Dinamikus meditáció Osho - Módszerek és jellemzőik

Meditáció Osho különbözik a klasszikus technikustól, amelyben a csendes beléptetés várhatóan nyugodtan. Ez inkább egy energetikai spirituális gyakorlat, amely az emberi tudat negatív blokkjain dolgozik.

A meditációk módszerei Osho

A nagy tanító, aki híressé vált az egész világ az ő speciális épületek, gyakorlott sokféle meditációk, amelyek mindegyike volt bizonyos cél.

Tudja meg, mi várja Önt ma - egy horoszkóp ma minden zodiákus jelért

Számos előfizető kéri, készítettünk egy pontos horoszkóp alkalmazást mobiltelefonra. Az előrejelzések minden reggel jönnek az állatöv jeléhez - lehetetlen kihagyni!

Ingyenes letöltés: horoszkóp minden nap 2020-ra (elérhető az Android)

Számos népszerű technikát fogunk elemezni, hogy különleges képzés nélkül, és beszéljünk arról, hogy beszéljünk azokról, akik a legjobbak a csoportban.

Kundalini meditáció

Ez a meditáció négy szakaszból áll, amelyek mindegyike tizenöt percet vesz igénybe. Győződjön meg róla, hogy hangzik: Válassza ki a megfelelő zenét. Nyugodt és nyugtatónak kell lennie, így pihenhet.

Hogyan kell meditálni:

1. Az első szakasz (15 perc). A zene hangjai alatt szó szerint "vibrálja a testet", vagy egyszerűen rázza. A mozdulatok az ujjak és a lábak tippjeivel kezdődnek, majd meg kell változtatnod őket a test közepére. A szemek jobban meg kell őrizni, megfelelő helyzetben - fekvő. Először óvatosan koncentrálni kell, de a mozgás első szakaszának végére meglehetősen tetszőleges leszek, és a test feszültsége csökken.
2. Második szakasz (15 perc). Ebben az időben a belső Energia Kundalini ébredése van, és érezni kell. Táncban fejezzük ki. Ököl, hogy az energia hogyan teszi a testedet ritmikus mozgást a zenére, adja fel a belső érzések erejét.
3. A harmadik szakasz teljes immobilitás. Próbáld meg teljesen feloldani a zenét, csak tanulj és rezonáljon a dallam hangjaival, ne mozogjon egyáltalán. Pihenjen és nyugodjon le.
4. A negyedik szakasz teljes csend. Zene ebben a szakaszban megáll, és követed a lélegzetedet, és mintha a testet lefedné, lélek. A gondolatnak nem kell behatolnia az elmédbe.

Ami fontos: A szem meditációjának első két szakaszában nem szükséges bezárni, de az utolsó kettőre szüksége van.

Ez a gyakorlat segít elérni a test egyensúlyát és az elmét, ébredjen fel a szervezet hazai tartalékait, és adja meg a teljes harmónia állapotát.

Dinamikus meditáció Osho

A dinamikus meditáció az egyik legnépszerűbb az egész Osho követője. Rendszerint egy ilyen spirituális gyakorlatot egy csoportban több emberrel kell tartani.

Úgy gondolják, hogy az egyes személyek energiái kombinálódnak, majd erőteljesen töltse ki az összes résztvevőt az akcióban.

Hogyan működik a dinamikus meditáció:

1. Első rész. Lehelet. Tíz percig szigorúan lélegeznie kell az orron, fókuszáljon a kilégzésekre. Lépjen ki a levegő erősségével, erőteljesen és ritmikusan a leginkább gyors ütemben. Ebben a szakaszban az összes negatív energia kibocsátása van. A lélegzetelállító mozgást kísérheti, ha a lélek kéri.
2. Második rész. Katarzis. Ebben a szakaszban van egyfajta robbanás - az egész negatív elkezd menni. Ne zavarja őt - mentes mindentől, ami zavarja. Tudsz hangosan, énekelni, táncolni, hülye lábakat, nevetni, sírni. Minden személynek van saját módja. A legfontosabb dolog nem akadályozza meg, és hagyja, hogy az érzelmek a világba kerüljenek.
3. A harmadik része. HU. Tíz percig tart. Ebben az időben meg kell ugrani olyan magasra, amennyit csak tudsz, fel, kiabálva egy rövid "hu!" Csináld a lehető legnagyobb mértékben és egyértelműen. Tartsa a kezét felemelt. Mentálisan elképzelni, hogy a pozitív energia tele van, behatol a test közepén.
4. A negyedik rész. Álljon meg. Tizenöt percig tart. A negyedik szakasz kezdete idején meg kell állítania és mérnie kell abban a helyzetben, hogy megtalálja magát. Ne változtassa meg a testpozíciókat úgy, hogy ne zavarja az energiaáramok nyugodtan áramlását. Próbálja meg, hogy ne ásítson, ne tüsszent, és ne köhögjön, ne tegye közzé egyetlen hangot. Absztrakt gondolatok, csak nézz be magadban, és nézd meg az érzéseket.
5. Ötödször. Tánc. Táncolj, mintha az utolsó alkalommal csinálod az életemben. Képzeld el a mozgás során, mint a tested, töltse ki az öröm, a boldogság, a harmónia, a köszönet és a pozitív energia erős áramlatát.

Ez a meditáció véget ér. Nem illeszkedik minden nap, ellentétben az előző kundalini módszerrel. Használja, ha úgy érzi, hogy túl sok negatív, stressz, egy sor stressz után. Tudatosság: "Itt az ideje!" Előbb-utóbb önmagában jön hozzánk, akkor érezni fogja a felszabadulás szükségességét, és meg akarja tölteni az energiát.

Nézze meg a videót egy másik Osho meditációjával, amelyet naponta gyakorolhatunk:

A dinamikus meditáció államai

Különösen érdemes beszélni arról, hogy milyen állapotra van szükséged az Osho dinamikus gyakorlatának folyamatában. A szakaszoktól függően változik:

• Az elsőben azt kell képviselni, hogy a láthatatlan kalapács megszakítja a negatív vastag köpenyét, amely körülvette a vékony testét. Ez a kalapács nem pusztítja el, de felébreszti a tudatosságot, minden rejtett tartalékot kerékpároz.
• Másodszor képzelje el magát egy hatalmas energia örvény közepén, a negatív energia erőteljes sűrítése, amely kiesik a testedből. Engedje el ezt a forgószélet az akaraton, hagyja, hogy az unifióban kerüljön sor.
• A harmadik pedig úgy tűnik, hogy elhagyja a fizikai testét, és megfigyelővé válik.
• A negyediken nem érzi a fizikai testet. Úgy érzi, hogy egy csupasz lélek, a tudatalatti, ami semmi és senki sem.

Természetesen, ideális, ha dinamikus meditációval fog részt venni a csoportban. De ha nincs ilyen lehetőség, akkor gyakorolhatja és önállóan gyakorolhatja. A legfontosabb dolog az, hogy megtaláljuk egy távoli helyre, ahol senki nem fogja látni, és ahol nem zavarják senkinek furcsa táncot és hangos sír. Az ideális lehetőség a természetben: az erdőben vagy a folyó partján.