Թունելի Մտածում հոգեբանության մեջ. Հուշումներ, ինչպես ազատվել դրանից

Թունելի (տարբեր կերպ "թունելի") մտածողությունը հոգեբանական տերմին է, որը համեմատաբար վերջերս է հայտնվել: Դա նշանակում է մարդու գիտակցության կենտրոնացումը մեկ obsessive գաղափարի դեմ, ընդդեմ մտավոր միջանցքի սահմաններից դուրս եղած ամեն ինչի ֆոնին:

Որոնք են թունելի մտածողության վտանգները եւ ինչպես ազատվել դրանից `հաշվի առեք հետագա:

Թունելի մտածում հոգեբանության մեջ. Ինչպես հայտնվեց

Պարզեք, թե ինչ է ձեզ այսօր սպասում - հորոսկոպ այսօր Կենդանակերպի բոլոր նշանների համար

Բազմաթիվ բաժանորդների պահանջներով մենք պատրաստել ենք ճշգրիտ աստղագուշակի դիմում բջջային հեռախոսի համար: Կանխատեսումները կգան ձեր կենդանակերպի նշանի համար ամեն առավոտ. Կարոտել անհնար է:

Ներբեռնեք անվճար. Աստղագուշակ ամեն օր 2020 (մատչելի է Android- ում)

Հայեցակարգ «Թունելի մտածողություն» Այն ծագել է հոգեբանության շնորհիվ, ակնոցների բժիշկների համար: Ակնաբուժությունում կա եւս մեկ նմանատ «Թունելի տեսողություն», որը բնութագրում է ցանցաթաղանթի ծայրամասային դաշտի անբավարար զարգացում կամ ամբողջական ատրոֆիա:

Եթե ​​դուք բացատրում եք պարզ բառերով, թունելի տեսլականով, մարդը կարողանում է տեսնել միայն այն բաները, որոնք գտնվում են նրա աչքերի առջեւ: Եւ այլ առարկաներ - ընկնում անհասանելիության գոտում: Եվ դա հաշվի առնելու համար, ինչ է պատահում, ձեզ հարկավոր է միայն գլուխը շրջել:

Թունելի մտածողության մեջ անալոգիա անցկացնելուց հետո մենք դա ստանում ենք շրջակա իրականության համարժեք գնահատման համար, մարդը պետք է մտածի բազմակողմանի: Գործնականում նման ախտորոշմամբ հիվանդները սովորաբար պատանդ են ունենում իրենց հավատալիքներին:

Եվ եթե առաջին հայացքից ստեղծվում է գործողությունների ճիշտության պատրանք, ապա իրավիճակի աննշան փոփոխություններով, մարդու ռիսկերը փչացնում են նրա կյանքը:

Որպես օրինակ կարող եք բերել դասական գերազանց ուսանողներ `երեխաներ, իրենց ժամանակի ծախսերի ուսումնասիրությունը: Բարձր գնահատականների շնորհիվ ծնողների եւ ուսուցիչների ցնցող խոսքերն աստիճանաբար սկսում են հավատալ իրենց նվերն:

Իրականում շատ բարդություններ հաճախ թաքնված են ավելորդ ուսումնասիրությունների համար, այլ կյանքի խնդիրների հետ գործ ունենալու չցանկանալը (օրինակ, անձնական կյանք կառուցելու համար):

Երբ այդպիսի դեռահասը մտնում է համալսարան, նա մեծապես ռիսկի է ենթարկում հիասթափության համար. Այստեղ արդեն շատ ավելի դժվար է պրոֆեսորների կողմից նրա «հանճարեղ» ճանաչելը «

Թունելի մտածողության բնութագրական նշաններ

Կարող է դժվար լինել հասկանալ, որ խնդրահարույց մտածողություն ունեք: Ի վերջո, արտաքին անձը կարող է բավականին կրթված լինել, հաջողակ, լավ կարիերա պատրաստելու համար: Դեռեւս կան բնորոշ նշաններ, որոնք ցույց կտան աշխարհի ոչ ճիշտ ընկալման առկայությունը.

1. Դատավճռի կարգաբերում կա անսասան հավատք իր իրավունքով: Մարդը ընդհանրապես չի ընդունում ուրիշի կարծիքը, հաշվի առնելով իր իրավունքը բացառապես: Նա նույնիսկ մտքեր չունի ուրիշի տեսակետը լսելու մասին: Ամեն ինչ նոր է, սովորաբար մերժվում է, քանի որ վախ է առաջացնում:
2. Մարդը չի ճանաչում իր սխալները: Եվ եթե նա ինչ-որ բան սխալ է անում, նա միշտ մեղավոր կլինի. Աշխատանքի գործընկերները, չար պետը, վատ եղանակը եւ այլն: Խնդրի իրական լուծում, պարզաբանելով, թե ինչ է նա սխալվում, իրավիճակից կյանքի փորձը արդյունահանելով, այդպիսի անհատը նախընտրում է պայքար մղել հողմաղացներով:
3. Մտածելու մեջտեղում չկա կիսապաշտություն. Կա միայն «սպիտակ» եւ «սեւ» եւ ավելի քիչ, ոչ էլ պակաս: Ավելին, եթե թունելի մտածողության տերերը ինչ-որ բան կամ ինչ-որ մեկը համարում է «վատ», որպեսզի ոչինչ չփոխի իր կարծիքը: Նույնիսկ եթե շատ փաստարկներ կլինեն: Արդյունքում, անհնար է դառնում աշխարհը համարժեք տեսնել, հասկանալ կատարվածի իմաստը, ճիշտ եզրակացություններ կատարելու համար:
4. Նա երբեք չի համաձայնի գոհ լինել կես հաջողությամբ, իր կյանքում նրա նշանաբանն է «որեւէ բան»: Զարմանալի չէ, որ առավել հաճախ ստանում է ընդամենը երկրորդ տարբերակը:
5. Ֆիզիկական ախտանիշներից, արժե նշել հիշողության ուժեղ կրճատում: Անցյալի շատ դեպքեր, մարդիկ հիշում են միայն գրություններ, չհիշելով մանրամասները եւ դրական հույզերը: Բայց բացասականը շատ լավ է հիշվում:

Կարեւոր է Թունելի մտածողությունը հոգեբանության վտանգավոր վիճակ է, այն հղի է ներքին անվավերության վիճակի տեսքով, կյանքի իմաստի կորուստը, դեպրեսիվ խանգարումներ:

Ինչպես ազատվել թունելի մտածելուց

Պարզ է դառնում, որ սխալ մտածողությամբ անհրաժեշտ է պայքարել: Ըստ հոգեբանների, հոգեկան սահմանափակումներից ազատվելու շնորհիվ, սովորական օրինաչափությունները քանդվում են, մարդիկ ավելի պարզ են սովորում, դժվար է լուծել դժվար իրավիճակներ:

Ի վերջո, այժմ նրանց համար ոչ մի միակ լուծում չկա, բայց նրա տատանումներից շատերը:

Նույն թունելի մտածողության տերերը դժվար են խնդիրները հեշտությամբ վերացնելու համար. Նրանք չեն օգտագործում իրենց մտավոր հնարավորությունների լիարժեք ներուժը, այդ իսկ պատճառով նրանք տառապում են: Եվ ներքին սահմանափակումների վերացման շնորհիվ ձախողման կայուն վախը անհետանում է, մարդը ներդաշնակ է ձեռք բերում, նրա հաջողությունը մեծանում է կյանքում:

Բայց ինչ անել նրանց, ովքեր իրենց մտքերի գերության մեջ էին, ինչպես են «գտել լույսը թունելի վերջում»: Հոգեբանները առաջարկում են մի քանի եղանակներ.

• Գրանցվեք հոգեթերապեւտի ընդունելության համար եւ խնդիրը մշակեք նրա հետ.
• Գնալ համապատասխան հոգեբանական դասընթաց:

Եթե ​​դուք ախտորոշել եք մտածողության նեղությունը, անհարմար եք զգում, դեպրեսիան աստիճանաբար զարգանում է. Համոզվեք, որ կխոսենք սիրելիների հետ, նրանց հետ կիսվեք ձեր փորձի հետ: Բացասական հույզեր պահեք ներսից, առանց նրանց թույլ տալու, չափազանց վնասակար է հոգեբանության համար:

Հատկապես գործարկված դեպքերում բժիշկը դեղամիջոցներով հիվանդին է նշանակում դեպրեսիայի ախտանիշները հաղթահարելու համար: Բայց Ոչ մի դեպքում ինքնուրույն չէ - Դա կարող է հանգեցնել տխուր հետեւանքների:

Կարեւոր է Թունելի մտածողության բուժման հետ կապված ամենամեծ դժվարությունը, հիվանդը հաճախ հրաժարվում է ճանաչել, որ կարծում է, որ սխալ է եւ փչացնում է իր կյանքը:

Հուշումներ Ինչպես զարգացնել համապատասխան մտածողությունը

Բայց ցանկացած այլ հիվանդության հետ կապված անալոգիաներ, թունելի մտածողության կանխարգելումը ավելի հեշտ է, քան բուժումը: Ծնողները, սկսած երեխաների դարաշրջանից, պետք է իրենց երեխային սովորեցնեն բազմակողմանի մտածել: Առաջարկություններին առաջարկվում է օգնել աշխարհի համարժեք ընկալման զարգացմանը:

1. Պետք է շատ բան կարդալ, բայց չսահմանափակվել սիրային վեպեր եւ դետեկտիվ պատմություններով: Կարդացեք զարգացող գրականությունը, այն, ով մարզում է մտածում, ընդլայնում է ընդհանուր հորիզոնը, դասավանդում է կարեկցանք:
2. Փորձեք գրել ինքներդ: Իհարկե, ոչ բոլոր բնությունը օժտված է գրական ունակություններով, գրքեր եւ վեպեր գրելը `ոչ բոլորն են: Բայց յուրաքանչյուր ոք կարող է պատմել այն, ինչ կարդում է, տեսել կամ լսել, ցանկալի է գրավոր: Ինչու է դա անհրաժեշտ: Ավելի հեշտացնել պարզել, թե ձեր դատողությունները ճիշտ են: Կարող եք ինչ-որ մեկին հարցնել սիրելիներից, այս հարցում օգնելու համար:
3. Քնել հանելուկները, վերածնունդները: Հատկապես ուղղված է տրամաբանական մտածողությանը: Այսօր դրանք հեշտ են գտնել ինտերնետում, կամ կարող եք ձեռք բերել առեղծվածների հատուկ հավաքածու ցանկացած գրախանութում: Առաջադրանքների լուծումը ուղեղը անընդհատ կաշխատի տարբեր ուղղություններով:
4. Պրակտիկ ստեղծագործականություն: Պարեք, երգեք, ներկեք նավթի ներկերով - ցույց տվեք գործնականում ձեր ստեղծագործական տաղանդները: Ստեղծագործությունը նպաստում է հորիզոնի ընդլայնմանը, հայացք է բացում թաքնված իրերին: Սովորեք նաեւ մեծ նկարիչների գործերը, լսեք լեգենդար երաժշտական ​​գործերը, սովորեք հասկանալ արվեստի տարբեր տեսակների մեջ:
5. Իրականացնել վերլուծություն: Ձեր խնդիրն է փորձել հասկանալ որոշակի սցենարի պատճառները իրադարձությունների զարգացման համար: Օրինակ, ինչու է ընդհանուր առմամբ հարգվում աշխատավայրում մեկ գործընկեր, իսկ մյուսը `միայն անկեղծ ծաղր: Ինչ են անում իրենց զրուցակցությունը, ինչ են այլ կերպ վարվում: Վերլուծեք ձեր հարաբերական միջավայրի օրինակների մասին:
6. Մի վախեցեք փոփոխությունները `ներքին եւ արտաքին: Յուրաքանչյուր անձ ինքնուրույն ստեղծում է իր մտածելակերպը: Եվ առանց անկեղծ ցանկության, ոչ ոք չի կարող մեզ օգնել մեզ հետ: Հետեւաբար, ձեր կյանքի համար պատասխանատվությունը վերցրեք ամբողջությամբ եւ ամբողջովին ինքներդ ձեզ եւ փոխեք այն դեպի լավը:

Վերջապես, զննեք տեսանյութը թեմայի վերաբերյալ.