Երբ մենք երիտասարդ ենք, թվում է, որ տարիքային խնդիրը երբեք չի կանգնի օրակարգի վրա: 20-ին, 25 եւ 30 տարի հետո կանանցից քչերը անհանգստացած են այս հաշվից, բայց իրավիճակը սկսում է անձնագրում փոխվել «40» նշանով:
Այնուհետեւ, բացառությամբ արտաքին, ֆիզիկական փոփոխությունների, ներքին, հոգեբանական, ոչ թե գեղեցիկ սեռի բոլոր ներկայացուցիչները կարող են պարզապես ընդունել ծերացման գործընթացը: Կինը 40 տարեկան հասակում. Դրա վարքի հոգեբանությունը, բնորոշ ճգնաժամերը եւ դրանց հետ գործ ունենալու ուղիները. Դիտարկենք ստորեւ նշված նյութում:
40-ամյա կնոջ հոգեբանությունը
Պարզեք, թե ինչ է ձեզ այսօր սպասում - հորոսկոպ այսօր Կենդանակերպի բոլոր նշանների համարԲազմաթիվ բաժանորդների պահանջներով մենք պատրաստել ենք ճշգրիտ աստղագուշակի դիմում բջջային հեռախոսի համար: Կանխատեսումները կգան ձեր կենդանակերպի նշանի համար ամեն առավոտ. Կարոտել անհնար է:
Ներբեռնեք անվճար. Աստղագուշակ ամեն օր 2020 (մատչելի է Android- ում)
Չորրորդ տասը տասնյակ, շատ տիկնայք սկսում են անհանգստանալ իրենց գեղեցկության, գրավչության, հաճախ մտահոգության մասին մասնագիտության մեջ մտահոգում է անձնական կյանքի թեման եւ ինքնազարգացումը: Հոգեբանության այս ժամանակահատվածը հայտնի է որպես Միջին դարաշրջանի ճգնաժամ Մի շարք Գնահատված գիծը, երբ խոսքը վերաբերում է ապրելու բեմը:
Կարեւոր է «40» թիվը վերցվում է օրինակելի տեսաբանության համար, փաստորեն, միջին տարիքի ճգնաժամը կարող է տեղի ունենալ ընդմիջումից 40-ից 65 տարի: Դրա տեւողությունը տատանվում է մի քանի ամիսներից մինչեւ մի քանի տարի. Ամեն ինչ կախված է հատուկ իրավիճակից:
Եվ չնայած 40 տարվա ընթացքում տղամարդու հոգեբանությունը ավելի հանրաճանաչ թեմա է, կին ճգնաժամը ոչ պակաս լուրջ եւ վտանգավոր է, եթե ժամանակին իրեն պատշաճ ուշադրություն չդարձնի: Ի վերջո, երբ, անցյալի երիտասարդության եւ երիտասարդության վերլուծության ժամանակ, կինը գալիս է այն եզրակացության, որ կյանքում ամեն ինչ չէ, որ նա ուզում էր, հաճախ նա զարգացնում է դեպրեսիան:
Ինչ այլ նշաններ են տեղի ունենում. Հետագա պարզեք:
Կանանց մեջ միջին տարիքի ճգնաժամ. Ախտանիշներ
The գնաժամի բնորոշ դրսեւորումներից առանձնանում են հետեւյալը.
- ագրեսիա, դյուրագրգռություն;
- աճել է անհանգստությունը.
- տրամադրության կտրուկ փոփոխություններ;
- ապատիա, կենսունակության պակաս;
- Ընդլայնված հակամարտություն;
- Ներքին «դատարկություն», միայնության զգացում.
- Հաճախ կա «ամբողջությամբ կծիկով» ապրելու ուժեղ ցանկություն, «պոկել» ծերության դիմաց.
- Ապագան հաճախ դիտվում է բացասական լույսի ներքո, թվում է, որ լավ հեռանկարներ չկան.
- Կինը կանգնած է իր ցանկությունների եւ պլանների հետ կապված իր իրականության հետ.
- Դա կարող է դժգոհություն զգալ փոխված արտաքինից, մասնագիտությունից, ընտանիքի կարգավիճակից:
Հոգեբանները խոսում են Կանանց միջին տարիքի ճգնաժամի նշանների մասին չորս հիմնական կատեգորիաների մասին.
- Հուզական (բացասական վերաբերմունք, դեպրեսիա):
- Վարքագիծ (հակամարտություններ, վատ սովորություններ, կախվածություններ):
- Ճանաչողական (ինքներդ ձեզ, նրա նպատակակետը, կյանքի իմաստը գտնելու ցանկությունը փոփոխվում են, մտքերը կարող են առաջանալ ամուսնությունը դադարեցնելու համար):
- Հորմոնալ եւ ֆիզիոլոգիական (գագաթնակետը սկսվում է, բխում են սոմատիկ պաթոլոգիաները):
Խմբերի այս ախտանիշները նույնն են ինչպես սեռերի համար, բայց տարբերվում են գենդերային հատկություններով:
40-ից հետո մի մարդ. Հոգեբանություն, ճգնաժամեր `ավելի հաճախ հայտնաբերված պահանջ, հնարավոր է, որ կին սեռը ընտանիքի համար ավելի պատասխանատու է զգում արտաքին ինքնազարգացման ավելի փոքր հնարավորությունների ֆոնին:
Մոդելի պահվածք ճգնաժամի վիճակում
40-ի կանանց համար հոգեբանական դժվարություններ զգալով, այն բնութագրվում է վարքի չորս մոդելների օգտագործմամբ.- Սկսեք արդյունքը համեմատել ծախսված ուժերի հետ: Այս մոդելը հատկապես դրսեւորվում է այն տիկնայքներում, ովքեր սկսել են կարիերա կառուցել վաղ տարիքից:
- Նրանք պարտադրում են, որ նրանք գիտակցեցին մասնագիտության մեջ: Տնային տնտեսուհիների խնդիրը, գիտակցաբար ընտրելով ընտանիքը կարիերայի առաջ:
- Հուսահատորեն փորձեք դադարեցնել ելքային երիտասարդությունը դադարով: Դա անելու համար դիմեք կոսմետոլոգների, պլաստիկ վիրաբույժների ծառայություններին, սկսեք հագուստ հագնել երիտասարդ աղջիկների համար: Տիկնայք տառապում են ամենաուժեղը, որը վաղ է դարձել անկախ, ամուսնացած է:
- Նրանք սկսում են փոխել իրենց կյանքը. Նրանք գնում են ինստիտուտ կամ նոր մասնագիտություն տիրապետելու դասընթացներ, նրանք գտնում են նոր հոբբիներ, հաճախ դաստիարակվում եւ կրկին ամուսնանում են:
40 տարի ճգնաժամի պատճառներ պատճառող պատճառներ
Նրանցից շատերը կան, հաշվի առեք առավել հիմնական.
- Արտաքին տեսքի էական փոփոխություններ. Կնճիռները հայտնվում են, մաշկը կորցնում է առաձգականությունը եւ խնայում, մազերի մոխրագույն: Այս ամենը բարոյական անհանգստություն է հաղորդում, մանավանդ, եթե կինը նախկինում շատ ուշադրություն դարձնի արտաքին տեսքին:
- Այն դառնում է ավելի քիչ էներգիա, այժմ անհրաժեշտ է ինքներդ ձեզ ավելի ուշադիր վերաբերվել, քան երիտասարդության մեջ: Մարմինը չի ներելու «հերոսությունը», անհրաժեշտ է ավելի շատ հանգստանալ:
- Menopause- ը գալիս է: Հորմոնալ «ճոճանակները» հանգեցնում են տրամադրության կտրուկ փոփոխություններին, գումարած այն պետք է ավելացվի չոր մաշկի ծածկույթ, մարմնի քաշի, անհարմար սենսացիաների բարձրացում `ինտիմ մտերմությամբ:
- Երեխաներ. Մենք խոսում ենք դրանց բացակայության մասին, երբ կինը զգում է, որ մայրական բնազդը չի կարող իրականացնել կամ ծնողական տնից նրանց խնամքի մասին: Վերջին դեպքում «դատարկ բույնի համախտանիշը» զարգանում է, ավելորդության, օգտագործման զգացողություն:
- Ծնողներ. Եթե նրանք դեռ կենդանի են, հիմա գալիս է ժամանակը, երբ դստեր կողքին խնամքի եւ համբուրում են: Եթե նրանք տառապում են հիվանդություններից, ապա հետեւեք նրանց, կարող է դառնալ շատ խնդրահարույց, վերցնել մի փունջ ուժ եւ էներգիա:
- Կա անիրականացումների ճգնաժամ. Հարցեր ունեն «Արդյոք ես անում եմ իմ ամբողջ կյանքը իմ գլխում»: «Ես կարողացա օգուտ բերել աշխարհին»: Շատ լավ սեռի ներկայացուցիչներ ստիպված են աշխատել չսիրված աշխատանքի վրա `հանուն փողի կամ այլ մարդկանց սպասելիքների իրականացման, բայց միեւնույն ժամանակ նրանք անտեսում են իրենց ցանկությունները եւ կարիքները: Ներքին դժգոհությունն աճում է եւ կյանքի կեսին հասնում է իր գագաթնակետին:
- Ընտանեկան հարաբերությունները վերանայում են: Երեխաները մեծանում են, ընտանիքը փրկելու անհրաժեշտությունը անհետանում է, գումարած մի կին սկսում է գնահատել իրեն: Հետեւաբար, նա կարող է հանկարծ զարմացնել, որ երկար տարիներ տանիքի տակ էր ապրում ամբողջովին օտար մարդով: Արդյունքում, հաճախ 40-ից հետո կան ամուսնալուծություններ, իսկ նախկին ամուսինները գտնում են նոր սիրելի:
- Հայտնվում է ծերության եւ մահվան վախը: Սկզբունքորեն, դա բնական է մարդկանց համար, բայց տարիքով սկսում է այցելել ավելի ու ավելի:
- Ծերության տարիքում մեկ մնալու վախը հատկապես կարեւոր է այն կանանց համար, ովքեր ընտանիք չեն ստեղծել եւ ովքեր երեխաներ չեն ծնել:
Ինչպես հաղթահարել ճգնաժամը
Պարզ դարձավ, որ 40 տարվա ճգնաժամը լուրջ խնդիր է, որը պահանջում է պարտադիր որոշում: 40-50 տարվա ընթացքում ուշ չէ ձեր կյանքը փոխելու համար, գուցե նույնիսկ այն վերածել բոլորովին այլ ուղղության:
Հիշեք ամենակարեւոր կանոնը - Մի փորձեք «փակել ձեր աչքերը» ձեր վիճակում , Մի հանդուրժեք եւ մի ակնկալեք, որ ամեն ինչ ինքնին կորոշի:
Հակառակ դեպքում, դուք կտուժեք անգործությունից. Բացի բացասական տրամադրությունից, ֆիզիկական հիվանդություններից (սրտանոթային, էնդոկրին, նյարդային խանգարումներ կարող են զարգանալ, եւ որոշ դեպքերում ամեն ինչ չի սահմանափակվում):
Հոգեբանների կարծիքով, ճգնաժամը եկել է. Սա օբյեկտիվ է, որ գնահատվի իր վիճակը, իմ ցանկությունները եւ կարիքները պարզելու համար, գտեք ձեզ համար հարմար ճիշտ որոշում: Եվ այսպես, որ միջին տարիքի ճգնաժամը համապատասխան կլինի նվազագույն հետեւանքներին, համոզվեք, որ հաշվի կառնի հետեւյալ առաջարկությունները.
- Հանգստացեք - մարմինը այժմ կենսական նշանակություն ունի, լիարժեք հանգստանալը.
- Հոգ տանել ինքներդ ձեզ. Ուտել համեղ առողջ սնունդ, գնել գեղեցիկ հագուստ, ինչպես նախքան դիմահարդարումը (հիմնական իրավունքը `առանց տապակների), սիրեք ինքներդ ձեզ.
- Ընդլայնել խելացի հորիզոններ. Կարդացեք նոր գրքեր, հաճախեք հետաքրքիր դասընթացներ, սեմինարներ `լավ, դրանց ընտրությունը այժմ ավելին է, քան բավարար;
- Ինքներդ ձեզ հետաքրքիր ժամանցի կազմակերպեք. Գնացեք թատրոններ եւ կինոն, թանգարաններում եւ ցուցահանդեսներում. Այս բոլոր դասերը շեղելու են չար մտքերից. «Անջատեք» նոր ալիքից.
- Գտեք ձեզ հոբբի իմ հոգու մեջ `սա, որից աչքերը« կվառվեն », ինչը կհանգեցնի դրական հույզերի ծովին եւ իր ամբողջ ազատ ժամանակը նվիրելու ցանկության: Սիրված բիզնեսը ամենալավ կանխարգելումն է `տարիքային առումով վատ տրամադրությունից եւ դեպրեսիաներից: Ի դեպ, եթե կրքը թույլ է տալիս. Ինչու չսկսել դրա վրա վաստակել, ոչ միայն բարոյական բավարարվածություն ունենալը, այլեւ փողը:
- Վերջապես թողնելով ատելի աշխատանքով եւ արեք այն, ինչի մասին միշտ երազում է.
- Գրանցվեք հետաքրքիր դասընթացների կամ շրջանակների համար հետաքրքրության համար: Այսպիսով, դուք կընդլայնեք հորիզոնները, եւ ով գիտի, որ կարող է գտնել նոր ծանոթներ.
- Մի վախեցեք անձնական կյանք կազմակերպել, նկատի ունենալով տարիքին. 40-ից հետո երջանիկ կանայք, ովքեր հանդիպել են ամբողջ կյանքի սերը.
- Եթե ցանկություն եւ հնարավորություն կա, նույնիսկ երեխա ծնունդ տալ, ինչու ոչ: Ավելի լավ է, քան երբեւէ, ինչպես ասում է հայտնի ասվածը: Ուշադրություն դարձրեք հոլիվուդյան աստղերին. Նրանցից շատերը նախ գիտեին մայրության ուրախությունը կյանքի չորրորդ տասնյակ կյանքի ընթացքում, օրինակ, որպես դերասանուհի Մոնիկա Բելուկչի:
Այս ցուցակում ներկայացվել են մարդկության գեղեցիկ կեսի համար միջին տարիքի ճգնաժամի հաղթահարման հնարավոր եղանակները: Կարող եք ավելացնել շատ այլ դասընթացներ, որոնք կդարձնեն մի շարք ծանոթ կյանք, դրական էներգիա կուղարկեն եւ կխթանեն երջանիկ ապագա կյանքը:
Բացի այդ, դիտեք խնդիրը այլ անկյան տակ. Այո, դուք չունեք այդպիսի երիտասարդ դեմք եւ մարմին, ինչպես 20-30 տարվա ընթացքում, բայց դուք ունեք արժեքավոր կյանքի փորձ, որ դուք ունեք կյանքի արժեքավոր փորձ: Բայց տարիքը դեռ թույլ է տալիս կատարել կյանքի լուրջ վերափոխում, ցանկություն կլիներ:
Մի փակեք ձեր փորձը. Շատ ավելի արդյունավետորեն տարածեք դրանք սիրելիների հետ կամ օգնություն խնդրեք հոգեբանին: 40 տարվա ճգնաժամի ընթացքում կյանքի ընթացքում կուտակված սթրեսը աստիճանաբար է: Բայց նաեւ զարմանալի ձեւով նոր կարողություններ, տաղանդներ, որոնք կարող են իրականացվել գործնականում, ստեղծելով իրենց երազների կյանքը: