel vízzel a közepére.
- Ezután álljon fel mindkét lábával a medencében.
- Ellenőrizze, hogy a lábad a vízbe kerül-e, vagy fölé emelkedett?
- Ha a lábad a vízbe kerül, gratulálok! Ön egy hétköznapi személy, és joga van hibázni. Ha kiderült, hogy képes a vízen való gyaloglásra, akkor Isten és a rossz jogok nem rendelkeznek.
Ahogy érted, a teszt komikus. De ez nem lehet jobban szemlélteti, hogy meg kell kezelni félelmek, hogy hibázik, a saját perfekcionizmus és a hibákat mások. Remélem, hogy a megfelelő következtetéseket leveszi.
Ellenőrizze a videót a témában:
Cauda szabály
Szóval, hogyan hagyja abba a hibákat, és elkezdi felfedezni az életet? Megszabaduljon a perfekcionizmustól és új, hasznos szokásokat és szabályokat.
Például:
- Valaki arany szabálya. Jobb, ha rosszul csinálnánk, mint bármilyen módon. Új ügy megkezdése előtt kapcsolja ki az agyat, és kezdje el legalább valamit. Ahogy kiderül. Hagyja még a troechkát is. Először az erő, majd hozzászokik.
- Távolítsa el az összehasonlításokat. Ne nézzen meg senkit, aki jobb, mint te vagy azok a rosszabb. Mindig hasonlítsa össze a jelenet csak a múltjával. Van-e előrehaladás? Bírság. Nem? Gondolj, mit kell változtatni a viselkedésben és a gondolatokban.
- Ha úgy tűnik, hogy nincs joga, hogy tévedjen, vegyen egy tesztet fehér alapgal. Győződjön meg róla, hogy még nem lettél Isten, és továbbra is cselekedj.
- Vezesse az elérési naplót. Legalább 5 dicséretet legalább 5. De a címre vonatkozó kritika egyáltalán kizárja. A rossz eredmény is az eredmény.
- Ne hagyja, hogy mások kritizálják Önt. Lazítsa meg személyes határait. Ne feledje, hogy csak akkor tudja eldönteni, hogy mi jobb az Ön számára, de mi a rosszabb. A nem kritikus kritikákat ideálisan kell eltávolítani a környezetüktől. Élvezze magát sikeres, fejlődő, hálás és kedves.
És ami a legfontosabb - mit gondolsz a sikeres emberek, milyen gyakran tévednek? 90 esetben 100-ból. Ezért sikeresek. Mert a hibák ellenére továbbra is cselekedni és előre menni. Minden hiba felbecsülhetetlen értékű új élmény, amely lehetővé teszi, hogy minden nap jobb és hatékonyabb legyen. Nagyon köszönöm a hibákat is.
Összefoglaljuk:
- A hibáktól való félelem oka a perfekcionizmusban rejlik. És felmerül a túlzott kritikusság magának és a nagyfokú aggodalomra, hogy mások hogyan érzékelik Önt.
- Kezdjük, elismerjük, hogy nincs joga, hogy csak Isten hibát tegyen. És Ön egy hétköznapi ember, ugye?
- Ismerje meg az életedbe a "Cower" szabályt. Jobb, ha bármilyen módon rosszul, mint bármilyen módon.
- Súlyos esetekben dolgozzon ki korlátozó hiedelmét, neurózisát és a gyermekek sérülését, jó pszichoterapeutával.
- Hasonlítsa össze magát csak magaddal a múltban, és ne más emberekkel.